바로 근력 운동갑니당

오늘 운동은 팔굽혀펴기와 스쿼트 번갈아 5세트씩

플랭크 10분

커튼벨 코어 운동

3가지 실시해봐요

운동은 흐름입니다

땀날때 후다닥 달려야해요