'뽀로로가 좋아하는 초코우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

맥주 안주 김부각

야식하면 맥주죠. 맥주하면 튀김이구요. 전 김부각을 너무 좋아하는데요. 시중에 사먹는 것은 찹쌀도 두껍고 기름도 어떨지 몰라서  전 만들어먹어요. 몸에 좋은 김에 라이스페이퍼를 합쳐서 깨끗한 기름에 튀겨요. 그런 다음 내가 원하는 가루를 뿌리면 끝이죠. 건강에도 좋고 칼로리도 낮은 김부각입니다.

은혜엄마최혜정

[털보네 오트밀&통밀 토마토 피자] 저칼로리 피자

다이어트 중이라고 매 끼니를 샐러드만 먹을순 없잖아요 피자나 파스타가 너무 먹고 싶을때 종종하는 곳이에요 도우를 밀가루가 아닌 오트밀, 통밀 등 통곡물로 만들어서 부담이 덜해요 화덕에서 얇게 구운 타입의 피자라 거의 도우는 또띠아 수준으로 얇습니다. 그래서 바삭과 촉촉 사이쯤 되는 피자 같아요 토핑도 자유롭게 넣고 뺄수 있어서 개인적으로 좋아하는 곳입니다 앗! 그리고 전 콜라는 안마셔요! 제로도요! 무조건 물로 먹습니다 ㅋ

기춘이530707

오후간식 찐옥수수♡

시어머니가 옥수수 쪄주신거 꺼내서 데워먹어요~ 옥수수 정말 좋아하는데 올해 첫 옥수수네요^^

어느멋진날29

등촌샤브 (칼국수 밥 제외)

다이어트하면 칼칼한게 먹고싶잖아요 제가 가장좋아하는 등촌샤브 입니다 칼칼한 국물 조금 먹고 야채 고기 샤브 드세용  칼국수 밥은 드시지 마스고

지니0923

양배추김밥

운동은 따로 안하고 식단만 신경쓰고 잇어요,, 평소에 김밥을 너무 좋아하는데,, 탄수화물때문에 걱정인데,,, 양배추하고 달걀하고 두껍게 부쳐서,, 밥대신 듬북 넣고,,단무지 당근 크래미넣고 돌돌돌말아서 먹으니,, 맛도 맛있고,,포만감도 느껴지고,, 죄책감이 덜하드라구요,,, 탄수화물줄이기운동에 ...꾸준히 노력해볼려구요,, 오늘도 양배추김밥 말아서 먹어야 것어요

보리콩까미

청학동 삼계탕

우리 가족이 좋아하는 들깨 삼계탕이에요. 사람이 많아서 갈 때마다 웨이팅을 하지만 기다리는 시간이 아깝지 않아요. 들깨가 우리 몸에 좋은건 다   아시죠? 1인 1닭을 시키는데 초등 아들이 너무 잘 먹어서 제꺼 닭다리  한개를 더 준답니다. 어찌나 맛있게 먹는지 보고만 있어도 흐뭇해요.  함께 나오는 겉절이 김치랑 깍두기 오이무침까지 다 맛있어서 꼭 리필을 해먹어요. 맛있는 삼계탕 드시고 올 여름 건강하게 지내시는건 어떨까요?

해설사

오늘 걷기 마감

비와서 우산쓰고 걸었네요 저만 걷기 좋아하는줄 알았는데 많은 분들이 함께 걸으시더라구요 역시 다들 운동에 진심이신가봐요

SKY0118

주말에 펜션~~

주말에 펜션 가기로 약속되어 있는데 오늘 그날이 찾아왔네요ㅠ 흑.. 저도 물놀이 좋아하는데ㅠ 하필 날짜가 이렇게 되다니 슬퍼요ㅠ 아이들은 수영 시켜줘야 하니까 저는 땡뼡에서 땀 삘삘 흘리며서  아이들 보고 있어야겠죠? ㅠㅠ

할수있담

샤브 50

건강하게 야채를 많이 먹고 싶은 날이면 샤브샤브집을 가죠. 원래 다니던곳이 있는데 여기가 새로 오픈을 했다길래 갔다왔어요. 점심특선이라 가격도 저렴하고 육수도 반반으로 먹을 수 있어서 좋더라구요. 탄수화물을 줄일라고 라이스페이퍼는 싸먹지 않았고 그 좋아하는 죽도 먹지 않았어요,  대신 야채랑 버섯 고기 등을 넣어서 맛있게 먹었어요. 오픈 기념으로 바로 옆에 있는 카페에서 먹을 수 있는 아아 쿠폰을 주셔서  커피까지 시원하게 마시고 왔답니다.

