'소고기 샐러드 비빔밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간단하고 맛있는 단호박 샐러드

간단하고 맛있는 단호박 샐러드 레시피 공유합니당! 1. 단호박을 씻어서 씨를 제거하고 푸욱 삶아주기 2. 듬성듬성 호박을 썰어서 전자렌지에 한번 돌려서 더 익히기 3. 속살 긁어낸 단호박에 무가당요거트 넣어서 섞어주기 4. 옥수수콘 마요네즈 넣어서 버무려주기 요렇게만 만들어서 푸른채소 샐러드와 함께 먹으면 맛있어요!

효지미

단호박 샐러드

제가 단호박으로 주로 해먹는 건 조리법이 간단하고 여러 레시피들로 다양하게 먹을 수 있는 것들인데요.  가장 간편하고 쉬운건 그냥 쪄서 씨 빼서 먹는 거고요.  그리고 좀 시간나면 에그슬럿이나 샐러드로 해먹어요  다들 쉽게 하고 계실거 같아요. 특별한건 없고요.  단호박는 베이킹소다로 깨끗이 닦아서 전자렌지에 5~6분 정도 돌려줘요.  소스는 플레인요거트에 꿀 살짝해서 가장 많이 하고요 안넣어도 상관없어요.  그때그때 냉장고에 있는 과일과 하루견과 넣고 쉐이키쉐이키하면 맛있고 건강한 단호박샐러드 완성이요.

agnes0117

맛도좋고 몸에도 좋은 단호박샐러드

안녕하세요? 단호박으로 만든 대표음식하면 죽, 식혜 등등 여러 음식이 있지만 저는 그래도 샐러드가 가장 다이어트에 효과적인 음식이라 생각해요. 물론 특유의 달달함 때문에 맛도 있고 취향에 따라 여러 부재료로 변주도 가능한 것도 장점이죠. 만드는 법도 생각보다는 간단합니다. 단호박을 반으로 갈라 먹기힘든 씨는 제거하고 어느 정도 속이 빈채로 전자렌지에 돌려서 충분히 익혀줍니다. 껍질과 안쪽 부분을 적당히 썰어주는데요.  물컹물컹해질때까지 익어야해서 부족할 경우 한 번 더 렌지에 돌려줍니다.  마지막으로 플레인 요거트 하나 섞어 준다음 콘, 야채 등 취향에 맞는 부재료를 섞어주면 되요. 만들기 간단하고 몸에도 좋고 맛도 있는 단호박 샐러드 적극 추천합니다.

neplos

맛있는 단호박샐러드

탄단지 보충을 위해 샐러드 먹을 때 단호박 닭가슴살을 조합해서 자주 먹고 있어요. 찐단호박은 달달하고 샐러드와도 잘 어울려서 너무 맛있게 먹고있어요. 단호박은 금방 쪄서 후다닥 쪄서 도시락으로도 가지고 다니고 있어요. 여러 음식으로 다양하게 먹을 수 있는 단호박! 또 사둬야겠어요~

혬2

단호박 샐러드

단호박으로 만든 간식하면 단호박 샐러드부터 떠오를정도로 맛있어요. 단호박은 든든하기도 하고 맛도 좋아요. 단호박 쪄서 으깨주고 마요네즈 조금 넣어요. 설탕넣어도 되지만 다이어트를 위해서 설탕 대신 꿀을 넣어도 되요. 부드럽고 달달한 단호박 샐러드 정말 맛있어요.

차분

단호박샐러드

ㄴ 저는 단호박을 썰어서 에어프라이기 에 앞.뒤로 20분정도 구워서 플레인요거트위에 토핑처럼 올려서 먹기도 하구요 샐러드에 함께 올려서 든든한 한 끼로 섭취합니다  달콤하지만  칼로리도 낮아서  부담없이 먹어요 간식으로 단호박만 막 막 먹기도 한답니다~^^

프리G아

[식단정보]오늘의 아침은🐶🍎두부양배추샐러드와.. 

