'뽀로로가 좋아하는 딸기우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침식단 추천합니다

리코타 치즈 샐러든데요 저지방우유로 집에서 직접 만들었어요 치즈 좋아하는데 너무 먹고싶어서요ㅜㅜ 토마토와 야채들 대충하구요 소스는 발사믹 이런거 집에 없어서ㅋ 대충 올리브유랑 간장 후추 식초 마늘 올리고당 약간 해서 만들었구요 샐러드랑 토마토에만 일당 소스를 부어서 섞고 리코타 치즈는 그냥 얹어가지고 야채들과 집어 먹었어요 리코타치즈에 소스를 직접 뿌린건 별로드라구요ㅎ 저렇게 먹으면 야채만 먹을때보다 더 든든하답니다 대신 간장은 조금만 올리브유 많이요ㅎㅎ 너무 맛있습니다 추천해요~^^

bananacoba

여름 가장 큰 자극은 내 다리🥲

여름에는 더우니까 반바지 많이 입게 되는데 그러면서 거울 속 내 모습이 가장 큰 자극이 되죠ㅠ 특히 좋아하는 연예인 영상이나 사진 보면 더더욱! 제니처럼 마르고 싶다 는 아니지만..! 그래도 여자아이돌들 무대영상보고 사진 보다 보면 조금씩 마음 다잡게 되는 것 같아요ㅎㅎ 비교까진 아니지만.. 번갈아 보다보면~ ㅎㅎ 운동 열심히 하자! 라는 마음이! ㅎㅎ 모두들 자극 되는 연예인 있으신가요~??

무어

저녁에 집에서 중딩이랑 영화보기

기말고사 끝나고 저녁먹고 과자사서 영화 다운받아 볼까해요. 일보애니중 진격의 거인이 재미있다고 본다는데 아이들이 좋아하는 애니인가요  ? 같이 보자고 하네욥

달달별

아침 식단은 그릭요거트볼!-! 추천✨

아침식단 추천합니돠~ 바로바류 그릭요거트볼!! 좋아하는 과일들 취향대로 잔뜩 넣고 꾸덕한 그릭요거트랑 그래놀라 곁들여먹으면 정말 맛있는 가볍고 든든한 아침완성✨ 냉동과일이랑 같이 먹으면 아이스크림 대용으로 무더운 여름 버티기 왕가능!! 만드는 것도 재밌고 맛도 비주얼도 영양도 뭐하나 놓치지 않는 최고의 아침식단!

강태태

불금이라 꼬기로 저녁

제가 젤 좋아하는 집쉐프의 음식이 갈비찜인데 오늘 특별히 해주셔서 아주 신나게 잘 먹었네요 고기가 많았는지  밥을 볶아먹지 못한게 아쉽네요😂

까망천사

이번주 목표는 오르막 걷기

이번주 목표는 오르막 걷기입니다. 만보를 꾸역꾸역 채우느라 실내 걷기 혹은 트렘폴린으로 걸음수를 채웠는데 이번주 목표는 숫자 채우기가 아닌 산책로를 통한 오르막 걷기 입니다. 10분이라도 자연 속에서 산책하는게 몸도 마음도 정화가 되는 것 같아요. 제가 좋아하는 음악이나 강의 방송을 들으며 걸으니 힐링도 됩니다. 눈은 인공물이 아니라 자연물을 보니 눈건강에도 좋네요ㅎㅎ 후덥지근한 나날이 계속되고 있어요. 모두들 건강한 하루 되시길 기원해요~

homi

넘사벽 다이어트 자극제!!

전지현님은 남녀를 불문하고, 모두가 좋아하는 몸매 소유자인 것 같은데요 변함없이 예쁘고 매력적인 우리의 엽기적인 그녀! 이미 긴 기럭지부터 이미 따라갈 수가 없네요 다시 태어나도 왠지 이리 되기는 힘들 듯 해요 그러니 그냥 자극만 받아야 할 것 같죠😂 그래도 조금이라도 제 몸에 맞는 스타일이 있을테니 건강하게 다이어트해야 할 것 같아요 흰 티에 청바지가 어울리는 그 날까지 아자아자~

