'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단오르기

하체근력 강화를 위해 계단오르기 해주었어요 

행복

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

오후 운동

봄이 되니 어딜가나 진달래꽃과 개나리꽃 . 그리고 벚꽃이 만발하네요 . 오늘도 주말이라 느지막히 집에서 나와 벚꽃길 따라 산책하며 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

올리브 오일

혈관 건강에 도움을 주는 올리브오일 공복에 챙겨주네요.

쩡♡

오후 커피 한 잔🥤

시장에 장보러 와서 무료주차 때문에 투썸에서 아이스 라떼 테이크아웃으로  주문했어요

들꽃7

오늘의 건강 정보

환절기 건강관리가 중요합니다  환절기 아이들 감기 조심하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

비오틴

모발성장과 피부에 좋은 비오틴을 챙겨 먹었어요

행복

올리브오일

염증관리 혈관건강에 도움주는 올리브오일 공복에 챙겨주고 있어요

입맛없엉

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

비가 많이 와서 우산쓰고 천천히 걸었네요 ☔️  만보 걷기 완성했어요 👍 

안레몬

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오운시

기분좋은 주말 모닝~~ 오늘의 운동 시작합니다

불곡산

하체 근력 계단오르기

산책  후 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에  도움이 되는 계단오르기로 마무리하네요.

정수기지안맘

2026년 4월 3일 금요일 오후 4시 57분 오후 운동걸음수8576걸음

2026년 4월 3일 금요일 오후 4시 57분  오후 운동걸음수 8576걸음

v과일천사v

계단 오르기

걷기 하고 마무리는 계단 오르기로 해 주고 있어요 하체근력 위해서 실천해요

들꽃7

산책 전 에너지 충전하네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와  바나나 고소한 아몬드로 충전하네요.

정수기지안맘

홍삼 에브리타임

면역력과 피로회복 에너지 충전 스트레스 를 완화하여 혈당을 조절하는데 도움을 주 는 홍삼 섭취하네요.

정수기지안맘

올리브오일

올리브오일 공복에 섭취해요 혈행건강과 염증개선에 도움 된다고 해요

들꽃7

오늘의 음식

오늘 든든한 것을 먹을가요  든든한 보쌈 어떤가요  보쌈 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 제철 식재료로 맛있게 드세요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

오운완

한주 수고하셨어요 편안히 쉬세요 

인생이여만세

계단 오르기

코어 강화와 하체 근육을 강화하여  근력운동에 도움을 주는 계단 오르기  실천 하네요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관  건강에 도움을 주는 계단오르기로 마무리하네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

2026년 4월 3일 금요일 오윤완

오늘도 가까운 공원에서 걷고 꽃이 많아 사진 찍고 한참 걷고 집에 와서 조금 휴식하다가 캐시홈트 해 주고 난 뒤 저녁에 헬스장에 가서 기구운동 어덕터 등등 해주고 마지막으로 스트레칭과 러닝머신 해 주고 집에 왔네요

loverosa

오메가 3

중성지방과 콜레스테롤 낮춰주는  오메가 3 챙겨요

예지영준맘

단백질

블루베리 넣은 요거트 챙기고 운동 잘 다녀오고 있어요

입맛없엉

오후 스트레칭

근육을 이완해내는 스트레칭으로 피로 풀어주는 시간 가졌습니다

입맛없엉

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

만오천보 걸었어요

만오천보 걸었어요 

미주장

오후 걷기

걷기 좋은 불금 오후 칠천보 걸었어요 

애플짱