'속살의 미' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 속살의 미에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

소미핏 2주 복근운동

이거 효과 아주 굿77! 첨부터 모든 동작하긴 어려워요 천천히 하나씩 늘려가는거 추천해요 공복에 하면 효과가 더 좋더라구요~~ 추천합니다!!

진니어트트

미세먼지 가득입니다.

날씨가 구름가득이네요.

뽀봉

비에날씬 먹고 개미허리 만들어요

일단 3개월 먹어본 느낌은 이렇습니다 배가 가벼워 지는 느낌 입니다 그리고 변비가 없어지는 거 같아요 몸우게는 약 2킬로 감소 하였고 허리둘레는 기존에 입었던 바지가 좀 꽉 초이던게 편해진 느낌 입니다 실제로 허리둘레는 확인해 보진 못했지만 느낌은 그러합니다

쵸코파이팅구

오늘의 미세먼지

서풍이 불어와서 미먼수치가 살짝 높아요 중국바람 싫은데ㅠㅠ

울트라돼지런

그안2_장식의 의미는

환상적이라기 보다는 뭔가 국적이 있고 원래의 모티브가 있을 것 같은 장식을 보게 됩니다

선구자239

미안해 사슴아

크리스마스에 이 무슨.. 사슴이 열일하다 극대노할 노릇이네요 인간이 가장 잔인하고 무서워요ㅠㅠ

울트라돼지런

소미핏 홈트 추천해요

겨울이라 야외에서 운동하기 귀찮고 힘들어요. 홈트하기 좋은 유투브 영상보고 있는데요. 소미핏은 상하체 부위별로 자극오는 루틴 영상들이 많아 좋더라구요. 기본 덤벨 힙밴드 가지고 여러 운동할 수 있어요. 홈트하시는 분들 소미핏 채널 추천해요~

highway032

친환경 수세미 사용해보셨나요?

친환경 주방용품인데 익숙하지 않아요 아직 사용 안해봤는데 한개씩 사용해보려구요 수세미.팟브러쉬.텀블러브러쉬.잘라쓰는 수세미 설거지비누로 생분해되어 환경오염이 안된대요 우리가 편하게 사용하는 수세미는 미세플라스틱이라네요

마음그릇

소미핏 유튜브로 운동해요

저는 소미핏 유튜브 채널을 보면서 운동하는데요 단순 다이어트를 위한 운동뿐만이 아니라요 골반 등 체형교정을 위한 운동을 할 수 있어요 저는 골반이 좀 틀어졌는데요 이 때문에 자세도 좋지않아서 운동을 잘못하면 오히려 안좋더라구요 운동하면서 체형교정까지 커버할 수 있는 소미핏 유튜브 채널 추천합니다

ssul0115

다리미질

미뤄놨던 옷 다려요

핑크핑크퐁퐁

오늘의 미세먼지

기온이 올라가니 미먼이 기승을 부리네요ㅠ 마스크 필참 하세요

울트라돼지런

미리 크리스마스

이제 크리스마스날까지 20분 남았어요 식구들 선물 준비했는데 다들 좋아하면 좋겠어요 큰 선물은 아니지만 받는 기쁨이 있잖아요 모두 미리 크리스마스~~~

