'비타민이 들어간 딸기우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

식후 영양제

오늘도 식후에 영양제 챙겨요 고려은단 비타민 C는 국민비타민이죠~  

agnes0117

활성비타민과 간장약

우리 몸에서 피로를 가장 먼저 알아채는 장기가 간이래요 피로회복에 좋은 간장약과 활성비타민이 함유되어서 혈당수치를 내려가는 활성비타민을 먹어요

핑크한울이

명언

나이 들어간다는 게 마냥 서글픈 일만은 아니겠죠 그냥 나이만 먹어서도 안되고요 실수 했다고 자책만 하고 있는 건 본인이나 주위 사람에게 좋을 게 없어요 실수가 반복되지 않게 하는 게 더 먼저라고 생각해요

현유리

피쉬 타코

바삭 하게 튀기는 흰 생선살에 새콤한 야채. 고수가 들어간 타코 예요. 생선살이 두툼해서 저는 이 메뉴가 제일 맛있었어요

로블ㅎ

치즈 나쵸

스피 니치 딥 치즈 소스 나초 예요. 시금치가 들어간 치즈 소스인데 이거 별미 예요 ㅎ 소스만 그냥 찍어 먹어도 맛이 진해서 맛있더라구요. 

로블ㅎ

영양제 챙기기

점심후 영영양제 챙겨보네요 오메가3 루테인 -> 같이 들어간 영양제 새로 구입했어요 

뽀봉

맛점들 하세요

전 보성 녹돈이 들어간 김치찌개

영진왕빠

영양제

활성비타민이 함유 되어 있어 피로회복에도 좋고 무엇보다도 혈당을 낮추어서 좋아요 꾸준히 먹을렵니다

핑크한울이

혈당일기 6기 7일차

6월 30일 일요일 측정시간 : 저녁식사 2시간 후 음식 : 저녁에 비빔밥을 먹었다. 불고기가 들어간 비빔밥이었는데, 야채가 많아서 너무 좋았다. 특히 아삭아삭한 콩나물이 많이 들어가 있어서 너무 마음에 들었다. 불고기도 살짝 달달하니 비빔밥이랑 너무 잘 어울렸다. 밥을 먹고 밖에 비가와서 산책은 못가고 집에서 실내자전거를 40분정도 타주었다.

앙칼진애미나이

6월 30일 (일) | 혈당일기 6기 3일차

- 날짜: 2024.06.30 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘의 저녁메뉴는 소고기미역국을 먹어주었습니다 미역국에 들어간 소고기는 몸에 보양식이 되어 든든하고 미역은 피를 맑게해주어 건강에 아주 좋은음식중 하나입니다. 어떤걸 먹을지 고민하시는분들께 추천드립니다.

Gale

김치전과 애호박전 ❤

역시 구우면 맛이맛이..👍👍 아침 걷기로 에너지 소모하고 왔는데 다시 칼로리 폭탄 ㅋ 큰애가 먹고 싶다던 김치전도 굽고 ㅋ 애호박전도 했어용 신랑이랑 저는 청양고추 들어간거 ㅋ 애들은 참치 약간 넣으면 더 맛있어용

우리화이팅

혈당일기 6기 5일차

2024/06-29 공복 혈당 90 채소 듬뿍 들어간 우동 한끼. 국물은 먹지 않고 유산소 50분 근력 운동 1시간30분  운동 직후 바나나 3개  먹고 10시간 공복 유지

이워닌

혈당일기6기3일차

6월29일  날씨 ☔️     아침공복 혈당89 mg 어제저녁으로   호박찌게와공기밥  된장과     상추쌈 으로  먹었고   후식으로 팥빙수를 먹고난후  혈당을 재보니  138까지 오르는걸보면  탄수화물이 들어간 당제품은 급격히 올린다는걸  알았다   다음날  공복혈당은  89다  저녁식후 운동을하고  당제품을 줄인다면   혈당은  안정권에 들것으로 보인다  

