'뼈없는 한우 소 한마리탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 뼈없는 한우 소 한마리탕에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

소통 수고하셨습니다

모두들 소통 수고하셨습니다 전 이번에 제대로 못했는데요 너무너무 졸려서 더 못하고 자러 갈지도 모르겠어요 편안한 밤 보내고 내일 다시 만나 소통해요^^

꽃이뻐

소통 마감 잘 하세요~~

전 이만하고 자러 가려고요. 모두들 편안한 밤 보내세요~~

러브복동

졸리시지요?내일쉬는날ㅎㅎ눈 부릅뜨고 소통 홧팅입디다~~

반복적으로 댓글만 달고있으니 눈이 감길려고 하네요ㅠ 눈 부릅뜨고 마지막까지 힘내세요~^^ 마지막까지 달려봐요~~~

제벌

우와~~ 소통 마지막 날~~

우와~~ 소통 마지막 날 되니 댓글수가 장난아니네요~~!! 보기 좋아요~* 전 여기까지 마무리합니다.~~ 이번주 소통 즐거웠어요^^ 전 다음 회차부터는 1000포인트까지만 목표로 둡니다^^ 다음 회차에서 만나요^^ 굿밤이요^^

꼼꼼엄마

소통왕 신청하기 안했으면 집계 안되죠?

아놔.. 저 소통왕 신청하기를.. 안한줄 알았어요 이게 별도로 신청하지 않아도 집계되는줄 알았는데 자세히 보니 그게 아니네요 꼼꼼엄마께서 참여인원 몇명이다 글 남기신거 보고 아차 싶었어요 참여하기 안적었나 싶어서 다시 뒤졌네요 다행히 참여하기 적었는데 모두 적으신거 맞죠? 후덜덜..... 참여하기 안했으면..... 그냥 도루묵인거 맞죠? 갑자기 식은땀 났네요 ㅠ

우리화이팅

소통 마지막 날! 뜨겁네유 ㅋ

오늘은 소통 마지막 날이죠~ 고딩엄빠 보고 있어요 진짜 불금이 아닌 불수네요~ 게시글과 댓글들의 열기가 뜨겁습니다~ 모두 소통 화이팅 하시고 즐거운 저녁시간 보내세요~

우리화이팅

효소

소화가 안되고 답답해서 효소 한포 뜯었어요 소화되라

꽃이뻐

소통의 시간

커피 타임을 하면서 오늘 보냈던 이야기를 하면서 칭찬을 하거나 반성을 항션서 보다 나은 내일을 이야기하는 이 시간이 감사합니다

핑크한울이

소통왕 참여인원이 260명?? 맞나요

지금 공지사항 들어가서 소통왕 [참여합니다] 댓글 몇명 작성했나 보니 260명 정도네요.. 요정도 인원이 참여하는게 맞을까요?? 경쟁이 엄청 치열한 것 같아서요~~ㅎㅎ 웬만해선 1000포 받기는 쉽겠어요~~

꼼꼼엄마

체지방 없애는 공복 유산소, 하면 안 되는 대상은?

<공복 유산소> ㅡ효과와 원리 공복 유산소 운동은 식사를 하지 않은 상태에서 유산소 활동을 수행하는 운동 방식입니다. 이 운동은 체내 에너지원으로 사용되는 탄수화물이 제한되기 때문에 체지방을 연소하는 데에 효과적입니다. 공복 상태에서 운동을 하면 체내에 저장된 글리코겐이 소진되고, 이후 지방이 주로 에너지원으로 활용되어 체지방 감소를 도와줍니다. ㅡ적절한 대상은? 공복 유산소 운동은 주로 체지방을 감량하고자 하는 분들에게 적합합니다. 특히 내장지방이 많이 쌓인 분들이나 체지방 감량이 필요한 분들에게 효과적입니다. 그러나 이런 공복 유산소가 적합하지 않은 대상도 존재 하는데요, 바로 당뇨병을 갖고 있는 경우가 그렇습니다. <당뇨병 환자와 공복 유산소> ㅡ권장하지 않는 이유 당뇨병 환자에게 공복 유산소 운동을 권장하지 않는 이유는 혈당 조절에 어려움을 겪을 수 있기 때문입니다. 공복 상태에서 운동을 하면 혈당 수치가 불안정해질 수 있으며, 저혈당의 위험이 높아질 수 있습니다. 특히 혈당 강하제나 인슐린을 사용하는 환자의 경우, 혈당 조절이 더욱 중요하므로 공복 상태에서의 운동은 피해야 합니다. ㅡ권장 운동 당뇨병 환자에게는 공복 유산소 운동보다는 식후 운동을 통해 혈당 조절을 하는 것이 더 권장됩니다. 식후에 운동을 하면 혈당 수치를 안정적으로 유지하면서도 운동 효과를 누릴 수 있기 때문에 더 안전하고 효과적입니다. 식후 운동은 혈당을 안정시키는 데 도움을 주며, 걷기와 같은 유산소 운동과 기구를 사용한 근력 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 이렇게 공복 유산소 운동과 당뇨병 환자의 관련성에 대해 알아보았습니다. 공복 유산소는 체지방을 감량하고자 하는 사람들에게 효과적이지만, 당뇨병 환자에게는 혈당 조절에 어려움을 이유로 식후 운동이 더욱 권장 됩니다. 이처럼 개인의 건강과 영양 상태에 따라 적절한 운동 방법을 선택하는 것이 중요합니다.

