'새송이 닭가슴살 크림 리조또' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 새송이 닭가슴살 크림 리조또에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

다이어트레시피 새송이버섯 버터구이

다이어트할때는 가장 친하게 지내야 할것이 두부, 야채,버섯등의 재료가 되겠죠. 요즘 다이어트 하면서 먹기좋은 간편식을 만들어 보고 있어요 그중 새송이버섯을 이용해서 집반찬으로 건강하게 만들어 보았습니다. <준비재료> 새송이버섯 알룰로스(올리고당) 1 맛술 2 간장 2 버터 파 2. 양념준비 간장,올리고당,파,맛술을 섞어서 준비합니다. 3. 버섯준비 양념이 준비되면 달궈진 후라이팬에 버터를 살짝 녹여줘요.. 그리고 버섯은 한입크기로 썰어서 양념이 고루 스며들도록 칼질을 해주어요. 4. 양념과 끓인후 완성 칼집을 낸 버섯을 적당히 노릇노릇하게 구워주고 난뒤에 소스를 그 위에 부어줍니다. 그리고 약불에 끓어주면서 고루고루 스며들게 버무려줘요. 그렇게 구어진 새송이버섯 버터구이를 접시에덜어 따뜻하게 밥과 같이 먹어주면 됩니다^^ 5. 완성

치노카푸

초간단 닭가슴살카레

다이어트할때 닭가슴살 샐러드 계란등등.. 먹다보면 질리고 그냥밥먹고 싶을때가 있어요 그럴때 저는 닭가슴살,양배추,양파넣고 카레만들어서 잡곡밥에 먹어요 그럼 죄책감도 덜하고 맛있답니다ㅋ 야채썰어 볶고 카레가루넣고 끓이면 끝. 만들기도 쉽고 다이어트도 되고 좋아요.

suminin

톤업 선크림

핑크색 톤업 선크림으로 자외선 차단 하고 생기있게 피부 표현해요

건강하자으니

🔅 썬크림 발랐어요

🔅 썬크림 발랐어요 화장하기전에 바탕으로 썬케어 했지요 바람이 많이 부는 날이에요.

레몬그린

단팥슈크림빵+두유로 점심

어제 마트에서 사온 단팥슈크림빵이랑 두유 먹어요 맛있네요 다들 맛점 하셨죠 ?

다우니향기

핸드크림

오즘 손에 거스름이 엄청 생겨요 ㅠㅠ 핸드크림으로 급히 발라봐요

주안맘0413

썬크림 바르고 나가요

외출전 썬크림은 필수죠? 남은 한방울까정 알뜰하게 챙겨서 바르고 나갑니다~ 끝부분 잘라서 벅벅 끌어내는 중입니다...하루이틀 더 쓸수있을지도 몰라요~ 헤헤

파인호랭이

뽀얀 핸드크림

손 보습을 위해 핸드크림 발라요~

괜찮아70

선크림

자외선 차단을 위해 선크림 발라요~

괜찮아70

양파닭가슴살소시지 토스트

양파랑 닭가슴살로 만든 토스트에요

핑크핑크퐁퐁

선크림

화장전에 선크림 바르기

주안맘0413

크림치즈파운드

크림치즈 파운드가 딱딱해서 전자레인지에 넣고 데워 먹어요 따뜻한게 먹기 좋네요

차칸청춘

선크림 발라요

출근전 선크림 바릅니다.

다우니향기

그리밀 단백질 쉐이크 쿠키앤크림맛

현재까지 먹어본것 중에서 제 입맛 기준 맛있는 순서에요 곡물맛>초코맛>쿠키앤크림맛>블루베리요거트맛 단백질 쉐이크라 우리가 생각하는 쿠키앤크림맛은 아니지만 엄청 달달하네요 쿠키 조각도 섞여있는서 씹을 때마다 같이 씹히네요

핑크핑크퐁퐁

핸드크림으로 마무리하고

잠들기전에 핸드크림으로 보습해주고 잠자리에 들려고요... 좋은꿈들 꾸시고 낼아닌 오늘도 건강한 하루 만드세요~^^

파인호랭이

핸드크림

오늘도 수시로 핸드크림으로 손 보습케어해요

agnes0117

카밀 핸드앤네일크림

손 보습을 위해 핸드크림 발라요~

괜찮아70

아이스크림

오늘은 아이스크림 각자취향으로 ㅎㅎㅎㅎ

주안맘0413

촉촉하게 핸드크림 발라요

오늘날씨가 춥고 건조해요~ 촉촉하게 핸드크림 발라줬어요^^

이닝지아

초간단 집밥 레시피 닭가슴살볶음밥

현미밥에 닭가슴살 넣고 집에 있는 아무 야채랑 기호에따라 계란을 넣어도되고 굴소스 약간에 소금 아주 약간만 해도 맛있어요 다들 건강하게 잘 챙겨먹으면서 다이어트합시다 오늘도 화이팅

