'삼각김밥용 김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

건강당근김밥

집에있는 재료로만 만든 건강김밥입니다. 마늘소금에 살짝 볶은 당근많이넣고요. 오이는 설탕소금 식초물에 절여서 물기빼구요. 씻은김치. 오뎅 계란만 넣으면되요. 식비도 다이어트 몸매도 다이어트 딱입니다. 햄같은 가공식품 안넣구요. 추천요.

싱싱나무

저렴하지만 성분도 괜찮고 한끼 때우기 좋은 편의점김밥

저렴하게 한끼 때우기 좋은 편의점 김밥 종종 사먹어요. 요즘은 편의점 김밥도 넘 잘 나오더라구요. 영양성분표를 보면 당도 적고 단백질 많고 전체적인 성분도 괜찮은 김밥이 꽤 많아요. 전 참치김밥을 즐겨먹어요. 생각보다 성분이 괜찮더라구요 단백질보충도 되구요. 가끔 간단히 때우고 싶을때 저렴히 사먹기 좋은것 같네요.

옹심

[지갑을지켜라] 냉털로 만든 김밥이옵니다

밥은 얇게 펴 발라서 2숟갈정도 들어갑니다 계란 낮은불에 부치고  오이, 당근은  채썰고 생으로 넣습니다 스팸 살짝 데쳐서 기름빼고 하나구워서 넣고 어제 먹다남은 불고기넣고(냉장고 속 남은 반찬 아무거나 좋아요) 치즈넣고 머위대 장아찌로 단무지 대신해서 넣고 고추 장아찌 하나 올려먹으니 꿀맛입니다 요즘 같이 물가 비쌀때 냉장소 속 재료를 이용해서 한끼 든든히 챙기세요

미블랙

천사채 김밥으로 든든한 한끼

저렴한 천사채로 김밥 만들었어요. 천사채 1kg 에 3천원 대로 저렴하고 양도 많아요. 칼로리 당연히 낮구요. 천사채로 당면화해서 잡채로 만들어 먹기도 하는데 전 김밥으로 만들어 봤어요. 김에 밥은 아주 살짝만 깔고 깻잎, 당근, 양배추에 천사채 듬뿍 넣고 스리라차 소스 뿌린 다음 말아줬어요. 스리라차가 만능입니다. 오독오독한 천사채 김밥 맛있었어요.

유루이

언제 먹어도 맛있는 김밥

모든 재료 다 넣어서  하는  김밥도 맛있지만 햄과 계란 김치 만으로도 맛있는 김밥. 스팸 굽고 계란 지단 붙이고  김치 볶으면 끝. 집에 있는 재료  몇개만 넣어서 해도 김밥은 언제나 최고의  음식~ 좀 많이 먹게 되는게  흠이예요. ㅠㅠ

올리브울산

두부 김치

여름덥고 습한 날씨땜에 기운없고 귀찮아서 음식하기 싫은때 좀쉽게 해먹을수 있는 두부요리를 소개합니다 저는 워낙 두부를 좋아하고 저렴하게 한끼를 해결할수 있어서 제 지갑을 지킬수 있는 음식입니다 두부는 먹기좋을뿐더러 풍부한 단백질을 함량하고 있어. 다이어트 에도 좋읍니다

즐겁게열시미

맛있는 다이어트 김밥 추천 !

오늘 제가 소개해드릴 다이어트 식단은 밥 대신 계란 지단을 이용하여 만드는 단백질 폭탄 다이어트 키토 김밥입니다 ! 밥 대신에 계란 지단이 들어가기 때문에 탄수화물은 줄이고 단백질은 높히며 포만감은 유지시켜주는 식단인데요 여기에 속 재료로 참치까지 추가하면 맛은 물론 단백질까지 플러스 된답니다 ! 재료 준비가 조금 귀찮을 순 있지만 맛이 그 만큼 보답을 해주어 만들 때 마다 만족도가 아주 높아요 ! 다들 한번 만들어서 드셔보세요 !!

