'뼈에 쏙쏙 고칼슘 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

고구마에 우유 😉

고구마에 우유 말아먹어용😙😙 살짝 퍽퍽하게 느껴질때 고구마 먹으면 좋더라구요~~^^

자스민꽃

모닝우유

따뜻한 우유 한잔 마셔요,^^

핑크색

에그타르트와 우유 한 잔 🍮🥛

에어프라이어에 에그타르트 굽고 따뜻한  우유 한 잔과 출출한 시간에 간식으로 맛있게  먹었네요.

정수기지안맘

다이어트간식-GS25 훈제 메추리알 쏙쏙 정보 및 후기

다이어트간식으로 좋은 GS25 훈제 메추리알 쏙쏙 정보 및 후기 훈제 메추리알 쏙쏙의 경우 한입에 먹기도 좋고 다이어트에도 좋은 간식이자 감칠맛 또한 좋아요 밥은 살찌는 거 같아서 먹기 싫은데 뭔가 입이 심심해서 간식 같은 거 당기고 그런데 다이어트는 또 하고 싶을때 먹기 좋아요 물론 그냥 삶아서 먹는 생 메추리알도 맛있지만 이렇 게 특제소스에 맛있게 조린 훈제계란은 짭짤하니 집어먹거나 털어 넣기 딱 좋은 사이즈예요 훈제 메추리알 쏙쏙 내용량도 25g에 70kcal라 부담이 없어요 영양정보도 살펴보니 무난해요 나트륨 190mg 10% 탄수화물 4g 1% 당류 3g 3% 지방 4.2g 8% 트랜스지방 0g 포화지방 1.7g 11% 콜레스테롤 55mg 18% 단백질 4g 7% 편의점 메추리알은 국내산이고 물엿과 설탕 그리고 정제소금과 브라운 빛을 내주는 캐러멜 색소가 들어 있어요 바로 먹을법한 훈제계란이라는 식품 유형상 굳이 따 지자면 유통기한이 긴 편이긴 합니다 안에는 5개가 들어있는데 가격은 1,700원으로 저렴 하진 않아요 그렇지만 감칠맛이 장난 아니라 계속 집어먹게 되요 자그마해서 입에 그냥 털어 넣어도되요 역시 고소하니 담백하고 맛있어요 아무래도 캐러멜 색소를 사용해서 진한 갈색빛이 돌아요 짭짤한 맛이 있고 칼로리는 낮은 편이라 편의점 메추 리알 눈에 보이시면 다이어트 간식으로 추천해요 저는 물론 맛있게 먹었고 또 먹고 싶은 마음은 컸는 데 아무래도 가성비가 떨어지는 건 사실이예요 이 부분만 개선된다면 계속 먹고 싶어요 훈제계란 유통기한도 그리 긴 편은 아니니 웬만하면 구입 후에 바로 먹는걸 추천해요 다른거랑 비교해도 훈제 메추리 쏙쏙이 다이어트 간식으로 최고인것같아요

피타

돌아오며 쪼꼬우유😙

오멩 ㅋㅋㅋ 저는 걷기 조금 하구 들어가는 길에 초코에몽 사갑니다🎶 애들 좋아하는 초코우유지요~ 이따 집갈때 챙겨가야죵^^

자스민꽃

아침은 우유식빵🍞

아침은 어제사온 우유식빵에  한쪽에 스프레드 바르고  헌쪽에는 버터 딸기잼 발라서 간단하게 먹었어요

들꽃7

아침은 바나나우유💛

요즘 밥을 잘 안먹는 둘째 ㅠㅠ 아침에 간단히 바나나우유 꺼내주니 마신데용💛 우유는 아침에 잘 안줬었는데 ㅠ 빈속보다는 이게 나은거같아요 ㅋㅋ

자스민꽃

치즈 고구마와 우유 🧀🍠🥛

점심은 군고구마에 치즈 올려서 굽고  우유 한잔으로 간단하게 챙겨서 먹네요. 🧀🥛고구마에 부족한 단백질을 치즈와  우유로 영양을 모두 채울 수 있고 포만감을  주어 든든하네요.

