'새우 볶음밥 카레맛 닭가슴살' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6/29(토) 혈당일기 6기 6일차

어젯밤에 김치볶음밥을 많이 먹어서인지 아침생각이 없어서 공복혈당 먼저 체크했는데 아주 정상범위네요 요즘 식이요법과 꾸준하게 운동을 해서 당관리 잘 유지중이에요

달콩님

6월29일(토) 인증하기 - 혈당일기 6기 6일차

-날짜:2024.06.29(토) -혈당 측정 시간:AM06:27 공복 -내용:오늘도 기상후 한시간 정도 산책 다녀왔어요  12시간 이상 공복상태에서 측정한 혈당입니다  어제는 17시30분 정도에 저녁식사를 마쳤구요 닭가슴살이 들어갈 샐러드 먹었어요 딱히 당성분이 들어간 재료는 없었던것 같은데 다시 90대로 뛰어버렸네요 어제보다 공복혈당이 10정도 높은것 같아요 원인은 모르겠어요 ㅠㅠ 어제는 일부러 수면시간도 한시간반정도 늘렸는데 말이죠 오늘도 클린한 식사로 유지하면서 혈당변화를 관찰해봐야겠어요

켈리장

혈당일기6기 2일

6월 28일 저녁식전 혈당 아침-샐러드(양배추채 오이 양상추 병아리콩 닭가슴살 견과류 오리엔탈드레싱) 점심-출근후 만두국 샐러드(양배추채 당근 적채 아일랜드 드레싱) 제육볶음 오이무침 도토리묵

bluesea

지니어트 혈당일기 6기, 혈당기록 4일차

저녁으로 소스 뿌리지 않은 닭가슴살 샐러드를 먹고나서 한시간후에 잰 혈당 혈당관리 진짜 다이어트의 기본인것같다

으라라라챠

6월28일 (금) 인증하기 | 혈당일기 6기3일차

-날짜: 2024.06.28 -혈당측정시간: 자기 전 -내용:  자기 전 혈당체크 -식단: 저녁-닭가슴살샐러드,미니밤호박 저녁 간단하게 먹어놓고 미니밤호박 찐걸 몇개 집어먹었더니 혈당이 높다. 먹다보니 작은거 한개다먹은거같은데 적당히 먹어야겠다

라떼사랑v

6월28일 금 / 혈당일기 6기 5일차

6월28일 금 / 혈당일기 6기 5일차 날짜 : 2024년 6월 28일 혈당측정시간 : 저녁식사후 오늘 점심은 오랜만에 직원들과 샤브샤브를 먹었다 칼국수 볶음밥도 먹었다... 저녁은 가족들과 삼겹살+목살을 먹었고 밥은 패스 채소위주로먹었다 내일은 주말! 이번주도 화이팅!

듀듀링

6월 28일 ( 금 ) | 혈당일기 6기 5일차

날짜 : 2024. 06. 28 - 혈당측정 기록: 저녁식사 2시간 후  - 내용 : 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정기록입니다. 오늘은 평소먹던양 보다 더 적게 먹었습니다. 잡곡밥, 양배추,닭가슴살, 멸치조림, 김치,고추,방울토마토,참외 를 먹었습니다. 과일은 항상 많이 먹으니 소식을 해도 별차이가 없네요. 늦은시간에는 당이많은 과일은 조금만 먹도록 해야겠습니다. 건강한 나를 위하여!

당근먹기

6월 28일 (금) | 혈당일기 6기 5일차

- 날짜: 2024.06.28 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 닭가슴살, 양배추, 오이, 우유, 요거트를 먹었다. 맛있게 먹고 운동을 했다. 그래서 그런지 혈당이 낮게 나왔다. 내일도 열심히 식단 조절을 하고 운동도 해야겠다는 생각이 들었다.

