'블루베리 바나나 스무디' 관련 커뮤니티 게시글 모음

캐시딜우유도착

약간 바나나맛나는 기분 유통 기한이 5월25일 한달이면 다 먹겠어요

파인더홀

하루종일 간식이 끊이질 않아요

손에서 하루종일 간식이 끊이질 않아요 나름 양심은 있어서 견과류 먹으려고 해요 땅콩이랑 호두 정과요 과일로 바나나 먹구요 근데 손에서 끊이질 않고 계속 먹는게 함정 >.<

구시렁

어제 사온 바나나 먹어요

넘 싱싱해서 어젠 못먹었는데 드뎌 오늘은 맛있게 익었네요. 낼은 더 맛있게 익겠지만 낼은 더 맛있게 먹어야죠

파인호랭이

Cu

바나나업어 왔어요.. 상품권이11일까지라서... 우패쓰고..상품권으로 결제..ㅋㅋ 오늘 파인애플오고 내일 오렌지오는데.ㅋㅋㅋㅋ

je00

콩포트

아침에 간단하게 그릭 콩코트 망고맛으로 먹네요 ㅎ 세일 할때 샀는데 이거 맛있네요   블루베리도 있는데 내일 먹어봐야겠네요 

로블ㅎ

블루베리

저녁 먹고 나서 블루 베리 후식으로 먹었어요   냉동으로 먹다가 생 블루 베리 먹으니 맛있네요. 요거트 토핑으로 올려 먹고 싶네요

로블ㅎ

그릭요거트

큰애 만둣국 한입 찬스  그리고 아이스크림과 바나나 집에 있으니 하루종일 먹은 느낌이네요. 밤에 배고플까 요거트에 견과류, 그래놀라 넣어서 먹습니다.

루시안

수제 요거트 레시피

  다들 요거트 어떻게 드시나요? 저는 서울우유 + 종근당 건강 유산균 요 조합으로 만든 그릭요거트가 제일 맛있더라구요 신맛두 좀 덜하구요 비피더스나 불가리스 보다는 그게 더 맛있어요 거기에.. 블루베리 혹은 사과 배 조합 좋아요 여기이 팁은 반숙 계란이랑 같이 먹으면 먼가 더 꼬소하구 좋더라구용 함 드셔보시요

milktea

견과류타임

출출해서 견과류 먹어요. 외출후 들어오면서 바나나를 사왔는데...아직 덜익어서 냄새도 나고 해서 낼 먹어야겠죠.그래서 견과류 챙겨먹어요

파인호랭이

🍌과일 먹어요🍅

🍌과일 먹어요🍅 달달 바나나에 그린티샷 뿌려 먹고 물도 마셔요. 단거 먹으니 좋네요 새콤한 토마토로 마무리🍅

레몬그린

오늘은 간단점심

유부초밥이랑 바나나..우유에 탄 선식 이렇게 간단히 점심을 먹어요.밥먹으러 나가기 귀찮을땐 안에서 간단히 일찍 먹고 산책하는게 더 좋아요~^^

지앤혁

3/5(화)오늘의 건강한 아점!!

사과/삶은달걀/블루베리/단백질 치즈/두유

냥식집사

점심

스테이크치즈썹픽. 귀리우유에 바나나 넣어서 갈았어요. 썹픽 편하긴한데 스테이크는 별로네요 ㅎ 서브웨이 자주 가야겠어요 ㅋ

애니홀릭

오트밀로 만드는 다이어트 레시피

저는 점심에 오트밀 3스푼. 병아리콩 2스푼. 바나나1개. 그리고 그릭요거트 넣어서 먹고 있어요.  오트밀은 식이섬유가 풍부하고 병아리콩 및 그릭요거트는 단백질이 풍부해서 이렇게만 먹어도 배부르고 포만감이 오래가더라고요. ^^ 이번주는 매일 점심에 이렇게 먹었네요. 

