'소 안심' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 소 안심에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

음식 넉넉하게 줬다가 양심 없냐는 소리들은 중국집

아마 경쟁음식점이거나 그 지인일듯 양심없냐라는 소리는 많이준다고 소비자가 직관적으로 나올 소리가 아님 소비자입장에선 많이주는게 양심이거든 많이준다고 구태여 욕을 해보자면 누가 돼지인줄 아나 음식물 쓰레기 남는다 뭐 이런 뉘앙스겠지 양심없냐는 소리는 딱 경쟁 근처 중국집에서 시켜보고 양이 존나 많으니까 이새끼 씨발 존나 양심없게 장사하네 지혼자 다해쳐먹을라 하나! 딱 이 뉘앙스가 자연스러움

야고

늦은 소통 시작하겠습니다

오늘은 잠충이가 새벽부터 일어나 부산하게 움직였어요 어르신들 복날 무더운 여름 잘 이기시라고 삼계탕 드리는 봉사가 있어서 참여하고 전 직장 근처여서 옛 직장 동료들하고 사랑하는 아이들 보고 행복의 시간을 보냈어요 예전 직장동료 언니를 만나서 스벅을 갔는데 정신이 없어서 커피 인증샷을 잊어 버렸네요 ㅎㅎ 한참 먹다가 생각나서 찍었어요 이제 늦은 소통 시작합니다

핑크한울이

식후 필수템 소휘🍎애사비 구미❤️

식후 필수템 소휘🍎애사비 구미❤️ 한알에 유기농 애사비 500mg 고농축 유기농애사비와 식이섬유 프락토올리고당등 핵심성분 80프로 꽉채운 진짜 애사비라는데 맛도 참 좋아요. 2개 정량이네요.

레몬그린

소소한 행복

오늘은 홈트를 열심히 따라 하다 보니 기분 좋은 일이 생겼네요 100포인트 ~~^^ 행복한 불금이에요

훈스맘2

7/12 혈기챌7기 5일차 인증~~

혈기챌7기 5일차 인증합니다~~ 오늘 점심 메뉴로 감자탕을 먹었어요. 양파샐러드와 멸치볶음, 고구마줄기김치와 함께ᆢ 감자탕의 얼큰한 국물의 유혹을 이기지못하고 국물도 드링킹해서 염려를 했는데 안심합니다.ㅎㅎ 오늘도 식후2시간 혈당관리는 성공입니다~~

jeju줌마

소원성취! 당당치킨으로 샐러드 완성 👌

라떼누나님 감사해용 어제 당당치킨 사온 신랑의 유혹도 잘 참고 ㅋㅋ 라떼누나님께서 말씀 해주신데로 샐러드 만들어서 먹었어요 일부러 소스는 넣지 않았어요 ㅎ 아주아주 맛있었어요 냉털어서 견과류랑 치즈랑 감자 으깬것도 넣고 마지막으로 당당치킨 투하ㅋ 하~ 너무 맛있네융 ㅋ

우리화이팅

[당뇨✏️] 당화혈색소란?

안녕하세요. 지니어트 회원 여러분 🥰 오늘은 '당화혈색소'가 무엇인지 알아보려고 합니다. 당뇨 검진을 하다보면 '혈당 검사'와는 별개로 '당화혈색소 검사'를 하게 되는데요, 여러분은 당화혈색소가 무엇인지 알고 계신가요? 🔍당화혈색소는 무엇일까요? 1. 당화혈색소란? 2. 당화혈색소 정상 수치 기준 ㅡ 1. 당화혈색소란? 적혈구 내에는 혈색소(헤모글로빈)라고 하는 중요한 단백질이 들어있습니다. 혈당이 높아지면 포도당은 혈색소 일부와 결합하게 되는데요, 이렇게 혈색소에 포도당이 결합된 형태를 당화혈색소라고 부릅니다. 당화혈색소는 혈당이 높은 정도와 적혈구가 포도당에 노출된 기간에 비례해 증가하기 때문에 지난 2-3개월동안의 평균적인 혈당 조절 상태를 알려주는 중요한 수치입니다. 따라서 당뇨 및 혈당 관리 여부를 정확히 판단하기 위해 혈당 검사와 더불어 당화혈색소 검사를 함께 시행하는 거랍니다. ㅡ 2. 당화혈색소 정상 수치 기준 당화혈색소의 정상 범위는 4~5.7%에요. 5.8~6.4%는 당뇨 전 단계, 6.5% 이상일 때 당뇨병으로 진단하고 있어요. 당화혈색소 1% 상승은 평균 혈당 30mg/dL 정도 상승을 의미한다고 해요. 수치가 올라갈수록 당뇨합병증 위험도가 올라가기 때문에 관리는 필수입니다. 당뇨환자의 경우 당화혈색소 수치를 6.5이하로 유지해야하기 때문에 각별한 노력이 필요해요. 당화혈색소를 정상 수치로 낮추는 것은 혈당 수치를 안정적으로 꾸준히 유지하는 것을 의미합니다. 나에게 맞는 음식과 생활습관을 통해 안정된 혈당 수준을 유지하면 당뇨, 고혈압 등 대사증후군의 발병 위험을 줄일 수 있어요.