당근먹기딸

혈기챌4일차

6월28일 오후5시50분  아침으로 볶음밥 먹음.간식으로 라떼 한잔,호두과자 2개,구운 계란1개 먹음.그러고 쟀음.점심은생선조림정식 먹음.간식으로 밀크티 한잔 먹음.달달하니 맛있었음

씬아

지니어트 돈버는 퀴즈 얼른 푸세용 👍

지니어트 돈버는 퀴즈 핑크퐁 볶음밥 - 국내산 빼소 - 블루베리  k뱅크 - 보상금 답이 실시간으로 바뀌더라구용  지금 저는 풀었네요 틈틈히 걸으며 푸네요 ㅋ 조심하세요. 앞은 보고 걸으셔야해요~  기분좋은 금요일 화이팅입니다 

우리화이팅

혈기챌6기 4일차 공복 116

저녁식사 7시 토마토양배추 샐러드.김치볶음밥 9시반 닭봉4개. 맥주 250ml 운동도 안하고 늦은시간 치맥을 못참은 결과가.. 공복혈당 최고치 ㅠ

셰어

샐러드 파스타

면 새우 삶고 야채 방토넣고 차지키소스에 칼레스 스프레드로 간하고 올리브유 듬뿍 치즈 샤샤삭~~~~

아쟈아쟈

혈당일기6기4일차

측정일자:6.28  날씨:맑음 측정시간:08:24(아침공복) 혈당수치:103mg/dL 내용:  어제 18:00~20:30까지 저녁식사로 낙지볶음밥(밥한공기),콩나물국,샐러드, 후식으로 식혜한잔을 먹고 2차로 카페에서 고구마라떼 한잔을 먹었음. 어제는 평소에 다니던 내과에 방문 진료와 혈당관리에  대해 상담,  공복혈당은 100~110정도로 고정되어  있으니, 식후 2시간후  또는 취침전 혈당을 체크 해보라는 주치의 말씀, 오늘부터 식후 혈당 관리도 해 봐야겠음

숨은꽃처럼

혈기챌 6기 2일차

날짜 : 2024년 6월 28일 금요일 측정시간 : 아침 공복 혈당 내용 : 아침 5시 기상하여 일 좀 하고 아침 식전 공복 혈당이에요. 어제 저녁 5시에 닭가슴살 넣은 감자국에 잡곡밥을 먹었어요. 과일은 먹을까 말까 하다가 어제 아침 혈당이 좀 높은 것 같아서 참자 하고 안먹었어요. 그래도 노력 덕분인지 어제보다 수치가 낮기는 하네요. 오늘도 혈당관리 열심히 해보렵니다. 

사라짱777

6.28일 혈당일기4일차

날씨:맑음 아침식전 측정아침7시56분 101 공복혈당이 100에서 가장 가까이 접근한 수치라 기분이 좋다. 어제저녁식사:토마토달걀볶음밥.수박 오늘도 운동하자~!!

숲마을

혈당6시 4일차

2024.6.28 금요일 아침7시 측정시간 : 아침공복 어제 저녁 가래떡과 새우튀김을 먹어버렸다 죄책김에 6천보를걸었다 하지만 어제 보다  많이 수치가 나왔다 먹고 움직인것이 효과가 있었나 보다.

winter1004

야식- 군만두[고향만두 + 통새우만두]

먹었습니다!  이번에는 군만두로 해먹었습니다 ~

숲속의나무

혈기챌 6기 3일차

- 날짜 : 2024.6.27 - 혈당측정시간 : 저녁식후 두시간반쯤? - 혈당수치 : 112 - 내용 : 저녁으로 어제랑 비슷하게 먹었다. 계란후라이2,오이1/4,방토,신비복숭아, 닭가슴살. 간식으로 쥐포. 어제보단 높게 나왔다..그래도 나쁘진않았다. 조금 뛰고 일찍 자야겠다.

그리얌

6월27일혈당일기 3일차

공복혈당94 어제 저녁식사로 오이냉국에 닭가슴살쌈을 먹었어요. 식사후 간식으로 수박.복숭아 몇조각먹었구요. 그래도 가볍게 먹어서그런지 아침공복혈당이 100미만이예요. 음식조절이 답이네요

구리구마

6월 27일 (목) | 혈당일기 6기 4일차

- 날짜: 2024.06.27 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 함께 맛있게 먹었습니다. 식단으로는 잡곡밥, 양배추, 닭가슴살, 소시지, 계란, 고추, 방울토마토, 김치, 멸치볶음을 먹었습니다. 식사를 하고 걷기 운동을 하였습니다. 혈당이 낮게 측정되어서 기분이 좋고 내일도 열심히 적게 먹고 운동을 하자!!