[식단정보]오늘의 아침은🐶🍎두부양배추샐러드와..  고구마 쫑쫑 썰어넣는 스프  고구마계란빵 + 커피 고구마 넣은 스프만 먹어도 배가 불러요. 그치만 더더 먹어봅니다~ 계란과 두부양배추 샐러드 뜨거운 두부에 호두와 양배추 오리엔탈 소스 뿌려 먹어요~ 🍊🍅🍎과일은 오후에 먹을수 있겠어요. 오븐에 방금 구워진 닭  이건 오늘 요리 재료네요~~ 굽기만 했는데 향이 좋아요👍

레몬그린

단호박넣은 샐러드

단호박은 어떻게 먹어도 맛있죠. 사실  고구마보다 더 맛날때도 많아요. 전 단호박 쪄서 꿀살짝 뿌려먹기도하고 타락죽도 해먹고 단호박쪄서 그위에 피자치즈를 얹어 먹기도 해요.근데 요즘은 샐러드 만들어먹어요. 샐러드에 닭가슴살비엔나 넣 먹었는데 요거보다 단호박 넣으니 포만감있고 더 맛있더라고요.

정마담J

건강하고 맛난 단호박에그샐러드!

건강하고 맛난 단호박에그샐러드  레시피 공유합니다! 푹 찐 단호박 긁어내고 삶은 달걀과 냉장고속 남은 채소 잘 갈아서 마요네즈 설탕 소금으로 맛을 냅니다 ㅎ 그냥 먹어도 맛있고 식빵에  싸먹어도 맛있어요 ㅎ 모두 건강한 다이어트하세요~

앤드류사이먼

단호박은 샐러드로 냠냠 ~

단호박은 샐러드로 만들어 먹으면 정말 좋아요~ 단호박을 깨끗이 씻고 같이 넣어줄 감자도 씻구 같이 찜기에 넣어서 잘 쩌서! 힘껏 으깨고 난후 맛있는 두유랑 소금을 넣고 비벼주고 아몬드랑 호두를 살짝 부수어 같이 넣어서 비벼요~~ 부드러운 식빵에 야채랑 넣고 단호박 샐러드도 같이! 느무 맛나요^^ 진리입니다요^^~

우천이해우

[단호박 레시피] no 밀가루 단호박계란빵 & 단호박 샐러드

[단호박 레시피] no 밀가루 단호박계란빵 & 단호박 샐러드 🤭 단호박 계란빵~ ✏️팁 하나 더😊 단호박 호두 샐러드 고소함 두배 영양도 두배 맛은 무한대이죠^^👍

레몬그린

[식단정보] 🍀꼬막비빔밥&오늘만든 석박지

[식단정보] 🍀꼬막비빔밥&오늘만든 석박지 꼬막 세일하는걸 사뒀는데 바빠서 양념장만 먼저 만들고 미루다.. 오늘~  행구고 삶고 까고.. 요만한 꼬막을 위해 애썼네요 작아서 먹기는 좋네요^^ 흰밥과 두부 위에 양배추 그리고 깻잎 강낭콩 그리고 대망의 꼬막 올렸어요 깨톡톡~ 하루전날 미리 만든 양념장~ 오늘만든 석박지는 잡곡밥 아닌 흰밥이랑 먹어요^^

레몬그린

단호박을 이용한 요리-단호박샐러드

단호박은 그냥 쪄먹어도 맛있고 죽을 끓여도 되는데요 저는 샐러드처럼 매일먹을수 있는게 좋더라구요  단호박을 손질해서 찌고 으깨고 기호에맞게 꿀을 추가하고 다른감자나 고구마도 쪄서 넣으면 맛있어요

하늘이12

추석 급찐급빠에는 샐러드가 최고

추석때 기름진 거 많이 먹었죠? 그럼 기름 없는걸로 속을 채우기! 물론 드레싱은.. 눈감아!!! 샐러드로 배 가득 채우고 꾹 참기 거기에 닭가슴살과 고구마정도면 완 벽ㅎㅎㅎ

켄슈

소고기무국

저녁에 국이 없어서 냉털했네요 먹다남은 무 발견 냉동실 뒤져서 고기 꺼내고 소고기무국 끓였어요

쉬림프

[식단정보]오늘의 아침은^^🐶두부호두샐러드

[식단정보]오늘의 아침은^^🐶두부호두샐러드 🍅 두부호두양배추 샐러드와 오리엔탈소스 정말 잘어울려요 고구마병아리콩 빵 한조각 데워서 커피 한모금~ 계란 귤 사과 이렇게 먹어요 운동후 아침 든든🌴 평화로운 시간 입니다🍊 🌻좋은 하루 보내세요

