'속살의 미' 관련 커뮤니티 게시글 모음

가자미구이~ 식사 끝!

깨죽 밥 가자미구이 청국장 콩  파장아찌 당근 연근 김치 귤 먹고 싶었는데🤣 외출해야 해서 바로 이 닦았어요! 식사 끝!

더달달

현미녹차

커피금방마시고 카누햐잔 더하려다가 현미녹차 우립니다 오늘늦게자도되서 쭉마셔야겠어요

코로세움

주사위 미로

맥아이더

초간단 저녁 냉털볶음밥과 동치미

냉장고에 조금씩 남아 있던 김치 3종 배추김치, 갓김치, 파김치와 시금치나물, 식은 밥을 넣고 볶음밥을 만들었어요. 냉장고 남은 음식도 처리하고 시간도 얼마 걸리지 않는 맛있는 볶음밥이 됐네요. 따뜻한 볶음밥에 얼음 동동 동치미 하나만 곁들여 간단히 저녁 해결했어요

roh69

미세먼지

짙은 미세먼지 때문에 하늘도 흐리네요. 오늘은 외출할 때 마스크 꼭 착용해야겠어요~

괜찮아70

미세먼지가 산을 삼키네요.

오늘 미세먼지 심하다고 뉴스는 봤지만 정말 일케까지 심할줄 몰랐네요. 뒤쪽 산 하나를 그냥 잡아먹어버립니다.ㅠ

쨋든럽

미라클모닝

성공했어요

핑크핑크퐁퐁

👩‍🍳아침 향기 미역국 끓이는 냄세

👩‍🍳아침 향기 미역국 끓이는 냄세 한냄비 끓여도 금새 다 먹어요 닭가슴살 넣은 미역국을 아들이 잘 먹어서 한냄비 끓여도 금새 다 먹네요 참기름과 국간장에 볶는 냄세 차가운 아침 집안  기온을 따뜻하게 해줘요.

레몬그린

🤩 구름인지 미먼인지 뿌연 아침

🤩 구름인지 미먼인지 뿌연 아침 좋은아침입니다. 금요일 일찍 창밖을 보지만 뿌연 시야네요 내일 비소식도 있네요 초미세먼지 나쁨 마스크 필수 착용이에요

레몬그린

초간단 저녁👩‍🍳간단하지만 건강한 다이어트 식단 🐳미역줄기볶음 덮밥 

초간단 저녁👩‍🍳간단하지만 건강한 다이어트 식단 🐳미역줄기볶음 덮밥  평생 예쁘게 다이어트 하면서도 건강하게 먹고 배고프지 않게 잘먹기😊 이건 정말 중요하다고 생각해요. 재료 구하기도 간단하고 맛을 낼때 뭔가 많이 들어갈 필요 없어요. 그렇지만 만드는 방법을 숙지해서 잘 만들면 양도 많고 포만감도 좋아서 냉털하기 좋은 반찬입니다. 어느 식당에 가도 흔하게 나오지만 손이 가는 건강한 반찬이에요. 식당에서 먹다가 좋아서 만들어 먹게 됐어요. 한통 잘 만들었어요. 잡곡밥에 고추장 참기름 넣고 덮밥으로 한끼! 계란 후라이추가 하면 좋아요. 저는 돼지고기 두루치기 반찬이 있어서 패스~ 잡곡밥에 참기름 고추장과 쓱쓱 잘 비볐어요. 미역줄기볶음은 더 올려 먹고 싶어요😊 👩‍🍳짜지않고 비린맛 없이 부드럽게 만드는것이 포인트에요. 염장미역줄기라 소금을 씻어 털고 물에 담궈서 충분히 짠맛을 빼고 거기에 끓는 물에 한번 데쳐줘요. 그래야 짠맛 비린맛 없어지고 부드럽게 먹기 좋아요.

레몬그린

 식단정보👩‍🍳 미먼이 심해서🤍

식단정보👩‍🍳 미먼이 심해서🤍 운동을 미루고 요리부터 했어요. 미역줄기 볶음 돼지고기 두루치기 든든하게 먹겠어요🤍

레몬그린

미세먼지 너무 심해요

미세먼지가 많아 뿌옇네요 마스크 쓰고 외출하세요

마음그릇

미라클모닝

성공했어요

핑크핑크퐁퐁

와~~ 오늘 미세먼지 최악이네요 ㅠㅠ

오랫만에 보는 까망이 방독면이네요. 주방 창으로 바깥 풍경보다 깜놀.. 미세미세앱애서 방독면에 깜놀 ㅠㅠ 초미세수치가 최악이면 외출자제가 답이죠 오늘 걷기는 힘들수도.. 미세보다 초미세가 엄청 안좋은거 아시죠?? ㅠㅠ 슬프다.

당근쥬스쪼아

미세먼지... 이구

엄청난 공격이 거세닙니다. 조심하세요

뽀봉

미치고 떡볶이 주문해서 먹어보았어요.

