'소가 부침두부' 관련 커뮤니티 게시글 모음

소휘 곡물효소

소휘 곡물효소 먹었습니다  탄수화물과 단백질 소화에 도움되는 곡물발효효소가 들어 있습니다 

오와둥둥

살 빼는데 머리까지 빠져요, 위고비 탈모 부작용 위험 52%

위고비 관련 글 보다가 진짜 생각지도 못한 부작용을 봤어요... 탈모요.. 머리카락 빠지는 거요 😨 보통 위고비하면 식욕 억제, 체중 감량, 부기 제거 이런 쪽만 떠올리잖아요? 근데 탈모 부작용 말도 꽤 많더라고요..! 그래서 위고비 탈모 진짜 생기는지 찾아봤어요! 위고비 탈모 부작용 위고비 탈모 위험 52% 라는 말, 처음엔 낚시성이겠지 싶었는데요 미국 연구에서 실제로 GLP-1 약물 복용자 중  탈모 경험이 있다는 결과가 나왔대요 !! 이럴 수 있는게 빠르게 살이 빠질수록  단백질이랑 영양소가 부족해서 탈모 가능성이 증가한다고 ( ㄷㄷ) 특히 여성 탈모 사례가 많이 보고 된대요  위고비 탈모 후기 모음 "살은 빠졌는데 머리숱도 같이 빠졌어요.." "복용 한 달쯤 됐을 때 정수리가 휑해지는 느낌" "두피가 갑자기 예민해져서 피부과 갔어요" 👉 관련 기사 보기  그래도 다행인 건 모든 사람에게 오는 부작용은 아니고 일부 사용자에게 오는 부작용이더라구요 위고비 탈모 부작용 줄이는 방법 단식과 다이어트를 병행하면  탈모 확률이 올라가니까 적절한 식단 관리가 필요해요! 특히 증량 시기 조절이 중요하다고 하네요 찾아보니까 진짜 탈모 부작용 가능성은 무시할 수가 없겠더라고 . .🥲 특히 저처럼 머리카락 한 올, 한 올 소중한 사람한테는.. 미리 알고 조심하면 몸도 머리카락도 같이 지킬 수 있지 않을까요? ㅎㅎ

유지어터

쥐눈이콩 콩국수 먹어요.

요가 수업 끝나고 경로당에서  쥐눈이콩과 검은서리태 콩으로 만든 콩물에 면 삶아서 오이 넣어서 점심 식사  고소하고 영양 가득하게 담아 맛있게 먹었어요.        🫘쥐눈이콩 효능 항산화 및 노화 방지 사포닌과 이소플라본이 활성산소를 제거해  세포 손상을 억제하고 노화를 늦춥니다.  혈관 건강 개선 레시틴과 불포화지방산이 콜레스테롤 수치 를 낮추고 혈액 순환을 개선해 심혈관 질환  예방에 도움을 줍니다.    면역력 강화 비타민 B군, 아연, 철분 등 다양한 영양소가  면역 체계를 지원합니다.  장 건강 및 변비 예방 풍부한 식이섬유가 장 운동을 촉진하고  유익균 성장을 돕습니다.  혈당 조절 저항성 전분과 식이섬유가 혈당 급상승을  억제하고 인슐린 민감도를 높입니다. 

정수기지안맘

소휘 곡물효소

소휘 곡물효소 먹었습니다  각종 곡물발효효소가 들어 있어서 탄수화물과 단백질 소화에 도움되는거 같습니다 식이섬유도 들어 있어 장건강에도 좋습니다 맛은 달지 않고 먹을만 합니다 

오와둥둥

5가지 항산화 영양제

5가지 영양소가 들어 있는 항산화앤 먹었습니다 항산화에 좋은 셀레늄, 비타민C, 비타민E, 망강, 구리가 들어 있습니다 요즘 같이 덥고 땀도 많이 나는 때에 요런 영양제 도움될거 같습니다 

오와둥둥

소휘 곡물효소

소휘 소화효소 먹었습니다  탄수화물 단백질 소화 효소가 들어 있습니다  다양한 곡물이 들어 있고 식이섬유도 들어 있어요 맛은 달지 않고 무난합니다 

오와둥둥

냉동 바나나와 블루베리로 🫐🍌

달지 않은 바나나를 냉동실에 넣어 두었다가 꾸덕한 그릭요거트에 견과류와 냉동 블루베 리와 바나나 넣어서 찐계란으로 간단하게 챙 기네요. 🍌냉동 바나나는 신선한 바나나 칼 륨, 비타민 C, 비타민 B6, 식이섬유  등의 영양소가 더 높은 농도로 남아 있습니다. 특히, 냉동 과정에서 영양소가 신선되지 않아 신선한 상태의 영양소 함량을  그대로 유지할 수 있어서 좋아요.

