'뼈없는 한우 소 한마리탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

발로소득 챌린지

5분책읽기 인증 성공!! 첫번째 캐시 받았어요🎉

당근쥬스쪼아

고민상담소

이벤트 참여했어요

숨은꽃처럼

소중한 몸무게감량 ㅋ

1~저번주말 몸무게 2~오늘자 몸무게 ㅋㅋ 조금만 더 빠지기를요 ㅋㅋ

포메다둥이네

발로소득 챌린지

오늘 운동 인증하기 첫번째 소득 받았습니다🎉👍

당근쥬스쪼아

지인께서 농사지은 상추를 주셨어요 요 아이로 상추전.쌈.셀러드 등 여러가지 요리를 해 보려고 합니다 >상추의 기막힌 효능< 신경질.통증 완화. 상추에 들어 있는 락투세린과 락투신이 짜증과 스트레스를 누그러뜨리고 통증 완화 불면증 치료. 상추는 가슴에 뭉쳐진 화를 풀어주고 경락을 뚫어 줌. 피로 회복.몸속 독소 해독.눈 건강.빈혈 예방.숙취 해소.이뇨 작용.변비 치료.피부 건강. 모두 제철 체소 많이 드시고 건강 하세요

지니모친의하루

고민상담소 참여인증서 제출했어요

고민상담소 참여인증서 제출했어요  내일까지네요  놓치지 말고 잘 챙기세요

agnes0117

식사 20분전 채소스틱 먹어주기

예전엔 식사할때 채소를 먼저 먹고 시작했었는데 알고보니 이렇게 먹는건 혈당 낮추는것에 영향이 없다 그러더라구요ㅋㅋ 적어도 식전 15~20분전에는 먹어줘야 효과가 있다그래서 전 식사준비할때 미리 잘라둔 채소스틱을 주워먹어요 그러면 혈당 서서히 올리는것에도 좋지만 약간의 포만감이 생긴후 식사를 하니까 과식도 막아주고 좋은거 같아요! 당근, 오이, 파프리카, 콜라비 등 본인이 좋아하는 채소를 먹어주세요

미니미썬가드

햄, 소시지 맛있어요~!

햄이랑 소시지를 오이와 같이 먹으니 맛있네요! 또 먹고 싶지만 참았어요~

당근먹기딸

효소

효소 도 같이 먹어주네요. 효소 먹은지 일주일 되는데 확실히 먹으니 도움이 되네요. 이것도 꾸준히 먹어 봐야겠네요

로블ㅎ

텃밭의 귀여운 채소들

건물 뒤 공터에 텃밭을 만들어 누군가 심은 채소들이에요.  좁은 공간인데 골고루도 심어 놨네요. 이렇게 어린 토란 보신 적 있나요? 키가 10cm도 안 됐어요. 이건 고수 꽃과 열매라네요. 저도 처음 보는데 꽃도 이쁘고 열매도 진짜 앙증맞죠? 병풍나물도 있었어요. 방울토마토 꽃이에요. 상추꽃이에요 오이꽃도 있네요.

roh69

소고기 볶음밥으로~

맛있는 식사하세요 소고기 볶음밥으로 먹어요~^^

제벌

새콤고소 맛있는 자색 양배추 무침과 나또의 조합!

