'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단오르기

집에 오는길 오늘도 계단이용해요 하체근력 위해서 실천 해 주고 있어요

들꽃7

오후 운동

날씨가 맑고 포근한게 걷기 좋은 날이네요  오늘도 점심 시간을 이용하여 을지로 지하상가에서 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오운완

- j

올리브 오일

올리브오일 구입했어요 건강위해 공복이나 샐러드에 넣어 먹으려구요

예지영준맘

오전 걷기

따스한 햇볕 쌀쌀한 기온이었지만  상쾌하게 오전 산책 다녀왔어요

예지영준맘

오전 걸음

소화와 혈당 조절에 도움을 주는 오전 걷기운동 마쳤습니다

입맛없엉

올리브오일

혈관건강 염증관리에 도움준다는 올리브오일 챙겼습니다

입맛없엉

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 감염병 주의하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

요즘 나오는 저당식품 다이어트에 도움되나요?

지니어트 헬시딜에 저당 다이어트 건강식품이 엄청 쏟아져 나오더라고요. 저도 다이어트에 도움되는 건강 식품이거니 믿고 구입했는데요. 얼마전 뉴스에서 식품에 저당이라고 적어놓고서는  사카린같은 당류를 많이 넣는다고 보도 하길래 깜짝 놀랬어요. 저당이라고 하면 당연 다이어트나 건강을 떠올리게 되는데요. 믿고 먹어도 되는건지 걱정이네요.미리. 사놓은것도 많은데요. 요즘 엄청 쏟아지는 자당식품 진짜 다이어트에 도움될까요? 

종다리경아

비오틴

모발성장과 피부에 좋은  비오틴을 챙겨 먹었어요 

행복

올리브 오일

염증 관리와 혈관 건강에 도움되는  올리브 오일 챙겨 먹어요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두  얻을수 있어 좋은 계단오르기로 허벅지와  엉덩이 근육을 강화하여 주네요.

정수기지안맘

오운시

오늘의 운동 기분좋게 시작해요~~~

불곡산

📢2월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

❌게시글수는 집계 항목에 포함되지 않습니다❌ 🙅‍♀️집계 제외 : 도배성 댓글 - 다이어트/식단/당뇨/혈당정보 나누고  열심히 댓글로 소통하면 높은 등급을 받아요     [📢등급 높이는 꿀팁🍯] 기간 내 커뮤니티 이벤트 참여 시 가산점 추가 혜택! 😲 커뮤니티 이벤트 참여 시 => 댓글 100개에 해당하는 점수 추가     이벤트 BEST 참여자 선정 시 📌이런저런 다이어트 BEST 참여자📌 📌나만의 음식 리뷰 레시피 BEST 참여자📌   => 댓글 200개에 해당하는 점수 추가   

geniet

산책 전 면역력을 높여주네요.🫚

그릭요거트에 냉동 블루베리와 방울토마 토,덜 익은 바나나 썰어서 오독오독 고소 한 아몬드와 호두 올리고 강황가루로  산책 전 면역력을 높여주네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

아침에는 춥네요 따숩게 입고 오전에 만보 걷기 완성하고 챌린지 최종보상 500캐시도 성공입니다 

안레몬

계단오르기 채움 😁

출근길 지하부터 8층으로 계단오르기 챙겨줍니다 😉🤟 하체근육 강회되겠죠 ? 

자스민꽃

아침 과일🫐🍎

아침은 좋아하는 과일로 챙겨 먹었어요 아삭한 사과와 달콤한 블루베리로 먹어요

들꽃7

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오, 심봤다~~^~

황재 했네요   감사합니다   ㅋㅋㅋㅋ

냥이키우기

오늘의 환율

당국의 개입으로 소강상태 입니다  그래두 고공행진 입니다  계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 초밥 어떤가요  초밥 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  걷기보다 더좋은 운동은 없네요  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오후 산책으로 🏃

점심 먹고 산책 나와 오르막길과 내리막길  을 번갈아 걸으면서 소화도 시키고 혈당  관리도 하네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민으로

점심 먹고 혈행 건강과 중성지질 개선 피 로회복과 철의 흡수에 필요한 오메가3와  비타민 섭취하네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단 오르기

하제 근력 운동 계단 오르기 실천하네요.  

쩡♡

오리히로 곤약젤리

오리히로 곤약젤리 간식으로  챙겨 먹었어요.얼려서 먹음 더 맛있어요.

쩡♡

오후 걸음

식사 후에 소화와 혈당 조절을 위한 수요일 걷기운동 잘 마쳤습니다

입맛없엉

오메가3와 칼마디

혈중중성지질개선에 도움주는 오메가3 뼈 골다공증예방 에 도움주는 칼마디 저녁에 챙겨요

예지영준맘