'서울식 뚝배기 소불고기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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월요일 아침 위내시경때문에 늦어짐

아침 8시 30분에 위내시경 잡혀 있고 우리 꽃집 월요일마다 새벽에 배달하는 것도 있어서 7시 때 나갔답니다. 배달해주고 위내시경하고 집에 들어오니 10시가 지났네요. 오늘 아침은 굉장히 늦게 먹게 됐어요 어머니 동생과 우리 라떼까지 다 먹고 저 혼자 샐러드부터 챙겨먹네요. 혼자 먹어도 잘 챙겨먹어야죠~~ 1인분 샐러드 아침에 동생하고 식사하시면서 버섯 소불고기 조금 볶으셨더라고요. 역시 남아서 그것도 플러스 오늘도 푸짐한 찬으로 맛있게 잘 먹었네요.

성실한라떼누나

감자탕 한뚝배기 😄😄

신랑이랑 감자탕 먹고 있어요 고기가 야들야들하네요~ 맛있네요 ㅎ 국물에 밥까지 야무지게 먹고 있습니당^^

우리화이팅

🍚 저녁식사 두부김치와 한식🥘

🍚 저녁식사 두부김치와 한식🥘 오전에 맛김치 볶은거랑 데친두부 그리고 냉털 반찬 금새 차려 먹어요. 심심하게 끓인 된장찌개 뚝배기에 끓여 살려내서 먹어요^^ 식사 맛있게 하세요.

레몬그린

🍚 저녁식사 애호박 된장찌게🥘

🍚 저녁식사 애호박 된장찌게🥘 아침에 준비한 애호박 된장 1인분 소분한것 뚝배기에 끓였어요. 오늘 만든 가지나물 비름나물 상추와 어제 남은 바다당어구이 수육이랑 🐥병아리콩 잡곡밥 냉털해서 먹어요. 식사 맛있게 하세요🍚

레몬그린

소불고기

아침메뉴에요 잘 먹고 가야지요

파인더홀

늦은 점심 엄마랑 도시락

아침에 비 그치고 야채 사러 동대문근처에서 사고 꽤 무거운 야채 집에다 갖다 놓고 라떼랑 나와서 우리가게에 데려놓고 명상수업까지 가는 바람에 점심을 먹을 시간이 안되 중간에 간식 하나 먹고 수업들어 갔네요 (수업은 알차게 들었답니다) 수업 끝나니 너무 배가 고프팠어요. 엄마도 점심을 안 드셨다고 그러길래 직원 식당 가서 뚝배기 김치찌개 하나 얼른 도시락으로 사와서 가게에서 엄마랑 나눠 먹었어요. 오늘따라 샐러드가 마요네즈 마카로니 사라다인 거예요. 그래서 통곡물 샐러드 2900원짜리도 하나 더 사왔죠 사온 김치찌개는 가게에서 한 번 더 데우고 통곡물 샐러드는 저렇게 접시에 담아서 마카로니사라다도 조금 섞을려고 합니다. 원래 통곡물 샐러드에는 흑임자 드레싱이 있는데 이걸 좋아하기도 하고 어차피 다 안쓸거기 때문에 그건 쟁여 놓고 가게에 있는 이탈리안드레싱을 조금 뿌렸어요 밥은 오늘따라 그냥 흰밥을 줬는데 양을 너무 많이 준 거예요. 엄마하고 저하고 나누고도 저렇게 반그릇이 남았었어요😅 샐러드를 엄마랑 같이 먹자니 엄마는 샐러드 먹으면 밥이 잘 안 들어간다고 그래서 샐러드는 제가 혼자 다 먹구요. 엄마는 밥하고 반찬들 맛있게 드셨어요. 저는 그 샐러드 다 먹고 내 밥이랑 나머지 반찬 다 먹었네요. 식사를 끝내니 저 반그릇 남은 밥만 땡그러니 남았답니다😆

성실한라떼누나

저탄고지 김밥

제가 며칠전 해먹었던 김밥식단 공유해요 채소반 바꾸시면 얼마든지 가능해요 김에 얇게 흑미밥 반 깔고 소불고기를 간하지 않은 상태에서 볶고 당근을 라페로 해도 맛있지만 전 그냥 볶아요 그렇게 먹어도 되고 전 거기에 야채를 좀 더 넣었어요 든든한 2끼는 나와요 한줄만 먹어도 배부릅니다 한번 드셔보세요

