'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

올리브오일

염증관리 혈관건강을 위한 올리브오일 공복에 챙겼습니다

입맛없엉

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

오후 산책

오늘은  겨울이 다시 온 것처럼  바람이 꽤 차갑네요. 그래도 상쾌한 공기를 마시며 오후 산책 다녀왔어요 

예지영준맘

오전 걷기

오전 걸었어요  날이 흐리네요 비는 오다 그쳤어요 

애플짱

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요. 

정수기지안맘

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복

오후 산책으로

식사후 소장님과 직원분들과 함께 산책  나와 가볍게 걸으면서 얘기도 나누며  소화도 시키고 좋네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기로

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈 관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로 리 소모량을 늘립니다.

정수기지안맘

산책 전 면역력을 높여주네요.🫚🧉

그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나  오독오독 고소한 아몬드와 호두 올리고  마누카꿀과 강황가루로 산책 전 면역력을  높여주네요.

정수기지안맘

홍삼 에브리타임

면역력과 피로회복 스트레스를 완화하여  혈당을 조절하는데 도움을 주는 홍삼 섭취하네요.

정수기지안맘

졸린거 보니까 봄이 오긴하나봐요

점심 먹고 난 담 부터는 계속 몽롱한 상태 이렇게 밥 먹고 졸린거 보니까 봄이 오긴 하나봐요

이하린80

올리브오일

불포화지방산이 많아 혈관건강과 콜레스테롤 개선에 도움 받아요

예지영준맘

오후 운동

비온뒤 바람도 불고 쌀쌀한 날씨네요 오늘도 을지로 지하상가에서 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

하체 근력 계단오르기

하체 근육을 강화하는 근력 운동  계단 오르기 실천합니다.

쩡♡

오후간식

오후 간식으로 고구마 와 두유로 마셨어요 두가지 먹으니 든든하네요

로블ㅎ

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울 환절기 식중독 주의하세요  항상 예방 신경쓰세요

영진왕빠

오늘은 밥 쪼끔 김밥

도시락을 안 싸고 아침밥으로~~~

아쟈아쟈

비오틴

모발성장과 피부에 좋은  비오틴을 챙겨 먹었어요 

행복

올리브오일

염증 혈관건강에 좋은 올리브오일  한알 챙겨요 

애플짱

오전운동

오전에 헬스장 가서 러닝 하고 7천보 채우고 왔어요 오후에도 하려구요

로블ㅎ

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

걷기 좋은 날씨네요 오전에 만보 걷기 완성입니다 👍 

안레몬

오운시

오늘의 운동 시작합니다~~~

불곡산

올리브오일

혈관 건강과 체내 염증을 줄여주는 올리브 오일 공복에 챙겨주네요.

쩡♡

계단오르기 고고🤟

오늘도 늦지않게 세이프!!! 출근길에 늘 좋은 계단오르기로 운동채움도 해줍니다😁

자스민꽃

아침식단🍎🫐

아침에 계란 삶는동안 그릭에 서과반개와 블루베리에 꿀 뿌려서 먹었어요

들꽃7

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘의 환율

달러 변동성이 아주 심하네요  많이 올랐네요  계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 건강한 것을 먹을가요  건강한 쌀국수 어떤가요  쌀국수 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 나와 가족의 행복을 줍니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오늘도 6000천보 걷기 챌린지

걸어놓고 늦게 폰을 봐서 보상마감이 되었네요

loverosa