'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

그릭요거트

운동하기 전 그릭 요거트에 새콤달콤  블루베리 넣어 먹었어요.  

쩡♡

올리브 오일

혈액을 맑게 해주어 혈관 건강에 도움되는 올리브오일 챙겨주네요.

쩡♡

비오틴

모발성장과 피부에 좋은  비오틴을 챙겨 먹었어요 

행복

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울 환절기 감기 조심하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

올리브오일

염증 혈관건강에 좋은 올리브오일  한알 챙겼어요 

애플짱

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

오늘도 아침 날씨는 쌀쌀하네요 오전에 만보 걷기 완성입니다 👍 

안레몬

오전 운동완료

오늘도 운동으로 하루 시작합니다. 일교차가 심하네요 모두 건강 잘 챙기셔요.

사랑혀니

오운완💪 스쿼트

읏짜 !! 전 아침에 시간 남아 홈트했어요♡♡ 으뜸님과 함께하는 즐거운 홈트 ~ 🎶 스쿼트 500개 완주 헀습니다 후아 땀나요

자스민꽃

오운시

한주의 시작~ 오늘의 운동 시작합니다^^

불곡산

아침식단🫐🍎

아침에 계란 삶은동안 사과와 땅콩버터 그릭에 블루베리 꿀 뿌려 먹어요

들꽃7

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘의 환율

이번주도 변동성이 삼하겠어요 달러가 고공행진 입니다  당분간 지속될듯 합니다

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 든든한 것을 먹을가요  든든한 보쌈 어떤가요  보쌈 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 나를 지킵니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오늘 본 봄꽃

오늘 산에서 본 야생화입니다. 봄꽃이 조금 보이기는 했으나 아직은 준비단계인 것 같았어요. 노루귀 현호색 꿩의바람꽃 생강나무

들풀지기

오늘도 열심히

loverosa

만보 계단오르기

주말 마지막 만보 계단오르기 열심히 했습니다  내일도 열심히 할 예정입니다 

안개천사

새우 알리오올리오

새우 알리오올리오 맛있게 먹었어요.

쩡♡

철쭉 꽃봉오리

꽃봉오리가 살짝 올라왔어요 이쁜 계절이 오고 있네요 고난의 겨울이지만 희망이 오고 있어요

마음그릇

오메가3

중성지방개선  혈행건강위해 오메가3 챙깁니다

예지영준맘

오늘 걸음

일요일 건강 걸음 마무리 합니다 편안한 밤 보내세요

예지영준맘

계단 오르기

계단오르며 코어 강화와 하체 근력에 도움 받네요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

오징어 제육볶음으로 🦑

돼지고기 앞다리살 재웠다가 매콤한  고추장과 고춧가루로 양념장 만들어  볶다가 오징어 넣어서 볶아서 준비했어요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요 

정수기지안맘

계단 오르기

오늘도 하체근력 위해서 계단오르기 실천 했어요 좋은 밤 되세요

들꽃7

오운완

맑은 공기 파란 하늘이 멋진 휴일이었어요  휴일 마무리 잘하시고 편안히 쉬세요 

인생이여만세

하체 근력 계단오르기로

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

오후 스트레칭

근육을 이완해내는 스트레칭으로 피로 풀어내는 시간 가졌습니다

입맛없엉