매직이

멀티 비타민

토요일 오늘도 잊지 않고 멀티비타민으로 챙겨요 오늘처럼 피곤한 날은 멀티비타민이 좋은 것 같더라구요 비 오는 주말 모두 건강하세요~~

훈스맘2

영양제

활성 비타민이 들어 있어서 혈당 낮추는데 좋아서 먹어요

핑크한울이

먼치킨 뜻

던킨에서 먼치킨 처음 사먹었을때  치킨이 들어간건가 했었던적이 있었는데 이런뜻이 있는줄은 몰랐네요 ㅋ

달려볼꺼야

6월 29일 (토) 혈당일기 6기 6일차

- 날짜 : 2024.06.29 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 몸 보신하러 삼계탕 먹으러 갔어요. 고열량 음식이라 걱정했는데 그래도 다행이네요. 안에 들어간 찰밥은 안먹었고 깍두기는 1알만 먹었어요. 오이 1개를 식전과 식중에 먹어서 도움이 된 거 같네요. 점 (외식)원주호수삼계탕 삼계탕 오이 1개 깍두기 1알

run2

혈당일기 6기 6일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 참외 비빔냉면  참외먹고 비빔냉면을 먹었더니 높다 물냉보다 설탕 들어간 비냉이 높다 올만에 비냉 먹으니 맛있더라 운동을 해도 높네 좀 충격적이다 설탕은 역시 혈당의 주범이다 15그램 밖에 안했는데

뭔소리야

6월29일(토) 인증하기 - 혈당일기 6기 6일차

-날짜:2024.06.29(토) -혈당 측정 시간:AM06:27 공복 -내용:오늘도 기상후 한시간 정도 산책 다녀왔어요  12시간 이상 공복상태에서 측정한 혈당입니다  어제는 17시30분 정도에 저녁식사를 마쳤구요 닭가슴살이 들어갈 샐러드 먹었어요 딱히 당성분이 들어간 재료는 없었던것 같은데 다시 90대로 뛰어버렸네요 어제보다 공복혈당이 10정도 높은것 같아요 원인은 모르겠어요 ㅠㅠ 어제는 일부러 수면시간도 한시간반정도 늘렸는데 말이죠 오늘도 클린한 식사로 유지하면서 혈당변화를 관찰해봐야겠어요

켈리장

디저트까지

배터지게 먹고 와도 또 먹는 빵ㅋㅋ 계속 들어간다ㅋ

담율로

(운동)2. 운동하다 삐끗? 후속 조치는 어떻게 할 것인가?

운동하다 삐끗? 은 무엇이며 후속 조치는 어떻게 할 것인가?? 1.흔히들 실생활에서 걷다가, 운동하다 ‘발목을 접질렸다’, ‘삐끗했다’는 표현을 자주 사용한다.  2.순간 무척 아프고 붓거나 빨갛게 변하기도 한다.  3.생활에 약간 불편해도 ‘괜찮겠지’ 라고 하며 며칠 지나면 저절로 낫거나 어떤 경우는 좀 오래가기도 한다.  4.통틀어서 ‘근육통’이라 불러도 무방하다. 5.해부학적으로 보면 삐끗해진 것은 해당부위에 버틸 수 있는 수준을 넘어 외적인 물리적인 힘이 가해졌을 경우  6.인대(뼈와 뼈를 연결하고 지지하는 강한 근육섬유조직, 예; 십자인대 등)가 일시적으로 늘어나거나 일부 손상이 되었거나 또는 전부가 끊어진 상태를 말한다.  7.일시적으로 늘어나거나 일부 손상이 된 상태라면 자연히 시간이 경과하면 원래대로 되돌아오지만 완전히 끊어진 상태라면 해당 전문의로부터 접합수술을 하는 경우도 있다.  8.만약 조치가 늦어질 경우 인대가 지지하고 있는 관절부위의 동작안전성이 감소하기에 보행이나 기타 행동, 이동에 제약을 받을 수도 있다.  9.따라서 가능하면 상황이 발생하면 전문의의 진단을 받아보는 것이 현명하다.    10.(참고: 뼈와 근육을 이어주는 근육조직은 건.이라 한다. 예;아킬레스 건 11.경미한 수준이라면 가능하면 빨리 해당부위에 얼음찜질을 하는 것이 가장 좋다.  12.내부적으로 치유를 위해 체액에 몰려들어 붓기 시작한다. 얼음찜질을 하면 붓기를 줄이고 급속한 치유과정에 돌입하게 된다.  13.방법론으로는 해당부의를 충분히 감쌀 수 있는 얼음 양을 비닐주머니에 담아 붕대나 수건으로 감싼 후 해당부위에 대거나 올려놓는다.    14.15~20분/회 정도로 유지하였다가 비슷한 시간 동안 분리한다.  15.이런 과정을 3~5회/일 반복하는 것이 바람직하다.  16.적어도 2~3일 정도는 실시하는 것이 좋으며 20분 이상은 동상의 위험이 있기에 시간이 오래 경과되지 않도록 유의해야 한다.  17.만약 냉찜질과정에서 피부가 빨갛게 변하면 얼음의 냉각온도나 시간이 과하다는 신호로 받아들여 즉각 멈춰야 한다. 18.3일이 경과되면 치유과정에서 상처부위에 새로운 어린 세포인 아세포 가 형성되며 치유과정으로 들어간다.  19.이때부터는 냉찜질 대신에 해당부위를 따뜻하게 해주거나, 온찜질이 세포의 발육과 보호에 도움이 된다.  20.가능하면 움직임을 줄이는 것이 치유에 효과적이다. 21.등산, 운동, 이삿짐, 무거운 물건 등을 들거나 하여 일시적인 큰 힘을 사용해야 할 경우  22.가능하면 본 운동전에 스트레칭과 준비운동을 철저히 하여 해당 근육으로 혈액이 이동하여 산소와 에너지를 발생, 사용하고, 각 관절의 가동범위를 충분히 원만하게 움직이게 하여 인대나 건의 손상을 최대한 예방할 필요가 있다.    