쉬림프

[캐시딜 쿠폰 활용법] 아임닭 골라먹는 재미

챌린지를 하다보면 캐시딜 쿠폰이 생깁니다. 캐시워크>팀워크에서 걷기 챌린지를 통해 1,000원 또는 3,000원 캐시딜 상품권 쿠폰을 받았어요. 쿠폰이 쌓이다 보니 사용처를 찾다가 캐시딜에서 아임닭을 발견하게 되었어요! 아임닭 닭가슴살 소시지를 주문했고 청양고추, 블랙페퍼 2가지를 선택했어요. 정가 2,500원~2,800원 소시지는 캐시딜 쿠폰 1,000원을 사용하여 1,500원~1,800원으로 결제했어요. 주문한 소시지는 스티로폼 박스에 아이스팩과 함께 포장되어 배송됩니다. 11g~12g의 단백질이 함유된 닭가슴살 소시지 꼬치는 70g, 120kcal~130kcal로 전자레인지에 40~50초 돌리면 간편하게 먹을 수 있어요. 육즙이 나오면서 식감은 쫄깃쫄깃합니다. 닭가슴살 소시지를 먹다보니 다른 종류의 식품도 궁금해졌어요. 아임닭에서 크런치 닭강정을 주문했고 레드시그니처, 스윗갈릭, 블랙소이 3가지 맛을 선택했어요. 정가 4,600원 크런치 닭강정은 캐시딜 쿠폰 1,000원~3,000원을 사용하여 1,600원~3,600원으로 결제했어요. 24g~26g의 단백질이 함유된 3가지 맛 닭강정은 200g, 640kcal~660kcal이며 스윗갈릭이 가장 맛있었어요. 기호에 따라 맛을 선택할 수 있어서 좋았고 저는 오븐에 조리해서 먹었어요. 가족들과 맛을 비교해가며 먹는 재미가 있어요^^ 숯불 바베큐맛 그릴드 통닭다리는 크기도 크고 포만감도 높아요. 정가 4,100원 그릴드 통닭다리는 캐시딜 쿠폰 3,000원을 사용하여 1,100원에 결제했어요! 31g의 단백질이 함유된 그릴드 통닭다리는 170g 320kcal로 불맛과 훈제향이 나면서 풍미가 깊어요. 닭강정과 통닭다리는 전자레인지 및 오븐으로 조리하고 샐러드에 토핑으로 얹거나 샌드위치로 만들어 먹기도 좋아요! 캐시딜에서는 선호하는 식품을 쿠폰으로 저렴하게 구매할 수 있는 장점이 있어요! 운동하면서 받은 캐시딜 쿠폰을 활용하다보면 단백질 섭취도 꾸준히 해서 건강도 지키고 지갑도 지켜줍니다!

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신세계 본점 미디어사파드 관람

신세계 명동본점에 간 상전1호님이 찍어온 사진이에요 진짜 조명예술의 끝판왕이네요

울트라돼지런

다이어트에 진심이었던 저의 추천 Mad Fit &스미홈트입니다!

이번 주제가 완전 다이어트 콘텐츠에 진심인 제가 열심히 참여할 만한 주제네요~!!🥳🥳 지니어트 이벤트 이번에 첨으로 열심히 참여해 볼게요!!!! 저는 운동할 때 집에서 홈트로 하루 3~4시간 씩 참여했어요 소화가 안돼서 시작한 홈트였지만 근력 증가 및 다이어트효과까지 톡톡히 보았어요 이렇게 하루에 3~4시간씩 4달 이상을 매일 했는데요 한 콘텐츠만 계속하면 흥미가 떨어지고ㅜㅜ 의욕도 사라져서 정말 많은 콘텐츠를 시간을 들여 서치하고 도전했어요❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 한국, 미국, 영국,일본 등등 다양한 국가와 요가, 댄스, 인터벌, 필라테스 타바타 등 장르도 다양했어요^^ 정말 소개해 드릴 컨텐츠 너무 많지만!!! 제일 효과 본 컨텐츠 2개 추천드릴게요 첫번째!< > https://youtube.com/@MadFit?feature=shared 구독자 수도 엄청 많아요~!! 🔼기구도 필요 없고 아파트 소음 걱정 없는 영상 등등 다 준비되어 있어요 이에요 전 이분을 통해서 제가 흥이 많은 사람인걸 알게되었어여 ㅋㅋㅋ 이분이 엄청난 분이거든요!!! 어렸을 때부터 춤 대회 참여하신 분 이라던데~ 노래에 운동 동작 만들어서 하신거 보면 중간중간 댄스 바이브 넘 멋져요 흥이 절로 나요!!! 완전 팬이 되어버렸어요 (😍😘언니 넘 멋져여!!!!!!) 진짜 운동하기 싫은 날 dance work out 이렇게 써있는걸로 참여하면 시간 가는 줄 모르고 1시간은 시간 순삭이에요 근력운동이 노래에 은근 많아서 땀도 한바가지 난답니다! 컨텐츠가 너무 많아서ㅜㅜ 댄스운동에 질리면 그냥 운동 버전도 많아서 다양한 참여가 가능해요 춤 말고 운동버전 영상은 생각보다 차분해서 조용하게 운동하고 싶을 때 넘 좋았어요 무엇보다!! 영어를 사용해서 리스닝효과도 생각보다 많이 보았어요 운동하러 왔다가 영어공부도 되는기분? 완전 일석이조에요ㅎㅎ 처음에는 자막달고 했는데 차차 자막없이 가능하게 되더라구여 운동도 공부도 한번에 잡기 완젼 가능입니다 ㅎㅎ 두번째 추천드릴 분은!!!! <<스미홈트>>!!!!입니다 https://youtube.com/@SMIHomeTraining?feature=shared 이분도 컨텐츠가 많은데 좋은 점이 초,중,상급으로 참여할 수 있게 정리도 되어있고 00일 프로젝트!!! 이런게 많아요 제가 핏바디 프로젝트를 열심히 말고 그냥 저냥 겨우겨우 완주 했는데 몸 라인이 달라졌다는 말 살빠졌다는 말 많이 들었어요 초급도 은근 어려워요 공복에 참여해서 하다가 존 적도 있는걸 감안할 때 …. 정말 효과 짱인 것 같아요 사진에 컨텐츠가 다 나오지 않았지만 운동 프로그램이 다양하게 많이 있어요 골라서 하는 재미까지~ 필라테스 노래 유산소 인터벌 등등 다 있답니당~!! 바쁠때, 시간 없을 때 핑계대지 못하게 다양한 시간대별 운동도 많답니다 넘 좋죠???!?? ㅎㅎ 제가 좋아하는 분들이 엄청 많지만 우선 젤 오래 한 두분 추천드리고 갈게요 조금이나마 도움이 되었길 바랍니다^^ 다들 즐거운 연말 보내세요~~