반달진

고려은단 비타민C 1000

제가 이번에 리뷰하는 영양제는 바로 국민비타민 고려은단 비타민C 1000입니다. 고려은단 비타민C 1000은 아시지만 워낙 유명한 제품제죠. 제가 좋아하는 유느님이 수년째 광고모델이기도 해서 더 애용하는데 고려은단 비타민C 1000 자체가 6년연속 비타민 및 무기질 부분 매출액 1위를 기록한 비타민 영양제이죠. 먼저 한 알에 1000mg으로 다른제품에 비해 함량이 더 높고 원료 자체도 비타민C를 가장 많이 만드는 영국의 DSM사의 원료를 사용하기도 했고요. 유럽산 옥수수에서 추출한 원료를 까다로운 제조과정을 거쳐 높은 안정성을 확보했다고 합니다. 또한 가격부분에서도 함량 원료가 좋은데 가성비 또한 좋아요. 하루 한 번 한 알만 복용하니 편하기도 하고요.

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운동후 건강한 야식은 복숭아

여름이 제일 좋은 이유는 여름에만 먹는 과일이 있어서에요. 제일 좋아하는 복숭아, 자주, 수박등은 조금 지나면 못 먹어요. 운동 후 몸이 허해지고 목마르고 배고플 때, 모두 커버해주는 좋은 음식이에요. 물론 맛도 훌륭하고요. 복숭아 나오는 한 달동안 열심히 먹으려 합니다. 또 1년 기다려야 하네요.

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저칼로리 야식으로 채소가 최고죠^^

과일도 맛있지만요  과일채소도 단맛이 많지만 칼로리가 적어서 부담이 없어요 요즘은 오이, 토마토, 파프리카가 제철이에요  저는 세가지 채소를 다 좋아해서 집에 있는거 아무거나 먹는 편이에요  그중에 파프리카를 좋아하는데요  파프리카는 단맛이 많이 나지만, 100그램에 24칼로리 정도 밖에 안되요  게다가 영양가도 많고 항산화 성분도 많아서 건강을 위해, 다이어트를 위해 좋은 식품으로 추천합니다

파란물감

야식은 제철과일로

요새 여름이라 운동뿐만 아니라 외출만 하면 덥고 땀나요. 하지만 여름만 먹을 수 있는 건강한 제철과일이 기다리고 있어요. 복숭아, 자두, 수박, 요새는 신비복숭아도 나오네요. 가장 좋아하는 과일은 물컹하고 단 황도 복숭아에요. 시원하게 베어 먹으면 다이어트에도 걱정없는 야식이에요.

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다이어트 자극제는 배우 한소희의 워너비 몸매

제가 너무 좋아하는 배우 한소희예요 얼굴도 정말 예쁘지만 몸매도 비율도 너무 좋죠 어렸을 때는 많이 먹어도 살이 잘 찌지않아서 다이어트를 따로 하지않아도 괜찮았는데요 지금은 먹는대로 살이 확확 찌네요 확실히 나이가 들면서 몸매나 체중관리가 쉽지않은것 같아요ㅜㅜ 한소희 배우처럼은 안되겠지만 발끝이라도 따라가는 심정으로 예쁜 몸매를 만들기 위해서 식단과 운동을 열심히 해야겠어요!

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국물 안먹어도 되는 비빔국수

국수를 너무 좋아하는데 잔치국수는 국물을 먹어야 되잖아요. 그래서 국물 없는 비빔국수로 시켰어요. 근데 생각해보니 양념장도 칼로리가 높긴 하겠네요 ㅠ 그래도 삽겹살 구운거 말고 수육이랑 먹으니 칼로리는 좀 낮을듯요 밤에 너무 생각나서 야식먹어봤어요! 저칼로리라 믿으며 ㅎ

티백

저녁 야식으로 견과류로 해결해요

저녁이면 안좋아하는 것들도 더 먹고 싶은거 같아요 전 양보다는 질이 맞는거 같아요 저칼로리로 양을 많이 먹게 되면 더 배고픔을 느끼게 되어서 꼭 배달음식을 주문하게 되더라구요 배고픔이 느껴지면 전 물을 우선 마시고 해결이 안되면 견과류로 해결해요 가짜 배고픔이라서 그런지 칼로리를 채워주니 배고품은 줄어드는거 같아요 야식이 땡길때는 호두 150칼로리 정도 먹고 있어요

이워닌

강력한 심장과 허벅지로 스피드 업!!-자유로 그란폰도 자전거 대회 성공하자!!

