'소 간' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 소 간에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

*급!!!간식 땡겨요🤭

와~걷고, 계단오르고 했더니 배고파서 닭가슴살 핫도그🌭 전자렌지에 돌려주고~~ 저당케찹도 뿌려서 먹었어요. 그리고 파이브베리도 같이 먹으니 새콤하니 맛있네요~~♡

냥식집사

간식

단거 끊어야 하는데 타르트 또 사버렸네요 레몬이 들어가서 단맛이 중화되어 더 먹게 되는 것 같아요 오늘도 레몬크림치즈타르트 한조각으로 점심식사 후에 잠시 행복했네요

냥냥써브

24시간 공복 유지할 때 점점 VS 저저

여러분들은 어떤게 더 나으세요? 저는 원래 점-점 파거든요 근데 요즘 잘 때 잠이 안와가지구 저-저로 바꿔야하나 고민이에요.. 보통 점심 ~ 점심 많이하시나요? 저녁 ~ 저녁으로 공복 유지하는 분들도 계세요?

스타벅스

간식으로 참 크래커

참 크래커 좋아하시나요 저는 참 크래커 먹다보면 퍽퍽함이 좋아서 구매후에 가끔씩 먹어요 오늘도 한봉지 먹었어요

들꽃7

오운완💪 홈트1시간

고고 오늘도 스쿼트로 홈트 고고해봅니다앙 💪💪 일주일에 두번 홈트하는날은 꼭 스쿼트 500개 채우고있어용 ㅎㅎ 휴무날밖에 이래 못하니 열심히해야죵 ^^

자스민꽃

간단히 아침 챙기기

사과.바나나.견과류.요거트에 땅콩버터 간단히 먹었어요

줄리아언니

하늘멍 시간😉

하루중 필수 시간 바로 하늘 보며 쉬어 가기 스트레칭 하며 눈도 마사지 합니다😊

치노카푸

꽁치조림해서 간단하게 저녁먹기

낮에 나간김에 꽁치 사왔어요.. 예전에는 흔하디 흔한 꽁치가 이제는 귀하신 몸이... 가격도 너무 비싸네요..ㅜ 양념한뒤 파를 위에 덮어주면 비린맛과 촉촉하게 먹을 수 있죠. 양배추만 샐러드로 차려서 간단하게 저녁 해결합니다.. 등푸른 생선은 오메가 성분도 있어서 잘 챙겨먹어야 하죠.. 특히 겨울 우울증을 감소시켜준다고 하는데 고등어나 꽁치 어떠세요..

장보고

저녁 간단히 챙기고😄❤️

으미 ㅎㅎ메인이 육개장이라 둘째는 따로국쥽니다 역시나.... 울 둘째 최애는 미역국입니다 💕 하나 데워줬더니 미역국에 밥 말아 잘먹네요 ㅎㅎㅎㅎ

자스민꽃

(다이어트 포케) 나만의 소소한 상큼 수제 포케

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 💡두 가지 주제 중에 선택해 작성해 주세요💡 (다이어트 포케) 나만의 소소한 상큼수제 포케 건강을 위해 매일 아침 영양듬뿍 담긴 제철의 신선한 야채들과 단백질 식품을 다양하게 충분히 섭취하려고 노력한다 그래서 가능한 손수 포케도 만들어 먹는다. 내가 좋아하는 재료를 제철에 맞게 그날그날 먹고픈 대로 선택해서 만들어 먹으니 칼로리도 높지않고 맛과 영양은 듬뿍하여 즐겁게 맛있게 먹고 다이어트에도 좋다 달걀 후라이를 해서 밑에 깔고 그 위에 돼지고기 살코기 고추장 볶은것을 얹는다(참치도 좋음) 양배추 파프리카 당근 비타민 치커리를 먹기 좋은 크기로 잘라 넣는다 잡곡밥에 견과 얹어 곁들인다 소스는 진간장 참치액 매실엑기스 후추 식초 올리브오일을 섞어 만든다 소스를 뿌려 잘 섞어 먹는다

