'비건 궁중 불고기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

야식으로 먹는 양배추스테이크

다이어트 중에는 먹고픈것도 너무 많아지죠 그럴때 저는 양배추 스테이크 해먹어요 양배추에 올리브오일 두르고 통후추와 소금간 약간하고 토마토나 집에 냉장고에 뒹굴러 다니는 야채 넣고 궁중팬에 약불로 10분? 오븐엔 15분정도 익히면 된답니다. 포만감이 높아서 좋아요  다이어트 식단이지만 치즈는 못빼서 저염치즈로 그냥 해먹었네요ㅋ 여러분도 도전해 보세요^^

쉬림프

일요일 점심♡

짜파게티 끓여서 점심먹었어요 전날 먹고 남은 탕수육, 궁중떡볶이도 데워서 같이 먹고요ㅎㅎ 결혼전에도 친정에서는 짜파게티 담당이었어요ㅎㅎ제가 원래 짜파게티는 기가막히게 잘 끓여요~^^

어느멋진날29

건강샐러드

비건 샐러드입니다 여기 샐러드 심심한 간과 담백한 맛으로 먹는거라 기본적으로는 별 차이 없겠다 싶어 비건으로 골라 봤습니다 세트로 주는 피타 브레드와 샐러드의 병아리콩, 팔라펠, 후무스 등이 든든함을 줍니다 건강한 비쥬얼이 맛인~ ^.*

오우야야

저녁

친구랑 저녁 먹었어요 오징어볶음 솥밥정식과 불고기 솥밥정식 먹었어요 맛저 하셨나요?

아카시아잎

샐러드 추천!

제가 정말 맛있게 먹었고 추천 해 드리는 샐러드는 투썸플레이스 불고기 두부 샐러드에요! 식단 할 때 이게 얼마나 맛있던지 정말 ㅜㅜ 이게 진짜 불고기가 너무 맛있어요 305g에 양도 많은데 230 칼로리 밖에 안되서 정말 식단 할 때 한줄기 빛이랍니다 7300원으로 쫌 가격대가 있긴 하지만 진짜 맛있어요 꼭 드셔보시길 추천 해 드립니다🥗

냥냥뇽뇽

샐러드식당- 돈가스 샐러드

샐러드식당의 돈까스 샐러드 입니다. 양이 정말 푸짐하고 추천소스인 흑임자 소스와 같이 먹으니 너무 맛나요. 많은 양이라도 샐러드만먹으면 배도 안차고 심심한 느낌인데 위의 토핑인 돈가스와 같이 먹으면 한끼 식사로 아주 충분하답니다.  부담없는 한끼를 원하실때 샐러드 너무 좋아요. 다이어트에도 좋고 속도 편한데 한끼에 부족함이 없거든요. 그리고 토핑도 연어 불고기등 바꿔가면서 먹으면 지루하지도 않습니다. 우리 모두 샐러드 자주 먹고 건강도 챙겨요^^

자수민

[내돈내산다이어트] 다이어트식당 샐러드박스

내외동의 아주 핫한 거북공원 근처에 있는 다이어트 식당 샐러드 맛집 샐러드 박스를 소개합니다 샐러드박스는 거북공원 맞은편으로 길 건너편 코너를 돌면 짜안 보입니다🤗 샐러드박스 김해내동점 경상남도 김해시 내외로77번길 26 104호 ✔주 소 : 경남 김해시 내외로77번길 26 104호 샐러드 박스에 도착! 전체적인 인테리어는 화이트&민트 조화로 깔끔하고 카페느낌의 샐러드맛집이에요 영업시간 월요일~금요일 오전 08:00~ 오후 10:00 토요일 일요일 오전 08:00~ 오후 10:00 주문은 키오스크로 하고 기다리면 되는데 막상 오니 먹고 싶은 게 너무 많아 메뉴를 정독하게 되네요 구운버섯샐러드7,000원 닭가슴살샐러드 8,000원 훈제오리 샐러드 8,000원 목살스테이크샐러드 8,500원 연두부포케 9,500원 불고기포케 10,500원 닭가슴살포케 11,000원 생연어포케 11,000원 토핑 추가도 가능한데 토핑 종류가 많아서 다이어트하시는 분들도 그때그때 원하는 맛있는 토핑을 더해서 질리지 않게 먹을 수 있을 것 같아요!!! 구성도 너무 알차더라구요 식감도 좋고 건강에도 좋고 운동하고와서 샐러드하나먹는데 양이 꽤 많아서 저는 하나 다 못 먹었네요 ​담에도 들려보고 싶은 포케&샐러드맛집 !!

