'소고기 그레인 볼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점심먹어요

고구마 듬뿍 카레에요 밥 대신 찐고구마에 소고기랑 고구마 듬뿍 넣어 끓인 카레 올렸어요 맛있어요

당근쥬스쪼아

샐러디 우삼겹 웜볼 마시따!

날이 추워 우삼겹메밀면 보다는 낫겠다 싶어 선택한  샐러디 우삼겹 웜볼 + 오리엔탈드레싱. 한마디로 깔끔 든든 마시따! 드레싱 포함해서 총 563kcal. 우삼겹메밀면 (302kcal) 보다 살짝 높은 감은 있지만 그대신 현미가 든든하게 속을 채워주네요. 토핑은 우삼겹 현미밥을 메인으로 로메인 등 각종 푸릇푸릇 채소들과 오이, 양파에 견과 3종까지 꽉 채웠어요. 8500원.. 샐러드 가격치곤 높은편이지만 한끼 채울만큼 든든하니까요.

쨋든럽

샐러디 신메뉴 스팸라이트 에그 웜볼

텍스쳐 모두 상당히 부드럽고 다이어트 할 때 퍽퍽한 음식 좀 힘들잖아요 먹으믄 살찔거 같은 스팸도 헤비함이 전혀 없어요

푸른새벽

비프웰링턴- 홈파티 레시피

비프 웰링턴(Beef Wellington)'을 추천드리려 합니다. 이 요리는 소고기 안심을 버섯과 함께 구워, 풍부한 맛과 부드러움을 동시에 느낄 수 있는 요리입니다. 재료: 소고기 안심 800g, 버터 100g, 양파 1개, 청주 2큰술, 버섯 200g, 허브(타임, 로즈마리), 퍼프페이스트리, 계란 1개 소고기 안심은 소금, 후추로 간을 한 후 팬에 버터를 녹여 각 면을 노릇하게 구웁니다. 양파와 버섯을 잘게 다져서 팬에 볶다가 청주와 허브를 넣고 끓여줍니다. 버섯이 완전히 마른 상태가 되면 불을 끄고 식힙니다. 퍼프페이스트리를 펼친 후, 버섯을 안심 위에 고루 펴 바릅니다. 그 후 퍼프페이스트리로 완전히 감싸줍니다. 마지막으로 계란을 풀어 페이스트리 위에 바르고, 200도로 예열한 오븐에서 25분간 구웁니다.

볼뚱

샐러디에서 먹고 싶은 우삼겹 웜볼

집 근처에 샐러디가 있지만, 조금이라도 더 익숙한 서브웨이에 가다보니 샐러디는 아직 한 번도 가보지 못했어요. 그래서 저는 추천을 많이 받아서 너무 먹어보고 싶은 우삼겹웜볼을 추천해요! 곡물과 채소 베이스라고 해요. 곡물은 귀리+찹쌀+보리가들어가고, 채소는 기후에 따라 구성이 조금씩 바뀐다고 해요. 소스는 기본 드레싱으로 오리엔탈이 들어가는 맛있는 조합이라서 먹어보고 싶어요!

선물부자

오랜만에 집밥

오늘은 밥차 운행 안했습니다. 오늘은 모고치고 고기가 그리 먹고 싶었답니다. 그래서 소고기랑 파김치 컵누들 마라탕으로 혼자 먼저 저녁 차려줬네요. 다들 맛저하세요^^.

루시안

홈파티 메뉴로 찹스테이크와 밀푀유나베

연말, 크리스마스 홈파티 메뉴로 저는 5가지 정도로 상차림한답니다. 찹스테이크, 파스타, 샐러드, 카나페,  밀푀유나베 찹스테이크와 밀푀유나베는 시중에 밀키트로도 잘 나와있지만 집에서 만들어먹기두 그리 어렵지 않답니다 유튜브 채널 활용하심 좋아요 ㅎ 찹스테이크는 소(돼지)고기를 먼저 볶아준뒤 고기를  덜어두었다가 볶은 야재들과 소스를 넣을때  마지막에 함께 섞어주어야 고기가 질기지않아요 밀푀유나베는  배추위에 소고기와 깻잎을 차례대로 올린 후 일정한 간격으로 썰어 냄비에 켜켜이 담아주면 완성이예요  육수넣어 끓여주면 재료들이 합쳐져 맛이 끝내줘요  간장소스나 땅콩소스, 피쉬소스 함께 곁들여서~~ 해피 크리스마스, 연말 맞으세요~~^

