'사과 주스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 사과 주스에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아이의 아침

그래놀라도 듬뿍 올린 요거트에 사과 반쪽 오늘도 간단하게 먹고 출발합니다..

루시안

그릭요거트

제가 만든 그릭요거트 불가리스 사과맛 넣어서 만들었더니 상큼한 맛이 너무 좋아요 그래놀라 듬뿍 꿀과 발사믹으로 마무리 맛있게 먹었답니다

쉬림프

아빠가 깎아 주신 사과-♡

그래서 더 맛나요~^-^

hJ해찡

하루한끼 샐러드

오늘은 저녁을 좀 일찍 챙겼어요 사과 먹고 싶어 반개 추가^^

당근쥬스쪼아

맛있게 먹어도 0칼로리 곤약젤리

가까운 올리**에서 자주 1+1 하는 제품인 곤약젤리 추천해요! 맛도 좋고 가성비도 좋고 당이 0%!! 칼로리도 제로에요 단것 땡길 때 먹으면 넘 좋아요 맛은 5종 사과맛, 청포도맛, 자두맛, 오렌지맛, 적포도맛으로 다양하게 선택 가능해요 맛있게 당채워요~~

살빼고싶주

🍎 운동후 과일

🍎 운동후 과일 사과 너무 맛있는걸요 배고파서 그런거겠죠? 달리고 만보 했더니 과일 순삭 하겠어요

레몬그린

요거트 샐러드

양배추 사과 요거트 꿀 샐러드입니다

heracchang

아이의 아침

또 사과를 달라는 아이 과일과 계란으로 아침 챙깁니다.

루시안

아침식사

사과.. 삶은계란.. 요거트

뽀봉

저녁식후간식 - 딸기 사과

먹었습니다! 다들, 좋은 밤 되세요 ~~

숲속의나무

10키로 빼고 유지어터

66키로에서 56 키로로 감량후 53~55 유지어터입니다 대략 1년여에 걸쳐 13키로감람됐구요 66~53 입니다 매일아침은 ABC주스를 마셨구요 하루 만보걷기를 하루도 안빠지고 하고있어요 살을 뺀다는 거보다 건강을 위해 아침 과일채소와 만보를 걷자는 편한맘으로 시작하면 전혀 힘들지 않아요 요즘은 몸이 너무 가벼워 좋아요

피어리님

🍎 과일 먹어요

🍎 과일 먹어요 캐시딜에서 산 사과 맛있네요 그리고 적립금을 10프로 보다 더 줬어요. 귤도 다 먹어 가네요. 달리고 걷고 와서 먹으니 맛있나봐요.

레몬그린

아침식사는 간단히...

아침들 맛있게 드셨나요? 전 어제 야식으로 사발면과 밥을 먹고 잤더니 체증증가때문에 오늘은 식단을 신경써야할것 같아 굴과 사과로 먹었습니다

바보천재

아이의 아침

아침에 카레를 좋아하지 않는 둘째 반숙계란과 사과로 간단한 아침을 먹네요.

루시안

요구르트와 블루베리

제 아침을 소개합니다 집에서 만든 요구르트에 블루베리. 선식. 배, 사과등과 같이 먹어요 소박하지만 만들기 간편해서 아침대용으로 이용합니다

그냥지나

하루하나 곤약 젤리!

다이어트 할때 간식을 찾게 되죠 달달한 간식 추천드려요 곤약젤리인데 5kcal밖에 되지 않아요 맛도 사과,석류,리치, 청포도 등 다양해요 탱글탱글 식감도 좋아 추천!!드려요

곰공공

바쁜 아침 단백질 식단은 삶은 달걀과 강황가루 좋아요...^^

평일 바쁜 아침이지만 출근전에 단백질은 꼭 챙겨 먹어야죠....ㅎ 휴일에는 느긋하게 돼지고기나 닭가슴살 조리해 먹으면 좋은데, 유난히 바쁜 평일 아침엔 저는 미리 전날 삶아 놓은 계란을 소금 대신 강화가루와 함께 먹어요...^^ 단백질 보충을 위해 삶은 계란을 2개 정도 먹고요...^^ 강화가루가 항염증 효가가 좋아서 나트륨 높은 소금 대신 삶은 계란과 같이 먹어요...ㅎ 계란은 후라이보다 삶은 계란이 건강에 더 좋다고들 하네요...ㅎ 그리고 우유 한잔을 미지근하게 데워서 함게 먹습니다...ㅎ 바쁜 아침에는 최고입니다...^^ 사과를 같이 먹으면 포만감도 좋습니다...ㅎ