인생이여만세

아침밥과 간식~~

오늘 오리고기랑 콩나물 만들어서 아이들 아침밥 차려줬어요 아점으로 먹어서 점심은 안먹는다고 하길래 회오리 감자랑 딸기로 간단히 챙겨줬어요 역시 잘 먹네요 ㅎㅎ 오늘도 건강하고 즐건 하루되세요~~^^

seabuck

오늘의 유산소 운동~~

요즘은 실내 운동하고 있어요 겨울이라 건조햐서 그런지 피부가 더 예민해져서 햇빛보면서 운동하기 힘들더라구요 피부과 한번 다녀오려구요~ 오늘도 건강하고 행복한 하루되세요~~!^^

seabuck

평소보다 조금 늦은 점심에 손 떨림

평소보다 조금 늦은 점심에 손 떨림을 느꼈어요 역시 나이 먹을 수록 밥심으로 살아가요 점심 후다닥 먹고 올게요 맛점하세요~

2민트홀릭

스쿼트 500개 & 유산소💪

스쿼트 500개 하고 간단히 홈트영상 땅끄부부 보고 ㅋㅋㅋㅋ 헥헥 1시간 홈트 완주했구요 👍👍 이제 씻고오려구요~~ㅋ

자스민꽃

운동후 회복의 시간

열운하고 와서 회복해줘야죠 레몬수로 근육회복을 돕고.피로감 줄이고 피로감을 주는 젖산 분해되는 올리브오일과 발사믹식초로 드레싱해서 완숙토마토 챙겨요

장보고

아침은 간단히 😊😊💪

울 애들 아침은 요플레&시리얼 비벼서 냠냠하라구 줍니당😊💗 초코 좋아하는 울 둘째도 조금 먹고 방방 뛰어다니고있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ;;;

자스민꽃

통밀 간식

예전에 밀스틱이라는 통밀 스틱을 엄청 먹었어요 근데 점점 두꺼워지고 딱딱해져서 한동안 안먹었는데 얼마전 통칩스라고 통밀 과자가 보여서 주문했어요 많이 입에 낯익다 했더니 그 집이네요 ㅋㅋ 여전히 딱딱한데 구수고소해요 조금만 덜 딱딱하면 좋겠어요

현유리

다이소, 영양제·건기식 판매한다👏👏

진짜 다 있네요~~~ 고르는 재미, 구경하는 재미, 사는 재미 ㅎㅎ 화장품도 사봤는데 가성비 좋고 질도 좋더라구요 영양제. 건기식도 판매된다니 더더 편해지네요~ )다이소가 영양제와 건강기능식품 등을 판매하며 취급 상품군을 확대한다. 17일 다이소 관계자는 “24일부터 전국 200개 매장을 대상으로 건강기능식품 판매를 시작한다”고 밝혔다. 회사는 정식 출시를 앞두고 지난 14일 다이소 매봉역점에서 하루간 테스트 판매를 진행했다. 가격대는 기존 다이소에서 판매하는 상품과 똑같이 500원에서 5천원 사이가 될 예정이라고 이 관계자는 설명했다. 판매 상품군은 멀티비타민과 유산균 등으로, 지난 14일 테스트 판매 당시에는 종근당건강의 락토핏과 대웅제약 밀크씨슬 등이 판매됐다. 회사 관계자는 “테스트 당시 판매됐던 상품은 별다른 일이 없을 시 정식으로 판매될 예정”이라고 설명했다. 회사 관계자는 ”건강에 관심을 갖는 소비자가 늘어남에 따라 관련 상품을 준비했다“며 ”점차 판매하는 매장 수를 늘려나갈 것”이라고 말했다. <출처 지디넷코리아>

우리화이팅

건강한 간식~~

늦은 밤이라 견과류로 간식 챙겼어요 고소하고 베리류도 있어 좋으네요 ~

예지영준맘

후식은 🍰 딸기 생크림 소프트 쉬폰

생크림에 부드러운 쉬폰 케이크에 딸기에 블루베리 또 귀여운 초코까지~ 투썸에서 사왔는데요 쉬폰 케이크는 카스테라처럼 살살 녹아요 또한 안에 생크림이 얼마나 부드러운지... 커피랑도 잘 어울리고, 차랑도 잘 어울릴것 같아요 양도 꽤 되네요 ~ 총790 칼로리로 후식으로 챙기면. ㅎㅎㅎ

뽀봉

🥩 🥦 소고기랑 브로콜리로 근육 건강을 지켜요.

추운 날씨에 따뜻한 음식이 떠오르네요. 소고기 곱게 갈아서 브로콜리에 마늘 과 조선간장으로 슴슴하게 간한 죽을 꿇였네요 .브로콜리가 들어가 씹히는 맛도 있어서 부드럽고 맛있어요 . 🥦 브로콜리랑 좋은 음식궁합 브로콜리는 다른 식재료와 결합할 때 더욱 맛있고 영양가 있게 즐길수 있어 요. 🧄강력한 항산제를 포함하고 있어 면 역력을 강화합니다.브로콜리에 마늘 을 추가하면 새로운 풍미가 생겨나 특 별한 맛과 영양을 줍니다. 🥩소고기는 우수한 단백질 공급원으 로,특히 필수 아미노산을 골고루 포함 된 근육성장과 유지에 필수적인 역할 을 합니다. 이러한 소고기가 브로콜리 의 비타민 C가 소고기의 철분 흡수를 증가시켜 체력 회복과 근육 건강에 좋 아요.