터질 듯 한 허벅지 근력과 심폐지구력을 더 극대화 시키는 운동으로 자전거 라이딩을 좋아하는 저입니다. 업힐을 좋아해서 높은 언덕으로 소문난  양주 송추 골프장 가는길도 정복했지요. 주로 혼자서 이곳 저곳 라이딩 하는 것이 취미인데 위 사진에서 처럼 파주시 공릉천 자전거길, 한강 자전거길 등 서울 근교 자전거 도로는 대부분 다 타봐서 뭔가 새로운 자극이 필요함을 느꼈지요.   그리고 보급형 로드 자전거(금액 100만원 아래, 제것은 로드는 국산 브랜드 초저가입니다.)로  고가의 로드 자전거(100이상, 보통 좋은 자전거는 500만원대, 유명한 브랜드는 1000만원대도 있음..)를 추월해서 앞질러가는 그 희열은 말못한 짜릿함을 주지요.   장비보단 엔진이 중요하다는 생각을 하고 있는 저는 심폐지구력과 허벅지 근력을 시험해보고, 고가의 자전거를 추월하고 싶은 욕망을  충족시켜줄 자전거 대회를 처음으로 나가게 됩니다. 바로 이것이 이번에 제가 나가게 될 자유로 그란폰도 자전거 대회로, 비경쟁이며 기록만 컷트라인 넘으면 완주 성공해주는 대회입니다.   제대로 대회를 치루고 싶어서 평소 자전거 타는 양보다  더 힘들고 강도 높게 훈련(?)을 하고 있습니다.   평지를 타는 것보다는 언덕을 오르며 훈련하는 것이 효과가 좋아서 대회일까지 약 한달 여간 빡씨게 훈련해서 꼭 목표로 한 완주 및 고가의 자전거 추월을 성공하고 싶습니다.   그날까지 아자아자 열심히,  무더운 여름을 이열치열의 자세로 자전거와 함께 보내겠습니다.

지폐메이커

플랭크 60초+킥백 25회

이젠 한 살 더 먹는 게 싫어지는 나이 계속 늦어지는 대자연에 몸은 쳐지고, 신경은 예민해져 작은 일에도 짜증나고 이럴 땐 운동으로 머릿 속 비우는 게 최고! 언제나처럼 플랭크 60초 + 킥백 25회 했는데 킥백 숫자 헤아리다가 힘들어서 멍 때릴 뻔😂 오늘 하루 정도는 좋아하는 치즈 케익도 먹고 저녁엔 시원한 맥주도 들이키고 싶지만, 토요일 인바디 앞두고 내일 점심 회식하며 회의 안건 정한다는 통보에 멘붕이네요ㅜㅜ 평소라면 고기 먹는다고 좋아했겠지만, 왜 하필 내일 고기 먹으며 회의한다는 겁니까!!

반달진

야식은 건강한 마로

평소에 야식을 즐겨먹진 않아요.  근데 건강 생각해서  한달에 한 번도 겨우 먹을까?싶네요. 스포츠 좋아하는 식구들 때문에 어쩔수 없는 경우. 치킨을 찾는 식구들을 위해 건강한 마를 챙깁니다. 맛은 별로 지만 내일을 위해 입의 즐거움을 참습니다. 건강한 날 되세요

내가행운아다

나의 체질에 감사...

아직까진 살이 잘 붙지 않았네요. 야식.자극적인 음식  군것질 다 좋아하는데도.. 마른체격에 똥빼...ㅡㅜ  반대로 남편은 나를 만나..너무나도 많이 쪄 버린..상상이상~~~ㅡㅜ 미안.. 다이어트식단은 매일 제가 만들어줄 자신도 없지만 남편 스스로가 운동을 진짜 너무 안해서 화도 나고.. 피곤한거 아니 짠하고.. 오늘 갑자기 내 체질에 감사함을 느끼네요.. 이러다 갑자기 살이 찔수도 있는거죠??

