'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

올리브오일

혈행 건강과 염증 개선에 도움되는 올리브오일 공복에 섭취해요

들꽃7

토요일 저녁 - 오징어부추전으로!

오랜만에 토요일 저녁은, 미리 준비해둔 재료들로  오징어부추전으로 해봫습니다. 칼집 넣은 오징어를 살짝 데쳐서  반죽에 넣어주기에 맛도 괜찮았습니다.

숲속의나무

오늘 본 제비꽃

오늘 다니면서 본 제비꽃들이에요. 제비꽃은 오랑캐꽃, 장수꽃, 씨름꽃, 앉은뱅이꽃 등 불리는 이름도 다양하고 종류도 너무 많아요. 

들풀지기

계단 오르기

하체 근육을 강화 하는 근력운동 계단 오르기 실천 하네요.

쩡♡

오후 스트레칭

근육을 이완해내는 스트레칭으로 피로 풀어주는 시간 가졌습니다

입맛없엉

오메가3

혈행건강위해 챙기는 오메가3  저녁에 챙깁니다

예지영준맘

2026년 3월28일 토요일 오윤완

오늘은 아침에 헬스장에서 기구운동 러닝머신 등 하고  조금 걷고 집에 와서 열심히 걷었네요

loverosa

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복

하체 근력 계단오르기

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두  얻을수 있는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

식후 과일🫐

저녁 먹고 식후과일 블루베리로 먹어요 작년에 6월수확때 급냉 시켜놓았던  무농약 블루베리 500그램 짜리 9개나 남았네요 아침 저녁에 후식으로 먹어야겠어요.

들꽃7

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

오후 산책

햇살이 좋은 오후  식후 걷고 왔어요

예지영준맘

하체 근력 계단오르기

산책 후 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여  근력운동에 도움이 되는 계단오르기로  마무리합니다.

정수기지안맘

산책 전 면역력을 높여주네요.🫚🍌

그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나  고소한 아몬드와 강황가루로 산책 전  면역력을 높여주네요.

정수기지안맘

홍삼 에브리타임

면역력과 피로회복,스트레스를 완화하여  혈당을 조절하는데 도움을 주는 홍삼 섭취하네요.

정수기지안맘

올리브오일

혈관 건강 염증예방위해  올리브 오일 챙겨요

예지영준맘

오후 운동

오늘은 날씨가 따뜻한게 걷기에는 좋은 날이네요. 오늘도 가벼운 차림으로 집에서 나와 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울 환절기 미세먼지 질환 신경쓰세요  항상 기억하세요

영진왕빠

비오틴

모발성장과 피부에 좋은 비오틴을 챙겼어요

행복

올리브오일

염증관리 혈관건강을 위한 올리브오일 공복에 챙겼습니다

입맛없엉

오전 운동

오늘은 주말이라 느지막히 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

오늘도 공기질이 안좋아서 마스크 끼고 오전에 만보 걷기 성공입니다 👍 

안레몬

오운시

토욜 모닝입니다~ 오늘의 운동 시작해요

불곡산

올리브오일

혈관 건강 체내 염증을 줄여주는  캡슐 올리브오일 챙겨요.

쩡♡

2026년 3월 27일 금요일 오후 5시 오후 운동걸음수8,802걸음

2026년 3월 27일 금요일 오후 5시  오후 운동걸음수 8,802걸음 

v과일천사v

아침과일🍎🫐

토요일 아침도 좋아하는 아삭한사과 그릭요거트에 블루베리 토핑해서 꿀 뿌려 먹어요

들꽃7

계단 오르기

걷기 하고 마무리 계단 이용해서 하체운동 실천했어요

들꽃7

올리브오일

올리브오일 공복에 섭취해요 혈행건강과 염증개선에 도움 된다고 해요

들꽃7

오늘의 음식

오늘 든든한 것을 먹을가요  든든한 제육볶음 어떤가요  제육볶음 드시고 기운내세요

영진왕빠