정수기지안맘

바른 곡물효소~

소화에 도움되는 바른 곡물 효소로 도움 받고 있어요.곡물효소가 소화 기능과 면역력을 동 시에 높여줘 꾸준히 섭취하네요.

쩡♡

오이지를 냉국처럼~

흐린날씨 후덥지근하고 입맛 없을때죠. 잘익은 오이지 냉국처럼 먹었네요.입맛 돌죠. 질경이나물,방풍나물, 쌈장에 고기없는 쌈채소가 아침식단 입니다.

쉬리107

짜장밥 한 그릇으로 🥣 🍳

바쁜 날이라 짜장소스 만들어 놓은 것에  귀리잡곡밥에 짜장소스 끼얹고 쓱쓱  비벼서 먹으니 간단하게 챙기고 좋네요  계란 후라이 해서 함께 먹었는데  바빠서  깜빡 했네요. 후라이 🍳 🍳  🥣짜장밥은 비타민과 미네랄의 섭취를 도와 줍니다.짜장밥의 경우, 양파, 감자, 호박 등  다양한 채소가 들어가는데, 이들은 비타민과  미네랄이 풍부해  면역력을 높이고, 건강한  피부를 유지하는 데 도움을 줍니다.

정수기지안맘

소휘 곡물효소

저녁 먹고 소휘 곡물효소 챙겼습니다  식이섬유도 들어 있는 곡물효소인데요  단백질, 탄수화물 소화 효소가 들어 있습니다 좀 더부룩할때 소화에 도움되는거 같습니다 

오와둥둥

곡물효소

소휘 스테디자임 곡물효소 먹었습니다 단백질과 탄수화물 소화효소가 들어 있고 역가수치도 높습니다  식이섬유 등도 들어 있어 장건강에도 도움될거 같습니다 

오와둥둥

저녁 대신~~

혼자라 차리기도 ... 크리미 튀소로 먹었어요  부드러움과 팥소가 맛있네요

예지영준맘

홈트 운동후 콩나물국밥

어제 저녁에 미리 끓여놓은 콩나물국으로 밥 말아서 따뜻하게 늦은 점심 먹고 있어요 홈트운동 후에 한입 먹으니 더욱 시원하고 맛있네요 👍  *콩나물 효능* 단백질 및 식이섬유, 비타민 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 다이어트식품으로 추천드려요^^  여기에 소화작용도 도와주고 변비예방, 피부미용에도 굿굿^^ 맛있고 영양가 가득인 식단메뉴 랍니다~!