마시몽

야식 땡길 때는 누들핏

원래도 면을 워낙 좋아하는데, 라면은 식단관리할 때 먹을 수 없으니,,, 대신하여 컵누들이나 누들핏 자주 먹는데 칼로리도 낮은편인데 맛은 있어서 자주 찾게 됩니당 저처럼 라면 좋아하는데 먹고 싶으신 분들에게 저칼로리 다이어트 때 먹을 수 있는 라면으로 추천드립니다 !

여리나

키토김밥을...

며칠전 키토김밥 사진을 보고 먹고파서 오늘 아침을 집에 있는 온갖 채소류를 넣고(좋아하는 당근은 듬뿍 ) 한 번 싸봤습니다. 밥을 쬐금ㅎㅎ. 식당꺼처럼 색이 예쁘진 않지만 그래도 먹을만 합니다.

날마다만보

바지락술찜

제가 오늘 저칼로리 아식으로 추천할 음식은 노년의 엄마빠부터 대학생 조카까지 온가족이 좋아하는 바지락술찜이에요~ 주말 저녁에 맥주를 즐기는 울가족~ 맥주라 아무래도 배가 부르다보니 저칼로로 안주를 즐기는데요 그중 하나가  바로 바지락술찜입니다. 바지락은 담백질 함량이 높고 지방과 칼로리가 낮으면서 요리법도 쉽고요. 술을 못드시는엄마도나 조카도 여기에 스파게티 면을 추가해 봉골레파스타처럼 해주면 엄청 잘 먹어요. 다들 오늘도 야식의 유혹에서 이기시길 바라며 혹여라도 유혹에 넘어갈땐 저칼로리 음식으로~~^^

agnes0117

마라탕

누구나 좋아하는 마라탕으로 살빼는 방법있습니다 바로 1단데 짜리로 하고 각종 야채만 넣어주세요 절대로 소시지 분모자 퓨즈는 ㄴㄴㄴㄴ

임휴

나만의 다이어트 친구랄까..?

안녕하세욤 이런거 첨해보네요ㅋㅋ 일단 저는 저의 다이어트 자극짤!!은 아이돌분들 모두의 사진입니당 볼때마다 현타,,ㅜㅜ 그리고 다이어트 계기는 학교에서할 생존수영이기도 하고 거울에 비친 제 모습이 너무나도 싫더라구요 너무 tmi이긴한데..ㅋㅋ제 스팩이  148/45 에요 정말 빼긴해야할 정도죠ㅋㅋ 그래서 40까지만 빼보려고요 다들 응원해주세유ㅋㅋ 그리고 제가 좋아하는 다이어트 명언도 많죠..먹어봤더니 아는맛이었다 라던가!! 명언과 제가 리스펙하는 아이돌분 사진은 첨부해놓을게욤 너무 tmi토크였지만 뭔가 마음이 후련하네요ㅋㅋ 그럼 이상 마치겠습니다 +여러분 하루만에 1키로 빠졌어요ㅠㅠ 진짜 감격스러움 좀전에 쟀는데 진짜 살빠졋어요ㅠㅠㅋㅋ 글고 목표는 5키로 빼기니까 4키로 더 빼야합니다,,다들 화이팅하시고 지니어트 ㄹㅇ짱짱

반보현

저녁먹고 후식~복숭아

오늘 복숭아 먹고 싶어서 복숭아 사왓는데요~!! 너무 색깔이 이쁘게 생겨서 구매했는데 당도가 그렇게 좋진 않더라구요 비가와서 당도가 떨어진건지,,,복숭아 넘 좋아하는데 실망이네요

sujinlee

저칼로리 야식은 무조건 과일이죠

달달하지만 과즙이 팡팡 ! 그리고 각종 몸에 좋은 비타민들로 꽉꽉 ! 특히 수분이 많아서 물배도 어느정도 차고, 몸이 건강해지는 기분도 들어요. 저는 오렌지, 키위, 딸기 요렇게를 가장 많이 먹고 또 제일 좋아하는데요. 세 과일 다 합쳐서 저 정도 양이면 100kcal도 안되서 심심한 야식 대체로 가능합니다 ! 과일 강추강추 ~