야고

해물칼국수

 저녁으로 해물이 가득 들어간 칼국수 먹었어요. 확실히 해산 물이 많이 들어 있어서 국물 맛이 시원 했어요. 

로블ㅎ

저녁은 닭곱창전골

걷다가 배고프다고 들어간 가게에서 닭곱창전골 먹어요. 막걸리와 함께 먹는데 제법 매콤하네요.

roh69

당도 높은 참외 고르는 꿀팁

1. 주먹 정도 크기 고르기 2. 꼭지 부분 검은색은 피하고 초록색 고르기 3. 흰줄의 수가 많고 선명한거 고르기 4. 흰줄 부분에 검은색 반점 있는건 피하고 흰줄이 살짝 들어간거 고르기

야고

6/27(목)양평 개군할머니 토종순대국👍👍👍👍👍

처음 이 집을 알게 된 건 '나혼자산다' 에서 전현무님이 대상받고 간 순대국집으로 나왔죠~ 드뎌! 먹었네요~~!! 순대국은 우거지가 들어간 순대국인데 구수하고 국물이 걸죽한~ 깊은 맛이나네요~~  순대는 직접 만든 토종 순대에 머릿고기와 곱창까지 들어가서 엄청 배불렀네요.  밥을 거의다 남겼어요😆😆 반찬으로 나온 간이 촉촉~고소하니 맛있구요~  시래기 좋아하시는 분들은 꼭!드셔보세요😄😄

