'산양유 초유 효소 단백질' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저녁식단 단백질 가득한 달걀피자 만들기

단백질 가득한 저녁식단으로 아주 좋습니다. 비주얼,맛,영양가,칼로리 모두 만점이에요.   <달걀피자 만들기> 재료- 달걀3개. 모짜렐라치즈80g.체다치즈1장. 방울토마토.파프리카.오이.양배추.저염케찹. 파슬리가루.올리브유1큰술. 1.채소는 채썰거나 한입크기로 자른다 2.달걀은 풀어 알끈을 제거한다 3.여기에 채 썬 양배추를 섞는다 4.팬에 올리브유를 넣고 3번을 붓는다 5치즈와 채소 토핑,케찹을 올리고 뚜껑덮어 약불에서 익힌다

미니니슈

효소,유산균,식이섬유 하나로~ 서퍼데이, 브이효소

다이어트는 소화 흡수 배출 3단게가 함께 이루어져야 하는 만큼 근본제인 체내 환경 개선부터 시작해야합니다. 365 Routine Complex 독자적인 브이효소만의 포뮬러로 더부룩OUT 숙변OUT  체지방OUT 3OUT를 경험해보세요. 가벼움을 넘어넌 다이어트의 새로운 기준 "서퍼데이, 브이효소"  추천합니다~~~.

깐뚱

다이어트보조제 grn 갈색이효소 밸런스효소톡

전 예전부터 여러가지 다이어트 보조제를 많이 먹어봤어요 식욕을 줄이기에는 다이어트 한약이 최고이고 효과를 제일 많이 보았지만 그래도 몸에 부담이 되니까요  장기간 먹을수 있고 몸에도 최소한의 부작용을 주면서 부담이 없는 제품은 아마도 효소일거 같아요  저역시 여러회사 효소를 먹아봤고 시도해봤는데 전 grn 회사 효소가 맛도 있고 잘 맞더라구요 그리고 효소를 먹고 나서 화장실 가기가 너무 편해졌어요ㅎ 하루에 2,3번은 가는거 같아요 다이어트 배변활동도 엄청 중요한거 아시죠?ㅎ  그리고 속이 더부룩한 느낌이 없어져서 좋더라구요 다만 소화가 잘되서 그런지 배가 고푼느낌이 빨리 오더라구요ㅎㅎ 그때 먹지말고 물이나 차를 홀짝홀짝 마시면서 고비만 잘 넘기면!! 됩니당ㅋㅋ

앙칼진애미나이

효소 먹어요

효소로 마무리 해봅니다~~~ 날이 풀렸다고 하는데. 저는 추워요

동남이쁜이

푸이미 애플핏 효소

동양인들은 유전적으로 췌장이 작아 먹는거만 서구적으로 변해  살찌는음식 + 탄수러버 들에겐  나이가 들수록 효소가 필요한거 같아요 췌장은 쓰면 쓸 수록 소비되는 장기라고 하잖아요 전 효소이것저것 많이 먹어봤는데 너무 싼건 성분이 별로예요 이 제품은 제가 먹은 효소중 탑2 라고 생각할정도로 소화에 효과좋고 기름지거나 과식했을때 특히 좋아요 1년넘게 다이어트 하면서 변비도 안걸리고 매일 화장실도 잘가요 진짜 소식하는데  추천합니다~

치랭이

다이어트 보조제 효소

동국제약 효소입니다 과식하거나 소화 안될때 먹어주면 약간의 도움은 되는 것같아여 다이어트 보조제 개념보다는 건강생각해서 먹고 있어요 살이 좀 덜 찐다는 사람도 있긴하더라구여 꾸준히 먹어보려구요.