으햐햣햐햐

집밥

아이들이 오랜만에 집에왔는데.. 매끼니 외식만 할수없어 오늘은 집밥으로 밥상차렸어요ㅋ 강된장 묽게 뚝배기에 끓이구 쭈꾸미볶음, 고등어구이, 쪽갈비, 새우튀김해서 맛있게 먹었네요 애들이 자주 내려왔음 좋겠어요 ㅎㅎ

깐뚱

저탄고지 식단 공유합니다

탄수화물은 우리 몸의 주 에너지이지만 탄수화물이 없으면 지방을 에너지로 쓰게 돼 살이 빠지는데 도움이 된대요~ 그래서 저탄고지 식단을 하고 있는데 소고기 두부부침 요리를 소개하려구요~ 두부를 올리브유를 충분히 둘러 먼저 굽고 소불고기 재운걸 인힌다음 플레이팅만 하면 끝이에요~ 너무 간단하죠? 맛도좋고 건강에도 좋고 살도 파지는 1석3조 식단이에요~~

뽀굥

뚝불

기분좋게 먹은 뚝배기불고기

차칸청춘

저탄고지식단엔 계란찜이죠

다이어트를 시작하면 대부분 탄수화물은 줄이고 건강한 단백질 섭취를 늘리게 되지요. 그러때 저는 간단한 계란찜을 이용하네요 예전에는 육수를 직접 우려서 했는데 요즘은 한알육수로 해결하죠 먼저 뚝배기에 들기름을 한방울 떨궈줘서 주변을 코팅해 줍니다 계란 네알을 깨서 알끈없이 잘 섞어 주세요 이때 소금을 미리 넣어 주면 편하죠 한알육수를 녹인 물을 넣어 주고 우유도 조금 넣어 주세요 거기에 잘게 썬 파와 마늘 후추가루를 조금 넣어 주시면 끝입니다 전자렌지에 10분을 돌리면 맛있는 계란찜 완성이지요. 칼로리 부담도 없고 든든해서 밥없이 계란찜만 먹어도 한끼 제격이지요

오늘도화이팅요

아침에 밥먹기싫어서.

미역국라면 끓여먹었어요. 우리집에선 저만 좋아하는 라면이에요. 면발이 얇아서 뚝배기에 넣고 불끄고 잠깐 뚜껑덮어놨다 먹으니 딱이네요. 맛있게 한그릇 뚝딱 했습니다^^

한결맘

레시피??? 없어도 가능합니다. 🍛

너무도 간편합니다. 한끼 든든합니다. 입맛 까다로운 🥰남편도 만족합니다. 💢 아워홈 소불고기볶음밥 계란후라이 하나 올리는 센쑤 역시 근사한 한끼 든든하죠 음식조리 너무도 간편하죠 레시피?? 필요없죠 후라이팬에 식용유 조금만 넣고, 밥알이 투명해 질 때까지 달달 볶아만 주세요 근사한 소불고기 볶음밥이 됩니다.

뽀봉

소불고기김치볶음국수

이름이 길지요 ㅎ 맛있게 점심드셔요

heracchang

3/13.건기챌10기 4일차-소불고기

heracchang

감자탕

저녁으로 감자탕 먹었어요 뚝배기에 일인분씩 나와서 좋습니다 매콤한게 맛있습니다

쉬림프

밀키트

금요일에 트레이더스 에서 사온 버섯 소불고기 전골 이예요. 이거 맛있어서 종종 사먹어요 . 요즘 밀키트 너무 잘나오네요

로블ㅎ

저녁 모처럼 밥식사^^~~

매번 샐러드 먹고 한식으로 먹은 식단을 자주해서 지겹다고 생각하는데 금요일 저녁에 한식먹고 어찌 보니 토요일건너 띄고 일요일도 저녁에 겨우 한식으로 차렸더니 그립고 반갑더라고요ㅎㅎ 하루반나절을 안 먹어도 이렇게 한식이 그립습니다ㅋㅋ 그릭 야채 샐러드인데 흑임자 드레싱을 넣었어요. 그릭요거트에는 꿀도 넣고요. 아침 점심이 좀 부족하다는 느낌이 들었나봐요 느낌만~~ 저는 냉장고에 있는데 카무트 밥을 데워 먹었는데 엄마는 누룽지 만들어 놓은 걸로 누룽지 끓여드셨어요. 아직도 입맛이 완벽하게 돌아오진 않으셨나봐요. 저는 엄마가 삶아 놓은 양배추에 소불고기도 쌈싸먹고 정말 재밌게 먹었는데 앞에서 아프신 어머니를 보니까 조금 미안해지지만 어떤 사항에서도 여전히 저는 맛있게 잘 먹는답니다.