정수기지안맘

후르트링 우유랑 💕

애들 일어났어요 ㅋㅋㅋㅋ 아쿠 배고파하니 일단 후르트링 꺼내서 챙겨줍니다 ♥️ 달달하니 맛나서 우유랑 말아먹음 좋죠^^

자스민꽃

바나나맛 우유

오랜만에 달콤한 바나나 우유 간식으로 챙기네요.역시 바나나 우유는 여기께 젤 맛있어요

쩡♡

우유 a2+

서울우유에서 나온 이 우유가 단백하면서도 맛있어요. 아들이랑 잘 먹어요

마음그릇

간식~단호박,락토프리 우유한잔

단호박 찜기로 익혀서 사과,파프리카,사과 썰어 치즈 단호박에 토핑하고 전자레인지에 1~2분 돌리기. 우유에 락토프리 2T 넣어 한잔. 간식이지만  든든하고 좋네요

쉬리107

우유 한 잔으로 🥛

라면을 먹은 후 우유를 마시면 라면의 나트륨 으로 인한 부기 예방에 도움이 될 수 있어 좋네요.

정수기지안맘

그래놀라 우유라😆

힛 저눈 우유에 그래놀라 타서 먹은요😁😁 그래놀라 조금 덜어서 미리 갖고와서  우유에 타서 간식으러 묵으니 맛있고만요~

자스민꽃

강황 우유 한잔으로

따뜻한 우유와 강황의 커큐민은 체내 염증을  줄여주고 운동 후 근육 회복에도 도움이 되고  수면의 질을 높여줍니다.

정수기지안맘

우유와 초콜릿

우유와 초콜릿의 달콤하고 맛있는 유혹도 이제는 안녕 해야겠군요

인생이여만세

우유로 팥빙수 만들었어요

우유에 요거트 설탕 섞어 지퍼백에 넣어 4시간 정도 얼려서 집에서 만든 팥조림과 집에 있는 각종 과일 올리고 과자 몇개 올려 만들었어요 후덥지근한 날씨에 너무 맛있네요

쟁이♡

강황 우유 한잔으로

따뜻한 우유에 강황가루 한 스푼  넣어서 마시고 나니 속이 편안하네요. 강황의 커큐민은 체내 염증을 줄여주고 운동  후 관절염, 근육통 등 염증성 질환의 통증과  뻣뻣함을 완화하는 데 효과적입니다. 

정수기지안맘

운동 후 우유로 🥛

상하체 근력운동과 스텝업 운동 후 우유는  근육 회복과 영양 보충에 탁월하며, 단백질  질이 높아 근력운동 후 도움이 되네요.

정수기지안맘

빵과 바나나우유😁😁

빵이랑 우유로 간단히 아침 챙겨줍니당😆😆 사실 ㅋㅋㅋ 저는 흰우유파지만 에들은 무조건 바나나우유라죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 빵만 조금 같이먹어요 ^^

자스민꽃

우유 한 잔으로

슴슴해도 간장게장을 먹고 나 시원한 우유  한 잔으로 입가심으로 짠맛을 씻어 주네요. 🥛우유에 풍부한 칼륨 성분은 체내 나트륨   배출을 도와 혈압조절에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

나만의 다이어트레시피) 단호박 오이 우유 수프

나만의 다이어트 레시피 단호박 오이 우유 수프   단호박과 오이는 여름철 제철 식재료이다. 제철 식재료인 만큼 영양분을 듬뿍 담고 싱싱하고 맛도 최고로 좋은 상태이다. 그러므로 제철 식품들을 맘껏 활용하여 맛있게 먹는 것이 건강과 다이어트에는 최상의 방법이라 생각한다. 단호박은 칼로리는 100g당 70kcal 정도로 별로 높지 않고 혈당지수도 44~75정도로 낮은 편이며 고식이섬유로 포만감이 높아 다이어트에 좋은 식품이다. 베타카로틴과 비타민 A, E, C ,칼륨, 아연, 셀레늄, 식이섬유 등등 영양분이 풍부해 눈건강과 피부 건강, 항산화 성분으로 노화방지와 혈관 및 심장건강, 면역력 강화, 소화 및 장건강, 변비예방 등에도 좋은 효능을 갖고 있다.   오이도 수분 함량이 높고 칼로리(15kcal)는 낮으며 식이섬유가 많고 칼륨, 비타민 C, K 뿐만아니라 각종 영양분이 풍부하게 함유된 여름철 제철 대표 건강 식품이다.   무더운 여름 바쁜 아침   만들고 먹기에 간편하면서도 부담없는 음식이 필요하다  칼로리는 낮고 포만감은 높고 영양분은 풍부한 음식으로 여름철 입맛과 건강을 챙길 수 있어야 한다. 나에게는 단호박 오이 우유 수프가 여름철즐겨먹는 아침식사 중 하나다. 단호박을 껍질째 전자레인지나 밥솥에 찐다. 오이는 채썬다 단호박을 잘게 자르고 채썬 오이와 함께 볼에 담고  콩가루(미숫가루도 좋음)랑 잘게 부순 견과류나 그래놀라를 넣고  저지방우유 듬뿍 부어 섞는다.  우유가 싫으면 요거트나 무가당 두유도 충분히 좋다.  믹서기에 단호박이랑 우유를 함께 갈아서 라떼처럼 먹어도 좋은데  나는 갈지 않고 단호박이 달콤하게 오이의 아삭 상큼함과 견과류의 고소바삭함과 함께 씹히는 식감이 좋고   씹는 즐거움도 즐길수 있어 단호박도 오이도 그냥 조각 내어 씹어 먹는걸 좋아한다. 무덥고 바쁜 여름 아침 불없이 간단하게 만들면서도 포만감은 높고 씹는 식감도 즐기고  맛과 영양 건강과 다이어트를 함께 잡을 수 있는  달콤 상큼 고소함이 가득한  단호박 오이 견과 우유 수프 드셔보시는거 어때요^^  