몌민쓰

냉장고털이 김밥

무 새콤달콤하게 김밥용 절임 만들어 냉장고에 쟁여둔거 사용하고 오이 세일할때 구입해놓은거 채썰어 소금에 절인거 넣고 계란지단 두껍게 해서 넣고 현미밥에 참기름 소금 넣어 만들다 보면 열줄이상 만드네요 들어가는 재료는 판매용보다는 적지만 맛은 파는것보다 더 좋아요^^

피코

감자튀김

홈메이드 감튀에요 에프에 굽굽!!

도낑이

집에있는 열무김치로 열무국수

여름이 되면 덥고 입맛없을 때마자 콩국수, 열무국수 자주해먹어서 집에 소면을 많이 구비해둬요. 열무김치에 새콤달콤 양념만 더해주고 소면만 삶아 더해주면 여름철 찰떡궁합 열무국수입니다. 열무국수도 밖에서 사먹으면 은근히 비싸더라구요ㅜ 집에있는 열무김치로 재료 아끼지 않고 양껏 넣어먹자구요 :)

wtd16

배고픈 점심 적당히 굶주리지 않는 다이어트.. 참치김밥 한줄

오전에 일하고 배고픈 점심에는 오후일을 대비하기 위해 든든히 먹고싶지만... 다이어트 하려고 만보씩 걸으려는 저에게 분식집에서 든든하게 먹는건 힘든일 같아요. 그래서 적당히 배도 부르면서 저녁식사전까지 버틸 수 있는 참치김밥 한줄이 딱 좋더라구요. 일하면서 먹을수도 있고, 시간도 절약돼서, 그시간에 점심산책도 할 수 있어서 좋은 것 같아요. 사진은 제가 가장 먹고싶은 갈비냉면입니다 ㅎㅎ

박짱꼬

양배추 김밥

유투브보면 양배추 요리가 많더라구요. 호기롭게 한통 사들고 오면 정작 고민스럽다는.. 젤 쉬운게 비빔면 반개에 채썬 양배추 때려넣기!! 그래도 남는다... 그럴땐 달걀물에 채썬 양배추 팍팍넣고 지단 만들기!! 이것만 넣음 심심하니께 당근도 채썰어보고 시금치에 단무지 쪼콤 더하기!! 만드는건 귀찬시러븐데 먹는건 1분도 안걸림!!ㅎ

해234

맛보장 다이어트 곤약라면 - 마틴조 곤약 김치라면

다이어트할때 가장 생각나는 음식이 있으신가요? 저는 라면이 그렇게 땡기더라구요.. 얼큰한 국물에 밥말아서 배추김치하나 얹어서 먹는 맛과 라면 꼬들하게 삶아서 파김치하나 올려서 후루룩 하고 먹는 맛 .. 원래 아는 맛이 무섭다고 라면이 튀긴음식이고 다이어트의 적인건 알고있지만, 어쩔수없이 한번씩 먹고싶어지더라구요. 참아보고자 면만 따로 한번 삶아서 옮겨서 다시끓이고, 스프 반만넣고, 영 만족스럽지못했는데 가격대는 좀 비싸지만 대체품이 있어서 추천해봅니다. 바로 마틴조 발효 곤약 김치라면인데요. 라면치곤 가격대가 무척 있는편입니다. 그래도 먹고싶은거 부담없이 먹는다고생각하면 투자못할 돈은 아닌것 같더라구요. 이게 무엇보다 매력적인게, 지방함량이 0.6g뿐입니다. 단백질도 적긴하지만, 아무래도 칼로리가 낮다는 점이 가장 매력적이죠. 라면하나 끓여먹으면 500칼로리는 훌쩍넘기는데, 이건 1/8정도인 60칼로리라 한번 사면 4번의 유혹동안 조금 죄책감 덜고 맛있게 다이어트할수있더라구요 ㅎㅎ  저도 구매해서 한번 먹어봤지만, 면이 곤약면 인것만 빼면, 일반라면이랑 큰 차이는 못느꼈었습니다. 오늘은 다이어트 라면 한그릇 어떠신가요?