바다사랑태양

늦은 저녁 후식

후식으로 사과 먹어요

마음그릇

단백질 식단 - 베이글 샌드위치

빵 좋아하시는 분들 다이어트 하다가 빵 못참을 때 있지 않나요? 빵 먹고 싶어 찾다가 널담 단백질 베이글을 발견했어요! 단백질 20g이상에 식물성 원료로 만들어져서 믿고 구입 후 데펴서 그냥 먹거나 , 쨈 발라 먹기도 했어요. 그리고 샌드위치는 베이글을 반 가르고 사과, 토마토, 치커리, 치즈, 쨈을 차례로 넣어서 만들었는데 취향에 맞게 넣으시면 돼요. 포만감도 크고 건강한 느낌도 나서 빵이라도 부담스럽지 않더라구요~

빛나는날

슈가로로 무설탕과일맛 곤약 젤리

슈가로로 무설탕 과일맛 곤약 젤리 몇년 전부터 자주 시켜먹는 곤약 젤리입니다. 입이 심심할 때 딱 좋더라고요. 저는 사과랑 청포도를 제일 좋아해요. 심지어 무설탕이고 곤약으로 만들어서 150ml에 3kcal밖에 안 됩니다. 적당히 포만감도 있고 맛도 훌륭해서 다이어터들에게 꼭 필요한 간식 같아요. 강력추천합니다

행복이다

한끼로도 간식으로도 좋은 곤약젤리!

입터짐 방지용으로 한끼대용이나 간식거리로 뭔가를 사야할거 같아 찾아보던중 리뷰가 좋은 곤약젤리가 눈에 띄어 구입했어요. 사진에는 복숭아지만 사과, 깔라만시, 수박, 파인애플 등 여러 맛이 있어서 좋았구요 깔라만시 맛은 먹으면 식욕이 더 저하되는 저만의 느낌..? 이 있어요. 이렇게 저녁이나 야식 대용으로 한번씩 먹고나면 죄책감도 덜고 체중조절도 되고 좋았어요.

문문맘

샐러드

아침에 먹을 샐러드 준비해요 야채가 별로 없어서 있는걸로 만듭니다 사과 채썰고 당근이랑 양배추 넣고 소스에 버무려 먹으려구요 야채손질 끝

쉬림프

아침식사

미숫가루 사과 삶은계란

뽀봉

다이어트 볶음밥 저칼로리 곤약 볶음밥

내돈내산으로 꾸준히 결제한 다이어트 식품은 라이틀리 곤약볶음밥입니다!! 매콤해서 질리지 않고 높은 포만감에 낮은 칼로리!!!! 한번쯤 드셔보시는걸 강력추천합니다!! 출근할때 한포 가져가서 용기에 넣어 전자렌지 5분! 추가로 바나나 사과 등 과일이나 닭가슴살을 추가로 곁들여드시면 더 든든해요~👍👍

작명센스

단백질 식단 달걀후라이

아침에 단백질 섭취로 좋은건 달걀후라이가 아닌가 생각해봅니다. 고구마. 사과 혹은 과일과종류 아무거나 그리고 단백질 식단으로 후딱 달걀후라이 만들어 먹음 젤 좋은듯요

산곡동미녀삼총사

내돈내산 곤약 제품 리뷰

내돈주고 곤약이 들어간 제품 리뷰 올려봅니다 전 잡곡밥대신 곤약이 들어간 곤약쌀 밥을 한끼정도 먹고있습니다 아침은 간단하게 사과와 고구마. 계란등으로 가볍게 먹고있구요 점심은 우체국이나 한식집밥에서 저녁 한끼나 주말.휴일에 집밥으로 햇반 귀리 흑미 곤약밥을 먹고있는데요 밥맛이 좋아요 그리고 칼로리가 낮아서 식단조절에 도움이 됩니다 칼로리는 160칼로리 포만감이 있어 쉽사리 배고프지 않습니다 곤약 특유의 냄새도 없습니다 귀리흑미 곤약밥 강추합니다

산곡동미녀삼총사

6개월동안 30kg 감량했습니다.

