'세븐데이즈플랜 5가지 나물 비빔밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 10기 7일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 비빔밥    식사 때 채소를 먼저 먹고 이어서 단백질, 마지막으로 탄수화물을 섭취하기

애플주식잔고154주

혈당일기 7일차

날짜:2024.08.25.맑음 혈당측정시간:저녁먹고 3시간후  내용:강황밥,황태콩나물국,마늘쫑볶음,소세지볶음,김,김치         주말이라서 오늘 아침은 샐러드로 먹고 점심도 라면         먹었더니 저녁엔 밥이 먹고 싶어서 먹고 30분 걸었더         니 몸도 기분도 가볍네요.

systle10

8월25일(일) 혈당일기10기 7일차 인증

날짜 ㅡ 2024. 08. 25 일요일 혈당측정시간 ㅡ 저녁식후  1시간 혈당 106mg 내용 ㅡ 아침공복혈당  103mg  점심 마라탕 버섯 청경채 당연  땅콩 식후 1시간 혈당 135mg 시루떡 2조각 1시간혈당 148mg 저녁 콩나물 달다리살구이 총각무김치  잡곡밥 반공기 식후 산책 30분 1시간 혈당 106mg 양호 식후 운동으로 혈당관리 잘하자  

알비나2

8월25일(일) 혈당일기 10기 6일차

2024.8.25 공복혈당 어제 저녁식사  아보카도비빔밥  계란순두부국 호두파운드케익 아메리카노 아침에 일어나서 런닝머신 30분 걷기 하고 혈당측정 혈당수치가 100입니더

용용님

당뇨일기10기4일차인증

날짜:2024.08.25 시간:21시44분 내용:  아침은 사발면. 점심은 제육볶음.콩나물.감자조림. 저녁도 같은 반찬. 아침 일찍 만보 걷고 점심은 캐홈챌을 함. 다행히  혈당  안정됨

만보만보만보만

돼지껍데기와 비빔밥

지인이 돼지껍데기를 줘서  번거롭지만 애벌로 데치고압력솥에  부드럽게 익혀 갖은양념해서 비빕밥이랑 맛나게 먹었네요.

쉬리107

혈챌10기 7일차

-날짜:2024.08.25 -혈당측정시간:저녁 식전 -내용:어제 저녁 치밥먹고, 아침 요거트 바나나 먹고 점심 육회 비빔밥먹음. 너무 더웠지만 식후 걷기도 실천함. 저녁먹기전 혈당 측정해봄. 오늘도 안전한 혈당 홧팅~

상한상한

혈당일기10기 5일차

식사 : 잡곡.당근스틱.무나물.곤드레나물.삼색전.두부 혈당체크 : 식후 30분

붕붕아아

8월 25일 혈당일기 10기 6일차

2024년 8월 25일 일요일 맑음 혈당 측정 시간 ~  저녁식사 전 혈당 측정 결과 ~  74mg/dL 내용 ~  오늘은 휴일이라  아점으로 아이들과  닭죽  먹었다.  저녁은 아이들이 원하는 매운갈비찜과 계란말이 그리고 콩나물무침이다. 아이들과 같이 걷기도 하고  카페도 다녀오구, 나름  괜찮은 하루였다. 저녁도 맛있게 건강하게 먹어보자.

우리아들2

혈당일기 10기 5일차 인증

날짜:2024.8.25.일요일 혈당측정시간:점심식후2시간 내용:점심 메뉴는 돈까스. 우거지국.호박나물이구요 사탕하나 먹고 아이스크림도 하나 먹었네요 저녁에는 냉면 만들어 먹을려고 하는데 수치를 보니 양을 줄여야겠네요

향기222

커피타임

모임에서 돌솥비빔밥 맛있게   비벼먹고 커피타임  가집니다 ㅋ

매직이

혈당일기 10기 7일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 쌍화탕 잡곡밥 콩나물국  몸살이라 이것저것 먹고 안 움직이니 높게 나왔다 쌍화탕이 원인인 거 같다 10년 뒤에 어떻게 되려나 일단 좀 자야겠다 죽겠다 혈당스파이크는 포기 

뭔소리야

점심은 간단하게

점심은 간단하게 콩나물김칫국에 밥 한술 말아먹고 후식으로 오렌지 먹어요

마음그릇

신랑과 막내 딸🍚

실컷 열심히 자고 일어난 신랑과 딸이  비빔밥을 해 달라네요~^^ 냉장고에 함박스테이크도 두개 내놓고  냉국도 주고 미역국도 주라네요☺️

나쁜엄마

혈당일기 10기 6일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 비빔밥    식사 때 채소를 먼저 먹고 이어서 단백질, 마지막으로 탄수화물을 섭취하기

애플주식잔고154주

혈기챌 10기 7일차

8월 25일 (일) 아침식단/ 감자계란국.참치야채비빔밥 식사후 2시간 경과 측정 기록 정상입니다 집근처 공원 산책하면서 만보걸으려고 해요 걷기운동 열심히 하고 있어요

행복돌고래

혈당일기 10기 7일차 인증

8월 25일 아침 9시 50분 식사전 측정 어제 점심은 보리밥비빔밥으로 건강하게 먹었는데 저녁은 오랜만에 친구들 만나 저녁먹고 커피랑 빵을 늦게까지 먹었더니 역시나 아침공복 혈당이 높게 나왔네요. 이제 다시 시작해봐야겠어요.

