'소고기 무국' 관련 커뮤니티 게시글 모음

야채스프

잘 만들어진거같아요 소고기가 아쉽긴해도 그럭저럭 먹을만하네요

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저녁은 소고기 채소찜

배고파서 허겁지겁 흡입했습니다 ㅎㅎ

쨋든럽

4월 16일 (화) 혈당일기 1기 2일차

- 날짜 : 2024.04.16 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간  - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 시판 소고기국밥 먹어봤는데 귀리현미 100g 먹었어도 역시 많이 올라가네요. 지금이라도 걸으러 갈려고요! 점심 파프리카 / 당근 / 사과 2/3쪽(절반은 남김) 이탈리안 샐러드 믹스 토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추 새송이 애호박 베이비아스파라거스 숙주 수분으로 볶은거 귀리현미밥 100g 미식명가소고기국밥 600g(탄수14g 당류 3g 지방 15g 단백질 16g) 건더기만

run2

4월16 (화) 혈당일기 1기 1일차

오늘 점심식사 후혈당측정 입니다. 아내가 외출하여 소고기 뭇국을 이용해서 라면을 끓여 먹었습니다. 나름  고추,파기름도 내서 얼큰한 짬뽕 맛을 내보았습니다. 그리고 걱정이 돼서 실내 자전거와 아령을 이용해 1시간 반정도 유산소운동 근력운동을 했습니다.

조백나나

4월 16일 (화) 혈당일기 1기  2일차 인증

4월16일 화요일 점심 측정결과 125 야채샐러드,오징어무국 오늘은 야채샐러드와 오징어무국을먹었다 야채는 잘안먹는데 유일하게 먹는것이 양상추다 오늘도 열심히 혈당을 측정했다

zntkskzlzy

4월15일(월)/혈당일기 1기 1일차 인증

날짜: 2024.4.15.(월) 14:30 혈당 측정시간: 점심식사 2시간30분 경과후 섭취식단: 밥, 소고기국, 김치, 부추전, 달걀찜, 브로콜리, 요거트 식후 2시간 후의 혈당 정상치는 140이므로 현재 아주 지극히 정상적인 수치가 나왔다. 평소 잘 관리한 덕분인것 같고, 평소 식사때 채소류부터 섭취하기 때문에 위 식단에서도 역시 브로콜리부터 먹기 시작하여 달걀찜, 밥 순으로 먹었다. 7일동안 잘 해 보자!!! 

핑코스모스

4월 15일 (월) 혈당일기 1기 1일차 인증

4월 15일 (월) 혈당측정결과:122 아침먹고 측정 소고기 야채 밥 이렇게 먹었는게 왜이리 높지? 나 당뇨 아닌거 같은데 밥을 너무 먹었나? 녹차 한잔 마시고 운동좀 해야겠다. 원래 공원산책이 있는데 비와서 안갔더니 ㅠㅠ 집에서 런닝이라도 해야겠다

애교뭉

소고기부추롤 한쌈 하고 산책 출발~

저녁 가볍게 먹고 산책길에 맞이한 야외 전시회~ 불고기가 지겨워질 때쯤 가볍게 롤로 말아서 한쌈 가볍게 먹기 좋아서 부추랑 양파 돌돌 말아 만들어 먹고 나간 산책길에 야외 전시장으로 잠시 발걸음 멈추고 눈호강하며 슬로우슬로우 주말밤을 즐겼습니다 최근에 벚꽃축제로 전시된걸로 보이는데 낮에는 느끼지 못했던 전시물들이 밤 야등과 함께 멋지게 변신~~ 

목표사십구

저녁에는

점심을 든든하게 종류별로 많이  먹었어요 소고기에 고등어에 ㅎㅎ 과하게 먹어서 저녁은 가볍게 먹으려고 준비해둔  토마토를 먹었어요 거기다 과일 조금 아주 조금 ㅎㅎ

붉은레드

오늘먹은 점심 메뉴

오늘 점심에 또 우체국밥 먹었어요 5천원 식단 넘나 좋은거 소고기미역국 우엉 연근조림 김치 동그랑땡  숙주나물무침 이었어요

산곡동미녀삼총사

캐시딜 육포 맛있어요(제주특별전)