갱오닝

단백질칩

저는 과자를 좋아해서 밤에 배고프다싶을땐 이 단백질칩을 먹어요 우연히 할인행사한다고해서 샀는데 생각보다 맛이 괜찮더라구요 바삭바삭하기도하고 제가 좋아하는 과자이기도하고요 칼로리도 200칼로리이고 단백질이 들어있다고해서 괜찮은거같아요 그리고 양도 많아서 다 못먹고 잘때도있어서 저는 좋은거같아요 음식도 많겠지만 입이심심하고 약간 출출하다싶으면 이 과자를 먹어도 괜찮다고생각합니다

복실복돌

나의 자극은 나의 모습 ( ；-｀д´-)

나의 최고의 자극짤은 바로 나다! 통통한 몸이였던나! 다이어어트로. 찌고빠지고  임신후 찌고 출산후빠지고~   유지어터 다이어터 헬스어터의 삶(・・;)  그냥. 내모습... 거울을본순간 뜨악!  입을옷이 없을때 뜨악!   옷 쇼핑때. 싸이즈 찾고 있을때 뜨악! 난 나를 보며 자극 받는댜. ( ;｀Д´) 당당한 내모습을 원하는 나다  그때몸무겐 43키로. 였다   저 팔뚝과 저 쇠골~~ 이쁘지 아니한가  1키로 2키로 3키로도 차이난다 뼈뿐이 아닌 딱 보기좋은 몸이였지  몸빼바지 입어도 난 패션으로 만들어야했지   그래서 뺀다. 어디서든 당당한 나를위해   지금  쬐금찐 상태지만  그때를위해 뺀다   지금 내몸~ 3키로빼기위한 도전중일뿐  내가 제일 좋아하는 리얼초코 자바칩

껌씹는여우

이렇게 예뻐도 살빼면 더 이쁜데

제가 제일 좋아하는 배우 수지! 이렇게 예뻐도 살빼면 더더 예뻐지는데 내가 뭐라고...  살이라도 빼야지...  ㅜㅋㅋ 이번 여름은 꼭 빼자!!! 식단 조절 잘하고, 운동 꼭 하고. 열심히 해야 결과가 있는 법!!!

채유창

청바지야 내가간다!!쫌만 기달려줘!! ㅎㅎ

얼굴도 몸매도 너무 이쁜 미란다커!! 다이어트 할때면 항상 미란다커 사진을 많이 보는거 같아요!! 한참 다이어트 열심히 해서 살도 빼고 운동에 재미도 부쳤는데..어느 순간 모든걸 놓아버리니 살도 찌고 운동도 재미없고.. 거울속에 비친 내모습을 볼때면 심하게 불어난 살을 저도 느껴요..ㅜ 하얀 음식을 절대 먹지않는다는 미란다커 ㅋㅋ 자신의 몸매가 바뀌는게 두렵다고 열심히 관리하는 모습 보면서 자극 받았을때도 있었는데.. 흑흑..여름도 다가오는데..제 몸에 불어난 살 어떡하면 좋쵸 ㅎㅎ 하얀 음식도 너무 좋아하는 나!! 다시 한번 힘을내서~~ 다이어트 돌입합니다~~ 꽉끼는 청바지 입기위해..ㅜ 오늘도 난 파이팅 합니다 ㅎㅎ

오늘도행복하자

바지 고리 사고

자주 입던 좋아하는 바지가 있는데, 오늘 입고 나왔다가, 지허철에서 고리가 터졌어요, 요즘 약간 배가 나오더니 바지가 배를 못이기고 터진것 같아요. ㅎㅎㅎ. 역시 조금만 방심해도 나이드니까 금방 살찌는것 같아요, 다들 참고하시고 조금씩 관리하시길 바래요, 건강하세요

제임스김7

바지 고리가 터졌어요

자주 입던 좋아하는 바지가 있는데, 오늘 입고 나왔다가, 지허철에서 고리가 터졌어요, 요즘 약간 배가 나오더니 바지가 배를 못이기고 터진것 같아요. ㅎㅎㅎ. 역시 조금만 방심해도 나이드니까 금방 살찌는것 같아요, 다들 참고하시고 조금씩 관리하시길 바래요, 건강하세요

제임스김7