초채리

미용실 화초

단골미용실에 갔어요 금손이시네요 화초를 정말 잘 키우셔서 구경하고 찍어왔어요

마음그릇

롬미스틱

만원가까이 하던걸 당일만 3천원으로 할인하길래 얼른 세개 샀더니 아직도 배송이 안 됐네요. 배송된줄 알고 구매확정을 눌러서 취소도 못하고. 우편배송이라 조회도 안될거고 기다리라는 배짱장사라. 아직도 안 와서 오다 분실된거 아닌지 모르겠어요. 보름만에 도착~

클레어1

미용실 갔다가

크리스마스 분위기나는 소품 찍어봤어요

보통아이

미라클모닝

주말엔 6시에 일어나요

핑크핑크퐁퐁

오늘의 미세먼지

기온이 올라가니 어김없이 미먼수치도 오르네요 마스크 필요할 수도 있겠어요

울트라돼지런

에효..날이 따뜻해지려하니 바로 미세먼지 오네요

앞이 뿌얘요. 저 앞에 롯데타워가 보이는데 오늘 안보이네요. 기온 올라가니 바로 미세먼지 오나봅니다ㅜㅜ

쩌기저별

홍합미역국

6천보하고 오니 시엄마가 생미역으로 끓였네요. 아주 시원합니다.

biki

탐스 출첵.. 이건 뭥미!!

이거 주고 축하합니다!! 는 아니지 않니?? ㅠㅠ 헐~ 정말 이런 경우는 첨인듯.. 짱나요~~

당근쥬스쪼아

수세미 어떤거 쓰세요??

수제 수세미 직접 엄마가 떠 주셨네요. 아주 잘 닦이네요.

뽀봉

푸이미 애플핏 효소

동양인들은 유전적으로 췌장이 작아 먹는거만 서구적으로 변해 살찌는음식 + 탄수러버 들에겐 나이가 들수록 효소가 필요한거 같아요 췌장은 쓰면 쓸 수록 소비되는 장기라고 하잖아요 전 효소이것저것 많이 먹어봤는데 너무 싼건 성분이 별로예요 이 제품은 제가 먹은 효소중 탑2 라고 생각할정도로 소화에 효과좋고 기름지거나 과식했을때 특히 좋아요 1년넘게 다이어트 하면서 변비도 안걸리고 매일 화장실도 잘가요 진짜 소식하는데 추천합니다~

치랭이