제주 돼지육포 제주특별전하길래 구매해봤는데 가격대비 괜찮네요 소고기 육포랑은 맛은 좀 다르기는 한데 엄청 차이나지는 않네요 가격도 괜찮고 배송도 빨랐어요 성분도 괜찮아요 다음에 제로딜 또 하면 좋겠어요 단백질함량도 괜찮고 칼로리도 괜찮습니다 추천합니다 

도도717

🚀캐시딜 아워홈 볶음밥6팩

지금 보니 캐시딜 다시 나왔네요 요며칠 계속  소고기 볶음밥 먹고 있어요. 계란후라이를 올려도 근사하고, 냉이를 송송 넣어도  맛난 밥상이 되네요

뽀봉

토마토 스튜

늦어지는 따님 저녁으로 토마토 스튜 끓여놨어요. 토마토홀 캔으로 대체해서 파프리카 버섯 소고기등등 넣고 만들었네요

파인호랭이

소고기 냉이 볶음밥 🍛

냉이 쫑쫑 설어서 볶음밥으로 변신 한뿌리 살짝 데쳐서 데코   겉절이까지 맛나지요 

뽀봉

냉장고도 털기

소고기, 돼지고기, 고등어 죽도 식혀서 담고 이렇게 털어서 병원 갔다가 시골로 모셔다 드리는 일정 월요일 바쁘네요. 힘내자~~♡

루시안

일욜 건기챌.

소고기무우국 시원하게 먹었어요. 취나물.열무김치도 아주 맛나네요. 이제 커피 마시네요. 일욜 편히 쉬세요.

biki

4번째로시작한 다이어트 후기입니다

지니어트 다이어트 도전이 시작된 글을 보고 저도 이번에도 다이어트에 도전을 하겠다고 마음을 잡고 참여했습니다. 3월 27일 67.25kg을 시작으로 했습니다 제가 다리가 아프게 되서 이번에는 운동은 제대로 할 수 없어서 제자리에서 하는 스트레칭정도만 했습니다. 그래서 이번 다이어트는 거의 먹는 것을 조절 하는 방법밖에는 없었네요 밥은 거의 안먹었고 단백질은 먹어야할 것 같아서 생선과 닭.소고기.돼지 고기를 야채와 함께 손바닥의 반?정도씩만 먹었습니다. 이번에도 곤약젤리는 배고플 때마다 먹었네요. 몇 달 전만해도 다이어트를 위해서 할 수 없이 먹기도 했는데 이제는 여러 맛을 돌려가면서 먹는 것에 적응이 되어버렸습니다. 배고플 때 먹으면 다른 것들보다 위에 부담이 안가서 개인적으로 좋아하게 되어버렸네요 일단 4월 4일에 몸 상태 체크해놓고 오늘 새벽에 다시 비교하려고 사진을 찍었네요. 몸무게는 4월 7일 오늘 재니 66.3kg이었습니다. 대략0.95kg이 감량 되었어요. 이번에는 운동을 제대로 못하고 식단 조절만 한 상태라서 12일 동안 이정도 몸무게 감량에 저 스스로는 만족합니다. 다리가 나아지면 다시 운동과 병행해서 더 빨리 몸무게를 감량하고 싶네요. ^^ 그리고 다이어트는 평생 식습관과 운동을 하는 습관을 가져야 된다는 것을 항상 스스로에게 인식시켜야 하는 것 같아요.  ㅡㅡㅡㅡ>이미 아는 사실이지만 눈 앞에 맛있는 음식들이 놓여 있으면 이성을 잃지 않도록 계속 머릿속에 상기시켜야 할 것 같습니다. 다이어트에는 '오늘만 먹자' 와 '이번만 먹자'라는 말은 안통하는 거 같네요. ^^

수스수스

4월6일다이어트 일기

식단 아침-햇반(2/1)제육볶음(2/1)소고기장조림(2/1)잡채2분의1 점심-유니시티(소이프로틴) 이건 사진을 못찍었습니다 저녁-햇반(2/1)제육볶음(2/1)단무지(4~5조각)소고기장조림(2/1) 먹었습니다 걷기운동 걷기25,198 집➡첨성대➡황리단길➡시내➡집으로 총4시간정도 걸었습니다 다이어트일기는 처음써봤는데 재미있네요 내일도 쓰겠습니다

건강하게다이어트하자

소고기 타다끼 먹으러 왔어요.