윤성맘

[삼다정 런치뷔페] 양송이스프와 샐러드 천국

진짜 제가 디저트 엄청 좋아하는데요 삼다정 뷔페는 정말 천국입니다. 양송이 스프는 정말 맛잇꾸요 샐러드는 신선하고 과일도 맛나요 고기는 최소한만 먹고 스프랑 샐러드만 잔뜩 먹구 와요~ 62000원 ㅋ

티백

아들네 줄 오이지 준비했어요

토욜만나서 주려고 일단 썰어놨어요 집안 잔치라 다 만나거든요 우리가족은 다 좋아하는 오이지 근데 며눌은 안좋아해요 그래서 먹을만큼 조금만 무쳐서 달라는거 준비한거에요 제가 담는 오이지는 꼭 짜지않고 그냥 무쳐도 오돌하니 맛있어요 ㅎ

수국이

키토김밥 맛집 마당김밥♡♡♡

전주시 덕진구 세병남로29에 위치한 마당김밥은  다양한 김밥을 테이크아웃  할 수 있는 곳이예요. 김밥을  좋아하는데 아이다시피  일반 김밥은  칼로리가 무척 높죠.  그래서  요즘 핫한 키토김밥을  사 먹으러 일주일에 한번씩은  가는 단골 맛집입니다. ☆키토김밥이란  키토제닉에서 따온 말로  탄수화물은 최소화하고 단백질과  비타민  채소로 채운 김밥을 말합니다. 체중 감량을 위한 다이어트 김밥이며,  탄수화물이  들어가지 않아서  칼로리는  1줄에  200~300Kcal에요. 매장이 협소하여  안에서 식사는 불가능하고 테이크아웃집이라  일할때나 바쁜 일정이 있을때  전화로 미리 주문하고 찾아오면  시간절약도 되고  좋더라구요. 저는 개인적으로 유부키토김밥을 자주 먹고 있는데  너무 담백하고  진짜 맛있어요.  일반김밥과  견주어도  절대 뒤지지 않는 맛이며  계란과 야채가 듬뿍 들어 있어서  포만감도 좋고 완전 건강해질 것 같은 김밥이며,  가장 큰 장점은 키토김밥 먹은  후  속이 편하고  일반식과는 다르게  속이  가벼운  느낌이  든다는 사실이죠. 정말  밥은 하나도 없이  계란  당근  유부 참치로 가득 채워진거 보이시나요? 정말  든든한 한끼 식사예요.   다이어트 할  때   정말  강력추천하는 음식이예요. 집에서는 예쁘게 잘 안말아지는데  역시 전문가의 손길은 다르다니까요~~~

wrinkle

배스킨라빈스 좋아하는 맛

오늘 배스킨 라빈스 쿠폰사용해서 아이스크림 엄청 많이 삿어요 ㅎㅎ 저는 아몬드 봉봉 매니아 여서 아몬드 봉봉만 패밀리사이즈 담아옵니다 ㅎㅎ 다들 어떤 맛 좋아하세요?

킹브래드

[영광조개구이 무한리필] 조개는 마음껏 먹기

요즘 외식으로 자주 가는 곳이에요 조개, 소라를 좋아하는데요  값이 비싸잖아요 여기는 1인 29,900원이고 무한리필이에요  햇반, 음료수, 라면, 술은 따로 돈을 내고요 저는 조개랑 소주만 먹는 답니다  밥, 고기, 라면은 안먹어요  다이어트에도 좋겠지요?

