'사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월 3일 혈당일기 5일차

- 날짜 : 2024. 5. 3. 시간 : 아침 식후 40분 - 내용 : 아침 식사로 찐고구마 하나, 삶은 계란하나, 사과 반쪽, 토마토 작은 것 하나, 우유 한잔으로 먹었더니 식후 혈당이 양호하게 나왔다. 운동복 갈아입고 만보 걷기 하러 나섰다. 점심도 건깅식으로 챙겨먹고 건강한 하루를 보내야겠다.

까꿍스

논란이 된 제주 식당

진짜 이것도 사실이면 정말 충격이네요 200g더 준다고 사과했는데.. 가면 안되겠어요 ㅡㅡ

구룸구룸

아침 사과당근주스 루틴 ~

마셨습니다 

숲속의나무

5월3일(금) 혈기챌 2기 4일차 인증

5월3일 금 혈당일기 4일차 아침식사 - 오전 7시30분 혈당측정 - 오전 8시20분 아침식사로 사과 하나와 달걀 프라이를 먹었다. 지난밤에 자다깨다를 반복하며 수면이 불규칙하여서인지 수치가 좀 높다. 먹고 운동하는것 외에도 신경써야할게 많은게 건강관리라고는 생각이다.

걩이

둘째의 아침

생일밥은 저녁에 먹기로 하고 생일 아침에도 속이 편한 식단을 먹네요. 사과 맛있어 보이는 거 골라서 깎고 꾸덕한 요거트도 새로 만들걸로 차려줬네요.

루시안

모닝 🍎

아침에 먹으면 금사과 맞죠?

호림짱

5월 3일 (금) 혈당일기 2기 5일차 인증

5월 3일 금요일 측정결과 104 오늘은 취침전 사과를 깎아먹었다 사과가 요즘 금값이라서 쉽게 먹기가 어렵다 그래도 사과를 먹으며 든든히하려햐다 104면 선방했다

zntkskzlzy

5월2일 혈당 2기 3일차 인증

오늘도 아침 공복 혈당이 116이  나왔다. 어젯밤 맨발걷기를 한시간  정도 했더니 효과가 있었다. 자주 할려고 한다. 식사는 사과 콜라비.계란. 고구마를  먹었다. 당뇨식하느라 힘들지만 오늘도 숨숼수 있음에 감사하다.

깊은샘

5/2 혈당일기2기 3일차인증

날짜  ㅡ 2024.05.02 목요일 측정시간ㅡ 점심식후  1시간혈당 108 mg 내용 ㅡ  아침 간단히 두유사과오이견과류  점심으로 계란치즈토스트1조각 양배추  저녁으로 상추샐러드 버섯컬리플라서볶음 잡곡밥 반공기  점심을 간단하게 계란토스트에 크림치즈를 같이먹으니 혈당이 좋은듯 하다 저녁은 잡곡밥이라 144 나온다

알비나2

5월 2일 혈당일기 2기 4일차 인증

5월 2일 오후 6시 50분 저녁식사전 공복상태 아침에는 바나나 사과 두유 단백질파우더 먹고 아메리카노 한잔 마셨어요. 점심엔 흑미밥이랑 돼지찌개 먹고 후식으로 아이스아메리카노 한잔, 쿠키 하나 간식으로 먹고 저녁식사전 공복상태로 측정했더니 수치가 괞찮네요. 어제 수치가 높아 걱정이 되더니 오늘은 다시 정상수치입니다

빈이준이맘짱

5월 2일 혈당일기 2기 4일차 인증

날짜:2024년 5월 2일 목요일 혈당측정시간: 5시03분 혈당측정결과: 85 내용: 오늘은, 한식으로 식사하구, 오렌지 1개, 토마토 1개, 사과 1개, 디저트 하구 브라질 사우파울로, 원두커피 머그잔 한잔, 윗몸일으키기 200회, 만보 걸었음. 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 혈기챌 2기 화이팅^^

haass

5월 2일 (목) 혈당일기 2기 2일차

날짜 : 2024.05.02 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 1시간  - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 1시간 혈당 무섭네요. 왜 자꾸 넘치게 나오는지 모르겠어요. 사과 반쪽이랑 루비레드 1알도 먹지 말아봐야겠어요. 조금 근육 운동 한거로 몸은 뻐근하고 쉽지 않네요. 인슐린 분비양 자체가 정말 적은건지 정밀한 검사를 해봐야겠네요.  점심 오이 샐러리 비타민 로메인 방토 5 루비레드 키위 1알 루비호두 3알 시나노골드 반쪽+땅콩버터 5g 모닝두부 토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추 불고기 (양파참타리당근파 소금연두포고버섯가루후추) 고기양 50g 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 136g

run2

5월 2일 (목) | 혈당일기 2기 3일차

-2024년 5월 2일  -혈당측정 점심식후 두시간 -점심에 사과반개+팽이버섯+양상추+삶은계란+발사믹소스넣은 샐러드, 그릭요거트50g 견과류한줌 클린하게 먹어서 따로 식후 걷기는 못했지만 두시간혈당 착하게나옴! 저녁에도 화이팅~~

서나얌

5월2일 혈당일기 2기 3일차 인증

5월 2일 10:00경 측정 아침으로 삶은 계란 두개와 사과 한개를 먹고 식후 30분동안 열심히 걷기운동하고 두시간 후 측정한 결과. 수치가 100 이하로 나오니까 너무 좋다. 