까망천사

8월 18일 오늘의 식단정리

아침은 매일같이 먹는 샐러드입니다 병아리콩 넣어서 먹으니깐 맛이 좋네요 점심은 불고기에 양배추쌈 먹었어요 양배추가 은근 포만감을 주네요~ 오늘도 잘 먹은 하루입니다

언제나행복

자연을 삼킨 건강피자로 초간단 점심

초간단으로 먹을 수 있는 한 끼 식사가 뭐가 있을까??? 저는 한식도 좋지만 금방 만들어 먹을 수 있는 건강피자를 추천합니다. 시중에서 판매하는 피자는 당류 등 첨가물이 잔뜩 들어가 있어서 먹는 순간 우리의 대사를 망치기 쉬운 피자가 대부분이고 가공식품에 길들여진 입맛이라면 계속 더 많은 첨가물이 들어 간 음식을 요구하고 있을지도 모릅니다. 그러기에 저는 올해 초부터 피자를 자주 만들어 먹습니다. 그런데 여유있을 때 기본 재료 준비해 두면 5분이면 뚝딱 만들 수 있고 푸짐하게 먹다보니까 포만감이 오래가서 종일 든든하답니다. 오늘은 집에 토마토도 없고 시금치도 없는데 미리 쪄둔 단호박이 있어서 대신 넣었습니다. 그럼 간단한 레시피 소개해 드립니다. 먼저 재료는 제로또띠아(코코넛으로 만듬) 2장, 토마토페스토, 소불고기 볶은 것(마늘, 소금, 올리브오일에 볶은 후 발사믹 살짝 넣어주세요) 양파, 토마토, 파프리카, 시금치(로메인이나, 버섯도 가능하며 집에 남는 재료들 활용해주세요.오늘은 단호박으로),모짤렐라치즈입니다. 시간될 때(저는 주로 주말) 토마토페스토를 미리 만들어 두는데(계란후라이에 토마토페스토를 올려서 거의 매일 먹고 있습니다.) 1. 이 페스토를 또띠아 위에 베이스로 얹어주세요. 2. 토마토페스토위에 불고기(닭가슴살 등 다른 것도 대체 가능)를 골고루 펼쳐 올려주시고 그 위에 토마토, 파프리카 등 야채를 예쁘게 토핑해 준 후 마지막에 모짜렐라 치즈 듬뿍 뿌린 후 전자렌지에 넣고 치즈가 줄줄 흘러내릴때까지 돌려주면 맛있고 영양있는 건강피자 완성입니다.   이 피자를 당이 잔뜩 첨가된 탄산음료 대신 토마토 주스나 갓 내린 커피와 함께라면 하루 종일 에너지가 솟구치고 행복한 시간 되실거예요. 건강피자 만드는 유튜브 영상은 늘푸른tv 에서도 확인 하실 수 있습니다. 여기요  https://youtube.com/shorts/DoBGysN2Jdg?feature=share 또 팁을 하나 더 드리자면 모짤렐라 치즈도 저는 대용량 사서 피자 한판에 올리는 양으로 소분해서 냉동보관하구요 소불고기도 미리 볶아두면 편리하게 꺼내 사용할 수 있습니다. 정말 초간단 건강 음식이니까 한번씩 꼭 도전해보세요. 참 제로또띠아도 이벤트 할인 때 사서 냉동고에 쟁여두고 꺼내 먹습니다. 피자로 만들어 먹을때가 가장 맛있는 듯 했습니다. 사진이 거창하다고 간단하지 않고 복잡한 메뉴가 절대 아니랍니다. 따라하기 쉬우시라고 디테일하게 기술하다보니 복잡하고 어려워보이실수 있으나 그야말로 초간단 푸짐한 자연만 담은 건강피자임에도 영양가득 포만감 충만해서 종일 배고프지 않습니다. 간강도 영양도 맛도 모두 잡는 자연을 담은 피자 꼭 경험해보시길요~~^^

