'삼각 주먹밥 부대찌개' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 삼각 주먹밥 부대찌개에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

맛점들 하세요

전 회사 근처에서 부대찌개 먹었어요 국물이 끝내주네요 다들 점심 드셨나요

영진왕빠

칼로리는 적지만 맛있는 도시락

1.두부를 볶아 수분을 날려줍니다. 그리고 쌈장을 넣어서 같이 볶아줍니다. 2.소불고기인데 양념을 적게 넣은 소불고기에 현미와귀리 퀴노아등을 넣은 잡곡밥을 조금 넣고 볶음밥을 만들어줍니다. 3. 이렇게 만든 볶음밥을 호박잎으로 싸고 그위에 쌈장을 조금 얹어 주먹밥처럼 싼 쌈밥으로 도시락을 채워줍니다. 이렇게 도시락을 싸가서 점심을 먹으면 과식할 일이 없고 속이 편해서 좋습니다. 도시락을 싸는데 힘이 든것은 사실이지만 이렇게 하면 비용도 절감하고 가장 중요한 과식으로 인해 속 더부룩함이 사라져서 너무 좋은거 같아요~ 나의 건강한 한끼를 위해 30분 정도는 괜찮은거 같지 않나요?

루피710710

떡볶이

오늘 저녁은 간단하게 떡볶이로 코코 제품으로 챙겼어요 계란은 집에꺼 하나 더 넣었어요 밥은 아까 싸놓았던 삼각김밥과 함께요

예지영준맘

소세지볶음 먹으러 나왔네요...ㅎ

휴가 이틀째 볼일보러 나왔다가 일찍 아점 먹으러 왔어요 이집은 소세지에 양배추랑 양파 듬뿍 넣고 볶아주는데 담백하고 기름기가 많지 않아서 먹기 좋아요.. 소세지 볶음에 부대찌개 세트...ㅎㅎ 라면 필수네요.. 든든히 먹고 힘내야죠.. 점심 맛나게 드세요!!

장보고

전소미 운동 루틴 공개｜직각어깨·전신 관리 비법은?

최근 전소미가 본인 채널인 [IMOS 전소미]에서 본인만의 운동 루틴을 공개했는데요 특히 전소미의 직각어깨, 쭉 뻗은 팔다리, 복근이 다이어터들 사이에서 워너비 몸매로 소문이 났더라구요 ㅋㅋ 그래서 전소미의 찐루틴 정리해봤습니다! 💪 전소미 운동 루틴 ✅ Step 1. Shoulder External Rotation 직각어깨 만드는 회전근개 강화 운동 어깨 앞쪽 말림 개선에 딱 좋아요! 라텍스 밴드나 튜빙밴드 사용 추천해요 ✅ Step 2. Cable Arm Pull Down 광배근+팔 뒷라인까지 매끈하게 정리되는 등운동 초보자라면 케이블 대신 밴드로 대체 가능! ✅ Step 3. Push-up 기본 중의 기본! 가슴/삼두/코어 전반 강화 운동으로, 처음엔 무릎대고 해도 충분해요 ㅎㅎ ✅ Step 4. Rear Deltoid Fly 뒷어깨+상체 자세 개선에 효과적인 운동 어깨가 안으로 말려 있는 지니어터에게 특히 추천! (이거 정말 저한테 필요한 운동이에요..) ✅ Step 5. Bala Ring Shoulder Press 전소미가 즐겨 쓰는 ‘발라링’ 장비 활용! 어깨 라인과 팔뚝 지방 정리에 도움돼요 (덤벨 대체 가능) ✅ Step 6. Dumbbell Lateral Raise 측면 삼각근을 집중 타격! 정면에서 봤을 때 어깨 폭 넓어보이는 데 핵심이에요 전소미도 이걸로 직각어깨 만든 듯…! // 전소미처럼 군살 없는 어깨라인 자연스러운 상체 체형을 만들고 싶다면 이 루틴 꼭 참고해보세요!

유지어터

새콤달콤 쫄면 바삭한 돈까스 ~

야채가 듬뿍 들어간 쫄면과 바삭한 돈까스 날치알 마요 주먹밥 군만두까지 ~세트로 한끼 잘 챙겨 먹었네요.

