'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의  흡수에 필요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭  취하네요.

정수기지안맘

2026년 1월 25일 토요일 오후 6시 8분 오후 운동걸음수 6998걸음

2026년 1월 25일 토요일 오후 6시 8분  오후 운동걸음수 6998걸음

v과일천사v

쌀국수 했오요😀

저녁은 쌀국수 하나 데워서 같이먹어용😁😁 양은 적지만 이거 한컵이면 되용~ 첫쨰는 국물만 먹고 둘째는 면만 먹어서용 ㅎㅎ

자스민꽃

오늘 걸음

매서운 추위속에 하늘이 끝없이 파란 날이네요 굿주말 되세요 

인생이여만세

계단 오르기🚶‍♀️

하체 근력 강화와 유산소 운동을 위해 계단 오르기를 했어요 

행복

무가 오래가요

뮤가 진짜 그대로입니다 두달전 12월초에 농장에서 뽑아와 신문지에 포장하고 비닐봉지에 밀봉해 김치냉장고에 두니 그대로입니다

마음그릇

그릭요거트

걷기운동 전에 그릭요거트에 블루베리 넣어서 단백질 보충했어요

입맛없엉

계단 오르기

오늘도 계단 오르기 실천해요 하체 근력 위해서 매일 실천 중이에요요

들꽃7

오전 걷기

눈 내린 길 보면서 가볍게 걸었어요. 차가운 공기가 상쾌하고 ~ 오늘도 오전 걷기 운동 잘 마쳤네요

예지영준맘

계단오르기

외출 후에 오후에도 계단으로 올라왔어요 계단 중간에서 민망하게 택배 아저씨 만났네요

로블ㅎ

오후커피

점심 먹고 나서 오후 커피 한잔 마시면서 감자칩 몇개도 같이 먹었어요

로블ㅎ

계단 오르기

하체 근육을 강화하는 근력 운동  계단 오르기 챙겨주네요.

쩡♡

계단오르기

헬스 하고 나서 계단으로 올라왔어요 중간에 어떤 이웃이 계단 운동 하시길래 엘리베이터 타서 중간에 다시 내려서 올라 왔네요

로블ㅎ

오지 치즈 포테이토 피자

오랜만에 피자스쿨 피자 먹었어요 요즘 신상 인데 이게 핫하다고 하네요 먹어보니 인기 있는 이유를 알겠네요

로블ㅎ

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다  겨울철 한랭질환 예방 잘하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

오전 운동

점심 전에 헬스장에에서 가볍게 1시간 걷고 왔어요 맛있는 점심 드세요

들꽃7

비오틴

모발성장과 피부에 좋은 비오틴 챙겨 먹었어요 

행복

오운시

주말이지만~ 가볍게 오늘의 운동 시작합니다

불곡산

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

올리브오일

염증 관리 혈관 건강에 도움되는  올리브오일 캡슐로 챙겨줍니다.

쩡♡

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

아침은 여전히 춥네요 따숩게 입고 오전 만보 완성했어요 감기 조심하세요 😷 

안레몬

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관  건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소 모량을 늘립니다.

정수기지안맘

산책 전 면역력을 높여주네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나 오독 오독 고소한 아몬드와 호두 올리고 마누카꿀 과 강황가루로 산책 전 면역력을 높여주네요.

정수기지안맘

계단오르기로 고고😋

늦지않게 도착해서 계단으로 고고합니다😙 엘레베이터가 있지만 ㅎㅎ 꾸준히 계단으로 운동 하다보니 이젠 계단이 편해용^^

자스민꽃

오전 운동 완료

주말도 운동으로 하루 시작합니다^^ 모두 즐겁고 행복한 하루 되셔요

사랑혀니

오늘의 음식

오늘 든든한 것을 먹을가요  든든한 제육볶음 어떤가요  제육볶음 드시고 기운내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 잘자야 합니다  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

눈이 오네요

저녁에 눈 소식이 있긴 했는데 눈이 오는줄도 몰랐어요.  눈이 제법 많이 쌓여서 내일 미끄럽겠네요

로블ㅎ

오늘의 걸음

오늘도 건강을 위한 시간으로  출첵 완료하네요.

쩡♡

오메가3

혈중 중성지질 개선되는 오메가3  혈행건강위해 챙깁니다

예지영준맘