다시꿈꾸는세상

소휘 곡물효소

소휘 곡물효소 먹었습니다 더부룩하다 싶을대 먹으면 좀 괜찮아지는거 같습니다  역가수치도 높고 다양한 효소가 들어 있는 곡물효소입니다 

오와둥둥

뮤즐리 효능부터 레시피까지! 간편한 다이어트 식단 팁

지니어터 여러분~ 혹시 아침 뭐 드세요? 저는 요즘 뮤즐리에 완전 빠졌어요ㅎㅎ 간편하고 든든하게 아침 챙기기 딱이더라구요~ 특히 다이어트 식단 짜고 계신 분들한테는 뮤즐리를 활용한 다이어트가 진짜 꿀템이에요! 오늘은 뮤즐리가 도대체 뭔지! 또, 뮤즐리 효능, 뮤즐리 먹는 법, 그리고 뮤즐리 레시피까지 알차게 한 번 정리해볼게요~ 출처: 프리픽, 뮤즐리 뮤즐리란? 혹시 뮤즐리가 뭔지 처음 들으신 지니어터 분들 계신가요? 저도 처음엔 뮤즐리가 너무 생소했었는데요, 뮤즐리는 귀리, 통곡물, 견과류, 말린 과일 등을 섞어 만든 유럽식 건강 시리얼이에요~ 뮤즐리 시리얼은 시중 시리얼보다 가공이 적고, 설탕이나 기름이 거의 안 들어가 있어서 다이어트 식단으로 딱! 뮤즐리 다이어트를 할 때 중요한 건 어떻게 먹느냐인데, 요거트나 두유, 우유와 함께 간편하게 먹을 수 있어서 출근 준비하면서도 5분 안에 해결 가능해요! 식단 관련해서 밑에서 자세히 설명드릴테니 꼭 끝까지 읽어주세요 ~ 뮤즐리의 효능은? 저도 뮤즐리 먹기 시작하면서 느꼈던 게 있는데요, 뮤즐리 효능이 진짜 다양하더라구요! 1️⃣ 포만감 먼저, 뮤즐리는 식이섬유가 풍부해서 포만감이 오래가요. 다이어트 식단 하다 보면 배고픔 참기 힘든 날 있잖아요? 뮤즐리 식단으로 아침을 먹으면 오전 간식이 당기질 않아요 ~ 2️⃣ 혈당 관리 뮤즐리 시리얼은 설탕이 거의 없어서 식후 혈당이 급격하게 오르는 걸 막아주기 때문에 다이어트 식단이나 당조절 식단으로도 많이 추천되고 있어요ㅎㅎ 3️⃣ 다양한 영양소 그리고 뮤즐리에는 비타민 B군, 마그네슘, 철분, 아연 등 다양한 영양소가 자연스럽게 들어가 있어서 뮤즐리만으로도 기본적인 영양 밸런스를 챙길 수 있다는 효능이 있습니다! 뮤즐리 먹는 법만 익혀두면 바쁜 아침에도 건강 챙기기 쉬워요~ 뮤즐리 식단은 단순히 체중 감량뿐만 아니라, 장 건강, 면역력 강화, 피부 개선에도 도움이 되는 멀티 효능을 갖고 있는 슈퍼푸드랍니다! 그럼 저만의 뮤즐리 레시피를 공유해드릴게요^^ 출처: 프리픽, 뮤즐리와 블루베리 뮤즐리 레시피 아침 식사로 뮤즐리 다이어트 식단을 짤 때,  저는 보통 아래 세 가지 중에서 고르게 먹고 있어요.   플레인 요거트 + 뮤즐리 + 블루베리 두유 + 뮤즐리 + 바나나 그릭요거트 + 뮤즐리 + 견과류 + 시나몬 가루   뮤즐리 먹는 법은 진짜 간단한데요, 그냥 원하는 비율로 섞기만 하면 끝이에요.  뮤즐리 자체가 포만감이 높아서 과식 방지에도 도움이 되더라고요. 게다가 저는 뮤즐리를 먹고 나면  오전 간식이 거의 안 당겨서,  불필요한 칼로리 섭취도 줄일 수 있었어요 ㅎㅎ 뮤즐리 다이어트 식단 찐 후기 다이어트를 위해 뮤즐리 아침 식단을 유지하면서 가장 크게 느낀 건, 공복감이 줄었다는 점이에요 ~ 스트레스 받으면 폭식하는 증상이 있어서  위고비 맞으면서 폭식하는 버릇이 고쳐져서 다행이었지만, 한편으론 안 맞게 되면 다시 폭식할까봐 걱정했거든요? 근데 뮤즐리 효능 덕분에 폭식도 덜 하게 되더라구요 ~ 무엇보다 뮤즐리 효능 중 하나인 식이섬유 풍부함 덕분에 속도 편하고, 소화도 잘 되는 거 같아요 ㅎㅎㅎ 불필요한 간식 덜 먹게 되니까 자연스럽게 다이어트 효과도 느껴졌어요~ 몸이 한결 가벼워지는 게 느껴져요     지니어터를 위한 뮤즐리 꿀팁 ✅ 뮤즐리 레시피, 처음엔 과일이나 꿀 살짝 추가해도 좋아요~ ✅ 당류는 꼭 체크! 무가당 뮤즐리가 다이어트에 더 적합해요 ✅ 뮤즐리 시리얼 제품 고를 땐 포장 단위, 원재료 꼭 비교해보세요! ✅ 저는 원데이모어 뮤즐리 자주 먹어요~ 만족도 높아요 ㅎㅎ 지니어터 여러분도 뮤즐리 다이어트 식단 도전해보실래요?  뮤즐리 먹는 법이나 뮤즐리 레시피 공유해주시면 완전 환영입니다~ 우리 건강하게, 맛있게 다이어트해봐요 지니어터~! 😄

영~^^♡

소휘 곡물효소

소휘 곡물효소 먹었습니다 2가지 소화효소도 들어 있고 13종 다양한 곡물효소가 들어 있습니다 식이섬유도 다양하게 들어 있습니다 약간 밋밋한 맛이긴 한데요 먹을만 합니다 

오와둥둥

곡물 효소~

식사 후 곡물 효소 꾸준히 챙겨 먹어요. 속이 더부룩할 때 부담을 덜어주는 데 효과적 이예요. 바른 곡물 효소는 통곡물 영양소가 그대로 보존된 곡물로 비타민, 무기질, 식이섬유등 영양소가 풍부해요.