쩡♡

식후 걷기로 칼로리 소모🏃

부대찌개 보글보글 꿇여서 맛있게 먹고 와 산책하려고 가족들 모두 손 끌어서 함께 걸었네요. 시원한 날씨에 나와서 산책하거나 뛰어 노는 아이들, 기구로 운동하시는 분들도 많네요. 오르막길과 내리막길을 번갈아 걸으며 걷고 뛰기를 반복하면서 소화도 시키고 시원한 바람에 기분전환이 되네요.

정수기지안맘

맛있는 부대찌대로 허리띠 풀었네요~ 👀 😋

햄과 소시지 두부에 아들들 좋아하는 치즈와 이름도 모르는 소시지가 듬뿍듬뿍 들어간 부 대찌개 보글보글 꿇여서 먹으려고 기다리고 있는데 곧 꿇어 오르겠죠. 라면사리도 대기중이네요. 저녁은 부대찌개로 맛있게 허리띠 풀었네요

정수기지안맘

오후 하체 홈트

걷기 운동 후 하체 근육을 강화하는 홈트로 천천히 따라하며 두세트 진행했어요. 의자딥스 팔뚝살 및 지방제거와 탄력을 높여주는데 효과적이며 삼각근 어깨근육도 사용하기 때문에 어깨라인도 예쁘게 잡아주실수 있습니다. 그리고 상체를 올리고 내리는 동작 중에 코어에도 상당한 힘이 들어가기때문에 코어 강화 및 균형감도 향상 시키실수 있습니다

쩡♡

맛점들 하세요

전 회사 근처에서 부대찌개 먹었어요 사리 추가해서 맛있게 먹었어요 점심 챙기세요

영진왕빠

곤드레밥과 매콤닭발~

매콤 닭발 먹었네요 주먹밥 대신 곤드레나물밥 먹었어요 요고 괜찮네요~😄

제벌

저녁을 푸짐하게 먹어용

오늘 저녁은 푸짐하게 먹었어요 배달 주문했는데 쌈닭을 먹어봤어용 쫄뱅이랑 주먹밥까지 야무지게 먹었네여 배부르게 먹었습니당 ㅎㅎ

여리나

부대찌개 집밥~

스팸 소세지 샌드위치용 햄 대파 버섯 두부 등을 넣어 끓이다가 라면 반개 치즈 넣어 다시 한번 보글보글~

쩡♡

내돈내산 다이어트 도시락 추천! 허닭 도시락 솔직 후기

요즘 다이어트 도시락 찾는 분들이 많으신 거 같은데요 ~^^ 저도 한창 식단 신경 쓸 때, 진짜 다이어트 도시락 추천 제품 뭐 사야 할지 너무 고민됐거든요 ㅎㅎ 그래서 엄청 고민하다가 정착한 다이어트 도시락 메뉴를 추천드릴까 해요~ (내돈내산입니다 ^^) 제가 추천하는 다이어트 도시락 메뉴는 바로바로 허닭 다이어트 도시락 메뉴 요즘 다이어트 도시락 추천 많이 보셨을 텐데요, 저처럼 하루 한 끼라도 건강하게 먹고 싶다! 하신다면 이 제품도 한 번 보셔도 좋을 것 같아서 공유해요~ ✅ 허닭 다이어트 도시락 메뉴 구성 허닭 베스트 패키지는 닭가슴살, 소시지, 주먹밥 등 인기 다이어트 도시락 메뉴를 모아둬서 구매하기 참 편해요! 매일 다른 다이어트 도시락 메뉴 골라 먹을 수 있어서 질리지 않고, 냉동 보관이라 오래 두고 먹기도 좋아요~ 특히 다이어트 도시락 추천 제품 중에서도 간편하면서도 포만감 높은 구성이 최고였어요! 닭가슴살: 촉촉하고 퍽퍽하지 않아서 간식처럼도 먹기 좋고요~ 주먹밥: 그냥 밥 아니고 고단백 구성이라 진짜 다이어트 도시락 메뉴로 딱이에요! 소시지: 전자레인지 돌리면 끝이라 너무 편해요ㅎㅎ ✅ 다이어트 도시락 추천 이유 저는 공복 식단을 제대로 하기 전에는 아침이나 저녁 중 하나는 꼭 다이어트 도시락 메뉴로 대체했어요~ 특히 일하다가 귀찮을 때, 냉동실에서 꺼내 전자레인지 돌리면 끝나는 간편함이 최고였답니다. 그리고 제일 중요한 건 맛..! 다이어트 도시락 추천 제품은 맛 없으면 못 먹잖아요ㅠ 근데 허닭은 진짜 다이어트 도시락 메뉴인데도 맛있어요 ㅋㅋ 포만감도 괜찮아서, 오후까지 배 안 고파서 간식도 덜 먹게 되더라고요~ ✅ 이런 분들께 다이어트 도시락 추천드려요! - 직장인이라 식단 챙기기 힘든 분! - 저녁 간편식 찾는 분 - 맛있는 다이어트 도시락 메뉴 고민 중인 분! - 처음 다이어트 도시락 추천 제품 고르시는 분! 저도 처음엔 다이어트 도시락 추천 검색하면서 후기가 너무 많아서 헷갈렸거든요~ 그럴 때는 베스트 패키지처럼 다 양한 다이어트 도시락 메뉴가 들어있는 구성이 훨씬 좋더라구요^^ 저처럼 다이어트 도시락 추천 제품 찾고 계셨다면 허닭 베스트 다이어트 도시락 메뉴 패키지 한 번 드셔보셔도 후회 없을 것 같아요! 저도 또 구매하려고 열심히 지니어트 커뮤니티 하면서 리워드 받고 있네요 ㅎㅎㅎ 다이어트 도시락 추천이 필요할 땐, 역시 간편함 + 맛 + 포만감이 중요하니까요 ㅎㅎ 궁금하신 점 있으면 댓글로 남겨주세요~!

