'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오전 운동 완료

오전 만보걷기와 캐시홉트 완료했어요 모두 즐거운 설명절 되셔요.

사랑혀니

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

구름이 많은 흐린 날씨지만 미세먼지 없어서 걷기 좋았어요 오전에 만보 걷기 완성했어요 👍 

안레몬

비오틴

탈모와 모발 성장에 도움이 되는 비호 팀 챙겨 먹어요

꼼꼼엄마

달콤 요거트

그릭 요거트에 달콤한 블루베리와 꿀을 넣어 맛있게 먹었어요.  

쩡♡

아침식단🍎🫐🍠

아침은 구운고구마와 아삭한사과 블루베리에 꿀 뿌려서 먹었어요

들꽃7

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

올리브 오일

혈관 건강과 염증 관리에 도움을 주는 올리브 오일 챙겨요.

쩡♡

오늘의 음식

오늘 매콤한 것 먹을가요  매콤한 마라탕 어떤가요  마라탕 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 나를 지킵니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오메가 3 와 칼마디

오메가 3와 칼마디 혈중 중성지질 개선에 도움주는 오메가3 뼈 근육 건강관리에 도움주는 칼마디 오늘도 챙깁니다

예지영준맘

오징어 땅콩

간식으로 오징어 땅콩  챙겨 먹었어요 

행복

오늘 캐시홈트

오늘 홈트 열심히 했습니다  내일도 화이팅입니다 

건빵맛과자

계단오르기

오늘 계단오르기 열심히 했습니다  건강을 위해 앞으로도 화이팅입니다 

건빵맛과자

하체 근력 계단오르기로 🏃

산책 후 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여  근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 하 체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요.

정수기지안맘

저냑은 가브라살 보쌈

저녁은 보쌈으로 외식 했어요 가브리살 보쌈인데 맛있게 먹었어요 마무리는 서비스 칼국수로 했어요

들꽃7

오운완

오늘도 바쁘게 믾이 움직였지요 건강 잘 챙기세요

인생이여만세

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에 도움되는 계단 오르기 실천하네요.

쩡♡

오후 걸음

식사 후에 소화와 혈당 조절을 위한 일요일 걷기운동 마쳤습니다

입맛없엉

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요 

정수기지안맘

오후 산책으로 🏃

점심과 따뜻한 카페인 충전하고 공원에서  산책하면서 소화도 시키고 얘기 나누면서  즐겁게 걸었네요.

정수기지안맘

오징어 먹물 리조또 🦑🌿🦐

구운 새우와 짭조름하고 고소한 오징어  먹물에 루꼴라 올리고 상큼하게 산미를  더한 풍미 가득한 리조또로 오랫만에 만난  고향 친구랑 맛있는 점심 먹었네요.

정수기지안맘

계단 오르기

산책하고 집에 오는길 계단 이용해서 하체근력 운동 실천 했어요

들꽃7

오전 걷기

오전 산책 다녀왔어요 공기도 탁하고 바람도 불었지만  즐겁게 다녀왔어요

예지영준맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

바빴던 새벽을 마무리 하고 하체근육을  강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단 오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

산책 전 에너지 충전하네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나, 오독오독 고소한 아몬드 올려서 에너지원 으로 충전하네요.

정수기지안맘

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 미세먼지 질환 주의하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복

오리훈제

점심에는 오리훈제랑 야채 구워서 먹었어요 감자도 같이 구웠는데 맛있네요

로블ㅎ

오전 걸음

소화와 혈당 조절에 도움이 되는 오전 걷기운동 마쳤습니다

입맛없엉

요거트

걷기 전에 에너지원이 되는 블루베리 요거트로 단백질 보충했습니다

입맛없엉