레몬그린

[식단정보] 어제저녁 🐟🍣연어 샐러드& 연어회

[식단정보] 어제저녁 🐟🍣연어 샐러드& 연어회 초밥 말고 샐러드로 먹었어요 연어맛 탐미.. 💝따님꺼

레몬그린

추석 급찐급빠엔 가벼운 샐러드

추석음식 기름진 음식 이것저것 먹고 급하게 찐 살들  가볍게 샐러드 좋아요 샐러드도 다이어트로 조금 먹어요  양상추 파프리카 냉동실에 있는 베리류로 상큼하고 간편하게 차려 먹고 하루  만보걷기 겸하면 살들도 급하게 빠집니다

해사랑랑

추석 급찐급빠는 역시 샐러드...

물론 추석때 급찐하지않도록 안먹는게 좋았겠지만 ㅜㅠ 명절때라도 맘편히 먹어야하지 않겠어요? ㅠㅠ 명절 이후에 급빠하기 위해서는 마음의 조급함을 더는게 우선이기에 마음의 평화를 위해 샐러드.. 정확히는 방울토마토를 먹습니다 아무생각없이 먹다보면 한사발 순삭 네거티브칼로리어서 포만감도 엄청나요 운동을 못한다면 방토를 추천합니다

으라라라챠

급찐급빠에는 샐러드식단과 근력운동

추석명절에 탄수화물 음식들로 급찐살은 바로빼줘야 해요 굶으면서 빼는건 의미가 없으므로 샐러드식단과 운동병행으로 건강하게 빼야돼요 운동도 유산소만으론 안되고 꼭 근력운동을 병행해야 합니다

happy80

[식단정보] 🥙냉털 무생채 비빔밥 & 고구마케이크

[식단정보] 🥙냉털 무생채 비빔밥 & 고구마케이크 센스 있는 선물이 왔어요 밥보다 꽃을 좋아하는 사람에게 꽃 선물이네요 꽃이 배를 채워주지는 않지만 저에게는 늘 최고의 기억에 남는 선물이에요 첫사랑 캠퍼스 커플 cc님은 화이트데이에 100송이 핑크 장미 꽃바구니를 저에게 선물 했었어요 어린나이에 첫사랑인데도 취향 저격 어떻게 그랬을까요?  지금 생각하면 신기해요

레몬그린

치팅데이 강화도 강만장 생들기름 비빔밥

가족들과 새벽 4시부터 달려서 도착한 강화도! 교동도에서 발견한 맛집 강만장 생들기름 비빔밥입니다 여러종류가 있었지만 꼬막비빔밥으로 선택해서 먹었는데 들기름에 비빈 비빔밥이 정말 예술이네요 먹어도 먹어도 꼬막은  계속나오고 반찬 하나하나가 어찌나 정갈하고 맛있는지 반해버렸답니다 남편은 이 가게 입구를 보고는 함성을 질렀어요 바이크성지라며 너무 좋아했답니다 맛도 맛이지만 힙한 인테리어에 친절한 사장님 덕분에 즐거운  식사를 할 수 있었답니다  들기름꼬막 비빔밥 때문에 경상도에서 강화도까지 다시 찾아갈 듯 싶습니다

쏘쏘402

추석엔 나물비빔밥

추석에 차례 지내고 받아온 나물들에 집에 남아있던 무생채, 감자채볶음까지 더하고 계란프라이 하나, 고추장 한스푼 올리면 영양소가 골고루, 더욱 맛있는 비빔밥이 되죠. 저는 원래 비빔밥 러버입니다. 😁