깐뚱

샐러디_ 치킨웜볼_ 저는 이게 맞아요

작지만 깔끔하죠 우리 동네에 샐러디 생긴 게 꽤 된 거 같은데... 다이어트 생각하기 전엔 올 마음을 못냈죠 소스를 약간 달콤 스파이시한 걸로 고르고 따끈한 밥에 살살 , 혹은 막 비벼먹으면 뭐, 건강식이라고 할 수 있죠 제겐 치킨 웜볼이 잘 맞는데 다들 뭘 드실까...ㅋㅋ

선구자239

세상에 샐러디 이벤트라니!(칠리베이컨웜볼)

샐러디 이벤트가 하고있는지 몰랐습니당  샐러디 같은 경우 밖에서 외식할때 음식점에 들어가서 그나마 칼로리나 영양성분 괜찮은거 고민안해도 되서 좋아요 샐러디에 가면 그어떤 메뉴도 시켜도 영양성분이 건강하기 때문이죠 칼로리나 영양성분 고민없이 정말 먹고싶은 메뉴만 골라서 시켜먹어도 된다는 장점이 있죠! 게다가 식당에서 식사하는 사람들 모두 건강함을 챙겨먹는 사람들이니까 사람구경하는것도 좋고요  진짜 1석2조라니까요 전 그중에서도 샐러디의 이 메뉴를 좋아합니다 칠리베이컨 웜볼! 건강하게 베이컨을 먹을수있다니!! 물론 칼로리도 높은편이긴 합니다만, 480… 또르륵 그래도 입터지는것보다 훨씬더 건강하게 방어할수 있다고 생각듭니다 ㅋㅋㅋ

깨개갱

어흥 호랑이 볼펜 주문 완료요

캐시딜 쿠폰 있는지 모르고 있다가 알게되어서  캐시딜 상품을 보니 생각보다 물건들이 빨리 판매가 되었는지 선택의 폭이 좁긴했지만 캐시딜 어흥 호랑이 볼펜 귀여워서 주문했어요~! 다른 펜은 다 품절되서 선택권은 없었지만 ㅎㅎ 그래도 귀여운거 같아요 호랑이띠 조카에게 주면 좋아할것 같아요! ㅎㅎ

우끼우끼

볼 영화가 생겨서

또 사버렸어요 ㅎㅎ 으엉 포인트 모으고 싶은데 아주 팡팡쓰네요 ㅜㅜㅋㅋㅋ;;

구룸구룸

샐러디 칠리베이컨웜볼

친구 추천 받아서 먹어봤던 메뉴인데요~~ 이거 맛있더라구요! 가격은 7900원인데 베이컨이랑 달걀 옥수수 등등이 들어가요! 전 크리미칠리가 추천 소스길래 그거 선택해서 먹었어요 ㅎㅎ 맛있어요 이 메뉴 추천합니다!! 아 칼로리는 480.37kcal 였던것 같아융

파전

샐러디 웜랩과 웜볼

매주 일요일마다 시켜먹어요! 속에 부담도 없고 배도 채워요 최애 메뉴는 웜랩입니다 우삼겹 웜볼도 맛있어요 건강한 한 끼로 추천합니다~~

쿠키트리

아침밥상

아침엔 소고기뭇국으로 든든하게 먹어요

울트라돼지런

홈트 추천 : 요가 및 필라테스 효과를 볼 수 있는 체스트 익스펜션 (Chest Expansion)

체스트 익스펜션은 현대인의 고질병인 라운드 숄더, 굽은 어깨에 도움이 되는 운동이에요. 라운드 숄더가 지속될 경우 목은 앞으로 빠지면서 어깨 통증과 두통을 유발할 수 있어요. 말려있는 어깨를 펴주면서 후면 근육을 사용하여 어깨부터 팔꿈치까지의 견갑을 안정화하고 몸의 균형을 찾아줍니다. 자신의 신체를 이용하여 간단한 운동기구로 반듯한 어깨와 자세를 유지하고 몸의 근력에도 효과적입니다. 자세가 어려운 요가, 기구가 필요한 필라테스, 스트레칭의 한계를 보완하는 홈트 중 하나라고 생각합니다! *참고자료 https://www.pinterest.co.kr/pin/866520784537682740/ https://www.pinterest.co.kr/pin/974607175585185979/ https://www.pinterest.co.kr/pin/329185054029405553/ https://www.pinterest.co.kr/pin/313985405289097152/

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샐러드: gs25 데리야끼 치킨볼 외 2개

편의점이 가깝고 주문도 되고 할인도 앱으로 주문하면 싸서 종종 사먹는데 특히 1+1기간에는 너무 혜자입니다ㅠㅠ 그래서 4개 1만원 먹는데 종류도 3개 중 1+1이라서 질리지도 않고 맛도 좋으며 탄단지를 맞춰줘서 좋습니다.  참고하시고 주문해드시면 좋습니다. 아침 저녁 대용으로 먹습니다.