냥식집사

🫡저렴하고 간단하다! 양배추 활용 다이어트 레시피 BEST 7 공개💚

고물가시대💸 식사 한 끼 해결하려면 지갑이 텅텅인 요즘이죠 ...   그치만 걱정 마세요! 그런 여러분들을 위해 지니어터가 공개하는 "양배추 활용 다이어트 레시피" 싸고! 간단하게! 한 끼 해결할 수 있는  [양배추 활용 다이어트 레시피 BEST 7] 지금 바로 확인하고, 즐거운 다이어트 하세요!💚   -------------------------------      1️⃣양배추 롤김밥 & 양배추 동글주먹밥 @뽀봉   삶은 양배추 그냥 삶아서  양념간장, 강된장, 고추장에 쌈을 싸서 드시나요? 양배추를 아주 많이 먹을 수 있는 양배추 롤 김밥을 알려드릴게요🤩 양배추를 너무 싫어하는 아이도 있죠 볶음밥에도 양배추가 아주 많이 들어갔어요 아침으로 간편하게 동글동글 주먹밥 해주면 아주 좋아할겁니다. 동글한 주먹밥 위에 노란 단무지 하나 올리면 아주 이쁜 양배추 주먹밥이 되네요! 👉🏻원문보기👈🏻 엄마는 양배추 롤 김밥~ 아이는 동글주먹밥  2️⃣더운 여름, 불🔥없이 만드는 양배추 삼겹말이 & 참치 양배추 & 양배추 계란찜 @냥식집사 제가 소개하는 요리들은 불🔥없이 만드는 간단한 레시피 입니다. 재료와 전자렌지만 있으면 되지요~~ 👉🏻불없이 만드는 양배추 삼겹말이👈🏻 불없이 삼겹살 요리를❓❓❓ 할 수 있습니다😄 양배추의 달큰함과 삼겹살의 고소하고 담백한 맛이 소스와 어우러져 맛있답니다!! 👉🏻원문보기👈🏻 🔥불🔥없이 만드는 양배추 요리 레시피🫶🏻  3️⃣양배추볶음 & 양배추전  & 양배추 브로콜리 새우볶음 @신행지   그 전에 양배추는 그냥 어디 요리할 때 넣는 부재료로만 썼었는데,  이제 양배추는 없어선 안될 주재료입니다! *양배추에는 비타민 U가 있는데, 이 비타민이 위장병에 특효가 있다네요^^ 거기에 식이섬유가 많아서 장운동도 활발히 해줍니다. 이런 좋은 양배추~ 자주 먹으면 좋겠죠👍🏻   👉🏻원문보기👈🏻 <양배추레시피> 내 안에 양배추 있다~ 4️⃣라이스페이퍼 양배추 만두 @앙칼진애미나이   양배추 효능을 알아본다면 위건강, 피부건강, 혈압건강, 항암효과, 여성질환 예방, 뼈 건강, 빈혈예방, 해독작용 등을 볼 수 있습니다🫨 이런 좋은 양배추를 제대로 먹으려면 알아야 할 점! 양배추의 좋은 비타민U는 수용성 비타민으로 장시간 물에 담궈두면 빠져나갈 수 있으니 ✅세척 시 짧은 시간에 끝내기 고열로 조리할 경우 비타민U와 설포라판이 파괴되기 쉬우니 ✅낮은 온도에서 빠르게 익혀 섭취하기 등등이 있습니다. 👉🏻원문보기👈🏻[양배추레시피] 만들기 쉬운데 소화도 잘되고 맛도 훌륭한 라이스페이퍼 양배추 만두 5️⃣훈제오리 양배추볶음 &  양배추 겉절이 & 양배추 샐러드 @링고픽   간단하게 먹고 싶을 때 최고👍🏻 생양배추에 마요네즈, 케찹만 슥슥 뿌려주면 완성😖 마요네즈 케찹 모두 '저당' 으로! ❤️‍🔥 평소에 소화가 잘 안돼서 양배추즙도 먹어봤는데 아무래도 음식으로 먹는 게 더 좋더라구요!🍲   👉🏻원문보기👈🏻 한끼뚝딱! 자취생의 양배추레시피🥬 6️⃣양배추 참치 꼬마김밥 @우곰이   저의 양배추 다이어트 식단 레시피 명은 양배추참치꼬마김밥 입니다~! 김밥으로 만들어서 도시락으로 싸서 먹기도 좋고 양배추와 달걀을 이용해서 김밥을 잘 못싸시는 분들도 수월하게 싸실 수 있어요🤗 👉🏻원문보기👈🏻 단백질가득 포만감으로 채워지는 맛있게 먹는 다이어트식단~! 양배추 참치꼬마김밥 레시피 7️⃣양배추찜 & 양배추 라페  & 양배추 슬라이스 @레몬그린   너무 잘지 않게 먹기 좋은 사이즈로 자르고 소금 살짝 뿌려서 절여요. 짠 거 싫어해서 물에 한번 헹궈 물기 털고, 양배추 라페 만들기! (홀그레인머스터드, 올리브유, 레몬즙, 후추, 스테비아 설탕 조금) 당근라페 이상으로 맛있는 샐러드가 돼요🥕 고기 먹을 때 같이 먹고 샌드위치나 또띠아롤에 넣어도 입맛 살려 줍니다🌯👍🏻 👉🏻원문보기👈🏻양배추요리) 양배추 한통으로 식단준비 - 정성스러운 리뷰 올려주신 💓지니어터💓분들께  진심으로 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁해요🙇‍♀️💗

geniet

쌀눈 약콩 두유 먹었어요

쌀눈 들어간 약콩두유 먹었어요

하늘바래기

혈당관리엔 "커클랜드 수퍼오메가3"

우리집 혈당 관리엔 커클랜드 수퍼오메가3 를 먹고 있습니다. 오메가3는 혈액의 중성지질과 혈액의 흐름을 원활하게 해주어 심장과 뇌의 건강, 혈당 수치 개선에도 효과가 좋다고 합니다. 저는 아직까지 혈압이나 당뇨가 없지만 남편이 혈압과 이상지질혈증이 있어 미리미리 혈관 관리를 해두는 게 좋다는 생각에 올해 초부터 남편과 함께 아침마다 먹는 중입니다.  금색의 말랑말랑하고 큼직한 알약으로 매일 한 알씩 먹으면 충분합니다. 50대가 되니 이것저것 먹는 약이 많아집니다. 그중에 헐행 개선에 도움되는 필수로 먹어야 할 비타민이라는 생각이 듭니다. 꾸준히 먹은지 몇달 안되었지만 어쩐지 몸도 가뿐하고 건강해져가는 느낌이 듭니다.

