'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오후 홈트

나른한 오후 칼로리를 불태우는 홈트와 복근 운동 챙겨주네요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

오후 스트레칭

근육을 이완해내는 스트레칭으로 피로 풀어주는 시간 가졌습니다

입맛없엉

오운완

힌주 수고 많으셨습니다  편안히 쉬세요

인생이여만세

오렌지

저녁 먹고 후식으로 오렌지 하나 먹어요  상큼한 과즙이 풍부해서 맛있네요 

감사하며살자

2026년 3월 27일 금요일 오윤완

오늘 낮에 공원에서 걷고 집에 와서 책 읽었네요 예전에 빌린책반납하고 다시 빌리고 헬스장에 가서기구운동 , 하체운동 및 해 줬네요

loverosa

만보 계단오르기

금요일 만보 계단오르기 완료했습니다  내일 주말이지만 화이팅입니다 

안개천사

계단 오르기

오늘도 엘리 베이터 대신에 계단오르기 해주고 하체근력 운동 했어요

로블ㅎ

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

오후 걷기

불금 오후 걷기로 칠천보 걸었습니다 

애플짱

오후 산책

길가에 예쁜 꽃들 보며  즐건 산책 다녀왔어요

예지영준맘

계단 오르기

코어 강화와 하체 근육을 강화하는  계단 오르기 챙기네요.

쩡♡

오후 운동

오늘은 미세먼지가 많은 날이라 야외활동을 자제하고 을지로 지하상가에서 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

계단오르기

하체근력 강화를 위해 계단오르기  해주었어요 

행복

단호박 오픈 샌드위치

단호박 너무 많이 사서 ㅠㅠ 속 바르고 쎠서 으깨고 마요네즈 알룰로스 넣고 빵위에 크림치즈 바르고 데친 브로콜리 줄기부분 얇게 썰어 올리고 단호박 두텁게 얹고 발사믹 글레이즈 뿌리고 맛있게 먹음 당분간 집안어 단호박 냄새 계속 날 듯 ㅋ

아쟈아쟈

오메가3

오메가3 먹었습니다 눈건강과 혈행에 좋다고 합니다  어취 없어 먹기 좋습니다 

오와둥둥

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울 환절기 미세먼지 질환 신경쓰세요  항상 기억하세요

영진왕빠

비오틴

모발성장과 피부에 좋은 비오틴을  챙겨 먹었어요 

행복

올리브오일

항산화 성분이 풍부한 올리브오일 노화예방 염증 완화에 도움받아요

예지영준맘

올리브오일

염증관리 혈관건강을 위한 올리브오일 공복에 챙겼습니다

입맛없엉

운동 전 간단하게

운동하기 전 국내산 블루베리 넣은  그릭요거트 챙겨 먹었어요.

쩡♡

올리브오일

혈관 건강에 도움을 주는 올리브오일  챙겨 먹었어요.

쩡♡

계단오르기 🏃

산책 후 하체근육을 강화하여 근력운동에  도움이 되는 계단오르기로  마무리하네요.

정수기지안맘

산책 전 에너지 충전하네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나  오독오독 고소한 아몬드로 산책 전  에너지 충전하네요.

정수기지안맘

홍삼 에브리타임

면역력과 피로회복,혈당을 조절하는데  도움을 주는 씁쓸한 맛 홍삼 섭취하네요.

정수기지안맘

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

오늘도 공기질이 너무 안좋아서 마스크 끼고 오전에 만보 걷기 성공입니다 👍 

안레몬

2026년 3월 26일 목요일 오후 5시 2분 오후 운동걸음수7463걸음

2026년 3월 26일 목요일 오후 5시 2분  오후 운동걸음수7463걸음

v과일천사v

아침 과일🫐🍎🍅

아침에 과일 세가지 챙겨 먹어요 아삭한사과,블루베리,껍질제거한 토마토 그위에 그릭요거트와 땅콤버터 토핑해 먹어요

들꽃7

오늘의 환율

달러가 무섭게 오르네요  중동전으로 변동성이 크네요  계속 지켜보세요

영진왕빠