당근먹기

6월 27일 (목) | 혈당일기 6기 4일차

- 날짜: 2024.06.27 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 밥, 닭가슴살, 계란, 양배추, 방울토마토, 오이를 먹었다. 맛있게 먹고 운동을 했다. 운동을 열심히 해서 그런지 혈당이 낮게 나왔다. 내일도 열심히 식단 조절과 운동을 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

6월 27일 (목) 혈당일기 6기 3일차

날짜 : 2024.6.27. 목요일 혈당 측정 시간 : 저녁식사 후 한시간반에 측정함. 요즘 감자가 정말 맛있는 철이라 굽고 찐 감자를 주먹만한 크기 5개 먹고 김치볶음밥 세숟가락, 아보카도 1개, 삶은달걀2개, 쿠키1개 섭취함. 많이 먹은걸 알면서도 또 또 계속 계속 먹는 나를 보며 나는 정말 돼지구나 싶음.. 이러면서도 내일 뭐 먹지 고민중 ㅋㅋ이제 자기 전에 스텝퍼 30분 밟고 자야겠다.  세상의 모든 다욧터들 화이팅!!!

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6월 27일 혈당 기록 6기 4일차 인증

6월 27일 식후 1시간 혈당 173mg/dL 11시쯤 길거리 토스트를먹고 점심으로 라면에 볶음밥까지 먹고 1시간 뒤 수치가 장난이 아니다. 역시 과식은 금물이다. 어여 계단이라도 올라야겠다

아침향

저녁

새우감바스로 먹었어요

보통아이

아침은 계란 외 다양~

아침은 계란 닭가슴살 치즈 등 다양하게 챙겨 먹었어요

하늘바래기

혈당기록 6기 4일차인증

날짜: 2024.06.27 혈당측정 시간: 저녁식사후 1시간  내용 제육볶음밥 식사후  측정 해서 그런지 평소보다 높게나왔다 사탕하고 초코바를 먹어서인지 조금 높게 나왔네요 내일은 오전에 과일먹고,점심까지 공복유지 하려구요 

다크루시퍼라피엘

27일 저녁♡

김치도토리묵, 오징어깻잎전, 닭가슴살 샐러드에 저녁 맛있게 먹었어요~^^   오늘도 자~알 먹었다!ㅎㅎ

어느멋진날29

결국 파바 다녀왔어요

결국 파리바게뜨 다녀왔어요 ㅎㅎ 탄수화물 중독자가 빵집 가서 빵은 처다도보지 않고 나왔네요 크리스피치킨샐러드랑 닭가슴살 하나 집어왔고 할인받아 5600원 계산했네요 할인 없으면 저는 안 사먹을것 같아요 요건 내일 식사로 쓸려구요 내일 샐러드랑 냉동피자 한조각 먹어서 혈당 얼마나 오르는지 확인해봐야겠어요 내일 뭐 먹을지 고민 끝~~~

켈리장

비빔면

점심은 비빔면으로.. 계란 대신 닭가슴살 한팩 데워서 같이 먹어요

헤븐79

혈당일기 6기 4일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 김치볶음밥   식사 때 채소를 먼저 먹고 이어서 단백질, 마지막으로 탄수화물을 섭취하기

애플주식잔고154주

6기 4일차

6/27 식사 후 혈당 126 어제 새우를 사서 팟타이를 만들어 먹었다 숙주가 없어서 콩나물로 만들어 먹었는데 맛있었다 식전 오이와 양상추를 먹고 먹어서 그런지 소스를 가득 넣고 만든 팟타이를 먹었는데도 그리 높게 나온 것 같지 않다 이제 더 더워지기 전에 산책을 나가야겠다

얄티