HYJ123

다이어트 레시피 : 오리고기 팽이버섯 크림파스타

두부면과 오리고기의 조합. 그냥 단백질 폭탄이죠 거기에 팽이버섯까지 같이 볶아주면 식감이 아주 재밌어요 !! 소스는 폰타나 크림소스에 우유 살짝 섞었구요 기호에 맞게 후추 뿌려먹으면 더 맛있답니다~~ 포만감 장난아닌 두부면 오리고기 파스타 드셔보세용

이녬

핸드크림 👏

손보습에 핸드크림 챙겨요

뽀봉

초간단 닭가슴살볶음밥

야채 양파 당근 파프리가 감자등 집에 있는 야채를 잘개 썰어 줍니다 그리고 항상 다이어트 건강식 닭가슴살 가공식품 제품을 뜯어주시고 잘게 뜯어주세요 후라이팬에 계란으로 에그크램블 만들고 따로 담아주세요 다시 후라이팬에 기름 두르고 야채 찬밥 닭가슴살 넣고 볶아주세요 굴소스 후추 소금 넣어주세요 그리고 마지막으노 에그크램블 넣고 조금더 볶아주시면 됩니다

쵸코파이팅구

기름없이 닭가슴살 야채볶음~♡

웍에 양배추를 넣고 섞어줘요. 수분이 빠져나오기때문에 기름없이 잘 익어요. 양배추가 절반쯤 익어갈때 팽이버섯 넣어주고~ 전자렌지에 닭가슴살 슬라이스 2분30초 해동해줘요. 해동한 닭가슴살 물은 버리고 고기만 웍에 넣고 같이 볶아요. 마무리로 간장 한바퀴만 두르면 완성!!@ 초간단인데 따뜻해서 맛있어요.

58로가즈아

선크림

오늘 하늘이 맑아요 선크림 꼼꼼히 발라야해요

주안맘0413

🔅썬크림 발라요

🔅썬크림 발라요 오늘 하늘이 참 이쁜걸요 바람 덕분이겠죠.

레몬그린

🧑‍🍳(초간단 다이어트 레시피)🍗 닭가슴살 미역국💪💪💪

🧑‍🍳(초간단 다이어트 레시피)🍗 닭가슴살 미역국💪💪💪 산모들이 매일 먹은 미역국 좋은건 아시죠. 소고기 넣고 많이들 끓이시는데 맛있어요. 기름이 좀 뜨고 식으면 굳어요. 국에 기름 둥둥 싫으신분들 이라면 닭가슴살 미역국을 권해 드려요. 다이어터들은 기름이 적은 닭가슴살을 이용 많이 합니다. 단백질 섭취도 부드럽게 할수 있구요. 🍗생닭가슴살 500그램 넣고 끓여 두면 밥 없이 닭가슴살 미역국만 먹어도 든든하구요. 조금 아쉽다면 데친 두부를 넣어서 말아 먹어요. 🧑‍🍳레시피는 간단하죠. 참기름과 국간장 넣고 미역을 달달 볶다가 물 붓고 팔팔 끓으면 닭사슴살 투하~~ 마늘만 저며서 조금 넣고 액젓으로 마무리 간 맞춰요. 🔅소금 보다는 간장이 염도가 낮다고 해서 소금은 가급적 적게나 안 사용 합니다. 🫶순한 맛이 부드러워서 먹기도 좋고 질리지 않아요. 🧡아침에 미역을 참기름에 볶는 향은 아~~ 👩 엄마 생각 🏠 집생각 나는 그런 좋은 추억의 냄세이기도 해요. 태어난 날을 축하하면서 먹기도 하는 국이죠. 사계절 다이어트와 어울리는 대표국입니다. 닭가슴살?? 안해 보신 분들 많더라구요. 기름기 적고 단백한 국. 그리고 닭가슴살이 퍽퍽해서 먹기 싫은분들. 미역국에 넣어 보세요. 부드럽게 잘 넘어 갑니다. 운동에 진심인 몸짱 아드님 식사에요. 매일 닭가슴살 미역국 드십니다. 싱겁게 먹어요. 한냄비 끓여 식혀 소분 냉장고에 보관하고 덜어서 먹어요. 냄비째 자꾸 끓이면 국물이 짜져요. 간편 자른 미역이 많지만 워낙 자주 먹으니 1키로 대형으로 사요. 다먹고 이번에 쿠팡에서 할인 쿠폰 줘서 쿠팡에서 재구매 했어요. 맵고 짠 마라탕 같은거 드시고 다음날 얼굴 🎈풍성 처럼 붓지요. 단백한 닭가슴살 미역국이 다이어트에 도움 되실거에요.

레몬그린