분식을 좋아하는 가족이라 캐시딜에서 미치고 떡볶이를 주문했어요. 부드러운 밀떡보다는 쫄깃쫄깃한 식감을 좋아하는 쌀떡파라서 가래떡 떡볶이와 어묵의 구성이 마음에 들었어요. 한팩으로도 양이 많아서 배부르게 가족의 한끼 식사 완료였어요ㅎ 집에 있는 구운 계란만 3개 추가해서 만들어 먹었답니다. 소스도 많이 매운 편은 아니어서 초등 아이도 맛있게 먹을 수 있었고요 사은품으로 핑크색 텀블러도 같이 받아서 기분이 좋았어요~색상 랜덤이지만 핑크매니아라서 내심 핑크가 오길 바랬거든요ㅎ 가성비 맛도 양도 마음에 들어서 재주문하려구요^^

새침한그녀

유투브 "소미핏" 추천합니다.

저는 소미핏 이라는 유투브채널을 자주 보는데요. 누워서 하는 쉬운 운동을 찾다가 보게 되었어요. 되게 쉽고 따라하기도 편해서 구독하게되었네요. 그외에 간단한 홈트라던지 운동법을 알려주는 채널이라 좋아요. 여러분들도 한번 봐보세요. 강력 추천합니다.

다노밑에담요

캐시딜 1000미만 계산 어떻게 하나요

10900원짜리 10000원 상품권으로 구매하고 900원 계산 하려니까 1000원 미만이라고 카드결제 안되더라구요 어떻게 계산해야 하나요

건빵맛과자

미지근한 물 마시기

체중관리 할때는 미지근한게 좋다고 해서 미지근하게 마시는 중 점심 과식했으니 저녁은 두유다!!!

붉은레드

몸에도 좋은 두부미역국 끓이기

두부와 최상의 궁합을 이루는 대표적 음식이 미역이다. 콩을 이용해서 만든 대표적음식의 두부에는 단백질과 무기질이 풍부해서 콜레스테롤의 흡수를 저해하고 항암효과에도 뛰어나다. 두부를 섭취할때 요오드함량이 풍부한 미역, 다시마, 김과같은 해조류를 섭취하면 좋다. [레시피] 1. 미역을 물에 10분~20분정도 불린후 물기를 꽉 짜서 잘게 자른다. 2. 냄비에 미역, 들기름, 다진마늘, 멸치액젓, 국간장을 넣고 2분정도 볶아준다. 3. 볶은미역에 물을넣고 두부를 작은 정육면체 모양으로 썰어 넣어준다. 4.끓여주면서 소금으로 간을 맞춘다.

썬영이

살이 미워요..ㅠ

EBS채널에서 방송하는 '명의'와 '명의 헬스케어' 홈페이지에는 다양한 건강정보를 소개한다. 방송을 다시보기가 가능하고 여러 운동법이나 식단조절 소개도있다. 한가지 정보에만 국한된것이 아니기에 소개하고싶다. 살이 미워서 보게된 채널이지만 덜 미워하는법을 알려준 채널이기도하다

파인솔

미리 참여인증 완로했어요

오늘도 미리미리 참여인증했어요~~ 즐거운 마무리 잘하세요

이닝지아

기상 미션 성공했습니다

모니모 기상 미션 성공 했습니다

다미마

간단하지만 영양은 챙길수 있는 현미월남쌈

퇴근후에 저녁은 잘 챙겨먹기 힘들죠. 그냥 배달음식으로 때울수 있지만 다이어트에는 최악이죠. 전 그럴때 간단하게 월남쌈으로 저녁을 먹습니다. 단백질도 챙기고 야채도 먹을수 있어 좋더라구요. 더 좋은건 현미로 된 피가 나와서 탄수화물에 대한 부담도 덜수 있어서 더 좋은거 같아요

빈이준이맘짱

오늘 저녁 굴 현미떡국 어떠세요

현미굴떡국 연근전 샐러드 연근 갈아 소금간만하고 그냥 부치먼 되요 감자전 느낌인데 훨씬 맛있어요 현미떡에 굴 겨울에 보약인 무우 넣어 시원하게

복있는여자

뿌옇게 보이는게 다 미세먼지?

에구 하늘에 뿌옇게 보이는게 다 미세먼지군요ㅠ 식구들 급하게 나가느라 마스크 안가지고 나갔는데ㅠ 코로나 끝나고 더 안쓰는거 같네요

울트라돼지런

미라클모닝

성공했어요

핑크핑크퐁퐁

오늘의 미세먼지

기온이 오르니 미세먼지 수치도 오르는군요 둘다 좋을 순 없는건가요ㅠ 마스크 챙겨서 이동하셔요~

울트라돼지런

귀염 귀염 귀요미

너무귀여워

맥아이더

제가 산 다욧보조제 락토페린 프리미엄

락토페린이 지방세포가 커지는것을 예방하고 또 막아준다구요 전엔 컷슬린 먹었는데 락토페린 프리미엄이 방송을 탔다는 소릴 들었어요 그래서 이거로 갈아탔는데 나름 효과는 좀 있는듯해요 이거 먹으면서 예전같음 먹는거에 따라 훅 늘고했는데 이건 어?  할정도네요 아직 그리 오래 먹은건 아니니까 좀더 먹어봐야겠어요 지금도 티비프로에서 락토페린에 대해서 방송하네요 사길 잘 했다는 생각이듭니다

수국이

미라클모닝

성공했어요

핑크핑크퐁퐁