'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울 환절기 미세먼지 잘 대비하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

오운시

일욜 오전~~ 여유있게 나와서 운동 시작해요

불곡산

올리브오일

염증 혈관건강에 좋은 올리브오일  한알 챙겨요 

애플짱

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

흐리지만 걷기에 좋은 날씨네요 오전에 만보 걷기 완성했어요 

안레몬

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

아침식단🫐🍎

일요일 아침은 사과와 땅콩버터 그릭에 블루베리로 챙겨 먹었어요

들꽃7

비오틴

모발성장과 피부에 좋은  비오틴을 챙겨주었어요 

행복

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 짜장면 어떤가요  짜장면 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 나를 지킵니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오늘의 홈트

오늘은 다양한 운동 효과를 볼 수 있는  하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴했어요 

감사하며살자

하체 근력 계단오르기

코어 강화와 하체 근육을 강화하는  근력 운동 계단 오르기 챙겨주네요.

쩡♡

오징어 땅콩

간식으로 바삭 고소한 오징어땅콩.챙겨 먹었어요

행복

오후 산책

오늘도 공기가 상쾌하고 포근한  날이네요.잘 걷고 왔어요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두  얻을수 있는 계단오르기로 하체근육을  강화에 체지방 연소와 혈당 관리에  도움이 되네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

오메가 3

혈행 건강위해 챙기는 오메가3 심장 질환예방에 도움받아요

예지영준맘

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에  도움되는 계단 오르기 실천하네요.

쩡♡

요거트

고소한 견과류와 블루베리 넣은 요거트 운동 전 챙겨주네요.

쩡♡

올리브 오일

혈액을 맑게 해주어 혈관 건강에  도움되는 올리브오일 공복에 챙겨줍니다.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

산책 전 에너지 충전하네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 새콤달콤  한 딸기 🍓 오독오독 고소한 아몬드와  호두 올리고 산책 전 에너지 충전하네요.

정수기지안맘

홍삼 에브리타임

면역력을 높여주고 피로회복과 에너지  충전 스트레스를 완화하여 혈당을 조절 하는데 도움을 주는 홍삼 섭취하네요.

정수기지안맘

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

오후 산책

날도 포근 식후 오후 산책 다녀왔어요

예지영준맘

2026년 2월 28일 토요일 오후 4시 14분 오후 운동걸음수 10001걸음

2026년 2월 28일 토요일 오후 4시 14분  오후 운동걸음수 10001걸음

v과일천사v

계단 오르기

집에 오는길 계단오르기로 오늘도 하체운동 실천 햤어요

들꽃7

계단오르기

하체근력 강화를 위해 계단오르기를 해주었어요 

행복

오후 스트레칭

근육을 이완해내는 스트레칭으로 피로 풀어내는 시간 가졌습니다

입맛없엉

올리브오일

염증관리 혈관건강을 위한 올리브오일 공복에 챙겼습니다

입맛없엉