'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

매화꽃봉오리

매화 꽃봉오리가 멋집니다 봄이 오고 있어요

마음그릇

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울 환절기 건강 수칙 잘 지키세요  항상 기억하세요

영진왕빠

맛점들 하세요

전 성심당에서 사온 애플브리치즈 샌드위치 먹었어요  사과가 들어가 아삭하네요 점심 챙기세요

영진왕빠

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복

올리브오일

염증관리 혈관건강을 위한 올리브오일 공복에 챙겼습니다

입맛없엉

올리브오일

불포화지방산이 많아 혈관건강 콜레스테롤개선에 도움받아요

예지영준맘

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

날이 흐리네요 그래도 걷기 하기 좋아요 오전에 만보 걷기 완성입니다 👍 

안레몬

계단오르기

헬스장 운동 후에 계단 올라오기 하고 하체 근력 운동 했어요

로블ㅎ

올리브오일

염증 혈관건강에 좋은 올리브오일  한알 먹었어요 

애플짱

오늘의 음식

오늘 건강한 것을 먹을가요  건강한 샌드위치 어떤가요  샌드위치 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 나를 지킵니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

운동 전 요거트

요거트에 새콤달콤 블루베리 그래놀라 넣어 운동 전 간단하게 챙겨요.

쩡♡

올리브오일

혈관 건강과 체내 염증을 줄여주는  올리브 오일 챙겨주네요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두  얻을수 있는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

비오틴

모발성장과 피부에 좋은  비오틴을 챙겨 먹었어요 

행복

산책 전 면역력을 높여주네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나  오독오독 고소한 아몬드와 호두 올리고  마누카꿀로 산책 전 면역력을 높여주네요 

정수기지안맘

홍삼 에브리타임

면역력을 높여주고 피로회복과 에너지  충전 스트레스를 완화하여 혈당을 조절 하는데 도움을 주는 홍삼 섭취하네요.

정수기지안맘

아침 과일 🍎🫐

오늘 아침도 게란 삶는동안  좋아하는 과일로 먼저 챙겨 먹어요 사과와 땅콩버터 그릭에 블루베리 꿀 뿌려서 먹었네요

들꽃7

올리브오일

올리브오일 혈행건강에 좋다고 해서 주문 했어요 어제 배송 왔네요 공복에 섭취해 봅니다

들꽃7

올리브오일

올리브오일 섭취 하고 항산화 케어 해주네요

로블ㅎ

오늘의 홈트

오늘은 캐시홈트 하체 근력운동 중에서  엉덩이 집중 강화 5분 운동했어요 

감사하며살자

하체 근력 계단오르기

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

오메가 3

혈행 건강 위해 챙기는 오메가 3 중성지방과 콜레스테롤 낮춰줍니다

예지영준맘

오후 스트레칭

근육을 이완해내는 스트레칭으로 피로 풀어내는 시간 가졌습니다

입맛없엉

오후 산책

식후 오후 산책 다녀왔어요 날이 좋은 하루였네요

예지영준맘

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

계단 오르기

엉덩이와 허벅지 근육을 강화하는 근력운동 계단 오르기 챙겨주네요.

쩡♡

그릭요거트

운동 전 슈퍼푸드 블루베리 넣은  그릭 요거트 맛있게 먹었어요.

쩡♡