'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

운동 전 에너지 충전

그릭 요거트에 블루베리 그래놀라  고소한 아몬드 넣어 운동 전  간단히 챙겨 주네요.

쩡♡

오운시

오늘의 운동~ 기분좋게 시작해요

불곡산

오늘의 허리 및 엉덩이 둘레 수치

2025.11.11 허리 둘레 71cm (27.95 inch) 엉덩이 둘레 85cm (33.46 inch) 허리 둘레 ÷ 엉덩이 둘레 = 0.835

경주이씨

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘의 환율

역시 계속 고공행진 입니다  큰 이슈가 없네요  계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 매콤한 것 먹을가요  매콤한 마라탕 어떤가요  마라탕 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그것이 최고의 건강 입니다  운동만이 나를 지킵니다

영진왕빠

오늘의 걸음

건강을 위한 운동으로 소소한 3포인트로 마무리합니다.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동 에 도움이 되는 계단오르기로 하체 근력운동 에 도움이 되네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단 오르기

엉덩이와 허벅지를 강화하여 근력 운동에  좋은 계단오르기 꾸준히 챙기네요.

쩡♡

오늘 걸음

만보 걸음 마무리합니다  날이 쌀쌀하네요  포근한 밤 보내세요

예지영준맘

갈치젓에 오겹살 콕 찍어서

도툼한 오겹살 노릇하게 구워서 갈치젓에  콕콕 찍어서 먹으니 더 맛있네요. 갈치젓의 비타민과 미네랄이 삼겹살의 영양 가를 높여 주고 삼겹살의 느끼함도 잡아주어  삼겹살의 영양가를 높여주고 건강에도 도움 이 됩니다.

정수기지안맘

계단오르기

계단오르기 하체 근력에 좋은 전신운동  잘 마쳤습니다 

애플짱

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의  흡수에 필요한 오메가3와 비타민 섭취하네요.

정수기지안맘

오징어 파전

오징어와 양파 쪽파를 넣은 부침개로  노릇노릇하게 구워서 점심으로 맛있게 먹었어요.

쩡♡

오후 운동

전신운동  전신타바타  8 동작 해줬어요

예지영준맘

오늘도 새벽운동 만보걷기 루틴

오늘은 그제께 보다 기온이 쬐끔  내려가서 걷기 운동 잘하고 왔습니다  우리님 행복한 월요일 오후 시간  되십시요🤗🍂💕

알차게💕💕💕

2025년 11월 10일 월요일 오후 3시 48분 오후 운동걸음수 14655걸음

2025년 11월 10일 월요일 오후 3시 48분  오후 운동걸음수 14655걸음

v과일천사v

계단 오르기

걷기하고 오는길 계단이용해서  하체근력 운동 해 주고 있어요

들꽃7

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에  도움되는 계단오르기 꾸준히 실천합니다.  

쩡♡

오후 운동

오늘도 점심시간을 이용하여 남산 들레길을 따라 정상에 올랐네요

tradingcom

오늘의 건강 정보

가을철 건강관리 중요합니다  가을철 독감백신 맞으세요  항상 기억하세요

영진왕빠

오운시

오늘의 운동 시작해요~

불곡산

바나나 요거트🍌

그릭요거트에 달콤한 바나나 블루베리  고소한 견과류 그래놀라 넣어 운동 전  간단하게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

계단오르기 하고👍

출근하는 날은 특히나 ㅋㅋㅋ 운동 잘 못하니 일부러라도 계단으로 올라와서 운동 채움해준답니다^^*

자스민꽃

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관  건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소 모량을 늘려 주네요.

정수기지안맘

산책 전 면역력을 높여주네요.

냉동 블루베리와 바나나,꾸덕한 그릭요거트 에 마누카꿀로 면역력을 높여주네요.

정수기지안맘

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

오늘의 환율

달러가 계속 오르네요  당분간 지속될듯 합니다  계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 건강한 것을 먹을가요  건강한 쌀국수 어떤가요  쌀국수 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그래야 건강과 행복이 함께합니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