성실한라떼누나

뚝불

점심특선 으로 주문해서 먹은 뚝배기불고기

차칸청춘

우리아이 아침밥은 까칠한박여사 주먹밥

기숙사로 들어간 아이의 아침밥은 씨리얼과 우유밖에 없더라구요. 간단하게 밥을 먹이고 싶어서 캐시딜에서 주먹밥을 사보았어요. 국내산 쌀로 만든거라 일단 구매해 보았는데 아이가 너무 맛있다고 아침으로 먹겠다고 챙겨달라고 해서 재주문 했어요. 전자렌지 2분 30초만 돌리면 되고 개별포장에다가 생각보다 작지 않아요. 우유랑 먹으면 딱 좋아요. 김치치즈. 참치마요. 간장버터. 소불고기. 종류 도 선택할 수 있는데 아이가 다 맛있다고 해서 골고루 샀어요. 오늘 재구매한 주먹밥 다음주 아침밥으로 넣어주려구요. 캐시딜에서 산 주먹밥으로 기숙사에서 먹을 아이의 한주 아침이 해결되었어요.

워터멜론

오늘 저녁

오늘 저녁 소불고기 늦은 저녁 간단히 먹어요

다우니향기

칼바람에 딱이죠-> 뼈다귀 콩비지 🐖🥣

칼바람엔 역시 뚝배기죠 뼈다귀 콩비지 🥣 조기2마리 짠무 : 물김치, 무침 들기름 김구이 사이좋은 계란후라이

뽀봉

아침은 맛있는 반찬으로 푸짐하게

어제 13000보 걷고 무리가 됐는지 아침에 일어나기가 힘들더라고요. 근데 웬일인지 우리 어머니가 일찍 일어나서서 샐러드 안 먹니 하셔서 얼른 일어났습니다. 샐러드는 저한테도 중요하지만 신장이 안 좋으시고 변비가 있는 울엄마한테도 중요한 음식이거든요😄 사실 초반에는 제가 만들어놓고 같이 먹자고 막 채근을 한 건데 요즘은 같이 챙겨드시니까 제가 다 좋아요. ㅎㅎ 오늘은 그린 요거트 만들어놓은 게 시간이 좀 되서 그릭요거트를 중간에 떡하니 놓고 딸기도 어제 새로 사왔는데 그전 것 5개가 약간 물러져서 다 넣어버리고 그러니까 그릭요거트 딸기 샐러드가 돼버렸어요. 아 그리고 잘 보이진 않지만 내가 그 야채집에 두번이나 사려고 했다가 내려놓았던(가격이 너무 많이 나와서 비싸서, 너무 무거워서 우선순위에 밀리려서) 단감도 드디어 어저께 사와가지고 단감도 넣었답니다. 그러나 보이지가 않아요 먹을 때만 조금 느끼고 그래도 새콤한 샐러드를 좀 순화해준 느낌. 그래서 제가 단감이 좋은가봐요 그렇게 기존에 넣었던거 넣고 좋아하는 거 더 넣고 남았다고 또 넣고 이랬더니 오늘도 샐러드가 산이 됐답니다. 내일부터는 야채와 과일를 좀 덜 넣어야지 하고 생각하면서 둘이 계속 먹었어요ㅋㅋ 울엄마가 야심차게 새콤달콤만 오이도 무치고 뚝배기에 된장찌개 약간 싱겁게 끓이셨는데 이 상을 같이 받을 우리 동생님께서는 어딘가 아프신 관계로 아침을 안 먹고 우리 둘만 먹었어요. 그래도 엄마와 나는 맛있게 먹었답니다. 이렇게 근사한 상을 다큰자식이 엄마한테 아침에 받는 사람이 얼마나 될까요? 사실 우리 집에서 가장 약을 많이 먹는 사람이 동생이거든😮‍💨 뭐 다른 거 먹고 약 먹겠죠? 나도 좀 아픈 관계로 이젠 동생일로 스트레스 안 받을려구요. 가장 아픈 건 자기일 테니 지가 알아서 약 먹겠죠.

성실한라떼누나