지니5567529
걷기 운동 후 홈트로 하체 강화 잘해주셨어요 탄탄한 하체 건강 중요하네요.
걷기 운동 후 하체 근육을 강화하는
홈트로 천천히 따라하며
두세트 진행했어요.
의자딥스
팔뚝살 및 지방제거와 탄력을 높여주는데
효과적이며 삼각근 어깨근육도 사용하기
때문에 어깨라인도 예쁘게 잡아주실수
있습니다.
그리고 상체를 올리고 내리는 동작 중에
코어에도 상당한 힘이 들어가기때문에
코어 강화 및 균형감도 향상 시키실수
있습니다
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댓글 10
- 정수기지안맘
팔뚝살 및 지방제거와 탄력을 높여주는 의자딥스 저도 요가수업 시간에 자주 프로그램으로 하고 있네요.홈트로 잘 풀어주셨네요.
- 쩡♡
요가 수업에도 들어가는 동작이군요. 다양한 동작들로 홈트하기 좋네요.
- 딸냄맘
걷기 운동 하시고 홈트로 하체운동까지 하셔서 하체도 강화하고 고생하셨습니다
- 쩡♡
걷기 운동 후 오후에는 계단 오르기 대신 홈트로 챙겨하고 있어요.다양해서 좋아요.
- 장보고
걷기후 하체운동 수고하셨어요 홈트로 근력강화에 효과 많겠네요
- 쩡♡
다양한 홈트들로 건강 챙길 수 있어 좋네요.하체 강화하는 운동 챙겨 했어요.
- 안레몬
다리 셀룰라이트 제거 운동 홈트 수고하셨어요 좋은 하루 보내세요
- 쩡♡
네.꾸준히 챙기고 있어요.그래야 효과 보기 좋네요.편안한 시간 되세요.