안주가 좋아 과음예상됩니다.ㅋㅋㅠㅠ 모두들 불토 멋지게 보내세요

쨋든럽

🥗소고기구이-3일차

heracchang

금요일 아침식사 메인~

오늘은 콩비지찌개를 끓였어요~ 돼지고기가 없어 소고기를 넣었더니 약간 질긴듯~그래도 괜찮아요 😊

딸기와의행복

저녁 메뉴

매일 메뉴가 걱정이에요 순대볶음 소고기국 택 순대 터질까봐 조마조마 했네요 순대 눈치보며 밥하기 맛저하세요

현유리

봄내음 가득한 건강 밥상

오늘은 봄내음 가득한 밥상입니다. 다섯가지 나물 섞어서 들깨가루 된장무침과 기본 간장 베이스 무침, 자연산 미역 그리고 소고기 둘깨시래기국 👍 오늘도 건강한 밥상입니다.

루시안

소고기들깨시래기국

한냄비 끓였습니다. 여기에 토란을 넣었습니다. ㅋ 시래기국은 안먹으면서 이렇게 만들어주니 애들도 잘먹더라구요.  

루시안

오늘 저녁은 푸짐하게

남편이 오니 제대로 저녁을 챙겨먹어요. 남편이 좋아하는 머위와 달래장  봄나물도 무치고 소고기에 아스파라거스도 굽굽 맛있는 저녁이었습니다.

루시안

저녁은 장조림마요

소고기장조림마요덮밥^^ 간편하지만 맛있는 식단이에요 여기에 통살치킨 에프에 조금 돌려 줬어요^^

당근쥬스쪼아

일요일 아침식사~미역국

갑자기 어제 홈플러스 갔다가 소고기 세일해서  미역국 끓였어요~ 고기가 고소하니 맛있네요~^^

딸기와의행복

소고기

메리달님

쉐이크 베이비 다이어트 프로틴 쉐이크 초코맛

다이어트를 시작한지 4개월차에 운동과 식단을 병행하면서 가장 힘들었던것 중 하나가 단백질 식단을 제대로 챙기는거였어요. 닭가슴살과 삶은계란, 가끔은 소고기 돼지고기로 대체하지만 항상 비슷한 식단이라 조금 지루하기도 했었고요. 그래서 단백질을 간단히 대체할 수 있는걸 찾다가 파우더를 선택하게 되었답니다~ 우선 벌크 통인데 너무너무 러블리한 쉐이크 베이비💕 내부 씰을 뜯자마자 달콤한 코코아향이 가득~ 저는 두유나 저지방 우유에 타먹는데 그냥 초코우유 마시는거 같이 너무 맛있답니다! 맛만 있으면 안되겠죠~~ 단백질도 1회당 13g이나 들어있어서 하루 권장량 24%를 채울수 있구요! 비타민 칼슘 철분 아연 등 우리 몸에 필요한 성분들이 가득 들어있어요~ 간단히 단백질을 채우고 싶을때 달달한 음료가 마시고 싶을때 완전 추천 드립니다!!!👍

코코유키

캐시딜 돈육포

덜짜서 전 좋아요 저희 아들은 소고기육포가 좋다고 안먹네요

당근쥬스쪼아

저탄고지 식단에서 빠질 수 없는 보먹돼 삼겹살 다때볶

저탄고지한지 5년차인데요 소고기가 식단의 8할이었는데 보먹돼 삼겹살을 안 후로 지분이 달라졌어요 양념은 최소화해서 짭쪼름하게 먹는 게 좋으니 핑크솔트, 흑후추 갈갈에 바질가루 파슬리가루 톡톡. 그때 그때 있는 야채 다 때려붓고 다때볶이 최고 간단하면서 클린한 저탄고지 레시피죠  보리먹인돼지 보먹돼 삼겹살 강력추천드려요

jiyaaa