지구외계인

치팅데이 대구 소고기 찐맛집

저는 이번 추석에 가족들이랑 추석이니까 특별하게 소고기를 먹었어요! 대구 방촌동에 있는 강촌식육식당인데요 하 여기 갈비살이랑 안창살을 파는데 친구가 진짜 고기가 사르르 녹는다고 꼭 가보라고 해서 가봤거든요? 진짜 미쳤어요 아니 제가 고기 특유의 느끼함?을 정말 안 좋아해서 고기를 좋아하는 편이 아닌데 너무 맛있었어요 진짜 고기의 육질이 진짜 너무 좋고 감칠맛이 정말 대박이었습니다 그리고 사장님이 진짜 친절 하셔서 저희 가족 다 같이 가서 너무 만족스러운 식사 하고 왔었어요 소고기 드실 분들 제발 한 번만 가주세요 찐으로 추천 드려요 진짜 하 여길 왜 이제 알았지 또 가야겠다 아 참고로 여기 된장찌개랑 된장국수도 가성비라서 진짜 맛있어요 아니 걍 다 맛있어

냥냥뇽뇽

[식단 정보] 참치 샐러드

참치샐러드

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추석음식: 나물 비빔밥

추석에는 다들 차례 지내시죠. 나물은 기본적으로 차례상에 올라가는 음식이다 보니 만들 때는 어렵고, 생각보다 많이들 먹질 않아서 많이 남아요 그래서 꼭 추석 뒤끝에는 나물 비빔밥을 해 먹었던 것 같아요. 계란 후라이를 해서 추가하거나 소불고기 남은 것 있으면 넣음 단백질까지 추가되어 영양식이 되요 개운하게 먹기로는 딱이네요

제라늄g

[식단정보] 고생한날 저녁식단🥙 고추장대패목살& 가지비빔밥🍆

[식단정보] 고생한날 저녁식단🥙 고추장대패목살& 가지비빔밥🍆 늦점 이른저녁이에요 냉장고 정리 청소 선풍기 청소등 오늘 열일 했어요 배고파서 두유 마시고 모든걸 끝내고 샤워하고 이른 저녁 먹어요 고추장 대패목살덮밥 과 가지무침+고추장대패목살 덮밥입니다^^ 맛있는 저녁 드세요🍎

레몬그린

저희동네 샐러드맛집을 소개합니다

저희동네 키친드마망 샐러드 맛집을 소개합니다 엄마의 부엌인 만큼 건강을 생각한 맛집이에요^^ 샐러드는 푸짐하고 신선한 과일과 야채를 사용해서 포만감도 크고 일단 너무 맛있어요 너무 맛있어서 오픈한지 얼마 안된곳인데 벌써 3번이나 갈정도로 단골이 되었답니다^^ [내돈내산 솔직한 후기입니다]

예정짱

추석엔 소고기무국입니다

명절에 늘 탕국을 끓이는데 설에는 소고기육수로 만두국을 추석엔 뭇국을 만듭니다. 양지를 핏물빼고 한번데친 후 압력솥에 갖은 야채와함께 끓여줍니다. 압력추가 올라오면 15분정도 끓이고  압력이 빠질때 까지 기다려요. 고기와 육수용 야채를 모두 건진 육수에 나박썰기한무를넣고 국간장으로간합니다.(소금추가) 건져놓은 고기는 잘게찢어 국간장.파.깨 넣고 양념해둡니다. 끓인 무국에 고기 고명 올려 상에 내면 아주 맛있어요^^ 김치만있어도 뚝딱!!!

지현3

추석음식은 [소고기 야채볶음] 입니다.

추석음식으로 [소고기 야채볶음] 추천합니다. 남녀노소 구분없이 맛있게 잘 드시는 음식입니다. 준비해둔 야채를 잘 씻고 잘라서 소고기와 볶아주면 되네요. 맛도 좋고 영양가도 있고 포만감도 있어요. 가족 및 친지들과 함께 추석음식으로 드시면 더욱 좋아요.

k2023

오늘 점심은 나물 비빔밥입니다

어제 남은 삼색 나물과 콩나물 그리고 장국 국물 슥슥 말아 비빔밥 먹었습니다. 전도 맛있지만 저는 항상 남은 나물로 비빔밥해먹는 것이 그렇게 좋더라고요. 먹고나면 포만감도 있고 건강해지는 기분이라 좋아요 ㅎㅎ 다만 칼로리는 좀 높겠죠..?ㅋㅋㅋㅋ

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