혈당일기 2기 7일차

5월 9일 

아침 채과식 먹은 뒤 2시간 후

오늘 아침으로 사과 오이 바나나를 먹었는데

당이 높은 과일이었지만

금방 소화가 되어서 그런지

식후 2시간이나 지난 뒤라서 그런지

혈당은 몹시 바람직하게 나온듯 하다

오히려 전날 과식하고

공복에 측정한 것보다도 더 낮게 나온걸 보면

채과식은 괜찮은 식단인것 같다

앞으로도 아침은 채과식은소 쭈욱~