'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 걸음

휴일 건강한 시간으로 소소한 포인트도 챙겨가네요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

산책길 걷고 와 계단오르기로 허벅지와 엉덩 이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에  도움되는 계단오르기로 하체 힘을  길러줍니다.

쩡♡

계단오르기

하체 근력에 좋은 계단오르기  일욜 마무리 했어요 

애플짱

오늘 걸음

휴일~ 행복한 하루 보내셨죠  남은 시간 잘 마무리하시고 담주도 건강하게 화이팅입니다

예지영준맘

일요일 오천보

일요일은 오천보로 마무리 해요 오늘도 좋은밤 되세요

들꽃7

오운완

SZ

트러플 오일과 송화버섯피자

딸과 둘만의 저녁 데이트로 피자 맛집이네요. 웨이팅하고 드디어 만나게 된 송화버섯피자! 송화버섯과 트러플오일이 만나 풍미 가득하 고 부드러운 도우와 화덕에 구워서 넘 맛있네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의  흡수에 필요한 오메가3와 비타민 섭취하네요.

정수기지안맘

오후 운동

마치 여름같은 가을날씨네요 오늘도 주말이라 느지막히 관악산 둘레길을 돌며 오후 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에  도움을 주는 계단 오르기 꾸준히 실천합니다.

쩡♡

오늘의 건강 정보

가을철 건강관리 중요합니다  가을철 피부질환 주의하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

오리 생 구이 먹었어요

오리 생구이 먹었어요 

미주장

계단 오르기

오늘도 걷기 마무리 계단오르기해요 하체근력 위해서 실천해요

들꽃7

간단하게 챙겨 먹어요

꾸덕한 그릭요거트에 블루베리 넣어 운동 전 간단하게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

계단오르기 채움 💪

오늘도 주말이라 그런지 차가 많지않아서  일찍 도착해서 출근길 계단오르기로 운동채움 하고있어요 😉😉👍 히히 계단으로 가는건 늘 좋은것같아요 

자스민꽃

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관  건강에 도움을 주는 계단오르기로 허벅지와  엉덩이 근육을 강화해 주네요 .

정수기지안맘

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 짜장면 어떤가요  짜장면 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그것이 최고의 건강 입니다  육체의 건강이 정신을 맑게 합니다

영진왕빠

산책 전 에너지 충전하네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 방울토마토, 오독오독 고소한 아몬드와 호두 올려서 산책  전 에너지원으로 간단하게 챙기네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동 에 도움이 되는 계단오르기로 산책 후 하체근 육을 강화해 칼로리 소모량을 늘립니다.

정수기지안맘

계단 오르기

엉덩이와 허벅지를 강화하여 근력 운동에  도움되는 계단 오르기 해줍니다.

쩡♡

오늘의 걸음

저녁 식사 후 혈당 관리에 도움되는  걷기로 가볍게 걸었어요.

쩡♡

뜨끈뜨끈한 오리탕으로

비가 내리는 저녁이네요. 오리 데쳐서 된장과 찹쌀,생들깨가루 건고추 믹서에 갈아서 국물 내고 토란대와 미나리.ㅈ 깻잎 듬뿍 넣어서 보글보글 꿇여서 뜨끈뜨끈 한 오리탕으로 저녁식사 준비했어요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의  흡수에 필요한 오메가3와 비타민으로 부족한  영양성분을 잊지않고 챙기네요.

정수기지안맘

계단오르기

하체 근력에 좋은 계단오르기  토욜 잘 마쳤습니다 

애플짱

카카오 쉐이크

밸런스밀  고단백 카카오 쉐이크 운동 후 마셔주네요.

쩡♡

오늘도 홍시

부모님댁 마당에서 따온 대봉감이 잘 익어서 오늘도 저녁 후식으로 먹어요

들꽃7

오늘 걸음

흐린하루였지만  걷기에는 좋은 하루였네요  행복한 주말 보내셨죠~

예지영준맘

계단 오르기

걷기와 산책후에 계단 오르기로  하체근력 실천 했어요

들꽃7