이디어트

맛있는 샐러디 대표메뉴 멕시칸 랩 추천~

다이어트 할 때면 보통 간을 세게 안하고 먹어서 자극적인 맛이 당기잖아요? 그럴때 딱인 샐러디 메뉴가 바로 멕시칸 랩! 565kcal로 탄수화물 53.9g, 단백질 15.2g, 지방 32.6g으로 탄수비율이 좀 높지만 다음 끼니에 탄수 비율 좀 낮추면 되죠. 어니면 소스를 줄여달라고 하면 됩니다. 소고기와 채소가 가득 들어있고 크리미칠리소스가 매콤하면서 부드러운데 거기에 나초칩이 와작와작 씹히면서 식감을 더해줍니다. 먹다보면 은근히 매운맛이 쌓여요. 치팅데이 아닌데, 자극적인 맛이 당길 때 딱입니다. 소고기에 풍부한 채소를 먹는데 이걸 어떻게 안먹어요. 6,700원의 행복입니다.

랄랄ㄹ

짐볼과 폼롤러로 땀나게 스트레칭 해요

안녕하세요  이번 이벤트에서 소개할 홈트는 짐볼과 폼롤러에요 제가 허리가 좋지 않아 구입해서 유용하게 사용하고 있는 스트레칭 도구들이에요 우선 무거운 중량기구 대신 가벼운 무게의 소도구를 사용해서 부상 위험이 적고 어디서나  할 수 있어  좋아요  특히 아침 저녁으로  스트레칭하기 정말  시원하고 좋아요 폼롤러를 사용하면 다리뿐 아니라 어깨 목 허리  등  여러부위에 대고  굴리면 뭉친 근육이 정말  잘풀려요  그리고 짐볼 위에 앉아서 중심을 잡고 버티는 운동을  하면 자연스럽게 코어 근육이 길러지는 것 같아요  홈트 스트레칭 제대로 할수 있어요

멋장

집에서 홈트하고 짐볼로 스트레칭 해요

어제부터 진정한 겨울이 온 거 같아요. 이전에는 가을 날씨 같아서 강아지랑 많이 걸었는데요.  이제는 집에서 맨손체조하면서 강아지랑 놀아요. 홈트 시작과 끝은 꼭 짐볼 대고 스트레칭해요. 재미도 있고 몸이 펴지는 느낌이에요.

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식단정보👩‍🍳새송이버섯에 고기구이

식단정보👩‍🍳새송이버섯에 고기구이 운동하고 와서 새송이버섯에 소고기 싸서 먹어요🍀 🥰아들은 밥  버거킹 햄버거 사다줄까 물어봤는데 밥 먹겠데요.

레몬그린

등심스테이크 홈파티

연말연시 홈파티에는 등심스테이크가 어울려요. 가족, 친지, 친구 등 사랑하는 사람과 함께 맛있는 음식을 나눠 먹는 것만큼 행복한 일은 없죠. 소고기 등심을 소금간을 해요. 고기 구울 때 버섯, 아스파라거스와 함께 구우면 훨씬 풍미도 좋아져요. 잘 달구어진 팬에 버터 한 조각으로 고기를 구워요. 맛있는 스테이크로 행복한 연말연시 되세요.

태거니

샐러디 최애 메뉴는 칠리 베이컨 웜볼

칠리 베이컨 웜볼 480 kcal 채소 - 로메인, 라디치오, 프릴아이스, 카이피라  아삭한 채소들이 소리까지 맛있어요. 곡물 - 찹쌀, 귀리, 찰보리 평소 좋아하는 곡물이 다 들었어요. 특히 귀리 톡톡 터지는 식감 너무 좋아요. 토핑 - 베이컨, 달걀, 옥수수, 양파 플레이크 드레싱 - 크리미 칠리 마요네즈, 꿀, 칠리소스  부드럽고 달콤하고 매콤함의 조합 말해 뭐해요.ㅎ 샐러디의 최애 메뉴 칠리 베이컨 웜볼이예요.

웅이에나

궁중떡볶이 홈파티

연말이 다가오니 마음이 이상해지는 요즘입니다. 가족과 함께 맛난 음식 먹으면서 올해의 아쉬운 맘을 잊어보려 합니다. 항상 고추장 넣고 어묵 넣고 빨갛게 만들었는데 이번엔 소고기 넣고 간장 베이스로 한 궁중떡볶이로 홈파티하려 합니다. 대파,당근,양파,표고버섯을 채썰어줍니다. 팬에 다진 마늘 조금넣고 소고기 넣고 볶아줍니다. 떡을 넣고 채소도 넣어 같이 볶아줍니다. 진간장,굴소스,설탕,물을 넣어줍니다. 대파도 넣어줍니다. 참기름넣고 통깨를 뿌려주면 완성됩니다.