파란물감

[스타벅스 샌드위치] 초간편 식단 이만한게 없죠

시간없고 간단하게 챙겨먹을때 제일많이 가요 식당은 아니지만 한끼 챙겨먹기 좋구요! 샌드위치 고를때도 단백질 칼로리 따져서 고르는데 가장좋아하는건 단호박 에그 샌드위치에요 거기에 시럽없이 두유라떼 한잔이면 든든합니다! 꽤 포만감도 오래가서 추천하는 식단입니다^^

swimmingg

마늘쫑 볶음

어머님께서 주신 마늘쫑 볶았어요. 짝꿍이 꼴뚜기 넣어주는걸 좋아하는데 꼴뚜기 없어서 건새우 넣고 볶았어요.

들꽃향기충남

저녁준비

두부전, 동그랑땡, 소고기두부무국, 아기 닭고기간장볶음 재워놨어요~~ 아기좋아하는 체리랑 블루베리도 씻어놓고 신비복숭아도 잘라놨네요^^

어느멋진날29

다가오는 7월 목표를 적어봅니다.

현재 키 162/57키로인데 겉보기에는 딱 좋아요.  근데 아무래도 뱃살과 팔뚝살이 많아요 ㅜㅜ  뱃살을 빼는데는 유산소가 딱인데  저는 유산소 지루해서 못하겠더라구요.  대신 근력운동을 좋아하는데 다가오는 7월에는 유산소 비중을 더 많이 둬서 아침 공복 55키로 혹 54키로대로 진입하는 걸 목표로 잡아봅니다.

편지한통

[외식에서살아남기]토부덮밥

성남 모란에 있는 토부덮밥이에요. 여긴 큰 딸이 자주 가는 음식점인데 요즘엔 제가 자주 들리는 음식점이에요 딸이 좋아하는 생연어덮밥인데 숙성된 연어가 듬뿍 올려져서 나오는데 맛있더라구요 연어를 먹으면 피부에 좋다고 하잖아요.  다이어트할 때 먹어주면 참 좋은 식재료예요. 저는 덮밥보다는 포케가 맛있어서 이 식당을 자주 이용한답니다. 다이어트 할 때는  샐러드 처럼 가볍게 먹는 게 좋겠더라구요. 토부덮밥은 덮밥전문점이라 덮밥이 맛있지만 저는 오히려 포케가 정말 맛있더라구요. 간장에 재운 돼지 직화 불고기와 보리밥을 함께 먹으면 정말 맛있어요 함께 곁들여 나온 옥수수 크래미 견과류 치즈볼 토마토 마늘 칩 수란은 영양적인 면에서도 다이어트 할 때 꼭 섭취해 할 음식 들이더라구요 요렇게 포장해서 와서 먹으면 양이 많아 소식하는 여성분들은 두명도 먹겠더라구요 외식이라고 기름진 음식만 먹지말고 포케로 가벼운 식사를 하면 좋을것 같아요

트윈스1

[리아프레쉬밀 건강한식단]연어샐러드와샌드위치

건강하게 다이어트하면서 먹을수 잇는 연어 샐러드랑  샌드위치에요 저는 365일 다이어트를 항상 생각하고 사는데 밥보다 빵을 좋아하는 저한텐  너무 맛잇는  건강한 한끼식사가 되어서 종종가요 매장은 크지는 않지만 깔끔하게 잘되어잇고 사람이 분비지 않아서 너무 좋아요  특이한점은 강아지도 출입이 가능한 매장이라 의자에 강아지랑 같이 앉아서 드시는분도 계시더라구요 강아지 키우시는분들은 강아지랑 같이 산책나오셧을때  오시면 아주 편하게 이용하실수 잇겟더라구요 그리고 좋은점은 무인자판기가 잇어서 24시간 아무때나 사먹을수 잇어서 너무 편리해요 음식도 너무맛잇고 신선하고 좋은데  커피도 너무 맛잇어서 아주 좋아요

ymittang

기사님식당 산채비빔밥

속리산 가는 길에 있는 기사님식당이라는 가게입니다. 산채비빔밥과 청국장이 유명합니다. 청국장 포함 산채비빔밥이 1만원이고, 청국장만 시키면 9천원입니다. 반찬으로도 채소류가 나와서 건강해지는 느낌입니다. 속리산이 속해있는 보은군에 거주하는데 가장 좋아하는 외식 장소입니다. 속리산 입구에 있는 가게들 보다 살짝 저렴하다는 것도 특징입니다!

