'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단 오르기

하체근력에 좋은 계단 오르기 했어요 매일 계단 오르기 실천해요

들꽃7

오후 걸음

식사 후에 소화와 혈당 관리를 위한 화요일 걷기운동 잘 마쳤습니다

입맛없엉

오늘 걸음

행복한 새해 보내셨나요  산소로 집안일로 종종거리니 만보는  어느새 철로 되어있네요 수고많으셨어요

인생이여만세

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

오후 운동

모두들 새해 복 많이 받으세요  오늘도 점심 시간을 이용하여 오후 걷기운동을 마치고 집으로 돌아왔네요

tradingcom

오후 커피

가족들과 점심 먹고 나서 커피 한잔 마셨네요

꼼꼼엄마

오전 걸음

소화와 혈당 조절에 도움이 되는 오전 걷기운동 마쳤습니다

입맛없엉

올리브 오일

혈관 건강과 염증 관리에 도움을 주는  올리브 오일 챙겨주네요.

쩡♡

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

걷기에 좋은 날씨였어요 오전에 만보 걷기 완성했어요 👍 

안레몬

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

2026년 2월 16일 월요일 오후 5시 45분 오후 운동걸음수 2260걸음

2026년 2월 16일 월요일 오후 5시 45분  오후 운동걸음수 2260걸음

v과일천사v

오늘의 음식

오늘 건강한 것을 먹을가요  건강한 샐러드 어떤가요  샐러드 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 정신을 지배 합니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

계단 오르기

쓰레기 버리고 하체 운동 계단 오르기 챙겨줍니다.  

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

오후 산책으로 🏃

명절 준비로 바빴던 하루를 마무리하고  산책길 따라 가볍게 걸으면서 피곤한 몸을  회복하는 시간이네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

일과 운동은 다르네요. 심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈 관 건강에 도움을 주는 계단오르기 하네요.

정수기지안맘

에너지원으로 충전하네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나  오독오독 고소한 아몬드 올리고 에너지원 으로 충전하네요.

정수기지안맘

오늘 운동 완료

오늘 명절이지만 만보 성공했습니다  내일도 화이팅입니다 

건빵맛과자

오메가3와 칼마디

저녁에 챙기는 오메가3와 칼마디 혈행건강 과 뼈 근육 건강 챙깁니다

예지영준맘

오후 걸음

식사 후에 소화와 혈당 조절을 위한 월요일 걷기운동 마쳤습니다

입맛없엉

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

계단 오르기

하체 근육과 혈당 관리에 도움되는  계단오르기 실천합니다.

쩡♡

오늘걸음

햇빛이 좋아요 일하다 틈틈히 걸으니 기분도 나아지네요 

인생이여만세

계단오르기

하체근력 강화를 위해 계단오르기  해주었어요 

행복

계단 오르기

산책하고 집에 오는길 계단이용해서  하체근력 운동 실천 했어요

들꽃7

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 안전운전 신경쓰세요  항상 기억하세요

영진왕빠

오전 걸음

소화와 혈당 조절에 도움이 되는 오전 걷기운동 마쳤습니다

입맛없엉

오전 걷기

오전 산책 다녀왔어요 오늘은 공기도 상쾌하고  햇빛도 좋은 아침이네요

예지영준맘