'소고기가지된장볶음 세트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간식, 견과류와 귤

견과물 선물세트가 들어왔는데 계속 먹네요 음~~ 지방! 내일 체중이 두렵군요! 양치 인증을 했어야 했는데... 지금 귤 먹어서 30분 뒤에 꼭 양치해야겠어요.. 제발

더달달

선물드릴려구요

마음같아서는 엄청 비싼 화장품 풀세트로 사드리고 싶은데..  선물세트 구입하려 코코 깄더니 이 제품 괜찮아서 두개 구입했어요 엄마랑 시어머님드릴려고 ㅎ 엄청 촉촉함이 오래가더라구요 

주안맘0413

설 선물세트

설 🎁 선물로 받은 김이네요

차칸청춘

소소한건데

패션 바이 카카오 앱에서  출석 체크를 해 이번엔 잠옷세트를 샀는데 아이가 좋아하니 기분이 좋네요 옷질이 나쁘지않아요 야무지게 무료배송 잘 찾아서 사니 공짜예용 ㅎㅎ

송쩡

오늘은 야식 먹을거라 운동먼저해요🥳

오늘 근력운동 먼저 실시해보려구해요 집에서 팔굽과 윗몸일으키기 그리고 스쿼트까지 각각 4세트씩 시작합니다😍

구룸구룸

4개월동안의 다이어트 (노력의 결실 : 바디프로필)

감량기간 : 2023년 8월부터 2023년 12월까지 총 4개월입니다. 감량전 몸무게 : 55.8 감량후 몸무게 : 47.8 총 감량 몸무게 -8kg 감량 방법 (식단) ➡️매 끼마다 탄수화물 + 단백질 + 나트륨 + 지방 챙겨드시면 되고, 간식은 마음껏 먹었습니다 :) 💕탄수화물 고구마,현미밥,단호박,감자 100~120g  사과반쪽 바나나1개 💕단백질 닭가슴살 100g 연어회 100g 계란4ㅡ5개 (노른자는1개) 💕지방 불포화지방 ( 오메가3  , 하루 견과한봉 , 끼니당 아몬드5알 💕비타민&식이섬유  모든야채가능 생야채 추천 (양배추, 양상추 , 브로콜리 , 파프리카 , 오이 , 당근 , 쌈류채소 , 양파 , 고추 , 마늘 , 버섯   (기름없이 구운야채가능 )   💕나트륨 김치 (조금) 💕간식💕 나랑드사이다 제로콜라 0칼로리 탄산수 곤약젤리 10칼로리 미만 감량 방법 (운동) ➡️ 저는 헬스로 감량했어요. 최소 주 5회 헬스장을 갔고, 하체 - 등 - 어깨 순서로 운동했습니다. 스트레칭 15분 웨이트 1시간~1시간 10분 유산소 30~40분 하루에 보통 2시간에서 2시간 30분 정도 운동했어요 :) 웨이트 관련해서 갯수와 세트 수가 궁금하신 분은 개인적으로 댓글 주시면 몇 개 샘플 보내드릴게요 ㅎㅎ 꿀팁 및 조언 일단 바디프로필, 다이어트 하면서 감정기복도 심하고 우울했지만 진짜 성공하면 그 쾌감과 본인의 모습이 너무 대견스럽다고 느낄 수 있습니다. 주변에서 보는 시선도 엄청 달라지고, 스스로도 자존감이 매우 높아져요. 단 한 번뿐인 인생 멋지고 스스로 사랑하면서 살 수 있게 된 거 같습니다.‼️

jiwonlove4

갓잇에서

멕시코요리전문점 갓잇 송리단길점에서 지인들과 점심했어요 갓보울과 타코세트 주문 싱싱한 야채와 담백한 고기 다양한 소스가 맛있게 조화로운 가성비 좋은 맛집입니다