쿠보

참치 김치찌개

반찬이 없어서 대충  김치찌개 하고 밑반찬  하고 있어요 맛점하세요

상큼미니

맛있는 간편 한끼~ 아임닭 닭가슴살 김치만두(내돈내산)

​ 1. 제품명   ➡️ 아임닭 닭가슴살 김치만두 ​ 2. 구매 가격   ➡️ 1팩에 2300원 ​3. 제품 설명 (효과 & 특징)    ➡️ 위에 사진은 3분이 돌려진  갓 전자렌지에서 나온 따끈따끈한  닭가슴살 김치만두 사진입니다. 다이어트 기간동안 닭가슴살만 먹다가 유지어터가​ 되면서 아임닭 제품 중에서  처음 맛보는 닭가슴살 김치만두입니다. 다이어트 할 때 대자연의 날이 찾아오면  어김없이 흐트러지는 저의 식단..  그 습성상 미리 간편하게 건강하게  먹을 수 있는 닭가슴살 김치만두를  준비해 보았어요. 간편한끼! 육즙팡팡~~!!  쫄깃한 만두피 속 부드러운 닭가슴살과  매콤한 김치의 환상조합~~  문구가 참 맘에 드네요. 제가 김치만두를 찾는 이유이죠.  게다가 국내산 닭고기 100% 사용,  전자렌지에 3분만 돌리면 완성이라니~~ 한팩 기준 180그램이네요.  칼로리는 245키로칼로리.  한끼에 이 정도는 오케이 오케이♡♡♡ 칼로리가 걸리지만  맛있는 김치만두를 먹을수 있다면야~~ ㅎㅎ 다이어트 할 때 제가 제일 중요하게 여기는  체크 포인트 단백질양과 당류의 양 당류는 5그램, 이 정도만 되면 안심입니다^^ 단백질은 21그램 아이쿠 좋군요~~ 칼로리만 아니면 2봉지 먹어야 양이 차겠지만  다이어트 할 때  대자연의 날이 찾아올 때  김치에 대한 갈망이 있을 때~~  허한 입맛을 달래주는데 아주 문제가 없겠어요. 만두피 좀 보세요.  색깔이 그냥 밀가루 만두랑은 확연히  차이가 있는데요. 오곡을 넣은 쫄깃한 만두피를 사용했나봐요. 쌀 보리 차조 기장 검은콩과 통밀가루를 특별한 비율로 섞어 쫄깃한 식감이 살아 있어요. 그 안에 부드러운 닭가슴살과  김치가 가득합니다. 믿을 수 있는 재료들로 속을 꽉 채웠어요.  100% 국내산 닭가슴살과 김치  신선한 각종 채소를 듬뿍 넣어  매콤하게 맛있는 김치만두에요. 간편하게 한 끼 식사로도 좋고  단백질은 채워야 하는데  닭가슴살은 먹기 싫을 때~~  부담없는 착한 야식이나 안주를 찾을 때  딱이네요. 다이어트 할 때 저는 저탄수 고단백 식단을  주로 짜고 있어요. 간헐적 식단과 함께 이 방법으로 식단을 했을 때 저의 몸 상태가 다 좋아졌거든요.  진짜 탄수화물 없이 살 수 있으면  너무 좋겠지만 특히나 생리할 때 다가오면  미친것처럼 떡볶이 순대 라면 만두같은게  먹고 싶어가지고 정신이 나가게 된답니다. 그래서 아예 그 때 먹을 수 있는 제품들을  미리미리 준비해 놓게 되더라구요. 이번에 먹어 본 아임닭 간편한끼 닭가슴살  김치만두는 제가 원하는 김치만두의 속성을  다 그대로 갖추고 있어서 너무 좋았어요.  우선 만두피가 두껍지 않으면서  쫄깃쫄깃했구요.  만두속에 살아 있는 김치와 고기소가  너무 맛있었어요. 뭉개져 있는 가짜 소가  아니라 진짜 만두집 만두처럼  잘 만들었더라고요.  당류가 적은편에 속하는 점도 너무 좋았고  단백질 함량이 높은것도 넘 맘에 들었답니다.  대자연의 기간 입터짐 방지용으로 2봉지만  구입을 했는데 1봉만 먹고 1봉은  아껴두는 중입니다^^ 저녁밥 대신 야식으로 먹기에도  넘 좋을것 같아서 지니어트에 추천합니다♡♡♡

오마쥬

저칼로리 곤약김밥으로 다이어트해요!