쩡♡

저당 탄산 매실 음료 추천

실제로 내돈내산에서 구매한 저당 음료 제로를 소개합니다 평소에 달달한 음료를 좋아하는데요  요즘에 소화도 안되고 속이 자주 울렁거려서 매실이 좋다고 해서 초록매실 스파클링을 먹어보게되었어요!! 20개를 직접 구매했는데요! 상큼한 매시로가즙과 짜릿한 탄산의 만남으로 저당 제로인 !!!!!!!!!!!! 착한 음료더라구요 일반 탄산음료보다 당이 제로라서 안심하고 먹을수있고 저당이에요 무엇보다 일반 제로음료보다 매실이라 소화가 더 잘되서 좋았어요! 제로 슈가/ 제로 칼로리 제품이고 특허받은 유산균 함유와 상큼한 매실 과즙함유로 매일 1~2통 정도는 먹은것같아요 ㅋㅋㅋ 남녀노소가 다 즐길수 있는 건강한 탄산음료인 저당이면서 초록매실 당 제로 스파클링 추천합니당^^!!! 사이즈도 딱이라서 휴대용으로 가지고 다니기에도 좋고 무엇보다 탄산이 날아가지않아요 남겨도 탄산 강함이 그대로 있더라구요 속이 시원해지는 효과가 잇어요 -다이어트음료 찾는분 -식사 후 입가심을 위해 -칼로리 부담없이 맛있는 음료가 필요할때 -지친 일상 속 리프레시가 필요할때 -기름진 야식에 청량한 탄산이 생각날때 이상 당 제로 초록매실크파클링 추천하는 소개였어요~~><

토미맘마

[루틴] 연골영양제

연어코연골영양제 먹었습니다 연골 관절에 좋은 다양한 영양소가 들어 있습니다 비타민D, 콜라겐 등도 들어 있습니다 

오와둥둥

물마시기

노폐물 배출에 도움되는 미지근한 물로  공복에 수분 보충해요. 아침에 따뜻한 물을 마시면 밤새 몸에 쌓인 독소가 배출되면서 신체가 정화되며 특히,  간과 신장의 해독 작용을 도와 건강한  몸을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

쩡♡

상큼시큼한 맛으로 풀어주네요.

산책하고 와 방울토마토와 상큼시큼한  청포도와 오렌지로 갈증을 해소하네요. 몸이 훨씬 가볍고 빠르게 회복되어 좋아요. 🍅방울토마토는 칼로리가 낮아 체중관리에  좋고,다양한 영양소가 운동 후 회복을 돕습니다. 🍇청포도는 운동 후 근육회복과 피로 해소에  필요한 항산화 물질이 풍부해 피로감을 줄이 고 근육 회복 속도를 높여줍니다.

