'뼈해장국' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 뼈해장국에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

뼈해장국으로 점심을...

뼈해장국에 고기가 많이 붙어 있네요. 든든하게 잘 먹어요. 김치전이 맛있네요.

최강수인

뼈해장국으로 점심을...

날씨가 바람이 없어서 그런지 봄날씨네요! 뼈해장국으로 점심 든든히 먹었어요.

최강수인

(나만의음식다이어트레시피)뼈해장국은 쉽게 끓여 먹기도 편해요.

등뼈 핏물 제거 찬물에 2시간 이상 담가 핏물을 뺀 후, 끓는 물에 한번 데쳐 불순물을 제거합니다. 육수 끓이기 데친 등뼈를 냄비에 넣고 무, 양파, 대파, 마늘, 생강을 함께 넣어 1시간 이상 푹 끓입니다. 중간에 거품은 제거해주세요. 저처럼 압력솥일경우는 20분이면 충분하고요. 국물 만들기 육수가 우러나면 건더기를 건져내고, 고춧가루, 된장, 국간장, 들깨가루를 넣어 간을 맞춥니다. 시래기 넣기 시래기 또는 우거지를 넣고 20분 정도 더 끓입니다. 저는 알배기를 넣었지만요. 청양고추와 대파를 송송 썰어 넣고 마무리! 플레이팅 깊은 그릇에 뼈와 국물을 담고, 깻잎을 곁들여 향을 더합니다. 고명으로 대파를 살짝 올리면 색감도 살아나요. 뼈와 고기에서 우러난 국물은 단백질이 풍부해 포만감을 주며, 탄수화물 함량은 낮은 편입니다. 장시간 끓인 국물에는 콜라겐, 칼슘, 마그네슘 등이 녹아 있어 피부 건강과 관절 기능 유지에 도움을 줍니다. 단, 등뼈에서 나오는 지방이 국물에 녹아들기 때문에, 기름기를 제거하지 않으면 칼로리가 높아질 수 있습니다. 되도록 육수를 끓인후에 차갑게 식혀서 기름을 제거한후 끓여 먹고 되도록 짜지않게 간을해서 밥은 조금만 먹고 뼈해장국위주로 먹는게 좋더라구요..

동그라미1

[다이어트 레시피]뼈해장국과 함께 먹는 다이어트용 오이무침

저는 음식리뷰로 뼈해장국을 올렸는데 이 뼈해장국과 함께 먹을 다이어트식 오이무침을 만들었습니다 보통 오이무침은 1.오이를 씻어서 썰고 2.소금2t, 설탕2t, 고추가루3t, 식초2t, 참깨2t, 참기름2t로 간단하게 무치는데 다이어트식 오이무침은 1.오이를 씻어서 썰고 2.소금1t(소금은 절반), 고추가루4t, 식초2t, 참깨2t, 참기름2t, 스테비아0.5t(설탕대신)로 무쳐서 간은 반으로 줄이고 매운맛을 더 첨가해서 개운하게 먹을 수 있습니다

왕돈까스

뼈해장국

볼일보러 나갔다가 뼈해장국 먹고 왔어요 비가 찔끔 찔끔 계속 오네요 집콕하고 싶어요

현유리

뼈해장국

저녁은 뼈해장국 맛있게 먹었어요

워니s

뼈해장국

오늘저녁은 뼈해장국 포장인데요 1인분포장해서 집에서 다시 끊여줍니다 물도더넣고 대파 고추 추가넣고 새우젓 추가로넣어 간해주었습니다 시원한 국물로 맛이 더 좋습니다

알비나2

뼈해장국

저녁은 뼈해장국 먹었어요 포장해서 집에서 물좀더넣고 새우젓조금넣고 끊이면 2인분 됩니다 남편하고 나눠 먹었습니다

알비나2

운동 후 뜨끈한 뼈해장국 👍

낮엔 덜 추운줄 알았는데 걷다보니 귀가 시리고 춥네요 아점 간단히 먹었더니 배도 고프고 따뜻한 국물이 있는 음식이 간절하네요 뼈해장국 뜨~끈하게 먹으니 속이 든든해요 즐거운 주말 잘 보내세요~~

우리화이팅

*시래기 듬뿍 뼈해장국

뼈해장국 좋아하세요? 저도 뼈잡고 뜯는거 좋아해요~~🤭 시래기도 듬뿍이여서 너무 맛있게 잘~~ 먹었어요~~♡

냥식집사

뼈해장국

저녁 뼈해장국 먹엇어요 ㅎㅎ 든든하네요 ~~

서나얌

아들이 요기오로 뼈해장국 시켜줬어요.