여울햇살

건강한 다이어트 샐러드 도시락

비건 샐러드입니다 여기 샐러드 심심한 간과 담백한 맛으로 먹는거라 기본적으로는 별 차이 없겠다 싶어 비건으로 골라 봤습니다 세트로 주는 피타 브레드와 샐러드의 병아리콩, 팔라펠, 후무스 등이 든든함을 줍니다 건강한 비쥬얼이 맛인~ ^.*

오우야야

매일매일 달라지는 다이어트 도시락

점심 시간마다 뭘 먹을까 고민하다  샐러드 도시락 한달 패키지를 구매해 봤어요. 4주동안 일주일에 5팩씩 배달되서 점심 식단 고민 끝이예요. 잠봉,케이준치킨,불고기,쌀시리얼,콥 5가지를 매일 매일 번갈아가며 먹고 있어요. 질리지않게 샐러드를 먹을수 있어서 너무 좋아요. 여기에 커피한잔 마시면 한끼 든든하게 먹은 느낌이라 좋아요. 다이어트에도 도움이 많이 될것 같고 너무너무 만족스런 도시락 입니다.

isogasii

간단 점심메뉴 / 닭가슴살 통밀또띠아롤

냉장고에 있는 야채 아무거나 있는거와 닭가슴살 한팩중 반만 넣어서 돌돌말면 끝이네요. 닭가슴살대신 제육볶음이나 불고기등도 좋아요 반찬하려고 만들어놓은 고기 있음 넣고 없으면 계란후라이  넣고 쌓아도 맛있어요

셰어

미스터네이처 다이어트 도시락 추천~

이번에 대량구매 해본 다이어트 도시락인데 꽤 맛있어서 추천글 씁니다! 미스터네이처라는 브랜드고 1인분기준 칼로리도 200초반정도에요  제일맛있었던던 취나물밥이랑 간장숯불고기 들어있는 도시락 이였습니다 종류가 엄청 많아서  다먹어보진 못했는데 회사에서 전자렌지만 돌리면되서 먹기도 편하고 골라먹는재미도 있고 다른 도시락 보다 더 맛있기도 해써요 !

조콩만

마늘빵

간마늘이나 다진마늘 1스푼 비건마요 1스푼+올리브오일 2방울/또는/올리브마요네즈 1스푼 소금 약간 스테비아 가루 반스푼 파슬리 톡톡 이렇게 소스 미리 만들어두고 아침에 통밀식빵에 만들어둔 소스 골고루 펴바르고 에어프라이기 160도 10분 돌리면 정말 속세 마늘빵 맛과 똑같은 마늘빵 맛이에요 여기에 단백질은 삶은 달걀로 채웁니다 전 지금 3일째 만들어먹고있어요..

빼빼이롱

맛있는 도시락

본도시락에서  나온 도시락이예요 바싹 불고기 샐러드 도시락. 바싹하게 구운 불고기와 각종 채소. 밥도 귀리보리밥이어서 칼로리가 낮아요. 단호박까지 들어있어  맛있어요

올리브울산

탄단지! 다이어트 도시락!

얼마전에 마켓컬리에 쿠폰이 있어서 구입했던 도시락 추천합니다  ㅎ 가격은 할인없이 4000원 정도이고 생각보다 맛나요 ㅎ 시래기 오징어 곤드레 돈육 연근우엉 닭갈비 취나물 불고기 나물 떡갈비 게살 참치오믈렛 6가지 맛이에요. 다들 건강한 다이어트 하세요!

앤드류사이먼

다이어트 도시락로 좋은 취나물밥 추천해요

다이어트 도시락으로 취나물밥과 간장숯불고기 추천해요. 건강에 좋은 취나물을 밥으로 먹어요. 취나물밥에 간장숯불고기를 곁들여 먹으면 꿀맛이에요. 굶는 다이어트는 no! 맛있게 먹으면서 건강한 다이어트 해요.