행복한집2

샐러디 최애 칠리베이컨웜볼

가장 균형잡힌 메뉴여서 즐겨 먹습니다.

땡그리요

샐러디 최애메뉴 칠리베어컨 웜볼

매콤달콤한 감칠맛이 매력적인 샐러디 칠리베이컨 웜볼 추천합니다. 귀리, 찹쌀, 찰보리 등의 곡물과 가종 채소가 기본으로 들어가는 샐러디입니다. 베이컨, 에그, 옥수수, 양파플레이크가 토핑입니다. 크리미칠리 드레싱으로 매콤달콤한 맛을 느낄 수 있습니다. 로메인, 프릴아이스, 카이피라, 라디치오 채소가 들어갑니다. 칼로리도 낮아서 다이어트식으로 아주 좋습니다.

행복한집2

샐러디 스팸라이트에그 웜볼

스팸 라이트를 사용하여 나트륨 함량이 줄었어요. 더욱 건강하게 즐길 수 있는 샐러디에요. 채소,곡물 베이스에 스팸,에그스크램볼,양파,옥수수,할리피뇨.당근라페로 토핑해요. 드레싱은 크리미칠리 소스에요. 625.7칼로리로 든든한 한끼 식사로 건강하게 즐겨요.

행복한집3

나의 샐러디 최애 칠리베이컨웜볼

샐러디 음식 다 맛있지만 저는 칠리베이컨웜볼을 좋아해요 추천 드레싱인 크리미 칠리가 특히 잘 어울린답니다 가격은 8,700원입니다 야채와 곡물이 같이 있어서 포만감이 좋아요 양파 플레이크가 바삭거려서 식감도 좋구요 계란이 들어가 있어서 단백질도 섭취할수 있구요 베이컨도 들어있어서  지방도 섭취할수 있구요 한끼로 탄수화물 지방 단백질 골고루 섭취할수 있는 장점이 있답니다 다음번 샐러디 메뉴 고민이시라면 저의 최애메뉴 칠리베이컨웜볼 적극 추천합니다 https://salady.com/?NaPm=ct%253Dlq85m440%257Cci%253D0ya0000MH7PzFgRrALia%257Ctr%253Dsa%257Chk%253D09a939a2ea963b909ab4b908fa3ba992e9500efb

쉬림프

샐러디 최애 칠리베이컨웜볼

요거 자주먹어요!!! 칠리베이컨 웜볼 최애에요 소스도 마음에 들고 양도 있어서 포만감이 들구 다른거 먹지않게되요 칠리베이컨 강추!!

돌헨진

홈트운동 짐볼 추천!!

요즘같이 추운날 집에서 짐볼운동 자주하고 있어요 아무래도 무리한 운동보다는 짐볼을 이용하여 스트레칭. 허리돌리기.레그브릿지로 유연성및 근력운동까지 할수 있어서 자주하고 있어요!! 스트레칭 앉은 자세에서 양 손을 머리뒤로깍지를 끼거나 만세를 부르며 볼이 힙에서 등까지닿도록 놉는 자세가 될 때까지배에힘을 주고 뒤로 쭉~ 누워줍니다 호흡을 하면서 10초정도 버티기!! 허리돌리기 날씬한 허리를 갖기위해서 꼭필요한 동작 이죠~ 골반까지 시원해지는 느낌이예요 바른자세로편안하게 짐볼위에 앉아서 원을 그리듯이 오른쪽과 왼쪽으로 각각 10회씩 운동해요 ㅎ 허리 주변근육을 강화하면바른자세를 유지하기가 쉬워지고 허리 통증을 줄일수있어요 앉아서 앞뒤로 혹은 좌우로도 움직일수 있어요 레그브릿지 먼저 누워서 다리를 짐볼 위에 올려주세요 짐볼을 바닥으로누르며 엉덩이부터 날개 뼈 밑까지 천천히 들어올려줍니다 여러번 반복해주세요~짐볼, 하나만있으면 유연성과 근력 운동 기르기 가능해요

워니뚱

샐러디 우삼겹 웜볼

1인분 기준 405칼로리 정도 들어간 웜볼 동그란 볼에 다양하개 들어갓는데 우삼겹도 맛낙 제가 갓던 매장은 토마토 견과류가 가득해 좋앟어요 😀

도로si

밤 산책 진행해볼까요

밤 산책가보려구용 잔잔한 노래 들으며 스윽 걸어보려구요 비가 안와서 출발😄

구룸구룸