'속살의 미' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4/13(토)토스만보 캐시/미션 캐시 줍줍!!

냥식집사

스미싱 조심하세요ㅜㅜ

오후에 청소하고 쓰레기 분리수거하고 왔는데 이런 문자가 와서 당연히 머 잘못했나 싶어서 들어가서 인증까지 다했는데 순간 머가 이상하다 싶어서 인터넷에 검색해보니 스미싱이라네요 인증은 다해서 개인정보 다 팔렸겠지만 설치하라는 단계에서 알아차려서 돈 같은거는 안빠져 나갔네요 아이폰이라 참 다행이다 느끼면서도 무섭네요 순식간에 멘붕오고 업데이트 다 해두고 은행어플 다 확인하고 오후 시간을 긴장에 살았어요 여러분 진짜 조심하세요 ㅜㅜ 재가 당할거러고는

깐징짱

장미?

분홍장민가요?

코로세움

저당간식 현미크래커

입이 심심하고 달달구리한 과자가 땡기지만 당뇨의 무서움때문에 선뜻 손이 가지 않을때에도 부담없이 먹을수 있는 저당간식  현미크래커 입니다. 저당이지만 맛있고 담백합니다 가장 중요한 것은 먹고나서 자책감이 없다는 것입니다. 다만 가격이 좀 있어 한번에 털어먹지만 않는다면 자책감 제로 입니다

파인솔

미장센 퍼펙트 세럼

미장센 퍼펙트 세럼으로 헤어케어했어요 

괜찮아70

모니모 미션성공

오늘까지 모니모 기상, 걷기 미션 순항중에 있습니다 완주 성공하길 바래요 

건강하자으니

푸마 3월 미션 선물 도착 했는데

3개중 하나 랜덤으로 주는줄 알았는데 3개 다주넹

야고

미술관에서

미술관에  왔는데 입구에 꽃이 예쁘네요 그림은 마음속에 담고 예쁜꽃 올려봅니다

숨은꽃처럼

모니모 걷기미션 완료

하루 미션 완료했어요 아직까지는 올첵이에요^^

seabuck

모챌 미션 완료!

주말 아침 홀로 미션 완료했네요~ ^^ 우리 팀원들 힘내서 인증 올리면 발빠르게 발다닥 눌러야겠어요 ㅎㅎ

인간비타민

모니모 기상 미션 완료

미션완료하고 인증까지 마쳐요 오늘도 행복한 하루되세요

seabuck

크리미대빵

크리미대빵  혼자 못먹겠는데요 대빵크네요

아카시아잎

미국서 유행하는 '러킹'

최근 미국에서 인기를 끌고 있는 '러킹'(Rucking) 러킹은 등에 체중을 싣고 걷는 전신 운동 방법으로. 등에 작은 배낭 하나만 메고 걸으면 되므로 간단하지만  일반 걷기보다 30~45% 더 많은 칼로리를 소모할 수 있음 65~75세 여성 노인에게 러킹을 하게 했더니  6주 후 하체 근력이 10%가량 상승 심장과 폐 기능을 향상시키고 지구력을 높이며  코어 근육을 강화됨 러킹 운동 방법 예시 1. 첫주 2kg로 시작해 다음주 2.3kg 시도 2. 첫주 30분 걷고 다음주 35분 걷기 3. 첫주 3km 걷고 다음주에 3.3km 걷기 트레킹이랑 비슷한거

야고

가히 미스트

자기전 미스트로 피부에 촉촉하게 수분 보습해요 오늘도 굿밤되세요

건강하자으니

4/12(금)토스만보 캐시/미션 캐시 줍줍!!

냥식집사

미분당 쌀국수

저희 동네 쌀국수집 많을 때는 한번도 안가다가 뒤늦게 사랑에 빠졌어요🥰

에가오

나의 저당 간식--포스트 현미그레놀라

과자가 먹고 싶은날이 있어요. 당뇨가 있어 과자는 먹기가  부담스럽거든요. 그럴때는  포스트 현미그레놀라를 한두스픈씩 먹는답니다.그러면 과자 먹는 느낌이 나서 욕구가 해결되곤합니다.  주로 우유에 타먹거나  하지만 전 수제 요거트에 넣어 먹는편입니다. 그래도 많이 먹으면 안돼요 여기도 당분이 들어 있거든요

생강꽃

미나리는 생으로 먹으면 안됩니까?

어느분이 미나리 무침 올리신거 보고 홈플에서 사왔는데 그거 분명 생미나리였거든요 근데 레시피 검색해보니 기생충 있다고 생으로 먹으면 안된다는데 정말인가요? 내가 먹고 싶은건 생미나리 무침인데 ㅡㅜ

도정훈

모니모 미션

성공했어요

보통아이

모니모 걷기미션 성공

금요일 5천보 성공

뽀봉

모니모 기상 미션 성공

금요일 미션성공

뽀봉

미스트

촉촉하게 수분충전

뽀봉

두달사이에 오른 미친 금값

중국에서 엄청 사들이고 각 나라 중앙 은행들이 금 풀 매수중 

야고

저당간식 풍심당 쌀과자 유기농 현미칩 고소해요

당은 다이어트에도 적이지만 혈당에도 치명적이기에 가급적 섭취하지 않는게 좋지요 그래서 요즘은 가정에서도 설탕대신 알룰로스나 스테비아를 사용하기도 하잖아요 간식 하나를 먹더라도 기름, 당 없는 제품을 구매해서 섭취하면 건강관리에 용이합니다 사실 30g씩 포장되어 있어서 먹보인 저에게는 다소 부족한 양의 느낌이 있지만 ㅋㅋㅋ 부족하게 먹는게 맞는것이기에 이는 단점이 될 수는 없을 것 같고 뻥튀기 먹는것처럼 고소하게 먹을 수 있어서 좋아요. 심심풀이로 입의 즐거움을 주기 딱 좋은 저당간식입니다

2민트홀릭

점심은 도미노피자~~^^

페페로니피자^^ 아들이 점심으로 먹고 싶다해서 포장해 왔어요 오늘 좀 많이 덥네요 걸어오는데 땀 좀 났다는요~~

당근쥬스쪼아

쪼꼬미 방토가 없네요.

이렇게 정상적인 방토만 있네요. 완전 쪼꼬미 방토 너무 맛있었는데 이제 안들어온다니 짭짤이랑 오이만 사갑니다.

루시안

미스트

건조하고 꽃가루도 날려서 민감해 지네요 수분감 잃지 않으려면 열심히 뿌려야 겠어요

seabuck

모니모 걷기 미션 완료

오늘도 걷기 완성해서 인증까지 마쳐요 건강한 금요일 되세요

seabuck

저당과자 현미칩이에요.

전 저당간식으로 당뇨환자분들도 드실 수 있는 기름제로 현미칩을 먹어요. 네모지고 얇은 현미칩 그냥 먹어도 바삭하니 담백해요. 약간의 누룽지 맛이 나서 깔끔하고 맛있거든요. 기름으로 튀기지 않고 열풍으로 구워낸거에요. 그러니까 다이어트 하시는 분들 주전부리 간식으로 심심할 때 드시면 체중관리 하시는데도 도움이 되실거에요. 저당과자 찾으신다면 사서 드셔 보세요.

털보꾸기

미니미핸드크림

외출용으로 산건데 줄어들질 않아서 직장에 두고 쓰려고 가져왔어요.근무하면서 손자주 씻으니 기한 다되기전에 얼른쓰려구요 ㅎ 향도 넘 좋고 끈적거리지  않으면서도 촉촉함이 오래가요

지앤혁

걷기챌린지 미션달성

꿈이룸♡