행복한집3

[당첨자 발표] 👍지니어트에 추천해 9회차 💛 닭가슴살 정착템 찾기 EVENT

💛 이벤트에 참여해주셔서 감사합니다 💛   지니어터가 추천한 닭가슴살 정착템 총10종!! 알아볼까요?😍 *당첨자 명단은 본 글에서 스크롤을 쭉 내리면 있습니다.     👑 BEST 게시글 먼저 보러가기       BBQ 자메이카 대신 "대한민국농수산 닭가슴살"     닭가슴살 추천~ 그릭슈바인 쓱닭쓱닭 😍👍       다이어터 짝꿍! 닭가슴살 #아임닭 닭가슴살 큐브       10키로 감량 비결,치킨같은 바삭함 닭가슴살 추천(1+1+1세일중) -> 바르닭 크런치 닭가슴살   이거 다이어트 식품맞아..? 하게되는 맛있는 닭가슴살스테이크 추천!   <추천템 5종> 1. 허닭 일품닭가슴살스테이크 불고기맛  2. 허닭 닭가슴살 함박스테이크  3. 1am 똑똑식단 닭가슴살스테이크 치즈맛  4. 치품닭 치즈품은닭가슴살스테이크 고추맛  5. 바르닭 닭가슴살 너겟       퍽퍽하지 않고 부드러운 꼬꼬빌 심쿵 닭가슴살 추천해요       프렌차이즈 치킨맛나는 성수동905 다이어트 치킨이예요.     --     🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.     🎉 지니어트에 추천해 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.       📢당첨자 목록   BEST 게시글 당첨자 (닉네임) 도낑이 로사0712 어느멋진날29 진니어트트 쿠키ㅇ 투비니 isogasii 일반 게시글 당첨자 (닉네임) 2민트홀릭 블루사슴 쩡쩡맘 프카쟁이 비누마덜 쪙써니 1만땡겨줘 빙수뜨 쫑이js 3medic 빠담소리 쬬스바 58로가즈아 빨간코스모스 쭌애 강제인 뽀로로ㄹ 쮸꾸밍 강지존 산곡동미녀삼총사 찐ㄴㄴ니 건강하자으니 산들바다 찐빵이 건빵맛과자 살빼서광교가자 채아미 걷는고래 상암 채so 경이로운다이어트 새우킬러 천하무적챈진 고구마피자맛있어 샤랄라라라 최게바라 고래사 샤르데냐 최군80 곰공공 샤바댕 최루비 곰얌 서경댁 추천요정 공블리임 선물부자 친절한계란씨 공주엄마요 성아진 켈리장 관리하자 셰어 콩주천 구룸구룸 셰인 쿠보 금호테크 소라2 쿠키트리 기르밍 소중한보물들 키미언니 기멩멩 소푸 태거니 기춘이530707 송숑송 털보꾸기 김듕 숑숑이야 파일럿초이 김범기 수수깡7 펄신 김볶 수정t 포미2 김빠진맥주 숨어있기좋은방 피크타임 김새벽 숲속의나무 하이티ㅣㅣㅇ비 김영동 슈롭 한결맘 김지희k43 슈비므네 한니발 김효연 슈슈e 한방미소 까망천사 시아81 해234 깐뚱 시연채연맘 해볼랑가 껌씹는여우 신혜 해설사 꿈굽는사람 실용취미 햇살좋다 나또봐 쑤갱이 행복하게9988 냥냥뇽뇽 쓰리채맘 행복한집2 냥냥이3 ㅇㅎㅍ 행복한집3 너가지니니 아브로삐삐 향기음악 넬림 아이고다리야 헐마이니 노래하는나무 아핫 헤일리1 늘봄봄 애니홀릭 헬스미야 니가좋아 앤드류사이먼 현쑤기 니캉내캉 앤디킬 혬혬 다요뜨민죵 앨리젼 호두누우나 달달별 얌이얌이 호둘 당고딩고 언제나행복 호롱이 당근공쥬 엄국선 홍길이2 당당인 엄마동2 효지미 대박e 여울햇살 후니파더 뎡2 연뿌엥 후리지아3270 도겸파파v 연완이맘 희둥둥 돌체맘 영선이302 흰둥아범 돌헨진 영잔디 힘둥이 동그라미1 예픈공주 agnes0117 동아90 오늘도행복하자 biki 두루둥둥 오우야야 chomh211 듀듀링 온니아아 ckj8425 들꽃7 올리브울산 d12 땅콩도둑 옹심 dhwhl777 떵투니 요리의여왕 dmsvyfl 또또오늘뭐하지 요오 e태리 똥꼬맘 우리아들2 Eyor 랄라러랄 워니뚱 Happy80 러블리자매 원더랜드s Heat 런닝광인이고싶었다 유누차 highway032 레몬그린 유지녀 homi 로즈마리2002 윤성맘 homiz 리베라따 융융융융 HYJ123 리피니트 윶앵 jena51 릴리스e 으라챠챠챠챠 Jiny77 림설 은하수너머 jjinnyy 마어 읁읁 k2023 만배봉봉 이겼다 kidgiop 말량여신님 이디어트 madin 매드비너스 이레뛰뛰 myjung9770 머랭22 이쟈벨 neplos 먹자먹자 이하린80 nnwisdom 멋장 인생중 onlyy 멍청이2 인아05 pander33 멍청이3 일릭커피 Qwertyu 몽뜌 있잖아요오 Rith 몽키치킨 장보고 rkqnwk 문창기 정별진 roh69 미니니슈 정슈94 s9424103 미여니70 제임스김7 S힘찬하루 미오킹 젠가부자 SK7352 밍공님님 조콩만 SKY0118 밍정 주니엄마 ss샤랄라ss 바다사랑태양 주먹쥐고일어섯 ssul0115 바다속고양이 주안맘0413 syeon2 바빠 죽비 techno 박금주 쥬니얌 TruthFLT 반달진 지고영 unice486 버거킴 지구외계인 whgdkdy6 별무리속 지니1106 who8365 보루미 지니8 wrinkle 보이윤 지니어잉 Ya135 보통아이 지도 ymittang 복실복돌 진주맘 YP지니어트 복있는여자 짐니야살빼쟈 ZGMF 봄나무봄나무 짱이쥬   모두 당첨을 축하합니다! ✨   당첨되신 분들은 선물 수령 후 타 커뮤니티, SNS에 공유해주세요~!😆   --   😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 이벤트 주제와 다른 내용의 게시글을 첨부한 경우     *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏

geniet

내 최애 다이어트 도시락

바디업 다이어트도시락입니다 저당불고기라 다이어트에최적화 됐구요 맛도있어서 다이어트지속에 큰도움이됩니다 한달째먹고있는데 효과가좋아요

고담시

8월 13일 오늘의 식단

오늘도 역시나 샐러드로 시작하는 아침식단이네요..그래도 언제 먹어도 맛있어요 점심은 소불고기와 상추쌈 먹었어요 역시나 파프리가도 먹었어요~ 밥은 최소한으로 먹었어요

언제나행복

정육점 이벤트♡

동네 정육점에서 국내산 냉동 대패삼겹살 반값 세일이라 한봉지 사면 두봉지 주는데요 매장가보니 회원가입하면 양념고기 중 하나만 600g을 그냥 준다고 해서 저는 소불고기 골랐어요 지인 추천해서 지인도 가입하면 목살300g준다길래 동생도 가입시켰어요ㅋㅋ 파채도 서비스로 막 퍼주시는 집이세요~~ 고기두근 사러 갔다가 엄청 선물받은 기분이에요ㅎㅎ두손가득 들고 집에 왔어요 동생도 똑같이 들고가고요ㅎㅎ 이벤트 넘 좋아용!!

어느멋진날29

다양한 재료들 넣어보기

평소에 닭고기는 잘 먹는데, 다른 고기들을 잘 안 먹는 편이예요. 그나마 불고기를 담백하게 해서 양상추 위에 올려서 먹으면 맛있더라구요. 국물이 흥건하게 하는것보다는 고기에 다 스민 상태가 먹기 수월하더라구요.  그리고 또하나는 연근이요. 항상 아이들 반찬으로 연근조림만 해서 먹는게 전부였는데, 살짝 식초넣고 데쳐서 살짝은 딱딱한 식감이어도 샐러드에 넣으니 좋더라구요. 부지런하지 못해서 연근샐러드 드레싱은 해본적이 없네요.