파랑하트

퓨어슬림으로 다이어트 해요

퓨어슬림은 1.복부.내장 지방감소를 둡는카테킨성분 함량이300mg이상 이고 2.유산균성분으로 배변활동이 잘되고 3.유기농 단발머리효소 작용으로지방분해하고 4.특허기술로 실온에서도 100%생균이 보장되어 장기 여행이나 직장에서도 가방에 넣어 다니기 간편하다.. ♡식욕억제가 아닌 삭센다 원리로 식욕을 줄여주고 포만감호르몬을 늘려주는 다이어트 유산균이다. ♡식단과 함께 공복에 섭취하고 ♡장내 비만세균 자체를 줄이고 체지방이 분해 잘되게금 개선해준다. ♡이 제품은 비피더스와 LGG유산균이 동시에 들어간프로바이오틱스제품  이다. ♡장건강은 물론체지방감소하기 위해 뚱보균을 강소시켜 유이균을 늘려 주는성분이 집중되어 있어요.

감이오네

혈당관리하는 영양제 와 식품들 알아보기.

1혈당 관리겸 두뇌 건강 관리를위해서 섭취하는 영양제 저는 테라 브레인 제품을 섭취하고 잇어요 이제품은 뇌건강에 도움을 주는 제품이지만 , 성분에 용안이 들어있어서 ,  혈당에도 같이 관리할수 잇겟다 싶어 챙겨 먹고 잇어요 가루 타입이라 먹기 편하고 고소하고 달달한 맛이라 괜찮더라구요 ^^ 물 과 우유 등에 타서 섭취하는 중이에요 2. 용안 용안은 차로 섭취하는 제품이에요. 말린 용안 열매를 차로섭취하는데 혈당에 좋은 식품중 하나입니다. (1)기능 용안육은 무환자 나무과에 속하는 용안이라는 나무에서 자라는 열매를 껍질과 씨를 제거하고 말린 것을 의미합니다.  용안의 껍질을 까면 하얀 과육과 검은 씨앗이 있는데, 마치 용의 눈과 닮았다고 하여 용안이라고 불립니다. 용안 열매는 리치, 포도와 비슷한 단맛이 나고 각종 영양소가 풍부한 과일입니다. 주로 인도나 베트남 등 동남아와 열대지방에서 많이 재배되고 있습니다.  (2)효능  용안육의 효능으로는 항산화 작용, 면역체계 강화, 풍부한 영양소, 소화건강 지원, 피부 건강 등이 있습니다. 또한, 장기 복용하면 머리가 맑아지고 총명해지는 데 도움이 된다는 기록이 있으며, 용안 열매의 다당류는 뇌를 보호하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. (3)섭취방법   섭취방법 : 차로 끓여 먹거나 술을 담가 먹는다. · 궁합음식정보 : 소주 (용안육은 과실주로 담가 먹는다.) · 다이어트 : 다이어트와 직접적인 관련은 없으나 심신의 안정에 도움을 준다. · 효능 : 심신 안정 (혈을 보하고 기운을 북돋아주는 약재로 많이 쓰이며 심신의 안정을 돕는다. 혈당을 관리하신다면 도움이 되길 바라며 ^^ 글을 작성해 봐요 용안을 섭취하기 어려우면 저처럼  성분이 들어간 영양제로 보충해도 매일 챙기기 편해요 ^^

쪽쭈리

혈당에 좋은 당애프리미엄

바나바잎이 혈당조절에 도움이 된다는 건 건강프로그램에서 하도 자주 봐서 알고는 있었는는요 제가 혈당낮추는법에 관심을 갖고 알아보면서 비타민이나 아연, 크롬 같은 익숙한 영양성분도 챙겨 먹으면 혈당조절에 도움이 많이 된다는 걸 알게 됐어요. 당애 프리미엄은 대표적으로 바나바잎추출물과 비타민B1, B2, E와 나이아신, 판토텐산, 비오틴, 엽산, 아연, 크롬까지  에너지 대사 활성화에도 도움이 되는 성분까지 들어있어 식후 혈당 상승 억제에 도움이 많이 된답니다. 식품의약품안전처에서 그 기능을 인정받았고 건강기능식품 원료로 고시되어 있는 성분들이니 믿고 드셔보세요~

로앰