정수기지안맘

간식으로 붕어빵

붕어빵 슈크림, 팥 들어있네요 아들이 학원 다녀오면서 들러 붕어빵 사와서 먹어요

저스트영

고급 메뉴 저녁 회식 vs 간단한 점심 회식

고급 메뉴 저녁 회식 vs 간단한 점심 회식 저녁에는 뭐 뷔페일수도 참치회나 소고기나 뭐 그런 메뉴고... 점심은 그냥 된장찌개 김치찌개 부대찌개 도시락 설렁탕 이런 흔한 메뉴... 어떤 회식이 좋으세요?? 전 한솥도시락을 먹어도 점심 회식이 좋아요

이하린80

카무드효소

남춘자

다이소 벚꽂에디션 도착🌺

어제 다이소에 가서 벚꽂에디션 문을 열자마자 바로 문앞에 분홍빛이 아주 난리던데요 유성볼펜 생긴것도 이쁘게 생겼는데요 롤링감이 아주 좋아요 글씨도 아주 잘 써지네요 1000 아주 저렴하죠 예전에 카카오프랜지는 너무 비싸던데 카카오 프랜즈와 글씨 써지는감은 같아요 찬물에 들어가면 색상이 변한다고해서 이거사고 싶었어요 ~ 벚꽃 변온 소주잔 찬물에 들어 가니. 벚꽃의 색상이 아주 진해 지던데요 진한색상도 귀엽고. 초란으로 계란 먹을때도, 써도 괜찮을거같아요

뽀봉

햇볕좋은 낮시간 산책

점심 순두부 먹고 산책했어요 바람이 불긴해도 공기도 좋고 햇볕은 따뜻해요 소화도 시킬겸 천천히 걷고 제대로 햇볕 듬뿍 받아요^^

장보고

아침 견과류 샐러드 카레밥(견과류간식까지)

100g이 늘었지만이 정도는 거의 유지라 생각한답니다. 어제 많이 먹진 않았지만 어제 아침에 갑자기 1kg 빠진 거라 내식단으로 먹어도 한 3~400g은 찔거라고 생각했는데 다행이었습니다. 아침부터 또 배가 고프더라구요. 오이 4개 채썰면서 차지키소스까지 만들랬는데 배고프니까 오늘은 패스했답니다. 채 썰어놓으면 일이 수월하니 나중에 만들죠.ㅎㅎ 오늘은 탄수화물로 카레밥 먹기로하고 그제보다는 좀 작게 먹어야지 생각하고 먼저 견과류와 비타민물(+애사비1T), 샐러드부터 차렸답니다. 비타민물과 견과류부터 먹고 샐러드는 야채믹스 당근 콜라비 파프리카 채썬사과 체썬단감 체썬생고구마 체썬배추 섞고 방울토마토6개 반씩 썰어 넣고 햄프씨드 뿌리고 애사비드레싱 1.5T 넣고 양배추라페 듬뿍 올리고 건자두2개 썰어 넣어 만들었어요. 그런데 견과류 다 먹을 때쯤 되니까 오늘은 카레밥 때문에 단백질도 안 넣어서 양은 많지만 심심하다는 생각이 들어서 두리안을 한 봉 뜯어가지고 3개 얼른 더했답니다. 그래서 사진 다시 찍은 거예요. ㅋㅋ 저 맛있는 두리안부터 먼저 먹었답니다. 오늘이야 다 야채과일이라 그냥 잘 먹었죠. 생고구마😊는 워낙 양도 작고 그냥 야채처럼 다 같이 먹었답니다. 샐러드 다 먹고 잡곡밥 조금만 데우고 카레도 한 국자 정도만 물 살짝 첨가해서 끓여서 카레밥 만들어서 김치랑 먹었네요. 이 정도면 배불렀거든요. 그리고 칼슘, 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료했어요. 딱 이렇게 완료됐으면 정말 좋았는데 뭐가 그렇게 섭섭한지 견과류 통을 갖고 와서 또 반통을 다 먹었네요😆 라떼도 조금 주긴 했지만 내가 다 먹었죠 뭐~~ 아😂 정말 후회되는 짓을 가끔 저렇게 한답니다.