나는민천사

선물로 온 쌍화차

설이라고 남편지인분이 쌍화차선물세트를 보내주셔서 설명서대로 한잔 만들어 먹었어요 밤이 먹음직스럽게 많이 들었고 엄청 쓰네요

러브복동

설선물

동생이 명절마다 사과ㆍ배 세트를 보내줘서 고맙게 잘 먹어요 운동하고 와서 껍질째 씻어서 맛보니 정말 아삭하고 맛있네요 캐시딜에서 산 초유탄탄젤리도 하나 먹었어요

러브복동

그로너리서울 찰보리 흑미곤약밥

마켓컬리에 입점되어잇는 그로너리서울 흑미곤약밥 이에여. 낫또랑 같이먹엇고 다이어트중 탄수화물 먹고플때 요 곤약밥이면 문제없죠~ 맛도있고 밥 식감이랑 제일 비슷해서 자주먹는식품이에요. 한팩에 칼로리랑 탄수화물 수치도 낮아서 추천드리는제품이에요. 세트로 가격은 만원 초반대로 구매가능하니 다이어트 성공하시길 바랍니다

베베마름으로

빕스 립제품

빕스 립 세트 선물로 받았어요. 설 선물 미리 받았네요. 립은 안 좋아하는데 오랜만에 칼질 해야겠네요 ㅎ

로블ㅎ

맘스터치 새우버거세트

적립 캐시로 먹었어요 걸어 가서 먹고 집에 오니 6000보 넘게 쌓였네요

야롱

어찌나 식욕이 폭발하는지

아 생리전은 힘드네요 ㅠㅠ  스시 엄청 땡겨서  특세트에  우동에 튀김까지 클리어하고 왔어요... 이거 먹고 나니  시원달달한 음료땡기는데  여기서 무너지면 안된다 싶어  아샷추 마셔요 ㅋㅋㅋ 아이스티 샷추가 아시죠  거기 들어가는 아이스티 엄청 단데 그거때문에 살 막찌더라구요 ㅠㅠ 대신 이걸로 바꿔서 넣어마셨어요! 맛은 똑같지만 살은 안찌는!! 닥터퀸트 요고요고 넘 좋아요!  다이어트 필수 입막템 ㅋㅋㅋ 오늘도 이거마시고 간식 안먹을려고요~~ 다들 점심 맛난거 드셨나요??

바니바니니

캐시딜 상품 써보니

캐시딜을 알게 된 이후 필요한 것들을 몇 개 샀습니다. 휴대전화 배터리 케이블 수명이 짧아 여러 개 있는 것들로 샀어요. 급하게 마트 달려간 때를  생각하면 심신이 편안해졌습니다. 벌써 여러 개 교체하여 쓰는 중입니다. 1+1 동태포 슬라이스는 미리 장만했습니다. 대목 때 발 동동거리며 사지 않아도 되었는데 중량이 기대만큼 많다는 생각은 안드네요. 부디 조리가 잘 되기를 바랍니다. 전유어(동태전) 요리는 잘 될 때도 있고 살이 부스러지거나 튀김옷과 따로 놀 때도 있어서 최후까지 안심이 안됩니다.  포 뜬 명탯살 사러 온동네 돌아다니다 보니 가공 작업을 중국에서 마친 것이 대부분이더군요. 순진하게도 러시아에서 들여와 국내에서 작업한 걸로 알고 있었네요. 국산과는 아무런 인연이 없어진 요 물건을 차례상에 올리는게 맞는가 하는 생각이  들 지경입니다. 조금이라도 값이 높으면 품질이 더 좋겠거니 하는 생각도 버리게됐습니다. 무조건 싼 게 득이겠다 싶습니다. 어차피 어디에 서 팔든 얘들은 '세계의 공장'에서 온 똑같은 물건이나 다름없으니까요.  가장 최근에 산 건 주방 조리도구 세트. 튀김요리 건지는 망이 낡아서 샀더니 작아도 너무 작네요. '올 스테인리스' 제품인 건 반가워서 나머지는 내가 쓰고 거름망은 가까이 사는 제자에게 줄까 합니다. 아시겠지만, 스테인리스 제품은 연마제를 잔뜩 바르기 때문에 깨끗이 씻어내야 합니다. 아침에 베이킹소다, 식초 탄 물에 쟤들을 입욕시키고 나왔습니다.  3000원 할인 받을 수 있으니 캐시딜 상품을 부담 없이 구입할 수 있고, 잘못 사도 큰 후회가 없는 점이 장점이네요. 버려도 된다는 뜻은 아닙니다. 내가 쓸 일 없으면 필요한 사람과 나눠 쓰죠, 뭐. (사진이 중복되어 죄송합니다. 어떻게 삭제해야할지 몰라서 그냥 두옵니다.)