아무래도 다이어트 야식이라면 포만감을 채우기가 쉽지 않죠ㅠㅠ 이리저리 찾아본 결과 비교적 칼로리 낮은 곤약김밥을 찾았어요! 라*틀* 곤약김밥 시리즈~ 종류도 다양하고 생각보다도 맛이 괜찮아요! 무엇보다 포만감이 든든해서 야식으로 강추합니다!

유누차

야채김밥입니다

밥보다 야채가 많은 김밥으로  다이어트 점심 식단 만들어보았습니다. 김밥재료는 최대한 기름을 적게 볶았습니다. 밥이 탄수화물 덩어리라 김밥재료처럼 조금만 넣었습니다. 요즘 제철인 당근과 고추, 깻잎을 넣었더니 상큼하네요. 아, 오이를 빼먹었네요. 그래도 맛있었어요. 단무지 대신 빤김치를 넣으면 좋습니다. 야채가 더 많을수록 비건김밥도 가능합니다. 다이어트 식단으로 추천합니다.

homiz

식단 대용으로 좋은 곤약현미김밥!

다이어트 식단에서 제일 중요한건 탄수화물은 줄이고 단백질은 늘리는거잖아요~  근데 식단 준비하다보면 너무 힘들고 귀찮고 여름엔 요리하기도 싫고 한데, 다신샵에서 구매한 곤약현미김밥은 그런 걱정을 다 덜어줘요~ 맛도 다양하고 (전 치즈맛이 제일 맛있었어요) 포만감도 든든하고요, 무엇보다 성분이 착해요~ 한끼 탄수화물 40g 안팎에 단백질도 15g안팎이구요~!! 전 단백질 보충이나 계란전 부쳐먹으면 맛있어서 주로 이렇게 먹어요~ 냉동김밥이라 전자렌지 데우기만해도 간편하고 휴대성이 좋네요!  떨어지면 종종 사서 냉동실에 쟁여놓기 너무 좋아요💜

브리닝

가볍게 먹을 수 있는 곤약 현미 김밥 추천합니다

가볍게 먹을 수 있는 저칼로리 곤약 현미 김밥을 소개해드리고자 합니다. 다이어트 하다 보면 거의 맨날 직접 차려먹기는 하지만, 가끔은 전자레인지에 휘리릭 돌려서 바로 먹을 수 있는 레토르트 식품이 땡길 때가 있더라고요. 집 앞 공원에 소풍을 나가게 될 때도 가벼우면서 간단하면서, 맛도 놓치지 않는!! 그런 다이어트 식품을 찾게 될 때가 있는데 그럴 때 곤약 현미 김밥을 추천드립니다. 시중에서 워낙 다양한 브랜드에서 곤약 현미 김밥을 출시해서 어느 제품이나 다 맛도 좋고, 영양적으로도 풍부할 거라 생각됩니다. 김밥은 다이어트 식품이 될 수 없다는 인식이 있는데, 이 제품은 백미 대신 곤약과 현미가 대체되어 다이어트 식품으로 재탄생했습니다. 맨날 풀만 먹다가 입에 물릴 때 치팅처럼 먹기 좋은 음식이기도 합니다. 속세의 맛을 느끼고 싶으시다면!! 한 번쯤 추천드립니다 :-)

겨울다이어터

교리김밥~~~^^

경주로 휴가 다녀왔어요~~ 오면서 유명한 교리김밥 사왔지요~~ 오랫만에 경주갔는데 김밥 가격도 사악하게 올랐네요..ㅠ

향기음악

포만감 가득한 곤약김밥 해초포두부

김밥을 정말 정말 좋아하는데 김밥이 칼로리가 높은 건 다들 아시죠 🥺 처음엔 계란지단으로 만든 키토김밥을 먹었는데 포만감이 금방 사라지더라구요... 그러다가 곤약김밥을 찾아 먹어봤는데 포만감 유지도 오래되고 김밥이랑 별 다를 맛이 없어서 자주 먹게 됐어요!!! 해초포두부 외에도 양배추계란, 땡초닭가슴살, 크래미두부 맛이 있으니 질리지 않게 골라먹을 수 있어서 좋아요😋

짱이쥬

당근, 계란 김밥

날씨가 더워지면서 다이어트하시는 분들이 많으신것 같에요. 탄수화물의 섭취를 줄이면서 당근과 계란위주로 김밥으로 만들면 속도 편하고 맛도 좋아서 자주 해서 먹습니다.  양배추를 계란전을 만들어서 넣으면 다이어트에 더 효과가 좋답니다.