새콤고소한 자색양배추무침을 만들었어요~ 식단조절하다보면 맛있는게 댕길 때가 많잖아요 입맛 돋우는 데는 새콤한 맛이 딱 좋아요 저는 건강에 좋은 자색 양배추로 무침을 만들어 봤어요 양배추는 비타민U가 많아서 위장건강에 좋잖아요. 자색양배추는 효능이 더 있어요 자색양배추의 보라색 색소는 안토시아닌이 풍부해서 항산화 작용, 노화예방 등의 효과가 있어요~ 준비물 : 자색양배추, 오이, 식초, 참기름 소금 약간, 참깨, 발사믹 글레이즈 [자색 양배추 무침 순서] ✔자색 양배추는 채썬 후 깨끗하게 씻어요 ✔물기를 제거한 후 소금을 약간 뿌립니다  ✔약 5분 후 조물조물 해준 후 물에 씻습니다  ✔오이는 채썰어  둡니다  ✔자색양배추 물기를 제거한 후 식초와 참기름을 넣어서 섞어줍니다  ✔채썬 오이에도 식초와 참기름을 넣어줍니다  ✔접시에 담은 후 참깨를 뿌린 후  ✔발사믹 글레이즈를 살짝 둘러줍니다  소금에 절여서 양배추가 숨은 죽었지만 깨끗히 씻어내서 짜지않고 적당히 간이 되었어요 밥반찬으로 먹어도 되구요~ 식전에 나또와 함께 먹어도 맛있어요~ 소금에 절여서 생양배추보다 식감은 덜하지만 부드럽고 약간의 간이 되어 있고 소금과 참기름을 넣어서 새콤고소 맛이 아주 좋아요 ~ 나또 건강에 좋지만 나또만 먹으면 약간 느끼해서 김싸먹거나 김치랑 먹곤 했는데요,  자색양배추무침이랑 먹으니 음식궁합이 딱 좋아요 ~ 발사믹소스를 두른 것도 신의 한수(?) 같아요. 발사믹소스는 약간 새콤하지만 약간의 단맛도 있는데 이 조합에 화룡점정 같아요 ㅎㅎ 나또는 콩이 발효가 되어 있어서 소화도 잘되고 단백질이 많아서 건강에도 좋잖아요 특히 탄수화물 먹기 전에 먼저 먹으면 당관리에도 좋아서 혈당스파이크 방지에도 도움됩니다. 자색 양배추무침과 함께 먹으니 훨씬 맛있네요 ~ 식전에 양배추무침이랑 나또 한팩 다 먹으면 탄수화물 먹는 양도 줄어서 다이어트하기에도 딱이죠^^

하늘바래기

뽀득뽀득 소시지^^

어제 홈플 갔는데 오랜만에 봤어요 예전에 나왔다가 한참 못봤는게 반가워서 사 봤어요  뽀득뽀득 예전 맛 그대로네요 ^^

seabuck

5월 소비자물가, 2.7% 상승

영진왕빠

마인드키 상담소 참가🥰

상담소 이밴트 참여해요 이번 주재는 반려 동식물애 대한 고민이랍니다

구룸구룸

센소다인치약

이치약만 4년째,ㅋ 그날전에 시린증상 있는데 이거쓰고 사라짐요 ㅋㅋ 비싸지만 쓰고 있어요 ㅋ

포메다둥이네

효소

아침먹고 효소 먹었어요

주안맘0413

0604화 아침 채소찜

어제 초콜릿 톡핑 하나를 까 먹고 이것저것 주워먹은 게 많아 아침은 흑임자죽 하나만 먹었어요 채단탄!! 볶은양파 잘 먹기!!

더달달

최태원,이혼 소송 항소심 판결 관련 입장 표명

영진왕빠

발로소득

발로소득 잘 받았습니다 

수수깡7

리비힐 엑소좀앰플

리비힐 엑소좀앰플 아침 세안후 스킨케어 엑소좀 앰플로 합니다 탄력과 미백기능성으로 주름방지 효과가 있어요 오늘 피부 상태도 굿!!    

레몬그린

지니어트 소통왕 리워드

지니어트 소통왕 리워드 이제는 월요일에 적립되나봐요 캐시가 올라가있길래 봤더니 어제 적립되어있어요

이닝지아

52회차 소통왕선물

고맙습니다!! ^___^

난괜찮아용

다이소 리들샷

다이소에서 쟁여둔 리들샷 한동안 안쓰다 다시 오늘 쓰고 잘려구용 따꼼하지만 괜찮아요 ㅎ 피부야 좋아져라~~

우리화이팅

소통 포인트 감사합니다

지난번거랑 이번거 모아서 쿠폰 바로 샀네요 언제 오를지 몰라 모이면 바로 쿠폰 사둬요

파인더홀

양배추 매운 소시지

사실 요리랄게 없지만! 그래도 소개합니다 최근에 먹은게 이거라서 딱히 없어서요ㅠ 생양배추 or 삶은 양배추 에다가 지니어트 캐쉬로 모아서 산 캐시딜 아임닭 닭가슴살꼬치 입니다! 양배추만 먹기 심심한데 매콤한 후랑크 닭가슴살 꼬치덕분에 건강하지만 맛있는 저녁이 됩니다 개인적으로 청양고추랑 매콤 닭가슴살 꼬치가 성분도 좋고 맛있더라구요 다이어트 때문에 힘드시겠지만 화이팅입니다