정수기지안맘

살이 찌면 왜 혈당이 오를까? 비만과 당뇨의 연결고리

살이 찌면 단순히 체중만 늘어나는 게 아니에요. 우리 몸의 대사 작용, 호르몬 기능에도 큰 영향을 미치게 됩니다. 특히 체지방이 늘어날수록 혈당 관리에도 문제가 생기기 쉬운데요, 그 중심에는 '인슐린 저항성'이라는 개념이 있습니다. 1️⃣ 비만이 인슐린 저항성을 유발하는 구조 체지방이 많아지면, 특히 내장지방이 늘어나면 세포가 인슐린에 덜 반응하게 돼요. 이로 인해 혈당을 조절하는 기능이 떨어지죠. 🍔 과도한 칼로리 → 체지방 증가 🧪 염증 물질 분비 → 세포 반응 둔화 🩸 혈중 포도당 제거 능력 ↓ → 혈당 상승 2️⃣ 뱃살이 위험한 이유 복부 지방은 단순한 지방 저장고가 아니에요. 호르몬, 염증 유발 물질을 분비하며 대사에 영향을 줍니다. 📍 내장지방은 간, 췌장 등 주요 장기 주변에 쌓임 ⚠️ 인슐린 신호 전달 방해 → 혈당 조절 실패 📉 근육량 감소 + 체지방 증가 → 인슐린 저항성 가속 3️⃣ 인슐린 저항성이 당뇨로 이어지는 과정 인슐린이 잘 작동하지 않으면, 몸은 더 많은 인슐린을 만들어 혈당을 낮추려 합니다. 하지만 한계에 다다르면 결국 혈당이 계속 높아져 당뇨병으로 발전할 수 있어요. 🔁 고혈당 → 고인슐린 → 인슐린 분비 피로 📊 공복혈당, 식후혈당 상승 → 당화혈색소 증가 🩺 결국 제2형 당뇨 진단으로 이어질 수 있음 4️⃣ 예방과 개선을 위한 실천법 체지방을 줄이는 것만으로도 인슐린 저항성을 완화할 수 있어요. 작은 체중 감량도 큰 변화를 만들어냅니다. 🥗 식사 조절: 정제탄수화물 대신 채소·단백질 중심 🚶‍♂️ 활동량 늘리기: 걷기, 근력 운동 병행 🛌 수면과 스트레스 관리: 혈당 조절에 중요한 역할 🥬💪🩺 체지방은 단순히 외형을 바꾸는 요소가 아니라 우리 몸의 혈당 조절 시스템에도 직접적인 영향을 줍니다. 조금씩 실천하는 습관들이 인슐린 저항성을 낮추고 당뇨를 예방하는 든든한 기반이 될 수 있어요.

geniet

[루틴] 칼슘영양제

오늘도 뼈건강 위해 칼슘영양제 먹었습니다 뼈건강 필요한 영양소가 골고루 들어 있습니다

오와둥둥

싱그럽네요

학생들이 깔깔 거리고 많이 지나가는 아침길 참 보기 좋고 이쁠때네요 수학여행인지 다들 캐리어 들고 신나게 가고 있는 모습을 보니 미소가 번지네요♡

애플짱

[루틴] 칼슘영양제

칼슘영양제 먹었습니다 뼈건강에 좋은 영양소가 다양하게 들어 있습니다 식후에 먹으면 속 불편함 줄이고 먹을 수 있다고 합니다 

오와둥둥

혈당은 정상이지만, 당뇨 위험? 공복혈당과 당화혈색소의 함정

건강검진에서 “혈당은 정상이에요!”라는 말을 들으면 안심되시죠? 😊 하지만 정말 괜찮은 걸까요? 정상 수치 속에도 당뇨 전단계라는 그림자가 숨어 있을 수 있어요. 지금부터 혈당 수치를 똑똑하게 해석하는 법, 함께 알아볼게요! 1️⃣ 정상인데 왜 걱정해야 할까? 공복혈당이 100mg/dL 이하라면 일반적으로 '정상'으로 분류돼요. 하지만 이 수치는 식사 전의 혈당만 보여주기 때문에 몸속에서 어떤 변화가 일어나는지는 전부 알 수 없어요. 특히 식후 혈당이 자주 급격히 오르거나  당화혈색소가 5.7%에 가까워지고 있다면 이미 ‘당뇨 전단계’일 수 있습니다. 🚨 2️⃣ 공복혈당, 식후혈당, 당화혈색소 차이 📌 공복혈당 8시간 금식 후 측정한 혈당 정상 기준은 70~99mg/dL 📌 식후혈당 식후 1~2시간 후 혈당 140mg/dL 이상이면 주의가 필요해요 📌 당화혈색소(HbA1c) 최근 2~3개월 평균 혈당 수치 5.7~6.4%면 ‘당뇨 전단계’ 6.5% 이상이면 ‘당뇨’ 진단이에요 👉 단 하나의 수치만 보고 안심하지 마세요. 종합적인 판단이 필요합니다! 3️⃣ 조기 개입이 당뇨를 막는다 당화혈색소가 경계선이라면 지금이 생활 습관을 바꿀 골든타임입니다 🥗 식사: 정제 탄수화물 대신 통곡물, 채소, 단백질 🚶‍♂️ 운동: 하루 30분 걷기부터 시작 💧 수분: 물 충분히 마시기 🛌 수면: 규칙적이고 충분한 휴식 🍀💪🍀 작은 습관 하나가 미래의 당뇨를 예방할 수 있어요 혈당 수치는 단순 숫자가 아니라 몸의 신호예요. ‘정상’이라는 말에만 안심하지 말고, 지금 나의 생활 습관을 점검해보세요.