어여쁜나

캐시딜 3천원 삭스 2세트 추천

오옷! 이거 좋아요. 여름에 신을려고 구매했는데 기존에 신던거에 비해서 압도적으로 좋은것 같아요. 하나더 주문하고  3천 쿠폰 생기면 또 살거임 ㅋ 이 삭스 추천 해요.

야고

올리앤 패밀리 레스토랑

패밀리 레스토랑에서 저녁 모임이 있었어요. 세트 메뉴도 있고 인스타&네이버  이벤트도 하고 있어 음료 무료로 받긴 했는데 단체로 가서인지 음료 8잔 서비스 주셔서 아주 감사^^

툐리부인

근력 운동 들어가봐용

오늘 근력 운동은 팔굽혀 펴기 4세트 아령으로 기본 이두 삼두 운동 3세트 스쿼트 4세트 윗몸일으키기 4세트해봐용😀

구룸구룸

맘스터치

오늘은 지니어트 포인트로  맛있는 맘스터치 햄버거 먹었어요 싸이버거 세트 시켰습니다 역시 싸이버거죠 치킨 한가득 품은 버거 너무 맛있어요

쉬림프

다이어트 후기 - 작년 6개월동안

저는 작년초 23년 1월부터 7월까지 다이어트를 정말 빡세게 했었습니다. 뭐... 운동도 운동이지만 식단을 좀 열심히했던것같아요.  일단... 이전사진을 좀 보면 턱선을 보시면 아시다시피.. 둥글둥글합니다 ㅠ.... 100kG가 넘었을때라서 아무래도 턱선이 매우둥글둥글하고 몸무게도 많이나갔었죠  그래도 7월까지 감량하고나니  이렇게까지 빠졌었습니다. 덕분에 면접도 잘볼수있었구요. 대략 30KG정도 감량했던것 같습니다 ㅎㅎ 감량기간은 애초에는 4개월정도로 생각했었는데 그기간에 단기간으로 빼면 너무 무리가많이간다고하더라구요. 감량방법은 일단 '덜먹고 많이움직이기'였습니다. 누구나 쉽게 떠올릴수있는 방법이긴하죠 ㅎㅎ 그렇긴한데 가장중요한건 실천이더라구요. 여간 쉬운건아니니까요  일단 원칙으로 정했던건  하루 만보이상 걷기 ( 틈틈히 아침저녁으로 ) 식사는 아침은  샐러드 혹은 쉐이크 등 간단하게 점심은 도서관에 공부하러가서 고구마 및 계란으로 간단하게 저녁은 닭가슴살을 이용해서 조금 든든하게 이정도 원칙을 지키면서 아파트 헬스장에서 운동을 했던것 같네요. 특히나 아파트 헬스장에서도 유산소가 더 우선인것같아서 ( 몸무게가 너무나 많았습니다) 걷기 30분 뛰기 (속도9km이상) 30분 러닝머신 이후 근력운동 1시간 15개씩 1세트 3세트씩만 기구 돌아가면서 4개정도 하고 말았습니다. 하고오면 매우 배고픈상태가 되는데 물만 마시고 꾹 참았구요. 드리고 싶은 꿀팁은 아무래도 공복상태가 오래가면 오래갈수록 다이어트에는 효과적이더라구요 ㅎㅎ 물 자주 드시면 배도 덜고프기도하고, 거기에 물배찬다고하죠..? 피부도 좀 좋아지는 것 같았습니다. 제이야기가 누구에게는 도움이되면좋겠네요 :) 누구든 마음만 독하게먹으면 살뺄수있습니다. 