koojawook

식단

요즘 식단을 하고있는데 워낙 음식을 좋아하는 사람이라 엄청 빡세게는 못하고, 아침 : 과일, 단백질 음료 점심 : 자유식 저녁 : 닭가슴살 볶음밥, 닭가슴살 이런식으로 먹고 있어요. 이것조차 지키기가 너무 어렵네요 ㅜ 다들 다이어트는 잘 되어가시나요?

koojawook

수원 영통 짐키친 [먹는 것 까지가 운동이다]

안녕하세요 선쟈입니다 😆 ​제가 바디프로필 준비 할 때, 정말 미친듯이 운동하고 미친듯 식단을 할 때,  그리고 지금은 그냥 먹고 싶어서 가는 곳입니다. 짐키친이라고 들어보셨나요? ​ 짐키친은 헬스식단, 다이어트식단, 헬스도시락으로 운동 후에 먹는 것 하나까지 허투루 할 수 없도록 만들어진 곳입니다. 웨이트 운동을 끝내고 왕복 60분 거리를 유산소 삼아 아주 빠른 걸음으로 다녀오곤 합니다. 비프스테이크입니다. ​ 치킨스테이크입니다. 그리고 제가 너무나 애정하는 틸라피아입니다. ​탄단지 완벽 탄생. 지인들과 가기에도 여느 레스토랑 부럽지 않아요! ​ 밥은 카레향? 카레맛이 나는 볶음밥 느낌. 뭔가 입안에서 흩어지는 듯 한 식감이예요. 태국식 볶음밥? 갠적으로 날리는 된 밥 좋아하는데 제 취향저격입니다. 짐키친은요, 음료수도 제로콜라나 단백질탄산음료, 단백질 쉐이크 등 진열 되어 있어요. (먹는 것 까지가 운동이다) 모티브 제대로 지키고 있어요. 우선 남이 해준 밥은 원래도 맛있는데 한끼식단을 제대로 맛있게 챙길 수 있는 짐키친!  그리고 하나 더 여기 직원분들 한 몸 하시는 분들! 와우 몸이! 놀라지 마세요. 다들 친절하시더라고요. 해치지 않으실거예요🤣 ​

선쟈

이 드라마 보시는 분?

월화 9:45분 방송이에요 코믹로맨스 뱀파이어 드라마입니다  약간 구미호뎐 느낌이 나긴 하지만  제가 좋아하는 스타일의 드라마이지요 ㅎㅎ

에가오

초간단 레시피

제로 사이다 블루라임 우유 수박 기타 좋아하는 과일 +얼음 이렇게 넣어서 화채 만들어 먹으면 시원하기도 하고 입맛도 싹 돌아와요!

Jess19

부산 광안리 너리싱볼 신선하고 맛있어요

리틀오스 정말 좋아하는 곳이에요. 샐러드도, 샌드위치도 맛있고 비건 옵션도 있어서 건강하게 먹을 수 있어요!  채소가 많이 들어있고 재료들도 신선해서 다이어트 하는 분들에게 추천합니다. 가게도 예쁘고 직원들도 친절해요. 나만 알고 싶은 곳!

바닐라커드

[운동꿀템]내가 가장 좋아하는 근력운동을 위한 아령들💕

유산소보다 근력운동이 훨씬훨씬 좋은 헬린이에요 :) 체력, 힘은 바닥이기 때문에 가벼운 친구들러 운동을 하고 있답니다. 1kg 두 개 3kg 하나로 번갈아가며 운동을 하기도 하고1kg 두개, 3키로 하나 양 손에 들고 운동을 하기도 해요. 집에 있는 도구들로 최대한 다양하게 활용, 사용하는게 좋은 것 같아요

말라공주

숀리X바이크

일주일에 세번 정도는 바이크를 타는데요. 밖에 나가서 운동하는걸 귀찮아 하는 제겐 아주 딱맞는 운동기구랍니다. 거실 한켠에 tv가 잘보이는곳에 두면 좋아요.30분정도는 타야 지방이 연소된다고 하잖아요.30분 타기가 생각보다 쉽진않지만 좋아하는 tv프로 시청하면서 운동하면 그리 어렵지않더라구요.바이크덕분에 하체가 튼튼해진것같아요.