geniet

소휘 곡물효소

소휘 스테디자임 효소 먹었습니다 다양한 곡물효소가 들어 있습니다 달지 않고 아주 꼬소하네요 

오와둥둥

타임 허브차 한 잔 🌿

향이 은은하고 깊은 타임 허브 시원한 물에 우려내어 마시고 나니 속이 시원하네요  타임은 양은 작지만 다양한 영양소가 꽉 들어찬 허브예요. 특히 항산화 물질과 비타민이 풍부하다는 점이 특징입니다.  -비타민 C : 면역력을 높여주고, 피부 건강에 도움을 줘요. 감기 예방에도 효과가 있습니다.  - 비타민 A : 눈 건강에 좋은 비타민으로, 시력을 보호하고 노화 예방에도 좋아요.  - 철분 : 빈혈 예방에 중요한 영양소로, 피로감 해소에도 도움을 줘요.  - 망간 : 뼈 건강과 항산화 작용에 중요한 미네랄이에요.  - 플라보노이드 : 강력한 항산화 물질로, 체내 염증을 줄이고 면역 기능을 향상시키는 데 효과적입니다.  ​ ​

정수기지안맘

[다이어트 보조제] 알파 프로바이오틱스 효과 솔직 후기

살과의 전쟁 중인 다이어터라면 꼭 챙겨먹어야 하는 영양소가 있는데.. ‘프로바이오틱스’입니다. 장 건강에 좋다고 알려진 프로바이오틱스는 원활한 배변 활동을 도울 뿐만 아니라 식욕억제, 체지방 감소에도 효과 있음을 인정받았고,휴가를 앞두고 몸매 관리에 다급해진 사람들이 많이 찾는다고 합니다. 제가 먹고 있는 엔잭타의 알파 프로바이오틱스는 동결건조로 유산균의 생존율과 장내부착능력을최대화 한 제타프로바이오틱스의 기술력으로 망가져 있던 세포벽을 재활성화 회복시켜줍니다. 보장균수가 100억 CFU 끝까지 생생한 유산균으로 장 케어 3종 세트로 대장에서 서식하는 비피더스균3종, 소장에서 서식하는 락토바시러스균 3종,십이지장ㆍ소장에서 서식하는 스트렙토코커스균 1종 총7종의 유산균으로 되어 우리의 장을 골고루 케어할 수 있어요. 레몬,브로콜리,토마토,블랙커런트,케일,당근,파인애플,비트,시금치 등 유기농 과일과 채소를 함유하고 있어 맛과 영양을 강화하여 섭취하는데 도움이 됩니다. 프로바이오틱스의 섭취가 체중 감량에 기여하는 이유는 장내 세균이 생산하는 단쇄 지방산의 양을 늘려 지방의 산화를 돕고 지방 저장을감소시키고,염증을 줄여주고 ,식욕과 신진대사에 영향을 주어지방이 덜 쌓이게 합니다. 또한 염증 유전자를 조절하고 인슐린 민감도를 개선하여 줍니다. 저는 4년전 당뇨 전단계라는 진단을 받고 가장 중요한 식단과 식습관을 유지하고 운동을병행하려고 하였는데 프로비이오틱스 유산균은  단순히 장에만 머무는 것이 아니라,혈당과 인슐린 대사에도 영향을 주어,장내 염증을 줄여 인슐린 저항성 개선과 소장에서의 당 흡수 속도 조절과 포만감을 유도해 식후 혈당 급등 억제등 저에게는 너무 좋은 효과가 있어 쭈욱 섭취하고 있습니다. 프로바이오틱스는 장내 환경을 개선해 변비와 설사를 예방해 주고 면역력을 강화하고 피부 트러블을 완화하고 무엇보다 유익균이 체지방 축적을 억제하여 건강한 다이어트에도 도움이 됩니다. 건강을 위해서 보충제뿐만 아니라 음식을 통해 자연스럽게 유익균을 섭취하는 것이 더 중요하다고 생각합니다. 알파 프로바이오틱스는 살아있는 유산균이기 때문에 위산에 취약해 아침 공복이나 식사 30분 전에 따뜻한 물 100ml에 타서 1일 1회 섭취하면 흡수율이 높아져 더 효과적입니다. 배변활동이 규칙적이지 않고 앉아있는 시간이 길고 활동량이 부족하거나 배가 더부룩하고 가스가 잘 차고 장이 예민하다면 드셔보는 것도 좋은것 같아요.

정수기지안맘

오이

운동할때 물을 안들고 나갔더니 물한컵 먹었는데도 해소가 잘 안되는거 같습니다 수분 많은 오이 먹었습니다

오와둥둥