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언제 먹어도 맛있는 김치찌개

김치찌개는 언제 먹어도 맛있는 거 맞죠? 그래서 자주 끓여먹는 국물요리인데요 근데 국물요리중 김치찌개가 염분이 많아서인지 살이 많이 찌는것 같아요 그래서 저는 일단 양을 조금만 끓여요.   3인가족이지만 1인분처럼 보이는 냄비에 조금만 끓여서 다 먹을만큼만요. 그리고 가족들은 국물까지 다 주지만 저는 국물은 안먹고 건더기만 먹고 있어요. 그러면 다음날 붓기도 덜하고 몸도 가볍더라구요.

이쟈벨

김치찌개

김치찌개는 언제 먹어도 맛있죠! 한국인이 사랑하는 반찬인 김치를 활용해서 김치찌개를 만들어 먹으면 정말 밥도둑이 따로 없는 것 같아요! 어떤 재료를 넣어 먹든 자유! 보통 고기나 참치를 많이 넣고, 어묵이나 두부를 넣으면 더 맛있죠! 햄을 넣거나 라면사리를 넣어서 부대찌개처럼 먹어도 굿!

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열무김치국수

요즘 제가 자주 먹고 있는 열무김치국수 입니다. 잘 익은 열무김치만 있으면 10분내외로 뚝딱 만들 수 있어요~ 일단 소면이나 곤약면 등 국수류 끓는 물에 익어가는 동안 오이나 양파 채썰어서 준비하고 삶은 계란 1~2개 준비합니다.  국물은 정식품에서 판매하는 시원한 채소육수 넣고 열무김치 넉넉히 넣어주면 간단하지만 맛나는 열무김치국수가 완성되네요^^

dongrie

맑은순두부김치찌게

비가 내리는 오후 후덥지근하고 끈적끈적거리는 날씩에 온 몸이  축 늘어질때 .. 짜지 않고 시원한 다이어트 순두부김치찌게가 에어콘 바람 보다 더 시원하게  느껴져요...강추합니다.. 만드는 데 가격도 저렴하고 어렵지않아요

빠담소리

김치찌개

오랫만에 김치찌개 끓였지요 고기를 한근이나 넣었답니다  아이들은 고기만 골라먹어요 ㅎㅎ 맛있네요^^

파란물감

비오는날 국물요리 (김치우동)

전 비가 내리면 생각나는 김치우동이예요. 간편하면서도 얼큰하고 깔끔하고 온가족들이 다 좋아 한답니다. 먼저 다시멸치.국물다시마를 넣고 육수를 준비해요.  우동사리.김치송송썰고. 김치국물조금.파.마늘.오뎅 재료를 준비해요. 끓인 육수에 김치와 김치국물을 넣고 먼저 끓인 다음 사리와 나머지 재료를 넣고 끓여주면 완성입니다.간이 부족하면 국간장이나 액젓을 넣어주면 감칠맛이 확 살아난답니다. 칼로리도 적고 속도 편안한 김치우동 너무 맛있어요.

쫑이js

두부 김싸먹기~

올~ 마나. 맛있게요~( ≧∀≦)ノ    두부데친거에. 조미김싸먹기 ~ 드셔보셨나요? 다른반찬 없이 그대로만  먹어도 끝내주지요~    전 두부귀신이라 ㅎㅎㅎ

껌씹는여우

김치콩나물국

서리태콩으로 직접 키운 콩나물로 끓인 시원하고 얼큰한 김치콩나물국 소개합니다 영양가 풍부한 서리태 콩이라 건덕지 다 먹어야 해서 간은 심심하게 합니다 국물보다 건덕지가 더 맛나거든요 두부랑 김치넣고 매운고추 송송 썰어 넣은 다음 마지막에 대파를 넣지요 이렇게 먹으면 간단한 다이어트음식 되지요

shin3357

저녁은 김밥~

퇴근후 집에 오니 엄마가 김밥을 싸셨네요~~ 제가 또 김밥을 엄청 좋아하거든요... 이서을 잀고 먹었네요...ㅠㅠ

agnes0117