'속살의 미' 관련 커뮤니티 게시글 모음

탈출한 김미영 팀장 최근 얼굴

전직 서울청 경찰 2만명에게 400억 피해 입힘 최근 필리핀 교도소에서 탈출

야고

미니 밤호박

에어컨 청소 하고 먹어요 스탠드는 깨끗하다고 하셔서 방에만 했어요 방에꺼 제가 작년에 관리 잘못해서 곰팡이가 ㅠㅜ 청소 업체 통해서 처음 했는데 깔끔하게 잘해주시네요 기다렸다가 미밤 먹어요

현유리

(혈당관리 한다면 당면 대신 천사채면)🥔수미감자 🐓안동찜닭 당면대신 천사채면

(혈당관리 한다면 당면 대신 천사채면)🥔수미감자 🐓안동찜닭 당면대신 천사채면 비오는 오늘 아침에 안동 찜닭을 준비했어요. 평생 다이어터인 저는 닭볶음탕 닭은 데쳐서 껍질과 기름을 벗겨 내고 시작합니다. 오전에 필러로 수미감자도 껍질  벗기고 당근 양파 썰어서 사전 준비 마치고 주방 정리. 저녁엔 끓이기만 해서 새 🍚밥하고 아이 식사 줍니다. 완성된 🥔수미감자 안동찜닭 🐓 안동 찜닭에는 당면이 기본처럼 느껴지는데요. 이 닭볶음 탕을 데려 올때도 붙어 있던 당면. 왼쪽 당면 오른쪽 당면화한 천사채 입니다. 짜장을 먹을때도 전 야채 가득 짜장에 천사채면을 사용해요. 당면 100g당 360kcal 천사채 100g당 6kcal 하늘과 땅 차이 칼로리입니다. 저는 당면은 모셔 두고 천사채 면을 사용합니다. 당면은 시간이 가면 불어 터지고 끊어지는 반면 천사채는 다시마 진액으로 만든거라 형태의 변화가 없어서 요리가 아주 깔끔한 장점이 있습니다. ☑️당면! 칼로리를 떠나서 혈당 지수가 아주 높아요. 혈당지수가 대단히 높다는 게 발목을 잡는다.  밀가루 국수에 비해 당면은 원체부터 감자, 고구마, 옥수수등의 원료로부터 녹말만 추출해서 만드는 수분도 거의 없는 건면이다.  따라서 일반건면 이상으로 단백질도 식이섬유도 거의 포함되지 않은 순수한 정제 탄수화물에 가깝기 때문에 GI 수치가 거의 100에 육박할 정도로 높아 단시간에 혈당을 미친듯이 올려댄다. 이에 따라 당연히 당뇨병환자들에게는 금물이며, 당면은 사탕처럼 먹다 질릴 단맛도 아니고 라면처럼 정해진 양을 먹는다기보다는 찜, 탕 등의 요리에 부속물(사리)으로 들어가는 것을 먹기 때문에 무심코 많은 양을 먹기 쉽다.  다이어트 식재료는커녕 체중 감량 중이라면 설탕 이상으로 피해야 한다. https://namu.wiki/w/%EB%8B%B9%EB%A9%B4 힘들게 운동하고 식단 잘못하면 전혀 체중감량에 도달하지 못합니다. 혈당관리 하신다면 당면 대신 천사채면을 추천 드려요.🍽️

레몬그린

재미로 보는 토스 복권

재물운은 좋음이래요 😊 재미로 보는 토스 복권도 오늘은 오전에 열어보네요 ㅎ 모두 맛있는 점심 드셔요~ 

우리화이팅

이제는 습관처럼 재미있어지는 홈트에요 요즘처럼 장마철에는 최고지요~ 다함께 해봐요~~♡

아리아리아링

미니미니한 헤어오일

헤어오일인데 너무 예쁘게 생기지않았나요? 실제로는 사이즈 엄청 작아요! 처음에 보고 미니사이즈디퓨져인줄알았는데 헤어오일이었어요!! 펌핑형이 아니라 사용할땐 좀 불편할거같아요 ㅠㅠ 오일이 입구쪽에 새지않을까 싶어요...

머랭22

방문미션~

토스 방문미션 챙기세요~

제벌

미국 증시 동향

간밤 미장이 좋았으니 국장도 좋기를

영진왕빠

방문미션 가져가기💓

방문미션 챙겨갑니당 ㅎㅎ 오늘도 5개나 있어요 오늘도 미션하나하나 챙겨가며 포인트 부자되는 하루되보아요❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

구룸구룸

아침 밥으로 미역오트밀죽 먹어요.