카푸봄

라운드랩 자작나무 수분 선크림

지인의 추천을 받고 구입한 제품으로 깔끔한 튜브형 패키지로 구성되어 있으며, 개봉했을 때 알루미늄 포일로 밀봉되어 있어 위생적인 것이 마음에 들었습니다. 용량은 50ml로 주머니에 넣고 다니기에도 적당한 크기입니다. 얇게 펴 발랐을 때 약간의 광이 있어 미백효과를 좋아하는 저에게는 상당히 좋은 인상을 준 제품입니다. 무엇보다 하얗게 뜨는 백탁현상과 눈 시림이 없습니다. 제가 운동을 많이 하는 사람이라 땀에 섞여 눈에 들어갔을 때의 따가움과 눈 시림에 매우 민감한데 이 제품은 눈에 들어가도 큰 불편함 없이 편안하게 사용했습니다. 그래서 운동할 때는 필수로 바르는 제품이고요. 순한 성분이 많이 들어있어 빨개지거나 뾰루지가 올라오는 트러블은 생기지 않았으며, 수분 선크림이라 점성이 약해 넓게 펴 발랐을 때 물 바르는 것처럼 쫙 발라지는 느낌이 강합니다. 선크림이지만 보습크림 또는 수딩젤의 효과도 겸비한 수분 가득한 선크림으로 평가할 수 있어요. 바르고 시간이 흘러도 촉촉함이 오랫동안 유지가 되어 두 번, 세 번 바르는 시간 간격이 다른 제품에 비해 길다는 것도 장점입니다. 흡수력이 빨라 번들거리고 끈적거리는 불편함(피부에 꿀 묻었을 때의 그런 느낌)이 없이 건강하게 사용한 제품입니다. 땀에 섞여 눈에 들어갔을 때의 눈 매움과 꿀 바른 듯한 끈적거림을 피하고 보습크림 바른 듯한 촉촉함을 오랫동안 유지하고 싶은 분에게 적극적으로 추천하는 제품입니다. SPF 50+, PA ++++ 의 차단 기능을 가지고 있습니다 적당한 크기라 휴대하기 편리하다.