365운동

단백질 바나나쥬스

heracchang

바나나, 한라봉

설거지하고 과일을 끝으로 드디어 주방 마감했어요 ㅎ

가나슈

식전간식 요거트 🍒

블루베리 가득 요거트

뽀봉

거품천지. 블루베리 콤부차

콤부차 마셔요. 오늘 역시 소화시켜야지요

동남이쁜이

블루베리 핸드크림

손 보습을 위해 핸드크림 발라요~

괜찮아70

식빵

블루베리쨈 발라서 먹었어요 

보통아이

블루베리 콤부차

콤부차 한잔 마셔요^^ 맛있어요~

김포비

바나나

간식으로 먹었어요 한개 먹고 부족해서  하나 더 먹었더니 든든하네요

쉬림프

간단한 한끼

저의 아침식사 입니다  첫번째는 집에서 만든 요구르트에 선식과 블루베리를 넣었어요 두번째는 당근 사과 배 양파이고요 세번째는 곡물식빵에 계란 하나  입니다  이  메뉴로 하나나 둘을 초이스해서 식사합니다

그냥지나

바나나

후식으로 준비해요 후식

마음그릇

그리밀 단백질 쉐이크 쿠키앤크림맛

현재까지 먹어본것 중에서 제 입맛 기준 맛있는 순서에요 곡물맛>초코맛>쿠키앤크림맛>블루베리요거트맛 단백질 쉐이크라 우리가 생각하는 쿠키앤크림맛은 아니지만 엄청 달달하네요 쿠키 조각도 섞여있는서 씹을 때마다 같이 씹히네요

핑크핑크퐁퐁

식전간식 요거트 🍒

블루베리가 많으니까 가득넣어서 요거트 먹어볼까요?/

뽀봉

🍌 과일 먹어요

🍌 과일 먹어요 계단 오르고 만보 채웠어요 과일 먹을 자격 만들고 사과 바나나 먹어요. 그린티샷도 올렸어요.

레몬그린

다이어트 비포 애프터 5회차 결과

1.비포_애프터 2.감량기간 24.1.1 - 1.8 3.감량전 몸무게,눈바디 눈바디는 앞 사진으로 대체 4.감량후 몸무게,눈바디 5.감량방법(식단) 입에 맞는대로 먹되 튀김, 탄산은 절식하고 고기 기름도  가급적 떼고 섭취했습니다. 단백질 강화했지만 탄수화물도 균형있게 조절했고 무엇보다 양은 기존의 절반, 저염식으로 바꾸고 달고 매운 것도 피하였습니다. 나트륨 배출을 위해 바나나, 브로콜리를 계속 먹었고 음료는 당 성분, 첨가제, 포화지방이 최소인 단백질 강화 두유만 먹은 것이 좋았습니다. 6.감량방법(운동) 1월은 근력운동을 할 수 없는 몸 상태여서 매일 만 보 이상 걷는 것 외 특별한 것은 없으나 15분 이상 야외에서 빨리걷기는 강추입니다. 7.꿀팁및조언 감량은 식단 70, 운동 30인 것 같습니다. 기초대사량 증가를 위해서는 근력운동이 필수이나 단기는 조금 근손실이 있더라도 유산소에 집중하는 것이 효과적이고 1차 감량 후 근력운동을 하면 감량 상태에서 힘이 붙게 됩니다. 식단은 계속 질리지 않게 양과 질을 구성해야 요요를 최소화할 수 있다는 것도 중요합니다.

tgrsera

콤부차

오늘은 블루베리 콤부차 한잔 마셔요 ~

김포비

[프로틴바] 고단백 에너지 충전을 위한 "셀렉스 프로틴" 너츠바&베리오트

에너지 충전을 위한 프로틴바 중 셀렉스의 너츠바와 베리오트가 있습니다. 너츠바는 땅콩, 아몬드, 캐슈넛 3가지 견과류로 구성되어 있고 불포화지방산이 풍부합니다. 베리오트는 바삭한 오트와 크랜베리, 라즈베리, 블루베리 3가지 베리로 구성되어  식이섬유를 함유하고 있습니다. 베리오트는 베리가 함유되어 있어서 과일 향이 나는게 특징입니다. 2가지 단백질바 중 선호하는 맛을 선택할 수 있는데 저는 견과류가 많은 너츠바가 좀 더 맛있는 것 같았어요! 2가지 맛을 비교해가며 먹는 재미가 있는 프로틴바는 단백질 섭취를 통해 건강도 챙길 수 있는 필수템이에요!  

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코오롱제약 하이프로틴바

코오롱제약에서 초코바나나맛 하이프로틴바 추천해요! 간편하게 먹을 수 있고 맛도 다른 프로틴바에 비해서 맛있더라구요:) 그리고 단백질이 무려 1개당 16g 들어있어서 충분히 단백질도 챙길 수 있어요!! 단백질 프로틴바 찾는 분들에게 추천합니다 한번 드셔보세요!

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