열정남자
간편식으로좋네요
8시 37분에 집에 들어왔지만 라떼 밥 먹이는 뒷치닥거리 하고 얼른 나도 아침 준비하려고 보니까 시간이 없더라고요. 10시 수업이라 늦어도 9시 반까지는 나가야 되는데 시간이 안되서 빨리 먹을 수 있게 아주 간단히 차리고 점심 도시락까지 간단히 챙겼답니다. 사실 처음엔 프로틴 드링크도 같이 차렸는데 나가야 되서 갖고 나가서 먹을 생각으로 챙겼지만 걷다 보니까 약간 속이 울렁거린 것 같아 먹질 못하겠더라고요. 프로틴 드링크는 아침에서 빼버렸네요.ㅋㅋ
아침은 견과류와 야채 과일, 계란두부입니다.
접시에 당근, 생고구마, 파프리카, 사과 한쪽, 자두 반개, 방울토마토 4개, 계란두부 담고 저당오리엔탈드레싱 1t 뿌렸답니다.
야채 과일 먼저 먹고 계란두부랑 야채 먹고 거의 10분만에 먹고 일어나 칼슘 마그네슘같이 챙겼답니다.
그리고 내가 좋아하는 음악치료 수업 받으려고 얼른 나왔네요
간편식으로좋네요
건강한 간편식이네요 오늘 하루도 즐겁게 보내세요
간편하지만 알차게 챙겨먹고 음악수업 받으러 고고~~
영양제도 잘 챙겨주셨네요 건강한 한주 되세요
간편한 아침이지만 영양제까지 챙기고~~ 알찬 아침 시작🤗
견과류 야채 과일 계란 두부 건강하게 잘 챙기셨어요 하루 수고하셨어요
간편해도 골고루 잘 챙겼답니다.
계란두부 먹어봐야겠어요
생각보다 맛있답니다. 나는 후추만 더 했지만 소금 조금 더하면 더 맛있을 거예요.
단백질 가득한 두부와 계란과 야채로 건강식으로 잘 챙기셨네요 건강한 시간되세요
건강한 아침먹고 좋아하는 음악수업 들으러 갔었네요.
단백질이 풍부한 계란 두부 야채 샐러드와 영양제 아침에 잘 챙겨드셨네요.
이렇게 음식으로 단백질 챙겨 100점 이었네요~