으갸

주2일 소식 & 1초 3걸음 & 주3일 런닝

감량기간 : 5/23 ~ 6/3. (11일) 감량전 몸무게 : 56.5 감량후 몸무게 : 56.3 [감량방법(식단)] 식단을 따로 정하지는 않았습니다. 먹고 싶 은건 다 먹지만 한가지 꼭 지키는데 일주일에 이틀은 한끼분량을 1/3로 줄이는 것입니다. 저는 화요일과 금요일로 정해두고 그날만은 소식을 실천하고 있습니다.   [감량방법(운동)] ♡하루1만보는 기본! ♡주3일, 30분내로 3km 달리기 챌린지를      꾸준히 하고 있습니다. ♡점심시간에는 25분정도 걷기를 하는데    걷는 방법은 1초에 세걸음 걷기!!!    초보자는 조깅하듯 뛰어야 세걸음을 걸을 수 있지만     숙달되면 경보선수처럼 경쾌하게 걸을 수 있습니다. 타바타앱을 이용하여 15초동안 1초당/세걸음 걷고, 10초동안 그냥 걷고를 60회 반복합니다. (딱 25분 소요!) [꿀팁 및 조언] 야식은 금물! 내 돈을 걸고하는 챌린지는 성공율이 높답니다

좋은사람2

고소바싹~ 견과류 구워요

온집에 견과류 굽는 냄새가 진동하네요 ㅎ 견과류 오픈에 구워서 조금씩 소분해두면 온가족이 먹어요. 고소바싹해서 더더 맛있어요 

우리화이팅

나만의 혈당관리 비법을 소개하겠소이다

나만의 혈당관리 비법으로는 운동, 식단과소식, 수면, 수분, 스트레스관리 라고 말하고 싶습니다. 첫번째 운동은 숨이찰 정도와 땀이나는 정도의 걷기를 매일 걷는것 입니다. 걷기가 당뇨를 없앨수 있다는 소리를 듣고 하다보니 혈당이 잡혔습니다. 두번째는 식단과 소식 인데 식단에는 꼭 양배추, 잡곡밥, 단백질의고기, 김, 토마토, 아몬드는 꼭 들어가 있는 식단입니다. 염분도 많이 줄인식단과 또 소식으로 식사를 하고있고 그래도 출출하면 요거트, 당근,오이, 아몬드 등을 주로 채워주고 있습니다. 세번째로는 수면 인데 잘 잘수 있도록 환경을 만듭니다. 밤11시이전에 자려고하고 폰은 만지지않는환경으로 합니다.잠을 잘 못자도 그다음날 컨디션이 좋지않아서 음식을 더 섭취하려고 하더라구요. 이 모든것들이 저만의 혈당잡는데 잘 맞더라구요. 여러분들도 한번 해보시렵니까?  네번째는 수분인데 물은 우리몸에 아주 중요한 역활을 합니다 몸에 수분이 모자르면 혈액이 끈끈해지고 쉽게 피로해져서 몸 상태를 아주 엉망으로 만들어 버리죠. 다섯번째는 스트레스 줄이기 입니다. 쉽지많은 않죠. 하지만 긍정적으로 생각을 바꾸다 보면 상대방의 마음과 이해가 되는 부분들이 많아지고 " 이것 또한 지나가리라 " 는 말을 되풀이 하면서 스스로가 스트레스를 받지 않으려고 합니다. 무척 효과가 좋더라구요. 여러분도 저처럼 해보시렵니까?

당근먹기

소보로 단팥빵

코스트코  에서  사온 먹음직스러운  소보로 왕 단팥빵이  눈길을 끄네요 ㅎ

차칸청춘

저녁 메뉴는 소불고기 샌드위치와 양배추 샐러드

cogo092