다이어트 일기(식단,운동)

식후 걷기로 칼로리 소모🏃

2025.07.15 20:36

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식후 걷기로 칼로리 소모🏃

부대찌개 보글보글 꿇여서 맛있게 먹고 와

산책하려고 가족들 모두 손 끌어서 함께

걸었네요.

시원한 날씨에 나와서 산책하거나 뛰어 노는

아이들, 기구로 운동하시는 분들도 많네요.

오르막길과 내리막길을 번갈아 걸으며 걷고

뛰기를 반복하면서 소화도 시키고 시원한

바람에 기분전환이 되네요.

지금 운동을 주제로 49.1만명이 이야기 중

장보고

식후걷기 수고하셨어요
가족과 함께하는 시간이라 즐거운 산책이겠어요..

2025.07.16 22:09

정수기지안맘

작성자

식사후 소화에 도움되는 걷기운동으로 소화도 시키고 가족들과 함께 하는 시간이네요.편안한 밤 되세요

2025.07.16 23:20

애플짱

식후 운동 수고하셨어요 
오늘도 건강한 걸음 응원합니다

2025.07.16 16:19

정수기지안맘

작성자

감사합니다.식후 관리가 중요하네요 
편안한 시간되세요

2025.07.16 21:27

줄리아언니

노을이 너무 멋지네요
만사천보 걷기 수고하셨습니다
오늘도 화이팅 하세요

2025.07.16 11:39

정수기지안맘

작성자

저녁노을을 보고 있으니 편안하네요.건강을 위해서 꾸준한 걷기운동으로 건강한 시간이네요

2025.07.16 13:03

쩡♡

식사 후 가족분들과 함께 저녁 산책 잘하셨네요.수고하셨어요.편안한 밤 되세요.

2025.07.16 00:28

정수기지안맘

작성자

혼자 보다 함께 하니 더  좋아요.산책으로 소화도 시키고 얘기도 나누면서 즐겁게 걸었어요

2025.07.16 08:53

예지영준맘

식후에  걷 뛰 하며 건강한 시간 보내셨네요 
수고하셨습니다 
편안한  쉼 시간 보내세요

2025.07.15 23:15

정수기지안맘

작성자

감사합니다.저녁식사 후 가볍게 걸으면서 소화도 시키고 기분전환이 되네요.편안한 밤 되세요

2025.07.15 23:35