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'비 플레인 퀵' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 비 플레인 퀵에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
비파열매 제대로 알기｜맛·효능·보관·먹는법 총정리
요즘 SNS를 하는데 자꾸 비판 열매가 많이 보이더라구요?! 색깔부터 생긴 것도 예쁘고 뭔가 맛있어 보이길래 저도 바로 찾아봤어요 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 오늘은 비파열매에 대해 궁금했던 모든 것! 맛부터 효능, 보관법, 먹는 법까지 한 번에 정리해드릴게요 😊 비파 열매 맛 비파 열매는 살구랑 복숭아 중간 느낌이에요! 약간 상큼하면서도 은은하게 달고, 끝맛은 살짝 떫은 맛도 돌아요 식감은 부드럽고 과즙도 꽤 있는 편이라 여름철에 시원하게 먹기 딱 좋더라구요 비파 열매 효능 비파 열매는 맛도 있지만 건강에도 유익한 과일이라는 사실 ! 📌 항산화 작용 비타민 A, C, 폴리테놀 성분이 풍부해서 피부 노화 방지와 면역력 강화에 도움돼요 📌 기관지 건강 비파잎 차로도 많이 먹는데 기침, 가래, 천식 같은 호흡기 질환에 좋다고 알려져 있어요 📌 소화 촉진 식이섬유가 많아서 소화에도 도움이 되고 변비에도 효과가 있다고 합니다! 📌 이뇨 작용 몸 안 노페물을 배출하는 데도 도움이 돼서 부기 빼는데도 좋다고 알려져 있어서 아침에 먹으면 좋아요 ㅎㅎ 비파 열매 보관법 비파는 신선도가 생명이라 구매 후 바로 먹는 게 가장 좋아요 다만, 실온 보관은 NO! 무조건 냉장 보관해줘야 오래가요 💡저만의 비파 열매 보관 TIP! - 밀폐용기에 담아서 야채칸에 보관 - 구매 상태 그대로 2-3일 정도 보관 가능 - 껍질 벗기고 보관하면 더 빨리 물러지니까 주의하세용 비파 열매 먹는 법 겉껍질만 벗기고 과육만 드시면 됩니다! 씨가 크고 단단해서, 살짝 돌려 잘라내면 먹기 쉬워요 ㅎㅎㅎ 껍질이 얇고 까기 쉬워서 저는 손으로 까서 먹어요 칼 쓰면 .. 설거지 하기 귀찮잖아요.. 셀러드나 요거트 토핑으로 먹는 분도 많고 비파청이나 비파잎차로 드시는 분도 많더라구요! 비파청 레시피 궁금하신 분들은 댓글 달아주세요 ㅎㅎ 💬 비파는 예쁘기만 한 과일이 아니라 맛도 좋고 건강에도 유익한 과일이니 함 드셔보셔요 ~ 요즘 제철이라 맛도 좋던데 한 번쯤 도전해보셔도 좋을 듯해요 😆 궁금한 과일이나 음식 또 있으면 댓글로 남겨주세요! 바로 총정리해서 돌아오겠습니다 💬
유지어터
비빔밥
꼬막비빔밥 과 육회비빔밥 각 취향대로 ~ 맛있게 먹었어요 모두 맛점 하셨죠
예지영준맘
비타민 워터로 충전
산책으로 흘린 땀을 시원한 비타민과 무기질 이 풍부한 이온음료로 수분 보충과 피로 회복 을 돕습니다.
정수기지안맘
비타민
피로회복에 비타민C 햇빛 부족으로 비타민D까지 매일 꾸준히 섭취하네요.
쩡♡
첫잔은 비타민과😆
출근하고~ 더우니 물부터 마셔요^^ 물 충전은 늘 중요하니깐요 :) 일단 저눈 비타민타서 수분충전 해봅니다아🧡
자스민꽃
비타민
피곤한 월요일 피로회복에 도움되고 운동에도 도움되는 비타민 한알 챙겨 먹어요
들꽃7
비타민D
덥기전 산책 나가는길 비타민D 한포 먹고 출발합니다.. 레몬맛 상큼하네요
장보고
아침산책 전 간단하게...
아침산책 전 간단하게 뉴게어 플레인요거트 계란으로 간단하게 챙기고 아침산책 나가요.
최강수인
비타민
홍삼정 먹고 비타민도 먹었어요 면역력 강화 중요합니다 항상 챙기세요
영진왕빠
멀티비타민 미네랄
리포좀 멀티비타민 미네랄 먹었습니다 리포좀이라 흡수율이 높고요 각종 비타민과 미네랄이 들어 있어 건강에 도움될거 같습니다
오와둥둥
애사비 구미
소휘 애사비 구미 먹었습니다 하트 모양에 말랑말랑 새콤달콤 맛있습니다
오와둥둥
저녁은 닭갈비와 부추무침
뼈없는 닭 1k 로 양념해서 재워두고 부추,치커리는 멸치액젓,간장으로 무쳐서 잘익은 닭갈비랑 같이. 먹으면 참 맛나죠.