비가 주룩주룩 내리고 있어요. 와도 너무 많이 오네요. 아침 식사로 미역 오트밀죽을 만들어 먹고 오늘도 이겨봐요.

준이할미

미세먼지

오늘 대기 상태는 좋음이네요. 모두 파랑이니 좋지요 ㅎㅎ 좋은하루되세요 ~

주여니2

트리플 프리미엄 생 유산균

트리플 프리미엄 생 유산균 오전 운동 마치고 와서 다리 들고 누웠어요. 고생한 다리 높이 올리고 유산균 한포도 먹어 줬습니다. 이대로 조금 쉬어요.

레몬그린

매입임대주택, 정부 목표치에 비해 실적 미미

많이 사서 저렴하게

영진왕빠

미역냉국

여름철이어서 시원한 미역 냉국으로 저녁을 먹었어요 설탕대신 매실청으로 단맛을 배가 시키고 굵은 소금으로  간을 하였습니다 초당  순두부의  담백한맛을 느끼고 싶어서 양파를넣은 양념장을 끼  얹어서  먹었어요

핑크한울이

7/8(월)토스 만보 실패!! 미션 캐시만 챙김!!

오늘은 만보 못걸었어요...내일은 더 열심히 걸어야 겠어요. 미션캐시 잘 챙겼어요.

냥식집사

미라클모닝 1회차

이른 아침에 부지런히  1회차 인증했어요. ㅎ 좋은 시간 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

뉴 크리미빵

삼립에서 신상 맛이 나왔네요  개인적으로 크리미 빵 좋아하는 데  구운 버터 맛이라고 하니궁금하네요  사먹고 싶었는데 기존 빵 보다 크기가 커서 패스했어요

로블ㅎ

방문 미션 챙겨가요😀

방문 미션 보너스까지 모두 챙겼습니다 미션모두 챙겨갑시당!! 걸으면서 하나하나씩 챙겨볼래요🔥🧡

구룸구룸

바디 미스트

샤워 밀크 로션 바르고 미스트도 사용해요 향이 좋은 미스트는 향수를 뿌리는 것과 같더라구요~~

훈스맘2

개운한 멸치 현미국수

개운한 멸치 현미국수

미주장

미밤

1일 1미밤 중 집안일 하고 돌려서 먹었어요 점점 더 후숙되네요

현유리

한미약품그룹 송영숙 회장, 경영일선 퇴진

이제야 전문경영인 체제로 가네요

영진왕빠

🍽️ 공복운동후 식사 🥔수미감자치즈고로케와 🎃단호박라떼

🍽️ 공복운동후 식사 🥔수미감자치즈고로케와 🎃단호박라떼 비가 앞이 안보이게 많이 쏟아 집니다 냉장고 털어서 아침 식사해요 수미감자와 피자피즈로 만든 고로케에 비비드 저당 캐찹 뿌리고 어제 만든 단호박 라떼 데웠어요. 삶은 계란도 하나 먹구요. 아침 욕심으로 닭가슴살 미역국까지 같이 먹어요.

레몬그린

미세먼지

오늘 대기 상태는 좋음이네요. 모두 파랑이니 좋지요 ㅎㅎ 좋은하루되세요 ~

주여니2

트리플 프리미엄 생 유산균

트리플 프리미엄 생 유산균 운동하고 와서 공복에 두가지 챙겨 줍니다 콜라겐과 유산균 먹으면서 물 한잔 마셔요 아침에 잠시 여유 누려봅니다.

레몬그린

토스 방문 미션챙겨용

토스 방문미션 챙겨갑니당 ㅎㅎ 오늘도 잘 챙겨서 일요일에 보너스 포인트 챙깁시다💛 파이팅!!!!

구룸구룸

테슬라, 서학개미 보유 주식 1위 탈환

역시 테슬라

영진왕빠

밑반찬1 - 진미채볶음 + 소시지부침

해봤습니다  한번 만들어놓으면 정말 간편합니다 ~

숲속의나무

저녁엔 검은콩 흑미현미밥

저녁엔 검은콩 넣은 흑미현미밥 했어요 갓지은 밥이라 밥맛이 아주 좋아요

하늘바래기

토스 동그라미 그리기 89점

저의 동그라미 그리기 점수는 최고 89점이네요. 최고점수 갱신할때마다 토스포인트 받을텐데... 더 잘그리긴 어려울듯요ㅠ. 저보다 더 좋은 점수 나오신분 계신가요?

쨋든럽

방문미션챙기고 보너스까지😄

보너스 30원까지 든든하게 챙겼어요 ㅎㅎ 오늘 미션은 총 5개입니다! 날이 끝나기전에 모두 하나하나씩 챙겨주새요

구룸구룸