farewell

먹기 좋은 아임닭 닭가슴살 볶음밥 소개해요

안녕하세요 이번 이벤트에서 아임닭 닭가슴살 볶음밥 소개해요 우선 볶음밥은 여러가지 반찬도 필요 없고 그냥 닭가슴살만 먹는 것보단 단백질이 부족하지만 탄단지 밸런스가 크게 무너지지 않는 것 같아서 개인적으로 정말 좋아요 그리고 맛도 여러가지라 질리지 않게 먹기 편하더라구요 오히려 밥 걱정 없어서 편하고 좋아요 맛은 김치 볶음밥 불고기맛 야채볶음밥 감자탕 맛 닭갈비볶음밥 종류가 있지만 김치볶음밥이 가장 좋더라구요 계란후라이 올려서 먹으면 정말 찰떡궁합이에요 아임닭 볶음밥 추천드려요

멋장

8월 8일 오늘의 식단 인증

아침은 늘 먹는 샐러드입니다 부담이 없으니깐 먹기에도 좋은 것 같네요 점심은 회사에서 백반집으로 가서 먹었어요 닭불고기와 뒤늦게 나온 순대볶음 같이 먹었어요 밥은 1/3만 먹었습니다

언제나행복

오늘 아침에도 산책~

며칠전에 무리하게 뛰다가 허리가 아프다~ 새벽에는 걷다가 뛰어주면 몸이 풀리고 땀을 확 뺄수 있어 좋은데...~  오늘은 조심스럽게 걷는다. 뛰고 싶은 마음에 서서히 뛰어본다. 며칠동안 제놀쿨 파스를 바르니 통증이 나아졌다. 그래도 조심스럽게 서서히 뛰다가 걷는다.  숲공원에서 허리스트레칭을 집중적으로 한다. 옆에 개짖는 소리가 나서 보니, 쪼그만 개가 지보다 더 큰 고양이를 쫓아가며 시비건다. 개주인이 없으면 개가 고양이에게 맞을것같다~ 힘들어도 새벽, 아침 산책은 좋다~ 읽어주셔서 감사하고요, 즐거운 저녁 보내시길~

숲속의나무

이거 다이어트 식품맞아..? 하게되는 맛있는 닭가슴살스테이크 추천!

안녕하세요? 개인적으로 저는 닭다리살 러버로써 닭가슴살을 매우매우 싫어하는 1인이에요. 그렇지만 다이어트를 하려면 싫어도 닭가슴살로 챙겨 먹어야 하잖아요^^ 저는 그런데 맛 없는건 손이 잘 안가더라고요.. 그래서 냉동실에 쟁여놓게 된게 닭가슴살스테이크에요!!  일단 제일 먼저 추천 드릴 식품은 "허닭" 이에요. 지난번에도 허닭추천글을 올렸었는데 이번 주제에 딱 걸맞는것 같아서 다시 한번 추천드려요.. 밥 위에 올려져있는것들이 허닭 일품닭가슴살스테이크 불고기맛인데요. 맨밥에 먹어도 맛있고 볶음밥이나 오이김비빔밥 등 다양하게 토핑으로 올려먹어도 맛있어요. 그릇은 똑같지만 다 다른날이에요 ㅎㅎ  두번째 사진은 허닭 닭가슴살 함박스테이크인데요 요놈은 그냥 속세의 맛이에요.. 정말 맛있어서 몇십봉지 사먹었었어요. 맛은 치즈맛,바질맛,고구마맛,기본맛이 있는데 저는 기본맛은 안먹어봐서 모르겠고 셋다 아주맛있어요..  사실 허닭은 닭가슴살 스테이크 말고도 닭가슴살곤약볶음밥,주먹밥,소시지그라탕,만두 등 다이어트 음식 안같고 다 맛있어서 제일 좋아합니다ㅎㅎ세일도 자주하구요! 그리고 두번째는 "1am 똑똑식단 닭가슴살스테이크 치즈맛", "치품닭 치즈품은닭가슴살스테이크 고추맛"(닭가슴살볼도 맛있어요) 입니다! 이거 두개는 지난번에 세일 엄청 크게 할때 사보았는데요! 처음 듣는 곳이라 반신반의 했었는데 맛보고 넘 맛있어서 놀랐어요 ㅎㅎ치즈 좋아하시는 분께 추천드립니다!! 양배추 살짝 삶아서 소금,후추 간 하고 치즈한장 깔고 닭가슴살스테이크치즈맛 올려서 먹으니 뭔가 햄버거 맛 나고 맛있더라구요!!  사진에 있는 더프레시스팀닭가슴살 커리맛도 맛있어요! 이름에 걸맞게 카레에 넣어 먹어도 맛있더라구요 다만 똑똑식단 닭가슴살 한끼볼은 피자맛,고구마맛이라 제일 기대했었는데 정말 맛없더라구요ㅠㅠ 정말 비추...  그리고 닭가슴살스테이크는 아니지만 "바르닭 닭가슴살 너겟"도 추천드려요!! 제가 용가리,너겟 이런거 정말 좋아하는데 닭가슴살로 만들었지만 맛이 상당히 비슷하더라구요!! 기름없이 구워도 맛있고 에어프라이어에 돌려 먹어도 맛있어서 강력추천합니다!!  한분께라도 제 글이 도움이 되면 좋겠어요ㅎㅎ 다들 맛있는 식단으로 다이어트 해 보아요!! 💪🏻