쉬리107
멀티비타민 먹기🤣💕
씹어서 편하게 먹는 마더네스트 멀티비타민 애들이랑 하나씩 먹고있어용 😉
자스민꽃
멀티 비타민 한팩
식사후 멀티 비타민 미네랄 오메가3가 들어있는 영양제로 피로 회복과 면역력 강화 눈 건강에 도움을 주는 멀티비타민 한팩으로 챙기네요.
쩡♡
샐러드용 야채 준비
샐러드용으로 준비했어요 아침마다 먹으려구요
마음그릇
비타민D 영양제
비타민D 영양제 먹었습니다 1000IU 들어 있고요 비타민D 영양제 뼈건강 면역 등에 필요하다고 해서 먹습니다
오와둥둥
기름냉면. 숯불고기. 물비빔냉면. 물냉면😋
기름냉면은 생소하지요?? 저도 처음 먹어봤네요 갓짜낸 들기름과 6가지 비법오일이 들어갔다고 하네요 특히 통들깨 씹히는 맛이 최고였네요👍👏 사진 찍을때 막둥이 기다려줘서 고마웠어요ㅎㅎ 젓가락 들고😄😅🤭빨리 찍으라고ㅎㅎ
제벌
수분충전 비타민과😄😄
비타민타서 충전해보기용😍😍 수분충전도 되고 비타민도 충전되니 늘 좋은거같아요^^ 시원하게 한잔 하며 일해요~
자스민꽃
산책 후 비타민 워터로 시원하게
산책 후 흘린 땀을 흡수율이 높은 시원한 비타민과 무기질로 수분보충과 피로를 풀어주네요.
정수기지안맘
멀티비타민과 미네랄
피곤한 아침 면역력과 피로를 개선하고 피부 ㆍ눈ㆍ뼈 건강에 도움을 주는 멀티비타민과 미네랄 아침 식사후 섭취하네요.
정수기지안맘
비타민D
산책 전 비타민D도 섭취해주네요. 부족한 수치를 영양제로 보충하고 있어요
쩡♡
비타민D
오늘도 폭염이라 비타민D 챙기고 일찍 숲으로 출발합니다..
장보고
미역과 톳 넣은 꼬막 비빔밥으로 새콤하게 🐚🥒🥬
마트에서 사 온 꼬막에 상추,수분 가득한 오 이랑 미역,톳,양파,달걀 지단과 초고추장 양념장 에 고소한 깨가루 넣고 비벼서 먹으니 새콤달 콤한 맛이 입맛을 살려주네요.
정수기지안맘
떡갈비 한 상으로
대구에서 내려오신 사돈과 아들, 며느리,손녀 랑 직접 숯불에 구운 불맛 가득한 떡갈비에 구수한 시골 된장찌개에 슴슴하게 간한 조기 구이,정갈한 밑반찬들로 맛있는 식사 했네요.
정수기지안맘
비타민 챙겨요~
피로 회복에 도움 되는 영양제 비타민 C와 수치를 올리기 위해 먹고 있는 비타민D 챙겨 먹었네요.
쩡♡
산책후 비타민 충전
식사전에 과일로 충전부터 해줍니다. 사과랑 무가당 땅콩버터 먼저 먹고 달달한 포도로 에너지 충전 해줘요 오늘은 땀 많이 흘려서 포도당 충전 제대로 했네요
장보고
비타민 충전
산책 중 비타민과 무기질이 가득한 음료로 수분보충과 피로를 시원하게 풀어주네요. 😓 땀을 많이 흘리면 수분과 함께 그만큼 많은 전해질이 빠져나가 탈수가 올수있으니 이온 음료를 마시면 수분과 함께 전해질을 보충할 수 있어 신체 밸런스 유지에 큰 도움이 됩니다.
정수기지안맘
비타민
피로회복에 도움죄고 운동에도 효과있는 비타민 한알 챙겨 먹어요
들꽃7
코랄칼슘 마그네슘 비타민 💊
뼈건강과 골다공증 예방 근육 이완과 수축을 돕는 영양제로 수면의 질을 향상시키고 편안 하게 하루를 마무리하네요.
정수기지안맘
멀티비타민
리포좀 멀티비타민 미네랄 먹었습니다 리포좀이라 흡수율이 높습니다 각종 비타민 미네랄을 한알로 먹을 수 있어 좋습니다
오와둥둥
야채 쪄서 비빔밥으로 🍲
아삭아삭한 콩나물,애호박 나물,느타리 버섯 찜기에 찌고 무우 생채와 상추 김가루랑 달걀 후라이 얹어 쓱쓱 비벼서 먹으려고 준비했어요. 🍄🟫🥬채소 찜은 채소를 한꺼번에 찌기 때문에 복잡한 요리 과정이 없고 기름 을 적게 사용해 칼로리 부담도 적어져 요. 또한 채소의 고유한 맛과 향을 느 낄 수 있어 좋네요.
정수기지안맘
멀티 비타민&미네랄
혈행 눈건강 면역력에 도움되는 하루 한팩 영양제로 건강 챙기네요.
쩡♡