아들이 어제 친구아버님이 돌아가셔서 조문한다고 내려와 새벽 3시쯤 집에 왔어요. 엄마만 아침 드리고 아들과 전 점심이 첫 끼였는데 아들이 요기오로 할인 엄청 받아서 뼈해장국 시켜줘서 밥만 해서 맛있게 먹었어요.

러브복동

뼈해장국

뼈해장국 2인분 주문해서 집에 있는 시레기 넣고 감자넣어~ 푸짐하게 저녁 먹었어요

불곡산

다이어트 배달음식 매취랑 뼈해장국

다이어트중에도 짭짤한 국물이 당길때가 있죠. 매취랑 뼈해장국은 고기와 우거지가 많이 들어있어 같이 나오는 흰쌀밥을 반정도만 먹게되는 마법이 있습니다. 저는 되도록 국물류를 먹지 않는데요. 국물이 들어갈 자리가 없을만큼 양이 정말 많습니다. 근처에 매취랑 체인점이 있다면 시도해 보세요. 집에 뚝배기가 있다면 더 좋아요.

Bommm

뼈해장국

저녁으로 뼈해장국 주문헤서 먹었어요 덥다는 핑계로 요즘 배달음식 많이 먹네요 저녁 맛있게 드시고 즐거운 시간 보내세요^^

저스트영

뼈해장국

뼈해장국 먹었어요 동네 오래된 곳인데 자주가요 전 시래기가 더 좋은데 오늘은 살이 더 야들야들하네요

현유리

오늘점심은 뼈해장국

참이맛 감자탕집인데 첨 사보네요 감자탕은 아니고 뼈해장국 포장요

그래가보자

치팅데이엔 뼈해장국

치팅데이날 기름진 음식이 땡기지만. 오늘은 뼈해장국을 선택했습니다. 우거지가 듬뿍 들어가있는 이곳은 이것만 먹어도 이미 배가 3분의2정도 불러와서 밥을 조금 먹게 되더라구요~ 그리고 맛은 정말 굿!! 한번씩 생각나는 이곳~ 그리고 해장국은 생각보다 혈당수치를 많이 높이지 않더라구요~ 이건 제가 몇번 먹어보고 테스트해본^^ 오늘도 배불리 잘먹고 열심히 운동♡

만캐쉬원해요

뼈해장국

오늘 점심은 뼈해장국 먹었어요 전날 술을 마셨어야했나 싶을 정도로 얼큰시원하네요

agnes0117

순살뼈해장국

점심식사로 주문한 뼈없는 순살뼈해장국 이예요

차칸청춘

배달음식 뼈해장국

뼈해장국은 호불호가 없는 대표적인 메뉴이지요! 우거지가 들어있어 맛있어요. 칼슘, 철분, 단백질 등이 풍부하게 함유되어있어 다이어트 중에 영양 을 보충할 수 있습니다. 그대신 밥을 적게 먹거나 국물보다 건더기 위주로 먹어야 되겠지요!ㅎ

킹로또

점메추

얼큰하고 든든한 뼈해장국

지니5273494

저녁은

우거지뼈해장국 매콤하네요

워니s

뼈해장국

먹고싶어서 포장해왔어요 1인분에 뼈2개인데 양이많더라구요

숫자

감자탕과 뼈해장국의 차이

지금까지 두 개가 다른 음식인 줄 알았는데 양만 차이가 있었네요

감사하며살자

사장님, 이렇게 받고도 남는 게 있나요???

점심엔 아들이 요기오로 뼈해장국. 3인분 주문해서 밥만 해서 먹었어요. 2만이상 1만원 할인이라 24000원 짜리를 14000 원 주고 커다란 냄비 한 가득 주시네요. 진짜 남는 게 있으실 지 미안할 정도였어요. 점심에 실컷 먹고 한 그릇 정도 냄비에 남았어요

러브복동

김치했어요

어제 남편이 배추를 꽤 많이 얻어왔네요 좋은건 다 팔고 덜찬거는 지인들 나누어줬나봐요 배추 갖고가도 되냐고해서 들고오라했어요 쪽파 돌산갓까지 가져왔네요ㅎ 아침부터 열심히 하고 이제 마무리했어요 시퍼런 것잎은 뼈해장국 하려고 삶아놓고 등뼈 삶는중요 가운데 김치는 돌산갓김치요 배추에 넣으라고 한줌 보낸거 그냥 따로했어요 ㅎ