죽비

혈당일기 2기 3일차

2024년5월2일 화창함 새벽걷기 1시간중 웨하스1쪽과 사탕1개 섭취. 귀가해서 아침식사:서리태콩밥 2/3공기와 바나나+사과쥬스 1컵,시금치무침,엄나무순쌈   ㅠㅠ;;  그런데 혈당이 올라갔네요.당뇨약 먹고 한시간반후 채혈함.(바나나를 너무 많이 먹었나?)

신나게살자고

혈기챌 2기 3일차

- 날짜 : 2024.05.02 - 혈당측정시간 : 식후 1시간 - 내용 : 아침에 간단하게 산책다녀온 후 그릭요거트(사과,블루베리), 콩물을 먹었다.혈당은 괜찮게 나왔다. 점심과 저녁도 식단조절을 잘해야겠다. 

그리얌

아침 사과당근주스 루틴 ~

마셨습니다 

숲속의나무

둘째의 아침

둘째는 오늘도 어김없이 사과와 땅콩버터 꾸덕한 그릭요거트에 견과류 건강한 한끼입니다.

루시안

건기챌 인증

보이차 한잔,  사과반쪽 

주안맘0413

기상 체중측정하고 도시락 챙기고 출발

조참 토스트1,몽쉘1,카스테라1,에소,사과2 도시락 몽숼,카스테라,육포.사과3

야고

혈당일기3일차

5월1일 수요일  아침 09:15분 체크 음식은 장어즙과 사과 섭취 후 30분 뒤 측정 충분한 시간을 두고 체크해야 되는데 급한 일이  있어서 미리했더니 높게 나오네요  ㅅㅅ

앙뚜

5월 1일 혈당일기 2기 3일차 인증

날짜:2024년 5월 1일 수요일 혈당측정시간: 10시 59분 혈당측정결과: 83 내용: 오늘은, 김치찜에 잡곡밥 오렌지 1개, 토마토 1개, 사과 1개, 디저트 하구 과테말라 아케테낭고, 원두커피 머그잔 한잔, 윗몸일으키기 200회, 6천보 걸었음. 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 혈기챌 2기 화이팅^^

haass

5월1일 혈당일기2기 2일차 인증

날짜ㅡ2024. 05. 01  수요일 측정시간 ㅡ  저녁식후 1시간 혈당 118 mg 내용 ㅡ  오늘공복혈당은 91 으로 좋았다  아침은 단식했으며 점심으로는 간단하게 검은콩물에 오이사과 견과류 조금씩해서 한접시에 먹었다 저녁으로는  차돌구이에 상추삼 볶은김치 잡곡밥 반공기 였으며 식후 1시간 혈당 118 로 양호하다 ㆍ 단백질과 섬유질의 섭취가 당조절에른 좋은듯 하다 

알비나2

혈당일기 2기 1일차 인증

05월01월 식후14시10분 요즘 혈당이 오르고 있어서 아침 샐러드.사과먹고  점심은 후라이.잡곡밥한그릇.장조림.김치 .오이소박이를 먹고 2시간후 측정했네요. 건강챙기세요

핑크걸

5월 1일 (수) | 혈당일기 2기 2일차

날짜: 2024년 5월 1일 수요일 혈당측정시간: 점심식사 2시간 후 오늘 점심식사 2시간 후 혈당 측정결과는 99mg/dl이다 오늘 아침은 사과 반개를 먹고 점심은 샌드위치를 먹었다 요즘 밖에 나가서 운동하기 좋은 계절인 것 같다 저녁 먹고 산책나가야겠다 

청개구리이

아침은 간단하게 먹었어요

아침은 간단하게 먹었어요 사과 견과류 치즈 시리얼 두유 은근 배부르네요 

하늘바래기

혈당일기 2차 2일인증

2024.05.01 식후 한시간반(약복용후) 아침식사:피자한조각, 쥬스 (당근,바나나,사과 갈은것) 어제보다 좀 수치가 10올랐네요. 혈당일기 덕에 계속 체크할수있어 좋아요

신나게살자고

5월1일, 혈당일기2기 3일차

ㅡ날짜 ㅡ5월1일 ㅡ시간 ㅡ 기상하고 1시간후 ㅡ내용 ㅡ 아침공복에 사과 1/4먹고 30분 있다가 쟀다. 어제 저녁 치킨 먹어서 걱정했는데 정상으로 나와 다행이다. 오늘은 건강식 먹어야겠다.

바다속고양이

아침메뉴

사과 반쪽과 보이차  가볍게 먹었습니다

주안맘0413

5월1일(수)/혈당일기 2기 3일차

날짜 : 5월 1일 시간: 아침식사 후 내용 : 아침으로 사과1/4,계란1,아몬드10개,고구마1/3,참외1/3,구운떡조금을 소량씩 먹고 아침 걷기 운동을 다녀온 후에 측정했다. 꾸준히 운동하자.

뷰리플

5월 1일 (수) | 혈당일기 2기 3일차

날짜 : 2024. 05. 01 혈당측정시간 : 아침 식사전 내용 : 오늘 아침식사 전 혈당측정 기록입니다  어제 저녁에 과식을해서 아침은 아직안먹고 공복에 혈당이 108나왓다 그나마 조금 안심이된다 아침은 가볍게 우유 한잔과 사과 한조각으로 먹어야되겟다 어제과식으로 오늘은 점심 저녁도 가볍게 샐러드 위주로 먹을계획이다

ymittang