geniet

소고기 부위별 생김새

감사하며살자

오예 발로소득에서 커피당첨됐어요

커피당첨이지만 그 금액대 포인트가 적립되는건데 사실 메가커피가 가까운데 없어서 더 좋네요 ㅋㅋ 원래 100캐시 당첨만 됐는데 커피된건 처음이라 기분 너무 좋았어요

에브리루다

옥소 야채 탈수기 샀어요

옥소 야채 탈수기 샀어요 (대) 46,400원

미주장

탄소중립 실천금

이번달은 3800원 지난달보다 많은듯 ㅎ

워니s

짧은 소통 마치고 다시 일하러 ㅎ

짧은 소통 마치고 다시 일하러 갑니다 월급 루팡 안되려면 열심히 해야지요 남은 오후 화이팅하시고 저녁식사도 맛있게들 드세요

기춘이530707

이번주 소통 시작해봅니다

이번주 소통 시작해봅니다 하루 남겨놓고 소통하고 이런짓은 이제 안하려고요 밀린 숙제하는 것도 아니고요 자기가 할일은 스스로 미리미리 알아서!! 미루면 힘든건 나! 같이 즐거운 소통해요 ㅎ

기춘이530707

라떼랑 산책후 간식(프레첼 소금빵)

라떼랑 산책 나갔다가 엄마가 빵선물할 때가 있어서 아티스트 베이커리 안국점에서 소금빵 박스 포장(다양한 소금빵 6개에 치즈바게트 하나 그리고 초코잼도 샀는데 포장하니까 테이프까지 붙여주더라고요. 포장한 거 사진 찍을랬는데 못 찍었답니다)으로 사고 섭섭할 거 같아서 프레첼 소금빵 하나 사와서 우리 꽃가게에서 엄마랑 이모랑 3등분해서 나눠 먹었어요.(이게 내 몫이었는데 프레첼이라 울라떼도 조금 줬답니다😅) 이렇게 얼른 간식으로 먹고 동작수업하러 다시 바삐 움직였죠. 아침에 일어나자마자는 샐러드 먹고 아침밥 챙겨 먹고 그냥 어제처럼 움직일 생각이었거든요. 어제처럼 11시에 수업도 있었고요. 아침도 챙겨 먹었으니까 딴 데는 안 들리고 북촌에서 얼른 대학로로 올 생각에 1시간 반 코스 생각하고 있었는데 갑자기 어머니가 오늘 빵 선물할 때가 생겼다고 너 잘 가는 빵집에서 다양하게 사 오라고 그러시는 거예요. 저는 아티스트 베이커리가 딱 생각났고요 그런데 거기는 웨이팅 있거든요😆 되게 머리가 무거웠답니다. 시간이 여유가 없어서 어떻게 될까? 가능하면 사고 시간 안되면 못산다고 얘기하고 나왔네요. 진작 얘기할 수 있었으면 한 시간은 일찍 나왔어야 되는데 겨우 한 20분 정도 일찍 나와서 가능할까 싶었어요. 그래도 바삐 움직여서 얼른 넘어가가지고 북촌로를 접어들었죠. 북촌로에서는 그렇게 시간이 여유가 없진 않아서 내려가면서 사진도 한 두 장 정도 찍어주긴 했네요. 가회동 성당에서도 한 장 찍어줬어요. 