'소 간' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 소 간에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

간식

주전부리 구미 먹어요 새콤 달콤 쫄깃 한봉지 순삭이네요

예지영준맘

아침 시간때문에 간단히

8시 37분에 집에 들어왔지만 라떼 밥 먹이는 뒷치닥거리 하고 얼른 나도 아침 준비하려고 보니까 시간이 없더라고요. 10시 수업이라 늦어도 9시 반까지는 나가야 되는데 시간이 안되서 빨리 먹을 수 있게 아주 간단히 차리고 점심 도시락까지 간단히 챙겼답니다. 사실 처음엔 프로틴 드링크도 같이 차렸는데 나가야 되서 갖고 나가서 먹을 생각으로 챙겼지만 걷다 보니까 약간 속이 울렁거린 것 같아 먹질 못하겠더라고요. 프로틴 드링크는 아침에서 빼버렸네요.ㅋㅋ 아침은 견과류와 야채 과일, 계란두부입니다. 접시에 당근, 생고구마, 파프리카, 사과 한쪽, 자두 반개, 방울토마토 4개, 계란두부 담고 저당오리엔탈드레싱 1t 뿌렸답니다. 야채 과일 먼저 먹고 계란두부랑 야채 먹고 거의 10분만에 먹고 일어나 칼슘 마그네슘같이 챙겼답니다. 그리고 내가 좋아하는 음악치료 수업 받으려고 얼른 나왔네요

성실한라떼누나

4일간의 새벽운동

금요일부터 오늘까지 운동 기록이에요. 주말에는 한 시간씩 더 자고 아침에 운동 진행했습니다. 날씨가 추워지니까 일어나기 힘드네요. 더욱이 오늘은 10도 이상 내려가서 많이 추웠던거 같아요. 환절기 감기 조심하시고 오늘도 건강하고 기분 좋은 하루 되세요^^!

seabuck

카무트 효소로

든든하게 점심 먹고 흡수율이 높은 리포좀 카무트 효소로 식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되네요.

정수기지안맘

소휘효소

소휘 효소 먹었습니다 13종 곡물발효효소와 식이섬유가 들어 있습니다

오와둥둥

카무트 효소

카무트효소 저녁 식후에 챙겨 먹어요 당관리와 소화에 도움되는 효소에요

들꽃7

효소 챙겨요

식후 소화에 도움주는 효소 곡물맛으로 잘 챙겼어요 ~

애플짱

효소챙겨요

곡물효소로 소화에 도움 받아요 구수한맛이라 먹기에도 좋아요

예지영준맘

리포좀 카무트 효소로

차를 타고 이동하느라 더부룩했던 속을 흡수 율이 높은 리포좀 카무트 효소로 달래주네요.

정수기지안맘

간식

간식 챙겨요 일단 초코부터 먹으려구요 진한 초코맛 ~ 빵이 맛있네요

예지영준맘

산에서 먹는 간식

산에서 먹으면 초콜릿이 케익처럼 커피 한잔도 고급 커피 한잔으로 변하는거 같아요

마음그릇

소휘 효소

소휘 곡물효소 13종 곡물발효효소와 식이섬유가 들어 있습니다 점심식사후 먹었습니다

오와둥둥

토요일 마무리(간식 먹부림ㅠㅠ)

마지막 커피 손님까지 있어서 퇴근은 라떼랑 같이 5시 20분에 했어요. 아파트 와서 계단오르기 하고~ 집에는 6시 18분쯤 도착했네요. 오늘은 12,500보예요. 이것도 겨우 걸었네요. 오늘따라 힘이 없었나봐요. 😆 집에 와서도 빨리 씻고 챌린지 정리하고 빨리 자야 되는데 지쳐서 그것마저 못하고 쇼파에 앉아서 TV 봤어요🤨 그러다 결국 아이스크림을 먹기 시작했어요. 무슨 정신이었을까요? 내일 아침 맛있는 빵집 가야지 하고 나를 아무리 달래도 안 되더라고요.🤣 더위사냥제로 먹었답니다. 그래도 당류가 제로라는 거지 185kcal나 되네요. 또 한 번 터졌으니 계속 먹게 되네요. 월드콘 저당도 먹었어요. 이것도 저당이기만 하고 160ml, 235kcal로 제법 된답니다. 세 번째 제로 아이스 초코릿바까지 먹었네요. 150kcal 입니다😆 그렇게 먹었으니 물은 당연히 잘 들어갔답니다. 2L 더 많이 마셨어요. 그렇게 먹부림을 했는데 혈압은 좋네요. 뭐라도 좋아서 다행이죠?😅

성실한라떼누나

효소을 주문한지 20 일이 자난는더

이지혜씨가 광고하는 카무트효소을 10월4일에 주문했는데 아직도 못받았어요 어떻게 이런 경우가 있는지 화가나요 빠른답변 주세요

지니5475451

간편식

여리랑이

카무트 효소

카무트 효소 챙겨 먹어요 소화에 도움되고 당관리도 되네요

들꽃7

효소

소화에 도움주는 효소 구수한 곡물효소라 먹기도 편해요

예지영준맘

간식

오늘 간식은 튀밥으로 조금만 먹으려구요

예지영준맘

곡물 효소

소화 개선에 도움 되는 누룽지맛 곡물 효소로 소화 기능에 도움 받아요.

쩡♡

효소 챙겨요

소화에 도움주는 효소 식후 먹고 편안한 속 챙기고 있어요 ~

애플짱

땅콩빵 간식

땅콩이 듬뿍 들어간 땅콩빵으로 간식 챙겨 먹어요. 고소한 땅콩 씹는 식감이 좋네요.

쩡♡

간단 저녁

병아리콩 삶아서 에프에 구우면 과자 같고 맛있어요 ㅎ

수수깡7

간단한 영양식

여리랑이

리포좀 카무트 효소로

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 흡수 율이 높은 리포좀 카무트 효소로 더부룩함을 완화해 주네요.

정수기지안맘

소휘 효소

소휘 효소 13종 곡물발효효소와 식이섬유 등이 들어 있습니다 식후 먹었습니다

오와둥둥

산책 전 간단히

산책 전 그릭 요거트에 블루베리 고소한 아몬드 오트밀 넣어 챙겨먹었어요.

쩡♡

고담백묵은지참치김밥~ 고소하고 담백,아삭해요.

평소 출출할 때 밖에서 간편하게 사먹는게 참치김밥이에요. 참치마요가 고소해서 밥과 너무 잘 어울리죠. 참치는 고단백 식품으로 다이어트하며 먹기 부담없어요. 사먹으니 아무래도 밥양이 많고 참치양이 적어서 집에서 맛있고 간단하게 만들어봤어요. 재료: 묵은지, 밥, 참치, 마요네즈 선택재료; 야채, 김, 크레미, 단무지 묵은지 양념 잘 씻고 물에 담궈서 짠기 빼주세요. 기름기뺀 참치에 마요네즈 넣고 비벼주세요. (설탕 좀 넣으심 더 맛있어요.) 참기름과 약간의 소금으로 밥에 간을 해주세요. 묵은지는 물기 쫙빼고 들기름에 무친 후 가지런하게 나란히 펴주세요. 김밥 말듯이 재료 넣고 말면 완성이에요.

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