빈이준이맘짱

이제 아침 먹어요

성당 미사 다녀와서 아침이 늦었어요. 빵이 떨어져서 오늘 아침엔 솥밥해서 장조림 고기와 국물 넣고 오이 잘게 썰고 참기름 넣어 비빔밥 해 드리니 엄마가 잘 드시네요.

러브복동

혈당일기10기 5일차

8월25일 마감혈당 저녁으로 밤늦게 보리밥 비벼먹었는데 너무맛있게 먹었지만 나물을 많이넣어 먹었더니 착한혈당인것같다 나물많이챙겨먹어야겠다

또또숑

혈당일기 6일차

날짜:2024.08.24. 소나기 혈당측정시간:아침 먹고 3시간후  내용:강황밥,미역국,황태무침,김,콩나물무침,김치         오늘 새벽엔 조금 시원하길래 30분을 걷고와서         출근해서 좋았어요.오늘 믹스커피도 마셨는데 혈당은         양호하네요.오늘 만보 채웠어요

systle10

8월24일(토)혈당일기 10기 6일차 인증

날짜 : 2024.08.24 혈당측정시간 : 저녁식사이후  내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정기록 입니다  저녁으로 잡곡밥 콩나물냉국 오이지무침 오이김치 계란찜 아삭이고추 오이 고추장을 먹었어요 다 먹고 tv보고 쉬다가 혈당측정을 했어요

벌곡댁

혈당일기10기6일차

날짜:2024,08,24 혈당측정시간:아침기상후 내용:전날저녁은 김치찌개,잡곡밥,가지무침 오이나물을 섭취함 식후 운동함

재식님

저녁은

있는 반찬에 콩나물김치국에 먹었어요

마음그릇

혈당일기 10기6일차

날짜:2024,08,24 혈당측정시간:아침기상후 내용:전날저녁은 외식을했으며 부대찌개,콩나물무침,전,을먹었으며 운동도 했음

기쁨이님

혈당기록 챌린지 10기 6일차 인증

날              짜 : 2024.08.24 혈당측정시간 : 점심식후  내              용 : 오늘 점심은 콩나물밥 먹었습니다.                         제가 콩나물밥을 너무좋아해서 또 조절                         못하고 많이 먹어버렸어요...ㅋㅋㅋ

생각없는아이

혈당일기 10기 5일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 비빔밥    식사 때 채소를 먼저 먹고 이어서 단백질, 마지막으로 탄수화물을 섭취하기

애플주식잔고154주

8월 24일 혈당일기 10기 5일차

2024년 8월 24일 토요일 맑음 혈당 측정 시간 :  저녁식사 30분 후 혈당 측정 결과 :  116mg/dL 식단 :  소불고기,  콩나물무침,  굴비구이,  다시마쌈 그리고 밥 반공기 내용 :  오늘은 약간 이른 저녁을~~~주말은 유독 더 배 고픈 이유는 뭘까?ㅎㅎ 오늘 저녁도 맛있게 먹었다. 오늘 콩나물무침 너무 맛있게 만들어졌나봐  콩나물 무침을 두 접시나 ㅎㅎ  주말도 잘 보냈다. 내일 휴일도 잘 지내보자~~~저녁 산책은 과연?

wrinkle

혈당일기 10기 6일차 인증

혈당측정시간 점심 식사 후  식단 잡곡밥 콩나물국 차전자피 전복내장죽 천두복숭아  목감기걸렸다 식구가 다 걸린 지 4일째지나니까 나도 걸렸다 목감기에서 몸살까지가야 항상 끝났는데 목감기에서 바로 완치하려면 어떻게 해야 쌀까 코로나 걸린이후로 은교산이 더 이상 말을 안듣는다 다른 목감기약을 찾아봐야겠다 병원가기는 너무 귀찮다

뭔소리야

8월 24일 혈당기록 챌린지 10기 6일차 인증

혈당 관리 챌린지 10기 6일차 날짜: 2024년 8월 24일 혈당 측정 결과:111 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 휴일 첫날 아침이라 푹자고 나서 아침으로 현미밥과 나물 미역국과 고등어 조림을 먹었다. 그리고 동네 뒷산에 산책을 나가 약 8천보를 걸었다. 당수치는 잘유지되고 있다.

Kramer

8월24일(토)혈당일기 챌린지10기 6일차

날짜 : 2024.08.24 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다  오늘 아침식사는 특별한 식단 관리없이  가정식백반으로  애호박 두부 된장찌개와 잔멸치 꽈리고추 볶음 가지 계란전과 콩나물 무침에 식사를 하였고 혈당 측정 결과는 잘 유지하고 있는것 같습니다  즐겁고 행복한 하루 보내세요 

서해태백산3QUGB

혈당기록챌린지 10기 6일

날짜  : 2024.08.24(토) 혈당측정시간  : 아침식사후 9:50am  공복상태에서  (129) 당수치가 나와서 식후 30분 이내 산책하면 혈당수치가 감소된다고 해 김치찌개.나물 에 밥먹고 걸었다  그결과는 128mg/ml.   식후의 운동이 효과적이다 

고모2