밍키19

효과좋은 비움발효효소

덜 먹고 많이 움직이는게 정도라곤하지만 젤 어려습니다 특히 요즘같은 시기엔 더 그렇더라구요 그래서 꾸준히 먹는 효소 평상시엔 하루 한포 과식했거나 고칼로리음식을 먹었을때 두포씩  먹어주는데 속도 편해지고 장활동에도 도움을 주고 좋아요 물한모금 입에넣고 한포를 톡 털어넣은뒤 물  마시면서 삼켜주면 끝

나는민천사

다이어트보조제(오리진하루비움효소)

리뷰가 엄청 좋아 구매한 효소 에요 이걸 물에 타마시면 밀가루음식을 녹여  체외로 배출시켜주고. 더불어 다음날 쾌변까지 본답니다 아밀라아제랑 인절미효소가 들어가 불편한 속도 개선 시켜주고 소화도 잘된답니다 제가 이거먹으면서 식이조절을 안했어도 효소 3달째 먹고  살은 눈에뛰게 빠지진않았지만 더찌진 않았어요 하루 한포씩 찬 물에 타 반신욕하면서 저는 마시고있어요 맛도 나름고소하면서 살짝 달아 부담스럽지않게 잘섭취하고 있고요

비포장도로자전거

효소 비우소서

ㅇㅣ전 여러효소 먹어봤는데 이번 효소가 제겐 잘 맞아요 고칼로리 식사후 바로 먹고있고 변비에도 좋아요

셰어

다이어트에 효소가 도움되죠.

다이어트를 꾸준히 해야하는데 요새 입터져서 떡볶이에 찐빵에 밥에 탄수화물을 엄청 먹어댔더니 소화도 안되고 계속 더부룩하고 변비도 오는 거 같고 기분이 너무 안좋더라고요. 그래서 효소를 구입해서 먹게됐는데 속이 편하고 좋더라고요. 효소 이것저것 먹어봤는데 과립형태는 물을 마셔도 입안에 과립알갱이들이 남아서 물을 몇번을 마셔야했고, 곡물효소분말도 먹어봤는데 맛이 입에 넣었을땐 괜찮았는데 물을 마시면 분유토맛?처럼 시큼해서 너무 별로였어요. 이거는 처음 먹어보는데 달달한 인절미맛이고 그냥 털어먹기만해도 잘녹고 물마시면 더 잘녹아요. 일단 맛이 있어서 속 부대낄때 하루 한포 편하게 먹고 있어요.

VICKYLEE

어제 효소 안먹었더니

배가 더부룩해요. 효소 먹고 출근하려구요

동남이쁜이

단백질 우유

하루 기준치의 11%의 단백질도 매일 보충해요

마음그릇

오늘도 효소~~~~

효소 마시자~~~ 효소 먹고. 운동하고 이제 다시 몸무게 유지시켜야죠ㅡㅜㅜ 이번주 막 먹었더니 늘었어요...

동남이쁜이

단백질

아침대용으로 먹으려고 했는데 못먹었어요 단백질 보충하기 위하여 지금 먹습니다 나이들수록 먹어줘야 한다네요 단백질 먹고 더 건강해지려구요

쉬림프

단백질

운동후 마십니다 오늘은 러닝걷는데 땀이나네요 날씨가 더워졌다는.. 단백질마시고 불끈불끈

코로세움

파인애플 효소~~~

어제 효소를 안먹었더니 손이 안접히더라구요 너무 부어서ㅜㅜ 동생집 오니 내가 좋아하는 파인효소~  먹을땐 곡물느낌. 넘기니 파인맛 납니다~~

동남이쁜이

단백질 추천헤주세요.

단백질 음료 먹으면서 다이어트도 된다고 하는데 아주 혹하는데요?  추천해주세요

scholat

단백질

운동후 커피마시기전 단백질부터 마셔줍니다.