그것까진 괜찮았는데 이제 문제는 웨이팅이었거든요 500 미터 전쯤 되니까 원격 웨이팅이 돼서 들어가 보니까 그래서 포장한 거예요 그러니까 내가 지금 하면 네 번째인데 원래 앉아서 먹는 거는 이 정도면 시간이 좀 걸렸거든 포장이라고 먼저 막 들어가는 것도 아니어서 음 가능하지 않을까 싶어서 잠시 망설이다가 원격웨이팅을 했네요. 하지만 가는 날이 장날이하잖아요. 포장 웨이팅 하자마자 내차례가 됐다고 카카오로 오는 거예요. 진짜 놀랬어요. 10분 안 가면 뒤로 미뤄야 되는데 시간적 여유도 별로 없었거든요. 네이버로 치니까 도보 7분이라는데 그때부터 라떼랑 막 뛰었네요🤣 10분 안에 도착하려고 내리막길이긴 하지만 더운데 뛰니까 숨이 턱까지 차더라고 이놈의 원격 웨이팅 진짜 생각 잘해야 될 거 같애요. 그래서 도착하니 문자 도착하고 10분 만에 갔드라고요. 얼른 라떼 밖에 있는 직원분한테 맡기고 들어가서 다양한 소금빵 6개랑 치즈 바게트랑 미니초코쨈 하나 골랐네요. 그리고 내몫으로 안먹어본 프레첼 소금빵도 하나 골랐답니다. 이게 엄마 지인분 선물할 건데 그분 아이들 먹으라고 줄거라서 골고루 맛있어 보이고 색깔 이쁜 걸로 6개 골랐고요. 소금빵 담을 박스가 12개짜리 박스라 치즈 바게트도 하나 고르고 저는 돈 아까워서 안 사 먹었지만 애들 먹는다니 쨈도 하나 샀습니다. 리뷰가 좋았거든요. 그리고 12개가 아니라서 박스도 천원 더 받더라구요. 박스 사진 찍을 시간은 없었고요. 뭐 샀는지 얼마인지 어머니한테 카톡으로 보내줬네요. 참고로 전 여기서 이렇게 많이 써본 적은 없답니다. 도착해서 이거 사가지고 나오는데 7분밖에 안 걸렸답니다. 이런 적 저는 처음이었어요 그리고 한숨 돌리고 또 바삐 걸어서 10시 반까지 대학로에 있는 우리 가계로 갔어요😅 운동은 제법 됐겠죠.😁

성실한라떼누나

소고기 시래기 찌개

제가 오늘 소개해 드릴 것은 소고기 시래기 찌개입니다. 일반 시래기 찌개는 고기 없이 그냥 하는데, 저는 오늘 소고기를 넣어서 해볼 예정입니다. 당뇨에는 시래기 만한 것이 없지요. 하지만 근육을 늘이고 건강을 지키기 위해서는 육류 섭취가 꼭 필요해서 저는 꼭 고기를 넣는답니다. 일단 일반 시래기 찌개랑 같이 해 주시면 됩니다. 육수 내어 시래기 들기름에 무쳐 마늘과 함께 된장 넣고 고추가루 넣고 끓입니다. 거기다가 끓고 나서 소고기를 넣어 주시면 됩니다. 아주 간단하면서도 혈당 잡는 데에는 이만한 것이 없어요. 저는 이것과 운동으로 혈당 완전히 잡았습니다.

마고할미

💰탄소 중립 실천금

💰탄소 중립 실천금 가입만 해놓고 언제 어떻게 들어오는지 모르고 있었는데 처음 받았어요. 텀블러 사용은 안하고 영수증 앱으로 받기해서 주는건가봐요.