쿄쿄84

양배추 레시피를 소개할게요~! 정말 맛있어요!!

오늘의 요리는!! 닭가슴살양배추쌈입니다!! 닭가슴살은 헬시딜에서 구매한 닭가슴살을 사용했어용! 닭가슴살 여러 맛 중에 이번 요리에는 매콤훈제, 오리지널을 사용했어요~ 먼저 양배추를 깨끗하게 씻어줍니다! 그리고 양배추를 아삭한 식감이 날 정도로 삶아줍니다~! 닭가슴살은 자신이 원하는 맛으로 골라 먹기 좋게 잘라서 볶아줍니다~ 여기서 저는 매콤한 맛을 더 원해서 청양고추도 좀 넣었어요~ 잘 익었으면 좀 식힌 후에!! 양배추쌈을 만들어줍니다~ 쨘~ 완전 간단하지만 맛있는 닭가슴살양배추쌈이 완성되었어요~! 쌈은 6개 만들었고 나머지 닭가슴살은 밥이랑 같이 먹었어요~ 여러분들도 한 번 만들어보세요~ 정말 맛있어요!!

당근먹기딸

육회 비빔밥^^

간만에 먹고 왔네요~ 저는 한우국밥~ 친구는 육회 비빔밥^^ 정작 제 한우국밥은 못 찍구요~ 친구 비빔밥만 찰칵~!

고래사

소중한 1포인트. CU 출첵

1포인트도 소중하지용 ㅎ 출첵 완료 모두 수고하셨어용

우리화이팅

저녁

소고기미역국 진미채볶음 한우스테이크 김치는 안좋아해서 패스~~ 딸아이 저녁이에요^^

당근쥬스쪼아

저는 고도비만. 헬스하면서 10키로빼고 요요.다시빼고 또다시 요요.ㅠ 살이 찌니 몸이 엄청 아프네요 식탐이 많아 맛난 것 앞에선 식욕 억제가 불가ㅍ ㅍ 이번에는 요요없는 다욧하려고 굳게 다짐했어요 나의 다욧 방법:3끼 소식.간혈적 단식 간식 끊기해서 두달만에 6키로 뺐어요 4키로 감량을 위해 식이요법과 열씨미 운동해서 다욧 성공할거예요 오늘의 운동 :인터벌 워킹 45분.캐시홈트 3가지로 운동끝~

지니모친의하루

저는 고도비만. 헬스하면서 10키로빼고 요요.다시빼고 또다시 요요.ㅠ 살이 찌니 몸이 엄청 아프네요 식탐이 많아 맛난 것 앞에선 식욕 억제가 불가ㅍ ㅍ 이번에는 요요없는 다욧하려고 굳게 다짐했어요 나의 다욧 방법:3끼 소식.간혈적 단식 간식 끊기해서 두달만에 6키로 뺐어요 4키로 감량을 위해 식이요법과 열씨미 운동해서 다욧 성공할거예요 오늘의 운동 :인터벌 워킹 45분.캐시홈트 3가지로 운동끝~

💰소중한 지니어트 출첵

💰소중한 지니어트 출첵 두자리 수로 잘 나왔네요 소중한 지니어트 출첵이라지요~^^

레몬그린

청소타임

이불에 페브리즈 뿌리기 쇼파에도 , 커튼에도 ㅎㅎㅎ

주안맘0413

👑54회 소통왕 이벤트💬

✨지니어트 54회 소통왕 이벤트🧡 24.06.06 (목) - 24.06.12 (수) 유저분들의 편의를 위해 이벤트 기간 활동 건에 따라 자동 집계 되오니 지니어트에서 많은 소통 부탁드립니다😊 ------------------------------------------- 🔥소통왕 당첨 꿀🍯팁🔥 1️⃣유저들에게 많은 도움이 될 수 있는 *양질의 게시글* 을 작성할수록 당첨 확률 UP! UP! 📢활동하며 추천하고 싶은 게시글을 만난다면 좋아요 꾹~ 눌러주세요! 2️⃣유저들과 실제로 소통하며 *댓글* 을 많이 나눌수록 당첨 확률 UP! UP! 3️⃣도배성 게시글 작성 및 댓글 복사, 붙여넣기 시 해당 회차 당첨자 명단에서 🙅🏻제외🙅🏻됩니다 📢관련 유저 발견 시 내용 첨부하여📤메일📤 주시면 참고하겠습니다. ------------------------------------------- - 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 메일 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr 😇"참여합니다" 댓글도 작성 부탁드립니다!😇 다이어트는 언제나 지니어트, 💙

geniet