쿠보

이디야커피

이디야 커피 선물세트네요 종류도 다양합니다 가격도 착하네요 22,900원입니다 주변에 새로 생겨서 가봤는데 보기보다 넓고 메뉴도 다양하네요

쉬림프

스팸구이

설 선물로 들어온 스팸세트 저녁반찬으로 당첨 미온수에 10분 담궜다가 끓는물에 데쳐서  기름안두른 후라이팬에 바싹 구워서 상추 조금 곁들여 먹었어요

나는민천사

🌳 아들이 생일선물이라네요

이 비싼 화장품 세트를 알바하고 용돈으로 산거라고 하네요  마음이 뭉클하네요 

녹차

투썸 윈터 선물용

투썸 윈터 선물용 세트가 예쁘네요. 이건 겨울에만 사용 할수 있을 것 같아요 

로블ㅎ

기초바르기

오늘도 3종세트로 잘 발라줍니다

송쩡

김밥롤닭강정

세트세트~~^^ 단돈 5900원~!!@

58로가즈아

오설록 차세트 선물~~

선물받았어요😊😊❤️

Dub

설선물 ~ 보셨나요??

이번에 설선물 세트 구성이 좋더라구요~ 전 저에게 선물을 했지만요  스프레이 오일 그동안 써보고 싶었는데 설명절 3000원 쿠폰까지 주고  센스 캐시딜😍 저렴하게 득템해서 기분좋아요~ 

치랭이

캐쉬딜~ 창기름, 들기름 강력추천이요~

캐쉬딜!!! 정말 알뜰하게 쿠폰 적용해서 구입하고 구매결정하면 적립받고, 후기 작성해서 또 적립 받으면 거의 반값구매 되는것 같아요~ 종종 쿠폰 생기면 이것저것 구매하는데 이번엔 설 선물대전으로 3천원 쿠폰 받아서 창기름 들기름 세트 구입했고요, 이전에 받아둔 천원 쿠폰 이중으로 적용되었구요, 설 대전이라 그런지 구매적립이 20%, 4천원 넘는금액을 적립된다고 합니다. 또한 사진이 추가된 구매후기도 작성하면 반값이하가 되지 않을까 싶네요~ 전엔 커피쿠폰 구입했는데 지금은 캐쉬딜에서 물품 구매하는게 최고인것 같습니다~!!!

구름이산책

다이어트 유지에는 근력운동

다이어트는 평생 숙제죠. 체중감량 및 평생 유지하기 위해서는 근력운동이 중요하다고 생각해요. 근육량이 많으면 운동할때는 물론 쉴때도 칼로리가 많이 소모되죠. 그렇다고 해서 일반인이 보디빌더처럼 근육량을 늘릴 필요는 없다고 생각해요.  저는 평소에 플랭크자세를 3분씩 3세트를 해요. 그리고 다리 안쪽 근육을 키우기 위해 이너타이 머신으로 30kg 10번 3세트를 해요. 여기서 중요한 것은  매일 꾸준히, 자신에 맞는 방법을 찾아서 하는 것이라고 생각해요.

janedoe

레그프레스요~~

제가 지금 60kg후반인데 이정도 무게가 적당한가요? 40으로 놓고하면 15개씩 3세트 가능하고 50으로 놓고하면 10개씩밖에 못하겠어요ㅋㅋ 둘 중 멀로 해야할까요?

58로가즈아

바로 근력 운동갑니당

오늘 운동은 팔굽혀펴기와 스쿼트 번갈아 5세트씩 플랭크 10분 커튼벨 코어 운동 3가지 실시해봐요 운동은 흐름입니다 땀날때 후다닥 달려야해요

구룸구룸