한달다이어터

비오는날 배달찬스로~

비도 오고 배달찬스 오랫만에 ~ 쫄깃쫄깃한 족발 주먹밥과 함께 잘 먹었어요 ~~

애플짱

첫 다이어트 도시락,, 허닭 도시락 후기...ㅎ

여름이 다가오는 관계로 다이어트가 필요해서... 운동은 귀찮고 시간 없어서 식단만 하려구 다이어트 도시락을 한 박스 시켰어요 그냥 젤 유명한 허닭에서 세트로 샀습니닷 다이어트 도시락은 처음인데... 생각보다 훨씬훨씬 양이 적네욬ㅋㅋㅋㅋ 구성은 도시락인데 양은 삼각김밥 1개 정도? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 뭔가 다이어트 식단 답지 않게 엄청 자극적으로 맛있긴 한데... 입맛만 싹 돌고 배는 안 차서 오히려 더 곤란하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 다이어트 도시락 3개는 먹어야 배부르겠는데요... 아 물론 배부르려고 먹는 건 아니지만... 그래도 이 양은 넘한듯~~~~ㅜㅜ

열정가득

점심은 직원식당에서 가자미무조림

음악 치료 수업 끝내고 경아언니랑 서울대병원 대한외래 직원식당 가서 점심 사 먹었어요. 언니랑 같이 가자미무조림 메뉴 선택했답니다. 다른 메뉴가 부대찌개라 둘 다 햄은 좀 꺼려해서 이거 선택했네요. 가자미무조림, 잡곡밥 반공기, 우동 국물, 호박버섯볶음, 오이부추무침, 깍두기, 병아리콩 양배추 샐러드 2접시 입니다. 오늘은 견과류를 못 챙겨 왔거든요. 가게 있으니까 그냥 그러려니 했는데 점심 사 먹어야 되는데 견과류를 못 넣었네요. 어제 너무 많이 먹었으니까 오늘은 패스하는 걸로~ ㅋㅋ 먼저 양배추 샐러드 두 접시 먹는데 견과류까지 없으니까 좀 심심하더라고요. 중간중간 야채 볶음의 야채를 반찬처럼 같이 먹었답니다. 그리고 나서 밥이랑 가자미무조림과 반찬이랑 먹었네요. 단백질인 생선이 조림이라 생선 먼저 먹는 건 좀 무리일 것 같고 그냥 밥이랑 다 같이 먹었답니다. 우동 국물은 파라도 건져 먹으려고 가져 오긴 했지만 겨우 파 몇 개 건져 먹고 국물 다 남겨서 다음에는 안 가져올까 봐요😅 오늘 가자미무조림이 간이 있어서 그런지 깍두기가 좀 남았네요. 깍두기랑 가자미뼈, 국물만 남기고 싹 다 먹었답니다.😘 마그네슘까지 챙겨서 점심 완료.