인생이여만세

우유 한 잔 🥛

 자극적인 라면 국물로부터 위를 보호해  주고,칼륨이 풍부해 나트륨 배출에 도움이  되는 우유 한 마시네요.

정수기지안맘

우유

우유

홍효근

근력운동 후 따뜻한 우유 한 잔으로 🥛

산책과 계단오르기 후 따뜻한 우유 한 잔으로  근육의 피로도 풀어내고 수면에도 도움이 되네요.   🥛운동을 마치고 우유를 마시면 우유의  주요단백질인 카제인이 체내에 머물면서  근육을 합성하여 줍니다.   ●운동 후 빠르게 소모된 수분을 보충하고  갈증을 해소하는 데 효과적입니다.🥛 ●우유에 풍부한 단백질은 근육 회복과 성장 에 도움을 주어 운동 효과를 높여줍니다.💪 ●우유는 운동 후 지친 몸에 필요한 필수  영양소를 공급하여 에너지를 충전합니다.🔋

정수기지안맘

토욜아침은 빵우유

주말아침은 간단하게 빵우유 먹었었요 점심은 라면먹을까 생각하면서요 ㅋ  먹는게 정말 일이네요 ㅎㅎ 즐거운주말 보내세요 

:D

염증 완화 강황우유로

 강황의 커큐민은 체내 염증을 줄여주고 특히, 항산화 작용으로 세포 손상을 방지하고  관절염 통증 완화에 특히 효과적입니다. 따뜻한 우유로 근육의 회복을 돕고       수면에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

강황 우유 한 잔 🥛 🫚

따뜻한 우유에 강황 한 스푼으로 염증을 완화 하고 자기 전에 섭취하면 수면에도 도움이 되네요. 🫚🥛강황의 커큐민은 항산화 작용을 통해  활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고 뜨거운 우유와 함께 섭취하면 커큐민의 흡수율이 높아져 더욱 강력한 효과를 발휘합니다.

정수기지안맘

따뜻한 우유 한 잔으로 🥛

우유 한 잔 따뜻하게 데워서 마시고  나니 피로도 풀어내고 수면에도  도움이 되네요. 🥛운동후 우유는 30분 이내에 마시 는 것이 가장 이상적입니다. 이 시기는 몸이  영양분을 가장 잘 흡수하는 시간으로, 단백질  합성과 회복 속도를 높일 수 있습니다. 

정수기지안맘

우유에 시리얼로😄👍

집에서 시리얼 갖고왔거든여 이렇게 출출할때 우유부어서 마심 좋은거같아여💕 텀블러에 쉐이크처럼 쉐킷쉐킷 해서먹어요^^

자스민꽃

따뜻한 우유 한 잔 🥛

따뜻한 우유 한 잔으로 충전하고 운동 후  근육의 피로도 풀어주고 편안하네요. 운동 후 우유를 마시게 된다면 근육 손상을  줄여주며 근육 회복에 도움을 주고 단백질이  풍부해 세포 재생과 면역력 강화,근육 건강에 도 도움이 됩니다.

정수기지안맘