쿠키ㅇ

여름몸보신편-몸보신 하면 한우지

몸보신 하면 한우 아니겠어요? 무더위에 치친 부자를 위해 준비한 부채살과 불고기용은  쪽파와 팽이버섯을 넣어 말아두었어요. 고기친구  버섯들과 구워먹는 치즈준비했구요. 부채살이랑 구워먹는 치즈랑 궁합이 잘 맞아요. 돼지고기처럼 기름이 많이 안 튀어서 집에서도 쉽게 먹을 수있어요

raintree

아임닭 닭가슴살 볶음밥

아임닭 닭가슴살 볶음밥 추천해요. 맛은 김치, 야채, 불고기, 닭갈비, 감자탕 총 5가지 있구요. 칼로리는 320kcal이고, 가격은 2팩에 3000원이예요. 전 김치랑 불고기 구입했는데 둘다 맛있드라구요. 밥하기 귀찮을때나 간단하게 혼자 먹을때, 닭가슴살로 만든 제품이라 괜찮을거 같아 추천합니다.

소푸

토요일 점심♡

아기랑 같이 먹으려고 만든  토마토 소스 떡볶이에요 원래 남편이 제가 해주는 음식 곧잘 먹는데 이번엔 망했나봐요...ㅋㅋ 이게 무슨 맛이야?  그러더라고요 그래서 어른꺼에 고추장 넣고 좀더 끓일까?했더니 그냥 먹쟤요ㅋㅋ 떡볶이 망했어요ㅋㅋㅋ 궁중떡볶이나 할걸 그랬나봐요 소고기도 넣었는데 소스때문에 잘 보이지도 않는것 같네요;;

어느멋진날29

오늘의일기-♡

점심에 불고기에 버섯이랑 양배추 몽땅 넣고 볶아서 쌈배추에 깻잎이랑 싸먹었어요. 밥없이, 쌈장없이 먹으면 다이어트식 인정?ㅋㅋ 저녁엔 입맛이 없어서 단백질 때림요.

58로가즈아

혈관청소하는 오메가3 챙겨먹어요

건강프로그램에서  자주 언급되는 오메가3지방산은 우리몸에 꼭  필요한 지방산입니다 EPA와DHA가 많이 들어있는 해산물을  매일 섭취하면 제일  좋지만   챙겨먹기 힘듭니다 평소 오메가6지방산은   자주먹는 음식에 들어있어서  너무 많이 먹게되어    균형이 안맞아  면역기능이 약해진다고 해요 그래서 오메가3  지방산을 많이  함유한 지중해 식단을   전문가들이 권장한답니다 나우푸드 식물성  알티지 오메가3캡슐은 체내흡수율이 뛰어난rTG형태의이고  산패가능성이 없는 개별포장제품이고  100%식물성 비건인증원료를 사용햇다고해서   신뢰하고   챙겨먹습니다^^

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