레몬그린

7월 11일 (목) ㅣ 혈당일기 7기 3일차

- 날짜 : 7월 11일 (목) - 혈당 측정 시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후 측정한 혈당입니다. 어제 저녁은 모임이 있어서 9시 넘어까지 소고기, 물밀면, 맥주 등을 마셨어요. 그래서 아침에 걱정이 되어 8시쯤에 감동란 2개와 아이스아메리카노를 먹고 2시간쯤 지나서 혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 115가 나왔네요. 어제 저녁 맥주를 3병정도 마셔서 좀 걱정했는데 아침에 다행히 식단관리를 좀 했더니 식후 혈당수치로 정상범위 밑으로 나와서 안심했어요. 혈당은 꾸준하게 관리하는게 정말 중요한거 같아요. 오늘도 열심히 유산소운동 했어요~~

agnes0117

리비힐 엑소좀 바디크림

리비힐 엑소좀 바디크림 외출전 손 보습 관리로 엑소좀 바디 크림 듬뿍 발라 줬어요. 세련된 향도 좋고 끈적임이 전혀 없어요. 손 피부 건강까지 좋아 집니다👍

레몬그린

리비힐 엑소좀 선크림

리비힐 엑소좀 선크림 외출전에 선크림 커어 했어요. 자외선 차단 톤업 미백기능성까지 있으면서 엑소좀 기술로 피부 탄력개선까지도 도움이 된다고 합니다.

레몬그린

진하고 고소한 할리스 🧋아이스 카페라떼

진하고 고소한 할리스 🧋아이스 카페라떼 먹을수록 맛있는 할리스 아이스카페라떼에요 속이 뻥 뚫리고 맛이 좋아요 🙂 우유 휘휘~~ 져어서 먹어요🍭

레몬그린

❤️ 소휘 애사비 구미 먹기

❤️ 소휘 애사비 구미 먹기 한알에 유기농 애사비 500mg 고농축 된 유기농애사비 먹기~~ 이거 맛도 너무 좋아요 다이어트 혈당관리에도 좋다고 합니다❤️👍

레몬그린

닭강정 달콤 고소 땅콩 빠지면 안되죠~

보이시나요? 닭강정의 소스 윤기 ㅋㅋ 오늘은 짜지 않고 소스 배합 잘하셨던데요 거의 "소"사이즈 만큼 먹고 왔어요 ㅋ 포장해서 저녁에 먹고 싶지만 참었어요 요런 음식 나올때 , 항상 양배추 샐러드 주시네요 전 또 제 맘껏 ㅋㅋ 담아서 먹었죠 아시죠? 양배추가 좋은 효능이 가득이잖아요

뽀봉

채소비빔밥및두부 식단

나는 혈당 관리방법은 식단 관리도 한 몫을 하고 있다 채소를 위주로한 비빔밥과 단백질을 보완하는 두부를 하루에 한끼는 꼭하고있다 비빔밥은 일반 비빔밥이 아니라 채소를 워주로한 비빔밥이다 이것이라도 해야지 그나마 혈당관리가 되고있다 물론 운동도 게을지 않고 있다 하루에 3시간씩 꾸준히 하고 있다 혈당 관리는 식단 관리와 운동 양자를 해야만 극복이 가능 한것 같다