안녕하세요. 저는 작년 6개월동안 30kg 감량에 성공하여 현재 유지 중인 유지어터입니다. 비포. 에프터 입니다. 다이어트를 시작하게 된 계기는 조금만 움직여도 숨이 차고, 아침에 일어나면 몸이 무겁고, 활력이 없고 무기력함인 일상이 속상해서 이 부분을 극복해 보고자 시작했습니다. 다이어트 초반에는 무식할 정도로 극단적인 방법을 사용했습니다. 하루 삶은 계란 1개, 따뜻한 물 2리터로 하루종일 버티기 이런식으로요. 아래 식단은 하루동안 나누어 먹은 것입니다. 체중은 하루 1kg씩 꾸준히 줄어들었지만 머리가 어지럽고, 기력이 더욱 없어지더라고요. 이렇게 해서는 길게 가는 다이어트를 할 수 없겠다 싶었고 방법을 바꾸었습니다. 아래처럼 푸짐한 클린식을 하루 두 끼씩 먹었습니다. 제가 가장 즐겨 먹었던 소울 푸드는 그릭요거트+그래놀라+사과 반개 조합입니다. 변비예방에도 좋고, 상큼한 게 먹고 싶을 때 디저트처럼 먹을 수 있고, 포만감도 좋습니다. 시판 제품은 한 제품에 3~4천원 해서 사먹기 부담스러웠고, 저는 그릭요거트 유청분리기를 구매해서 집에서 만들어 먹었습니다. 그렇게 하면 한 회분에 1천원 정도로 비교적 저렴하게 만들어 드실 수가 있어 추천합니다. 샐러드를 먹을 때도 많았는데, 너무 입에 물린다 싶을 때는 가게에서 파는 샐러드를 다양하게 사먹어보았습니다. 요즘 샐러드 가게들이 참 많더라고요. 우삼겹 샐러드, 치킨 샐러드, 리코타치즈 샐러드, 훈제연어 샐러드 등 이것저것 맛있는 토핑이 잔뜩 올라간 것을 먹으면 다이어트 식단이란 생각이 안들고, 맛있는 고칼로리 식단을 먹는듯한 기분 좋은 착각을 하기도 합니다. 너무 자주 사먹으면 이것도.. 가격이 부담이 될 수 있어, 일주일에 한 번 내지는 한달에 두 세번 정도 추천드립니다. 이렇게 버섯도 구워먹고, 밥+두부 반을 넣어 유부초밥을 만들어 먹기도 했습니다. 식단하면서 가장 활용하기 좋았던 것은 계란, 그릭요거트, 양배추, 사과, 두부 였습니다. 운동은 처음에는 걷기부터 시작했습니다. 워낙 체중이 많이 나가다 보니 30분 걷기만 해도 발목이 아프고, 발이 저렸습니다. 그래서 70kg까지 체중이 나갈 때는 걷기+스트레칭만 해주었습니다. 60kg대에 진입하면서부터는 달리기를 함께 시작했습니다. 매일 달리기요. 그렇게 하루 1만보 걷기+달리기 30분 정도를 주 4~5회 해주었더니 체중 감량이 훨씬 빨라졌고, 평균 한 달에 6kg씩 정체기 없이 감량할 수 있었습니다. 달리기는 3~5km정도 달렸습니다. 지금까지 다이어트를 해보며 느낀 점은 저도 이 기간동안 클린 식단을 못 먹고, 폭식한 날도, 외식을 해서 고칼로리 식단을 먹은 적도 있습니다. 괜스레 운동하기 싫어서 집에서 쉰 날도 있습니다. 그럴 때마다 오늘 하루 실패했다는 생각에 다이어트를 포기하지 마시라 말씀드리고 싶습니다. 하루 이틀 못해도 괜찮습니다. 그 다음날 하면 됩니다. 여러분들이 살이 찌게된 계기도 다 다를 것이고, 다이어트를 결심하는 이유도 다 다를 테지만, 여러분들보다 조금더 먼저 다이어트를 성공한 사람으로서, 꼭 성공하시길 뒤에서 응원드리고 싶습니다. 무엇보다 다이어트를 성공하게 되면 조금더 활력있는 일상이 가능해지고, 몸도 마음도 좀더 건강해지게 됩니다. 그래서 꼭 성공하셨음 좋겠습니다. 마지막으로, 다이어트 비포, 에프터 사진을 보여드리면서 이만 후기를 마치도록 하겠습니다. 모두 건강한 일상 보내시길 바랍니다. 긴글 읽어주셔서 감사드립니다. 비포. 에프터입니다.

지니어트세영