코로세움

단백질

운동하고먹어야하는데 오늘은 단백질로 운동대신이요

코로세움

초코맛 그릭요거트 만들기 (초코맛 단백질 파우더를 이용한 그릭요거트)

유청분리기를 구매 후 아주 만족하면서 그릭요거트를 만들어서 즐기고 있습니다! 처음에는 1차와 2차의 유청분리만 거쳐서 기존 꾸덕 그릭요거트로 즐겼어요. 크림치즈 대신 그릭요거트를 발라서 먹기도 하고 한병 다 먹어도 95kcal인 블루베리 쨈을 함께 스프레드 해서 먹기도 했어요.   그릭요거트에 시리얼, 과일, 견과류를 올려서 즐기기도 합니다. 최근에는 초코맛 프로틴 파우더를 넣어서 만들고 있어요. (인터넷 서치하다가 초코맛제티, 딸기맛제티를 이용하는 거에서 아이디어를 얻었어요.) 초코맛 그릭요거트(whit 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더 초코) ✅ 제가 먹고 있는 제품이 컴뱃이긴 하지만 타 프로틴파우더도 가능합니다. 이렇게 만든 초코맛 그릭요거트와 블루베리쨈을 스프레드 해서 커피와 함께 가벼운 아침식사를 해요.   블루베리와 아몬드를 넣은 초코맛 그릭요거트와 커피로 또 아침식사를 해요.   가볍게 먹을 수 있으면서 단백질까지 챙길 수 있는 요즘 저의 식단 및 간식으로 종횡무진하고 있는 초코맛 그릭요거트입니다.   초코맛 그릭요거트 만들기   1️⃣ 1.8ml 플레인 요거트를 유청 분리기에 넣어 유청을 분리해줍니다. : 1차 24시간 냉장고에서 분리   2️⃣ 1차 유청 분리한 요거트에 프로틴 파우더를 90g 넣어서 골고루 섞어줘요. : 조금 팔이 아프지만 헬스로 단련된 전완근을 이용하여 최대한 뭉침 없이 믹스   3️⃣ 누름판을 이용하서 2차 유청을 분리해요. : 2차 12시간 냉장고에 분리   파우더를 섞을 때 뭉침이 생기지 않도록 해야 분리 유청이 잘 됩니다. 1차 유청 분리 전에 파우더 섞으면 망해요. 그냥 초코맛 플레인 요거트가 됩니다. 제가 해봤어요 🤣   "꼭 1차 유청 분리 후 파우더를 넣어서 2차 분리까지 하셔야 그릭요거트가 완성됩니다."

선쟈

단백질

찬물에도 잘 녹아요 물200에 세스푼 단백질 가루 넣고 흔들고 흔들어 단백질 쉐이크 완성이요 고소하고 맛있네요 건강할때 챙겨먹어요

쉬림프

효소로 마무리

마찬가지로 오늘도 마무리는 효소로 끝입니다 배가 부른데 효소는 먹어야 잘때 편해요 붓기에도 도움이 되고... 오늘도 마무리 합니다

동남이쁜이

단백질도 보충합니다

영양제에 단백질 우유와 귤로 더 보충해서 힘내보려구요 여기는 모두들 먹고 운동하고가 소통거리이네요

마음그릇

말차에스프레소그릭요거트!

저는 아침마다 그릭에 말차단백질쉐이크와 에스프레소 청크 그래놀라.초코효소 .통밀 쿠키 넣고 그리고 바닐라저당시럽 넣고 저어서 먹어요~~ 말차의 쌉쌀함과 에스프레소청크의 고소함과  통밀쿠키까지 한끼 식사로 포만감 한가득이라  자주 먹고 있고 있어요

워니뚱

단백질

운동후 션하게 보충하여줍니다 물도 마시고 커피도 마시지만 오늘은 바로 단백질로 나를 채워줍니다

코로세움

단백질

요즘 단백질 먹는거 잊고있었어요 남편이 자기 먹으면서 저도 한팩 챙겨주네요 오랜만에 먹으니  고소하고 진한것이 맛있어요

쉬림프

효소가 소화를 도와줍니다

효소라는걸  왜 먹는지 그냥 궁금해서 구입하게 되었지만   꾸준히 먹어보니 그효능을 알게 되는거 같네요  나이는 자꾸 먹고 소화력은  떨어지고 체력도  다운되고  챙겨야 할께 한두개가 아니네여🤣🤣🤣