재털이

선풍기에 ‘이것’을 바르세요! 여름 내내 청소가 필요 없습니다

선풍기에 ‘이것’을 바르세요! 여름 내내 청소가 필요 없습니다 선풍기 청소 방법 여름철 매일 사용하는 선풍기! 오랫동안 사용하면 먼지가 쌓이게 되어 청소 세척해야 하는데요. 선풍기에 ‘이것’을 발라 두면 여름 내내 청소가 필요 없을 정도로 깨끗하다는 것을 알고 계신가요? 오늘은 선풍기에 ‘이것’을 사용해 깨끗하게 유지할 수 있는 방법 알려드릴게요. 선풍기 분리 청소하기 선풍기에 ‘이것’을 바르세요! 여름 내내 청소가 필요 없습니다 이것은 저희 집에서 사용하고 있는 선풍기예요. 보시면 망과 날에 먼지가 가득 차 있는 것을 볼 수 있는데요. 이것을 매일 사용하는 것은 건강에도 좋지 않아요. 먼저 ‘이것’을 바르기 전 청소를 해야 해요. 청소 전에 전원을 분리하고 선풍기를 분해해 줍니다. 드라이버로 나사를 풀고 선풍기 망과 날을 빼주세요. 선풍기에 있는 먼지를 샤워기를 이용해 제거해 주세요. 그래야 먼지 날림 없이 깨끗하게 제거할 수 있어요. 세척한 이후에는 수건을 이용해 물기를 완전히 제거하세요. 물기가 남아 있으면 나중에 기계가 망가질 수 있어요. 선풍기에 ‘이것’을 바르세요! 여름 내내 청소가 필요 없습니다© 제공: 뷰어스 물기가 여전히 남아 있다면 서늘한 곳에 두어 완전히 건조해 줍니다. 린스 바르기 이제 천 하나를 준비하고 린스를 짜 주세요. 린스를 이용해 선풍기를 닦게 되면 먼지를 예방할 수 있는데요. 먼저 먼지가 잘 붙는 선풍기 날과 망에 집중적으로 린스 코팅을 해주세요. 부드러운 천으로 여러 번 문지르면 린스 코팅이 된답니다. 린스는 정전기가 생기는 것을 막아 주는데요. 그래서 먼지가 예전보다 덜 붙게 되는 것을 보실 수 있어요. 날과 망뿐만 아니라 주변도 함께 린스 코팅을 해주면 좋답니다. 조립하기 전 모터 주변도 먼지가 많아, 면봉 등을 이용해 제거하면 좋아요. 린스 코팅이 완료되면 역순으로 선풍기를 조립해 주세요. 오늘은 린스 코팅을 활용해 선풍기 청소 세척 하는 방법에 대해 알려드렸는데요. 도움이 되셨길 바랍니다. [출처: 뷰어스]

뽀봉

발효식품이니 괜찮다? ‘이것’ 생긴 김치 그냥 먹으면 독소 섭취

발효식품이니 괜찮다? 김치는 발효식품이라 오래 두고 먹어도 괜찮다. 가끔은 상한 것인지 그냥 발효가 잘 된 것인지 구분하기 힘들 때도 있다. 그러나 표면에 검은색, 파란색, 초록색 곰팡이가 보인다면 즉시 버려야 한다. 자칫 독소를 섭취하게 될 수 있어서다. 김치 표면에 생긴 흰색 알갱이는 걷어내고 먹어도 된다. 흰색 알갱이는 곰팡이가 아니라 효모의 일종이다. 정식 명칭은 ‘골마지’로, 김치나 간장, 고추장 등 수분이 많은 발효식품 표면에 생기는 흰색 막을 말한다. 둥근 모양으로 표면이 매끄러운 형태다. 김치 골마지는 대개 ▲냉장고 온도가 높을 때 ▲김치가 국물에 충분히 잠기지 않은 채 오래 보관됐을 때 ▲용기 뚜껑이 제대로 밀폐되지 않아 공기와 자주 접촉할 때 발생한다. 다행히 독성은 없다. ‘미생물학 저널(Journal of Microbiology)’에 게재된 연구에 따르면 김치 표면에 생긴 골마지는 먹어도 안전하다. 연구팀은 골마지를 대상으로 독성 실험을 진행했고, 그 결과 골마지에서 특별한 독성 반응이 나타나지 않았다. 유전체 분석 결과에서도 독성 관련 유전자는 발견되지 않았다. 다만, 김치 전체에 골마지가 생겼다면 버리는 게 좋다. 골마지는 김치를 무르게 해서 풉질을 떨어뜨리기 때문이다. 반면, 초록색·파란색·검은색 곰팡이가 핀 김치는 먹어선 안 된다. 김치가 부패했다는 뜻이므로 전량 폐기해야 한다. 곰팡이 독소는 미량으로도 간, 콩팥 등에 손상을 입힐 수 있다. 익혀 먹는 것도 안 된다. 곰팡이 독소는 열에 강해 조리 후에도 완전히 제거되지 않아서다. 곰팡이가 핀 부분을 김치에서 잘라내도 보이지 않는 곰팡이 포자나 독소가 김치 전체에 퍼져있을 수 있다. 곰팡이는 초록색 파란색 검은색 등을 띠며 실 모양의 형태를 보이는 게 대부분이다. 김치에 곰팡이가 피지 않게 하려면 보관할 때 김치 위에 위생 비닐을 덮어주는 게 좋다. 김치는 국물에 완전히 잠기게 해서 공기와의 접촉을 최대한 차단해야 한다.

뽀봉