지폐메이커

[애터미 치약 플러스]-온가족 건강 치약 리뷰

애터미 치약 플러스의 색깔은 살짝 불투명한 밝은 색으로 튜브형 용기에서 짰을 때의 점성은 일반 치약에 비해 있는 편입니다. 향은 상쾌하며 오렌지 성분과 프로폴리스 성분으로 달달한 맛이 나는 것이 특징이며, 용량은 200g로 일반적인 큰 사이즈입니다. 튜브의 색깔은 노란색과 하얀색이 어우러진 예쁜 디자인을 자랑합니다. 가격은 5개입 1세트로 14000원~15000원으로 형성되어 있습니다. 온 가족이 사용할 수 밖에 없다!! 애터미 치약 플러스의 최대 장점은 어른과 아이들 모두가 사용할 수 있도록 플루오린(불소) 함량이 일반 치약 함유량(1000ppm이상) 보다 적은 663ppm이라는 점입니다. 플루오린 함유량이 663ppm / 안전하구만!!! 그러면 플루오린이 무엇일까요? 우선 치약의 주목적은 충치를 예방하고 입 냄새를 제거하는 것이죠. 충치 예방의 가장 중요한 성분은 불소라고 하는 플루오린(예전에는 플루오르라고도 불림) 성분입니다. 플루오린 성분이 많으면 충치 예방에 효과적이지만 플루오린일 제대로 헹구지 않아 뱃속으로 들어가게되면 건강에 좋지 않겠지요. 성인은 알아서 잘 헹구지만 양치하기 싫어하는 초등학생에게는 플루오린 성분이 지나치게 높은 치역은 오히려 건강을 해치게 됩니다. 그래서 적당히 함유된 치약이 중요한데 애터미 치약 플러스는 적당하다는 기준을 잘 충족시켜 줍니다. 일반적인 치약의 플루오린 함유량은 1,000ppm 이상 이지만 애터미 치약 플러스는 663ppm으로 낮게 설계되어 어린이도 안심하고 사용할 수 있게 되어있습니다. 저희 아이가 치약 매운 것을 정말~~싫어하는데 이 치약을 같이 쓰고나서는 개운하고 하나도 안 맵다며 매우 좋아하는 치약이 되었습니다. 그래서 양치하는데 거부감이 덜 들게 되었지요. 양치만 편해도 육아 부담 확 줄어드는 거 다들 아시죠?? 천연 추출물-프로폴리스 애터미 치약 플러스는 프로폴리스 추출물이 들어 있어 있습니다. 프로폴리스는 꿀벌이 여러 나무로부터 수액과 꽃가루를 모은 뒤 자기 타액선에서 분비된 밀랍과 혼합하여 만든 화학물질로 채취할 수 있는 양이 매우 적고 인위적으로 합성하고 증량하는 데 어려움이 있는 물질입니다. 항균과 항산화 작용이 있어 치약과 여러 의약품의 원료로도 쓰인다고 하는 아주 귀한 물질이지요. 항균 작용이 있기에 충치예방에 탁월한 천연성분입니다. 이렇게 귀한 추물 물이 있으니 충치 예방은 만점이겠지요?? 천연추출물의 집합체-자일리톨과 매스틱오일, 몰약틴크, 녹차 성분 ​ 애터미 치약 플러스에는 프로폴리스 이외에 자일리톨과 매스틱오일, 몰약틴크​, 녹차 추출물과 같은 천연추출물이 많이 들어있습니다. 천연성분의 집합체라 생각됩니다. 천연성분이 무엇인지 살펴보면 -몰약틴크- 구강 환경에 좋은 물질로 아프리카 해안이 원산지이며 고대부터 잇몸질환과 치주염 등 구강 위생에 사용되는 물질입니다. 이집트에서 미라를 만드는 원료로도 사용되었다고 합니다. -자일리톨- 충치의 원인이 되는 산을 형성하지 않는 천연 소재의 새로운 감미료로 당이 분해될 때 생기는 산에 의해 에나멜질이 녹는 것이 충치의 원인인데 이를 억제하는 역할을 합니다. -매스틱오일- 그리스 키오스섬에서 자라는 피스타치아 렌티쿠스 나무에서 채취한 수액 추출물로 자일리톨, 프로폴리스와 더불어 3대 항생물질로 불립니다. -녹차 추출물 - 녹차의 주성분인 카테킨은 폴리페놀 성분으로 입 냄새 제거에 큰 역할을 합니다. 애터미 치약 플러스에는 천연 성분 이외에도 이산화규소와 피로인산나트륨이 들어있는데 이산화규소는 연마제로 사용되며 치아 광택 및 미백에 효과적입니다. 그러나 잇몸이 약한 사람은 다량 함유된 제품은 피해야 합니다. 또한, 피로인산나트륨은 치석이 치아에 들러붙는 것을 막아 주는 기능을 합니다. 오렌지오일과 민트향은 향을 좋게 해주는 천연 원료입니다. 사진은 대표적인 기타 첨가물이 안내된 제품 설명서입니다. 이렇게 천연성분이 함유되어 구강 건강에 도움이 되는 치약으로 치약이 가져야하는 대표적인 기능인 치태제거와 구취제거, 심미효과, 구강 상쾌, 충치예방 등 치약에 필요한 당연한 기능을 잘 수행하고 있다고 생각합니다.

지폐메이커

오늘 저녁은 채소반찬이요^^

애들 오기전에 가지무침하고 호박잎쪘어요 ㅎㅎ 다 제가 좋아하는 반찬들이에요 애들도 맛나게 먹어야하는데

사라사짱