달나라토끼55

따뜻하게 먹을 수 있는 단백질 가득한 두부가득넣은 북엇국

겨울이 오고 말았네요~ 오늘은 저녁으로 두부가득넣은 북엇국입니다 북어국의 효능은 숙취해소, 간건강, 특히 단백질이 많이 함유되어있어서 다이어트에 좋아요 칼로리는 낮고 단백질 함량이 높은 저칼로리 고단백 식품입니다 또한, 피부미용, 혈관건강, 기력회복, 뇌건강, 눈건강등에 좋다고 하네요 다만, 북엇국을 소음인 체질음식이어서 소양인분들은 자주 드시면 안된다고 하네요 오늘 저녁으로 먹은 북엇국입니다~ 이렇게 추운날 두부를 가득넣어서 끓인 북엇국 너무 좋은 것 같아요

언제나행복

김치와 함께 단백질 섭취! 김치수육

우리 조상님들 진짜 지혜롭죠. 김장한 날엔 수육이라니! 이만큼 단백질 잘 섭취할 수 있는 레시피가 있을까요? 수육 부들부들하게 삶아서 김치랑 한입하면 꿀맛이죠. 김치레시피 가장 쉬운 건 김치와 수육 조합 같아요.

꿀빛

앵커버터함량이 높고 단백질이 들어있는 방탄커피 마이노멀 방탄커피를 추천합니다

식곤증, 하체비만, 당질제한에 좋은 키토식! 한때 정석대로 키토식을 했었지만,  한국에서 사회생활을 하면서 완벽한 키토식을 하기란 어려워서 ㅠ 지금은 일정부분 타협하며 하고있어요! 지금도 지키고있는건 제품구매시 당류확인하기를 하고있구요. 아침에 탄수화물 및 당류가 많은 시리얼, 토스트를 섭취하기보단 공복에 방탄커피를 마시고있어요 아침식사로 유당이 함유된 일반 라떼나 달달한 음료대신 방탄커피를 마시면,  당류도 제한되고 점심 식사전까지 공복감없이 든든해서 참 좋더라구요 여러 제품들을 마셔봤지만 성분이 좋아 꾸준히 구매해서 마시는 마이노멀 방탄커피를 추천드려요 버터블랜드 내에 뉴질랜드산 앵커버터가 무려 33.15%나 함유되어있어요(전체제품용량대비 5.8%함유) 그리고 단백질도 들어있어서 사랑할수밖에 없는 제품입니다. 참고하실 수 있게 영양정보와 원재료함유량 사진을 첨부드립니다. 패키지도 정말 예쁘죠? 출근길에 냉장고에서 집어가기 딱 좋은 크기와 그립감이에요 에코절취선이 있어서 분리수거하기도 너무 좋아요 영양정보를보시면나트륨과 탄수화물은 모두 1%정도에요 그리고 당류는 0g이죠 단백질이 아예 없는 방탄커피도 많은데 마이노멀 방탄커피는 단백질함량이 2g이나 되서 좋아요 지방함량은 모든 키토제품이 높을테니 설명 생략할께요! 전체구성중 17.5%를 차지하는 버터블랜드 중 뉴질랜드산 앵커버터가 33.15%함유되어있어요! 전체 제품대비 5.8%나 들어있는셈이죠! 맛도 구성성분도 좋은 마이노멀 방탄커피! 저도 회사동료분께 선물받아서 먹다가 푹빠진제품이에요 성분좋고 맛있는 방탄커피 찾으시는분계시다면 한 번 드셔보시길 추천드립니다!

영은쓰

김치와 닭으로 맛과 단백질까지

저는 운동하면서 크게 식단을 빡빡하게 지키는 편은 아닙니다.  그래서 김치랑 밥을 먹을때 고기를 꼭 같이 먹는데 고기랑 같이 김치를 넣어 볶으면 깔끔하면서 매콤 고소한 맛이 좋더라고요.  특히 고기 기름에 김치가 노르스름하게 볶으면 진짜 냄새부터 맛도 최고입니다. 돼지고기보다 싸고 단백질도 많아 추천합니다~

이디어트