성실한라떼누나

부대찌개 끓였어요~🥘

저염 소세지와 햄 대파 팽이버섯 김치 치즈 베이크드 빈스까지 넣어 칼칼하게 끓여 먹었어요.사골 국물 베이스로 맛도 진하고 좋네요~

쩡♡

점심 식사 ~

오늘 점심은 부대찌개 라면사리 넣어 맛있게 먹었어요

예지영준맘

부대찌개 한 판 꿇였네요.🥘🫘🧅

사골 육수에 양배추,묵은지,양파랑대파 듬뿍 베이크드빈스 넉넉히,다진 마늘 듬뿍, 냉장고 햄과 스팸 꿇여서 기름기 쫙쫙 빼고 좋아하는 두부도 2모 팍팍 썰어 넣었네요 토마토퓨레도 추가해서 새콤한 맛도 더해주네요.🍅 보글보글 꿇여서 밥 위에 얹어 쓱쓱 비벼서😋

정수기지안맘

맛점들 하세요

전 뚝배기 부대찌개 먹었어요 여기는 1인분도 뚝배기로 되네요 맛있게 먹었어요 계란후라이는 서비스 네요

영진왕빠

저녁

식사후 바로 산책 나갔다 오느라~ 모두 맛있는 식사 하셨죠 사골육수 베이스에 라면사리까지 부대찌개 먹었어요

예지영준맘

맛점들 하세요

전 회사 근처에서 부대찌개 먹었어요 오늘은 국물이 개운하게 라면사리를 넣지 않았네요 다들 점심 챙기세요

영진왕빠

점심은 탄수잔치~^^

오늘 금요일이라서 그런지 국수와 주먹밥 나왔어요 탄수잔치지만 맛있게 먹었으니 된거죠 먹고 나서 강당 신나게 걸었어요^^ 요쿠르트도 같이 나왔는데 안가지고 온것 잘했어 셀프 칭찬했어요 ㅋ 빈공간이 요쿠르트 자리에요~

꽃이뻐

점심은 다른 직원식당에서 순대국

오늘 엄마 면회 가니까 호흡기 관도 빼서 말도 하셨어요. 단지 방금 빼서 쉰목소리가 심해 반정도만 알아들을 수 있었지만 대화를 나누니까 이제 우리 엄마가 의식을 차렸다는 게 확실히 와닿네요. 그래서 오늘은 발 주물러 달라는 요구도 해서 발 많이 주물러 드리고 얼굴 닦고 로션 바르고 나왔답니다. 그리고 엄마가 깨니까 필요햐 물품도 많아서 그거 다 사서 간호사 주고 점심 먹으러 갔네요. 오늘 대한외래 직원 식당 메뉴는 치즈 부대찌개와 고추 참치 덮밥이더라고요. 내가 안 사 먹는 종류라 어쩔까 하다가 서울대병원 다른 건물의 직원 식당도 있어서 한 번 가봤답니다. 이곳은 의생물연구원 지하 1층에 있는 직원식당이랍니다. 음식이 맛있다는 평가가 있어서 가봤는데 가격도 6600원이더라고요. 그 대신 그날그날마다 메뉴 다르게 두 가지가 있는데 도시락과 응 매장에서 먹는 걸로 나눠져 있더라고. 오늘은 순댓국이었나 봅니다. 그리고 제일 큰 단점은 샐러드바가 없어요.🤣 뭐 1000원이 싸니까 이유는 있겠죠?ㅋㅋ 잡곡밥(조금 작게)과 순대국, 도토리묵 무침, 전, 깍두기 나오고 순댓국에 양념장은 제가 따로 덜어달라고 했네요. 그리고 샐러드가 없어서 내가 갖고 다니는 견과류 빼서 먼저 먹었어요. 견과류 먹고 도토리묵무침 먹고 순대에서 우거지랑 수육한점 먹고 순대 덜어 놓고 국물은 남겼답니다. 밥은 전이랑 깍두기랑 순대랑 먹었는데 순대는 다대기에 조금 찍어 먹었네요. 이번에도 순댓국 국물과 다대기 정도만 남기고 싹 먹었어요. 가격대비 맛도 괜찮은데 밥 먹는 장소가 협소하고 샐러드가 없는 게 아쉽네요. ㅎㅎ 그 식당 퇴식구 바로 옆이 물 먹는 데라서 공간이 없어서 물만 먹고 나오고 우리 가게 와서 마그네슘 챙겨 먹었답니다.

성실한라떼누나