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냉동 바나나와 블루베리로 🫐🍌

2025.07.03 11:00

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냉동 바나나와 블루베리로 🫐🍌

달지 않은 바나나를 냉동실에 넣어 두었다가

꾸덕한 그릭요거트에 견과류와 냉동 블루베

리와 바나나 넣어서 찐계란으로 간단하게 챙

기네요.

🍌냉동 바나나는 신선한 바나나 칼

륨, 비타민 C, 비타민 B6, 식이섬유

등의 영양소가 더 높은 농도로 남아 있습니다.

특히, 냉동 과정에서 영양소가 신선되지 않아 신선한 상태의 영양소 함량을

그대로 유지할 수 있어서 좋아요.

장보고

아침에 탄수화물과 계란으로 단백질 잘 챙기셨어요
가볍게라도 끼니 거르지 않아야 좋더라구요

2025.07.03 17:24

정수기지안맘

작성자

간단하게 단백질 가득하게 담아 먹으니 든든하고 좋네요.즐거운 저녁시간 되세요.

2025.07.03 17:47

애플짱

냉장고에 넣어둔 바나나 옮겨야
겠네요 건강한 아침 잘 챙기셨어요 
좋은 하루 보내세요 ~

2025.07.03 14:44

정수기지안맘

작성자

바나나 냉동고에 넣어두면 더 영양 가득하네요.저도 얼려서 아침식사로 먹으니 좋네요.

2025.07.03 16:20

소나무1234

블루베리는 냉동해서 먹으면 더 좋은 성분을 섭취 할 수 있다는 건 알고 있었는데 
바나나도 냉동으로 먹는 게 좋은 점이 많네요.

2025.07.03 12:36

정수기지안맘

작성자

저도 바나나가 익으면 당 성분이 많아 덜 익은 바나나를 냉동해서 먹으니 혈당을 조절하는데 도움이 되네요.

2025.07.03 13:10

쩡♡

아침 바나나 견과류 블루베리 넣은 요거트와 삶은 달걀로 든든하게 챙겨드셨네요.즐거운 시간되세요.

2025.07.03 11:20

정수기지안맘

작성자

아침 산책 전 간단하게 챙겨서 먹으니 든든하고 속도 편안하네요

2025.07.03 11:23

주간월간